Операция предстоит. Готовимся к операции.

[Салмаах 19]

Навеяно веткой про маляву Катруси, с пиелонефритом.

Анализы мочи:Качественные:

Общий анализ:

определение в утренней порции мочи удельного веса, химическое определение белка, сахара (глюкозы), ацетона (кетоновых тел), желчных красящих веществ (пигментов билирубина и уробилина), а также исследование под микроскопом осадка мочи для обнаружения клеток крови (эритроцитов, лейкоцитов), цилиндров.

Подготовка: Накануне лучше не употреблять овощи и фрукты, которые могут изменить цвет мочи, не принимать диуретики. Перед сбором мочи надо произвести гигиенический туалет половых органов. Женщинам не рекомендуется сдавать анализ мочи во время менструации. На исследование берется утренняя моча.Пробу нужно доставить в лабораторию в течение 1 часа после взятия. Длительное хранение мочи ведет к изменению ее физических свойств, размножению бактерий и к разрушению элементов осадка

Метод Каковского-Аддиса:

количественный метод исследования мочи, заключающийся в сборе мочи, выделенной за 10-12 часов, определении с помощью счетной камеры числа эритроцитов, лейкоцитов и цилиндров в осадке небольшой пробы и последующем пересчете на суточное количество мочи.

Подготовка: в нормальном водном и пищевом режиме. Моча собирается в одну большую емкость, хранится в прохладном месте. По истечении времени, выделенного врачом для сбора субстрата, моча размешивается деревянной или пластмассовой палочкой. В банку меньшей емкости отливается 150 –200 мл мочи и доставляется влабораторию.

метод 3-х порций

Анализ мочи в трех порциях - это исследование, позволяющее определить место воспаления или заболевания в мочевой системе.

Этот анализ нередко проводится для более подробного выявления нарушений, обнаруженных в общем анализе мочи или анализе мочи по Нечипоренко.

Подготовка: в нормальном водном и пищевом режиме.

Накануне исследования Вам будет выдана специальная посуда для сбора мочи (три емкости, помеченных цифрами 1, 2 и 3). Если Вы находитесь дома- то вымойте и высушите заранее 3 емкости объемом 150-250 миллилитров каждая и отметьте их цифрами 1, 2 и 3.

Утром в день исследования Вы должны произвести тщательный туалет наружных мочеполовых органов.

После этого Вы должны помочиться в выданную посуду, причем в 1-ю емкость должна попасть начальная порция мочи (примерно 15-20 миллилитров - немного больше столовой ложки), во 2-ю - средняя, а в 3-ю - заключительная (тоже приблизительно 15-20 миллилитров).

Анализ мочи по Нечипоренко - это исследование, позволяющее проводить оценку состояния почек и мочевыводящих путей. Этот анализ проводиться для более подробного выявления нарушений, обнаруженных в общем анализе мочи. Подготовка: в нормальном водном и пищевом режиме. Накануне исследования подготовьте посуду, емкостью не менее 100 мл. Утром в день исследования Вы должны произвести тщательный туалет мочеполовых органов. Первую порцию мочи – в унитаз, среднюю- в емкость. Последнюю- в унитаз.Доставьте в лабораторию не позднее. Чем через час после сбора.

Биохимический анализ мочи

Подготовка: в нормальном водном и пищевом режиме.

Собирается моча за сутки. Первая утренняя порция мочи удаляется. Все последующие порции мочи, выделенные в течение дня, ночи и утренняя порция следующего дня собираются в одну емкость, которая хранится в холодильнике (+4+8) в течение всего времени сбора (это необходимое условие, так как при комнатной температуре существенно снижается содержание глюкозы). После завершения сбора мочи содержимое емкости точно измерить, обязательно перемешать и сразу же отлить в небольшую баночку (не больше 5 мл). Эту баночку принести в лабораторию для исследования. Всю мочу приносить не надо. На направительном бланке нужно указать суточный объем мочи (диурез) в миллилитрах, например: "Диурез 1250 мл", напишите также рост и вес пациента.

