Остеохондроз, позвоночник, спина, шея

[SaM 3]

MAY

А у меня холка болииит, загривок, уууу, беда просто. От постоянного сидения за компом. Уже даже просто при ходьбе и стойбе все равно ноет, мама обозвала это остеохандрозом. И че с ним делать?

не думаю что у вас остеохандроз, взможно это перенапряжение, вы правы!

я бы на вашем месте почаще ходил на массаж и нашел удобную позу сидения за компом при которой шея расслаблена.

шейный отдел позвоночника отвечает за органы чуств, и работу мозга,

так что возможно это у вас просто общее переутомление

главное - не бояться что "это что-то серьезное" рабочая реакция организма на дискомфорт - болевые ощущения, не переживайте!!

[MAY 2 746]

SaM

Это уже точно он, я была у врача

К сожалению, на своем месте у меня нет возможности часто ходить на массаж, но уже подбираю варианты плюс бассейн еще.

[Тотогак 7]

Дорогие форумчане обращаюсь к вам за помощью Может знаете.....короче у меня болит спина...позвоночник-нужен хороший мануальщик....Со времен беременности у меня нижняя часть позвоночника стала выпирать в обратную сторону....стал болеть живот...короче ужас какой то.Но самое ужасное что все упирается в деньги-больше чем 500р за сеанс отдать не могу....У меня знакомая рассказывала что ей пришлось отдать 500 и более доллоров за курс.Знаю что они хитрецы расстягивают сеансы когда можно было сделать за один-два раза(у меня опыт был -знаю)Ну что бы содрать поболе....короче ищу мануальщика только не первого встречного а что бы с рекомендацией людей,и берущего не больше 500р за сеанс....Может кто знает...а?А то я скоро скрючусь совсем...

[Тотогак 7]

Эх жаль объеденили, но все же мне не нужны рекомендации и предположения-мне нужет мануальщик если есть знакомый -умоляю помогите, напишите в личку или сюда...а то мочи нет как болят позвонки....

[Alejandra 4 509]

Тотогак

нужен хороший мануальщик

вы уверены, что нужен? К услугам мануальных терапевтов вообще не рекомендовано обращаться до 40-45 лет.

Для начала сделайте рентген позвоночника, выявите причину болей, возможно, проблеме поможет обычная лечебная физкультура.

Мануальная терапия - это очень жестко и применять ее нужно лишь в крайних случаях.

[Drunkard 22]

Alehandra

К услугам мануальных терапевтов вообще не рекомендовано обращаться до 40-45 лет.

Впервые слышу.

[Alejandra 4 509]

Drunkard

Впервые слышу.

тем не менее, это так.

массаж, физкультура - пожалуйста, а мануальная терапия - это не массаж, это костоправство уже. И в молодом возрасте проблемы можно решить менее драматическими путями.

[Иринушка 10]

К услугам мануальных терапевтов вообще не рекомендовано обращаться до 40-45 лет.

Ерунда. Меня как раз к мануальщикам направляли врачи. Причем с 16 лет.

[Цикада 2]

Drunkard

Впервые слышу.

Хорошо, во-вторые, .

Alehandra

Мануальная терапия - это очень жестко и применять ее нужно лишь в крайних случаях.

Совершенно верно. Причем, независимо от возраста. Например, после травм, полученных в автомобильной аварии, неудачном прыжке с парашютом, или катании на горных лыжах.

Сначала я этого не знала, пока знающие люди, сами в аварийных переделках побывавшие, не покрутили мне пальцем у виска.

Для начала сделайте рентген позвоночника, выявите причину болей, возможно, проблеме поможет обычная лечебная физкультура.

Мне помогло - а иначе, с чего бы вы думали, я упражняюсь и плаваю, как маньячка? Не красоты же ради - для этого я слишком ленива. А чтобы больно не было, .

Но, к сожалению, помогло после, а не до. Сначала я успела выкинуть на ветер немало $, и на мануальную терапию, и на физио-, и на массаж.

Заработала себе ущемление поясничного нерва, которое диагностировали как спортивную травму. Когда начала толстеть - решила с лишним жиром радикально бороться, упражняться: "Заставь дурака богу молиться - лоб расшибет", .

И в итоге ходила на все эти процедуры, где остальные клиенты были - либо жертвы аварий, либо молоденькие дурачки, сорвавшие себе спины штангами в джиме.

Так вот, легче мне не стало - ни от чего. Легче стало только кошельку, .

Ну, здесь, слава богу, люди честные, десятилетиями на своих местах сидят. Боясь за репутацию своих заведений, и видя безрезультатность своих усилий, они все - мануальщик, физиотерапевт, массажистка - послали меня подальше, то есть на рентген позвоночника.

Ничего, хоть лопни. Даже остеохондроза не обнаружено. А спина - так и болит, конечно, если нарушать комфортный для нее режим, .