Амбюрже метод - метод выявления скрытой эритроцит-, лейкоцит- или цилиндрурии путем сбора мочи, выделившейся за 3 часа, и подсчета клеточных элементов (или цилиндров) в осадке с пересчетом на минутный объем мочи.

Подготовка: необходим тщателный интимный туалет

Моча собирается в чистую сухую емкость за 3 часа. Например, с 9 до 12. После чего доставляется в лабораторию.

Количественные:

Анализ мочи по Зимницкому:Анализ мочи по Зимницкому - это исследование, позволяющее оценить сохранность функции почек. Этот анализ проводится в течение суток для более подробного выявления нарушений, обнаруженных в общем анализе мочи.

Подготовка: в нормальном водном и пищевом режиме.В исследования Ваш лечащий врач скорее всего отменит прием мочегонных препаратов.

Накануне исследования Вам будет выдана (или подготовить самим- чистую и сухую) специальная посуда для сбора мочи (восемь емкостей, помеченных цифрами 1, 2, 3,..., и 8). В течение суток вся (!) моча должна собираться в емкости. Одна порция- это моча, собранная за 3 часа. 1 порция: с 09.00 до 12.00, 2я- с 12 до 15, третья с 15 до 18, четвертая с 18 до 20, пятая с 20 до 24, шестая с 24 до 03, седьмая с 03 до 06, восьмая с 06 до 09. Всю собранную мочу доставить в лабораторию. До доставки хранить в прохладном месте. На направлении указать так же вес пациента и кол-во выпитой жидкости. Жидкость- это не только вода и чай. Это супы, фрукты (1 сочный фрукт среднего размера берется за 100 мл жидкости. Если же есть возм. измерить его вес, то берите вес за объем).

пойдет тема- продолжу про подготовку к другим видам исследований. Не только лабораторным.

[Салмаах 19]

продолжаю

Подготовка к фиброгастродуоденоскопии (ФГДС)

Вечером накануне гастроскопии - легкий ужин с исключением молока, фруктов, овощей. Если отсутствовал стул в течение 3 и более суток - необходимо накануне вечером выполнить очистительную клизму. Гастроскопия проводится строго натощак, нельзя пить жидкость, курить, принимать внутрь лекарства.

Подготовка к дуоденальному зондированию.

Дуоденальное зондирование проводят утром натощак. Если беспокоит жажда, то можно выпить несколько глотков воды за час до зондирования. В день исследования нельзя курить. В течение 2 дней перед процедурой не ешьте молочных продуктов и фруктов. В эти же дни желательно три раза в день принимать Карболен (Уголь активированный), разжевывая по 4 таблетки на прием. Полезно в предшествующий исследованию день есть мед по 1 ст.л. 3 раза, пить настой шиповника по 1 стакану 3 раза в день.

Подготовка к ирригоскопии

Подготовка к ирригоскопии начинается накануне исследования и заключается в том, что из рациона исключаются продукты, способствующие газообразованию:

• сладости;

• сдоба;

• хлеб грубого помола;

• богатые растительной клетчаткой овощи (капуста, кабачки, горох, морковь, свекла, свежая зелень);

• богатые растительной клетчаткой фрукты (сливы, апельсины, бананы, абрикосы, персики, яблоки);

• цельное молоко.

Здесь приведен список лишь тех продуктов, которые чаще всего мешают проведению обследования. У каждого человека он может быть своим. В любом случае ориентируйтесь на то, что лично вы переносите плохо.За 2 часа до осмотра необходимо поставить две очистительные клизмы. Если вы записаны на прием в вечернее время, а днем нет возможности подготовиться, то очистительную клизму можно поставить после утреннего стула. При обследовании пищевода и желудка исследование производят натощак

Подготовка к фиброколоноскопии (ФКС,КС)Для того чтобы осмотреть слизистую оболочку толстой кишки необходимо, чтобы в ее просвете не было каловых масс.

Успех и информативность исследования определяется, в основном, качеством подготовки к процедуре, поэтому уделите самое серьезное внимание выполнению следующих рекомендаций: Если Вы не страдаете запорами, то есть отсутствием самостоятельного стула в течение 72 часов, то подготовка к исследованию заключается в следующем.

• Накануне исследования в 14 часов необходимо принять 40 граммов касторового масла. Другие слабительные (препараты сенны, бисакодил и пр.) не позволяют полностью очистить толстую кишку, поэтому не должны использоваться в процессе подготовки.

• После самостоятельного стула необходимо сделать 2 клизмы по 1-1,5 литра. Клизмы делают в 20 и 22 часа.

• Утром в день исследования необходимо сделать еще 2 такие же клизмы (в 7 и 8 часов).

• Нет необходимости голодать в день исследования. Легкий завтрак (каша, яйцо, хлеб, чай или кофе) улучшат Ваше самочувствие и позволят легче перенести исследование Если у Вас имеется склонность к запорам, то для подготовки к колоноскопии необходимо дополнительно выполнить несколько рекомендаций:

• За 3-4 дня до исследования необходимо перейти на специальную (бесшлаковую) диету, исключив из рациона свежие овощи и фрукты, бобовые, черный хлеб, капусту в любом виде (как свежую, так и прошедшую кулинарную обработку).

• В это же время необходимо ежедневно принимать слабительные препараты, которыми Вы обычно пользуетесь. Возможно, необходимо увеличить их дозу - для решения этого вопроса посоветуйтесь с Вашим лечащим врачом.

Подготовка к ректороманоскопии

Накануне исследования:

- при наличие запоров в 15-17 часов принять 30-50 г. касторового масла (для не испытывающих восторга в аптеках есть касторка в капсулах – принять соответствующее количество, запивая водой).

- - вечером - 2 очистительные клизмы по 1 литру обычной прохладной или теплой без каких либо добавок водой (можно некипяченой) с интервалом в 10-15 мин.

- легкий ужин.

В день исследования:

- утром – такие же 2 клизмы по 1 литру с интервалом 10-15 мин.

- не завтракать.

- если Вы приходите на прием во вторую половину дня, то утром лучше позавтракать, но перед выходом из дома желательно сделать еще одну клизму.

Беcклизменный метод очистки кишечника:

В аптеке покупается 3 пакетика «ФОРТРАНС». Накануне перед исследованием каждый пакетик «ФОРТРАНС» растворяется в одном литре воды. С 1700 часов до 2000 часов необходимо принять все 3 растворенных в воде пакетика «ФОРТРАНС» примерно по одному литру в час. (Во время подготовки находиться дома). Вечером легкий ужин. Клизмы делать не надо! Утром полноценно позавтракать.

Подготовка к УЗИ органов брюшной полости

Наличие большого количества газа в желудке и кишечнике, а также процесс переваривания пищи препятствуют нормальному прохождению ультразвуковых волн в брюшной полости. Поэтому для достижения наилучшей ультразвуковой "видимости" Вы должны соблюдать следующие рекомендации:

• За двое суток до исследования рекомендуется исключить из Вашего рациона продукты, усиливающие газообразование в кишечнике (овощи, содержащие большое количество трудноперевариваемой растительной клетчатки - капусту, горох, фасоль; молоко; продукты с высоким содержанием углеводов - пирожные, торты и т.д.).

• Если Вы страдаете метеоризмом, то необходимо принять активированный уголь или другой энтеросорбент за 12-16 часов до исследования (то есть, накануне вечером). Необходимое количество активированного угли или другого энтеросорбента стоит обсудить с врачом или медсестрой.

• В день исследования Вы не должны есть и пить в течение 4-6 часов перед исследованием (если УЗИ проводится в первой половине дня, его желательно выполнять натощак). В случае, если в назначенное для исследования время Вы вынуждены принимать какие-либо лекарственные препараты, необходимо посоветоваться с Вашим лечащим врачом для решения вопроса о возможности более позднего их приема.

Подготовка к УЗИ мочевого пузыря и предстательной железы

• Для достижения наилучшей видимости мочевого пузыря и предстательной железы необходимо, чтобы мочевой пузырь был наполнен. Поэтому перед исследованием Вы должны добиться ощущения полного мочевого пузыря. Для этого за два часа до выполнения УЗИ мочевого пузыря и предстательной железы Вам следует выпить около 2 литров любой жидкости. Мочиться до выполения исследования нельзя.

Подготовка к бронхоскопии

Эндоскопическое исследование выполняется натощак, чтобы избежать случайного заброса остатков пищи или жидкости в дыхательные пути при рвотных движениях или кашле, поэтому последний прием пищи должен быть не позже 21 часа накануне исследования. В день исследования не ешьте и не пейте до процедуры. Если Вам необходимо принимать лекарства, проконсультируйтесь с врачом о расписании приема в день исследования.

[Amira 11]

Салмаах

Мне даже давали типа такой распечатки перед анализами в консультации, как все сделать, чтобы правильно. Половину из вышеприведенного мне приходилось сдавать, мука смертная. И еще даже - стероидный анализ мочи, который собирается несколько дней, я даже на работу ходила с бутылочкой.

[Красоточка 0]

Да когда в училище эти анализы проходили,думала с ума сойду!!

[Салмаах 19]

Amira

Красоточка

ой, девчонки, я ва с вашими автарками спутала, думала одна и таж написала.

Ну, не всем же дают в поликлинике, как и не всем довелось учиться в МУ.

[Самовар 1]

А нам в поликлинике ничего не дают! Собаки!

[Amira 11]

Салмаах

Ну, да, две рыжие кошки

У нас в центре планирования очень внимательные врачи, поэтому и дают подробные рекомендации. Анализы - ведь это деньги и порой не малые. Я делала стероидный анализ на гормоны, так он 1500 рэ. стоит. И если его неправильно собрать, то деньги просто выкинешь на ветер.

Спасибо вам за советы. Очень ценная информация!

[Мария-Антуанетта 18 357]

Я боюсь, панически боюсь...Так долго к этому готовилась, зарабатывала деньги, консультировалась с врачами, морально готовила себя.

Уговаривала и убеждала, что я сильная, что другого выхода, кроме как сделать операцию нет, что люди и не такое переносят и ничего, живут и радуются..

Всё впустую...Сейчас, когда до решения врачей остались считанные дни, я боюсь как никогда. Причём одинаково боюсь как самой операции (кто знает как она пройдёт??), так и того что врачи откажутся её делать (извините, но ваше состояние не позволяет нам браться за лечение)...

Для своих близких я должна быть смелой, решительной и сильной..поэтому давлю из себя улыбку и бодро твержу, что "всё будет хорошо, всё будет хорошо"..А на душе мрак и страх...Никакая я не сильная и не смелая, я - истеричка...

Я поговорила, кажется, со всеми врачами, каких только нашла, изучила статистику смертности после данной операции (никто не умер ещё, слава Б-гу), и всё равно противные мысли лезут в голову, а вдруг это конец??? Неужели скоро помру??

Извините за сумбур и такое послание...Просто я сейчас одна и очень захотелось высказаться...

Пойду снова консультироваться с докторами и ждать...

[Alejandra 4 509]

Maria-Antoinette прекрати панику!

Никто не умер от этой операции, почему это должна сделать ты? Нет, врачи не позволят тебе умереть. Хотя бы потому, что не хотят портить статистику, как ни цинично это звучит.

Я тебе сейчас гадость напишу!

Не думай об этом, запасись супер-мега цинизмом, думай о Родине, об операционной статистике, о своем долге перед Россией (ты просто обязана выжить!).

Поменьше сентиментальности, не думай о чувствах мамы, Сашки, бабушки, считай, что ты идешь на работу, выполнять свой человеческий долг.

И вообще, отвлекайся. Счастье уже в том, что операция будет проходить в Краснодаре, а не в Якутии, где сегодня мороз 55 градусов и нет отопления в больнице.

Я подумаю и еще какую-нибудь гадость скажу.

Я знаю, что тебя нельзя розовыми соплями успокаивать.

Соберись, тряпка!!!

[Мария-Антуанетта 18 357]

Alehandra

Спасибо...

Соберись, тряпка!!! 

каждое утро себе это говорю..

Блиин, не думала, что смогу так расклеиться...

[Витаминка 4]

Maria-Antoinette

ну что ты в самом деле... Накручиваешь себя! Доктора знают свое дело... и все пройдет хорошо... Вот помню мне как делали операцию, привезли. и я глазом не успела моргнуть. как лежала на операционном столе... И мне не страшно было, хотелось что бы все быстрее прошло...

Так что давай, не паникуй! У меня вообще млин мама моя шла на операцию на позвоночник. так там 50на 50 процентов, или инвалидом останется, или все нормально пройдет...

Так что у тебя еще все ок!

Удачи!

[Мария-Антуанетта 18 357]

Витаминка

Это не первая операция в моей жизни...Просто на сердце первая..

Да и раньше всё как-то экстренно было. По скорой привезли, разрезали, зашили..

А сейчас всё зависло, жду, что врачи скажут, жду этой операции..И боюсь, что либо мне вообще откажутся её делать, либо пройдёт она не так..

Не, я точно тряпка...

[Даурия 8]

Maria-Antoinette

Вы сильная, вы обязательно выдержите операцию. Просто страх затуманивает ваш разум, а услужливое воображение рисует картинки операционных и постоперационных ужасов. Страх сейчас сроднился с вами, но страх - это не вы сами, это только представления о предстоящем. Но предстоящее еще не наступило, что там впереди - никому не известно, надо ли тогда беспокоиться?

Лучше сделайте себе что-нибудь приятное, побалуйте себя тем, в чем давно отказывали или на что просто не было времени. Посмотрите какой-нибудь веселый фильм, купите себе чего-нибудь вкусненького - жизнь покажется не такой уж грустной и страшной.

И не будьте одна в это время, говорите, выговаривайте свой страх, делитесь с близкими - это вовсе не слабость признаться в своих страхах, это абсолютно нормально.

И потом, мы никогда не бываем одни, с нами всегда Бог.

Думаю, все у вас хорошо будет. Удачи! Настройтесь на лучшее и оно непременно сбудется.

[Витаминка 4]

А сейчас всё зависло, жду, что врачи скажут, жду этой операции..И боюсь, что либо мне вообще откажутся её делать, либо пройдёт она не так..

Не, я точно тряпка... sad.gif

Просто меньше думай об этом. и все... человек программирует себя сам. Если запраграмируешь что все плохо будет, то может и что то не получится, а если скажешь себе. что все хорошо. что ты справишься, что ты доверяешь врачам, все будет ок!

Я лично в тебя верю, ты умничка!

[Троша 1]

Maria-Antoinette

А сейчас всё зависло, жду, что врачи скажут, жду этой операции..И боюсь, что либо мне вообще откажутся её делать, либо пройдёт она не так..

Не, я точно тряпка... 

Всё будет хорошо. Вот увидишь.

[Мария-Антуанетта 18 357]

даурия

Троша

Спасибо за поддержку...

Купила "Моя семья", пойду почитаю..в конце концов всегда есть те, кому гораздо хуже, так что нечего и в самом деле слёзы пускать...

Страх ещё долго будет со мной, буду бороться с ним...

[Amira 11]

Maria-Antoinette

А мне лапараскопию и гистероскопию делали чуть более трех месяцев назад. Так я себя перед операцией за две недели так накрутила! Сказать, что боялась, значит ничего не сказать! А уж наревелась! Сходила в церковь, исповедалась, батюшку попросила благословить на операцию.

В больнице тряслась до последнего, даже ноги сводило от страха. А когда повезли на операцию, перед этим укольчик сделали и я успокоилась.

А еще я боялась, что не "вырублюсь" и все сделают наживую. Сделали так, что даже моргнуть не успела. Помню, как будили и я, как мотылек, махала руками-ногами. А потом все время спала. Но это осознапние, что ВСЕ КОНЧИЛОСЬ и теперь БУДЕТ ХОРОШО несравнимо ни с чем!

О смерти думать не надо, вы же знаете, что все пройдет успешно, вы же не первая, к тому же наша медицына в сердечных операциях - на высоте. Грудничкам делают сразу, после рождения, а вы взрослая девушка - вам сделают только так!

Все будет хорошо, страшно, знаю, но это только сейчас.

Я все время к мужу ласкалась, он как бы часть страхов брал на себя. Правильно советуют, проводите побольше времени с семьей и балуйте себя.

Все получится обязательно. Мы за вас кулачки подержим. В новом году у вас будет обновленное сердечко и вы будете жить долго и счастливо, еще и внуков жените и правнуков дождетесь

[Лирика 324]

Maria-Antoinette

Не бойся ничего!!! Я ж тебе писала, папу моего оперировали иам. Все супер! Клиника классная, специалисты чудесные! А по поводу

врачи откажутся её делать (извините, но ваше состояние не позволяет нам браться за лечение)...

Это уже им видней. Там же не дураки сидят, человек не весть откуда приперся, а они демагогию разводить станут.... Нет так такого, все очень конкретно быстренько свое дело сделают, поднимут на ноги и в скором времени мы тут с тобой будем

Счастье уже в том, что операция будет проходить в Краснодаре

И мы рядом!!!!!

[Анюточка 2 992]

Maria-Antoinette, я присоединяюсь к девочкам с их пожеланиями.

Только вера спасает нас. Плохим мыслям - нет!

И еще я вам открою секрет моей мамули. Она перенесла 8 операций. Одна сложнее другой. И перед каждой она начинала какое-нибудь серъезное дело. И говорила при этом:

-НачалА, чтобы вернуться и доделать.

И всегда, Слава Богу, возвращалась и заканчивала нАчатое.

Хотя бы в мыслях - начните мечтать о новом проекте в жизни. И ведь (улыбаюсь) придется вам его начать и завершить.

Улыбнулись? Ну вот! Всё будет хорошо и благополучно!

[Чёртик 0]

так!!!сопли убрать!волю в кулак!и пошла,пошла,пошла!!!!

не волнуйтесь вы так(знаю, легко сказать)УСЕ БУДЕТ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО!!!!!

как в надоевшей песне: не буду плакать, я же пацан!!!

желаю вам УДАЧИ!!!!

[АНЧК 1 239]

Не знаю, может, я ненормальная (что вероятней всего)..... но...

Я перенесла операцию по поводу аппендицита, причем, целенаправленно на него "закосила". Началось всё с банальной шутки. Мою подругу положили в больницу с тем же диагнозом за двое суток до дня рождения (правда, у неё действительно был аппендицит) . И вот мы приходим с третьей нашей подругой её проведать, и я спрашиваю: "Что тебе подарить?". Она мне: "Слабо ночь со мной в одной палате провести?". Да какой там "слабо", когда со всех щелей так и прёт мощная волна экстрима? Быстренько составила список симптомов и ощущений при осмотре и ломанулась в "скорую". Прихожу, говорю, мол, бок болит, в больницу надо меня срочно. Доктор меня осмотрела, прощупала. Всё "хорошо", болит "правильно", но, косячок-с, кровь не показывает наличие каких-то там телец. Я с врачом спорить начала, мол, тут человек сейчас умирать будет, а она на какую-то кровь ориентируется!!! Она меня к гинекологу отправила - там тоже всё ОК.

В 10 вечера я, с довольной улыбкой и чувством гордости от красиво провернутой операции, захожу в палату к подруге. Всю ночь мы с ней прообщались, а на утро я собралась было домой, но тут увидела нечто... По коридору шла беременная тетенька с огромной такой пузякой, а из-под халата выходили трубочки, которые вставлялись в баночку, находящуюся в кармане. Я спросила у медсестры: "что с ней"? Медсестра, подпиливая ногти, равнодушненько так ответила: "А-а-а, да она тут уже третий месяц лежит. Сделали операцию, а живот-то растет, швы расходятся, зашиваем каждую неделю". Я с квадратными глазами залетаю обратно в палату и на полном серьёзе говорю подруге: "Хотят они того или не хотят, но аппендикс мне вырежут по-любому. Не хочу, чтобы у меня был хоть один шанс из 100, что я так же ходить буду". В общем, вырезали. Так смешно было потом слушать, как главный анестезиолог говорила моей маме: "если бы еще чуть-чуть, и не спасли бы её, кишка почти лопнула".

Maria-Antoinette

Ничего страшного в операции нет. Хожу живая-здоровая и радуюсь, что не будет у меня такой ситуации, как у той женщины (а на неё и правда жалко было смотреть).

[Канталуп 10]

Успокойтесь. Чему быть, того не миновать.

У каждого свой срок, никто не знает, когда он придет.

А самолетами летать не страшно?

Я - не боюсь, но попадая в зону турбулентности сжимаюсь и искренне надеюсь, что еще не время.

Настройтесь на позитив. Сходите в церковь - это помогает психологически. Пусть кто-то не сильно грешный закажет сорокоуст, по-моему, это так называется.

У моего мужа в прошлом году была очень сложная операция. Я просто верила, что ничего плохого быть не может. После просещения церкви еще больше уверилась в том, что все будет хорошо. Так все и было.

И у Вас все будет замечательно! Я это чувствую! Не бойтесь!

[Лаки 5]

Maria-Antoinette

У МЕНЯ МОЛОДОЕ, ЗДОРОВОЕ, СИЛЬНОЕ, КРЕПКОЕ ТЕЛО. МОИ МЫШЦЫ СИЛЬНЫ И ГИБКИ. Я ПОДВИЖНА. Я ЭНЕРГИЧНА И ТАК БУДЕТ ВСЕГДА. Я ЛЮБЛЮ СВОЕ ТЕЛО.

Я ВОПЛОЩЕНИЕ СИЛЫ, ЗДОРОВЬЯ, ЭНЕРГИИ, ЖИЗНЕРАДОСНОСТИ. мОЙ ОРГАНИЗМ РАБОТАЕТ КАК ЧАСЫ.

Я СОБИРАЮСЬ ЖИТЬ ДОЛГО И ДОЛГО СОХРАНЯТЬ МОЛОДОСТЬ. Я ЧУВСТВУЮ КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ МОЕЙ ЖИЗНИ УВЕЛИЧИВАЕТСЯ С КАЖДЫМ ДНЕМ, КАК РАСТУТ МОИ СИЛЫ, МОЯ ВЕРА В СЕБЯ.

Вот Вам позитивные утверждения. Начинайте и заканчивайте свои дни с них. И ваше настроение и уверенность в себе и своем теле непременно возрастет многократно.

[VAVA 0]

все будет хорошо.\как в песне у сердючки\

[Maлышкa 0]

Не надо настраивать себя на плохое - это ни к чему хорошему не приводит!

Думайте о хорошем и всё у Вас будет замечательно! Жизнь прекрасна!