[Тотогак 7]

вы уверены, что нужен? К услугам мануальных терапевтов вообще не рекомендовано обращаться до 40-45 лет. Для начала сделайте рентген позвоночника, выявите причину болей, возможно, проблеме поможет обычная лечебная физкультура. Мануальная терапия - это очень жестко и применять ее нужно лишь в крайних случ

Я была у мануальщика два-три раза в первый раз мне мануальщик снял сколиоз за два раза! И долгие годы о спине я и не думала.....Потом стало немного ныть и мне порекомендовали дедушку одного-просто прелесть опять я все забыла....После беременности есстественно на спину было много нагрузок-а она у меня слабая-вот и дала сбой....с каждым днем все хуже и хуже.....теперь не верх спины болит а нижняя часть....проснулась сегодня в панике....думаю срочно надо кричать сос-помогите....Вот и завела отдельную тему что бы не рассуждать а сразу координаты дать-ну у кого есть конечно......Но вы знаете нет худа без добра....Мне дали телефон центра мануальной терепии бесплатно Запишусь посмотрю что да как.Спасибо за внимание.Он государственный.

[Тотогак 7]

Alehandra Мне чего 10-15 лет еще ждать....не я не выдержу такого издевательства-кстате не вооруженным глазом видно что у меня есть проблемы(он где должен быть вогнутым -выпирает

)

[Alejandra 4 509]

Тотогак

Мне чего 10-15 лет еще ждать

нет, зачем ждать, врачуйте свой позвоночник уже сегодня - плавание, легкие силовые нагрузки, физкультура, массаж. Но первым делом - снимок.

Впрочем, вы сами хозяйка своего здоровья, вам и решать - поддерживать его или гробить.

[Тотогак 7]

Ладно схожу в этот центр посмотрим что скажут...Спасибо за внимание...

[No Future 108]

снял сколиоз за два раза!

Мне бы так...

Помимо RG, не плохо бы ещё МРТ сделать.

Хороших мануальщиков единицы!

У меня такие проблемы! Ношу периодически корсет, что такое жизнь без боли и анальгетиков забываю только в санатории( 2 раза в год).

Так что знаю о чём говорю

Обратитесь в ЦИТО(если Вы в Москве), нормальных ортопедов в районных поликлинниках не встречала.

[АДАМ 8]

Тотогак

Эх жаль объеденили, но все же мне не нужны рекомендации и предположения-мне нужет мануальщик если есть знакомый -умоляю помогите, напишите в личку или сюда...а то мочи нет как болят позвонки....

Я вас о-очен понимаю.Я сам частый гост у мануалшика.Жена тоже часто,то диск выскочит с места ,то ешо что нибуд.У нас хот есть очен хороший (я так считаю)специалист.Часто лечимся.Дальняя дорога или перегрузки часто выводит позвоночник.Приходится часто (раз в месяц)обращатся.Но он за пол часа всё вставит и вправляет на место.Ничего вечного нет .Хот и он говорит чтобы я себя берег,разве можно сидет без дела.Работа для меня и для моей жены радост.Жена ждет не дождется когда начнется огороды.Для неё самый лучший отдых.У нас всё растет,очен много разных цветов и разных овошей.Где нибуд ни так повернулас ,вот уже диск в пояснице не на месте.

Сразу к нему,и он очен быстро вправляет.Цена 5доллар не большая,за один раз.

[Тотогак 7]

И правда не большая....не бось не в Москве....как всегда

[Цикада 2]

Тотогак

мне мануальщик снял сколиоз за два раза!

Чудеса-а, ! Чудотворец. Если у Вас сколиоз, уже во взрослом возрасте - никогда не слышала, об устранениях этого недуга. Симптомы снять, ненадолго - возможно. Но отнюдь не избавить совсем. Если человек уже вырос, скелет сформирован - сколиозу деваться некуда, останется.

Сколиоз, воообще-то, считался большой редкостью. И если не удавалось исправить небольшие степени в детстве - то взрослым навсегда оставались существенные ограничения физической нагрузки.

У нас в группе была одна девушка со сколиозом - так она даже на физкультуру никогда не ходила. Не говоря уже о том, чтобы потом собственного младенца хотя бы из кроватки самой взять.

После беременности есстественно на спину было много нагрузок-а она у меня слабая-вот и дала сбой....с каждым днем все хуже и хуже.....теперь не верх спины болит а нижняя часть...

Это как раз неестественно. Обычно ни мужья, ни прочие родственники никогда не позволяли недавно родившим перенапрягаться.

Скажите, пожалуйста, а Вы, случайно, не таскаете ли на руках своего ребенка, ?

Знаю, что сейчас это модно, мамам хватать детей на руки, без повода. Когда мой ребенок был маленький, считалось немыслимым, чтобы женщины таскали и поднимали детей - даже в поколении наших мам и бабушек.

Женщина, несущая ребенка на руках - образ военных времен, когда мужчин поубивали, а коляска осталась в разбомленном поезде, .

No Future

Обратитесь в ЦИТО(если Вы в Москве), нормальных ортопедов в районных поликлинниках не встречала.

Да уж, если сколиоз - только к специалистам, в институты, а никак не поликлиники,

И правда не большая....не бось не в Москве....как всегда

Ну, по ценам Москва на мировом уровне - поэтому мы Вам тут и говорим, поберегите деньги, тщательно обследуйтесь сначала, .

Кстати, девушки, мающиеся спинами - может, кому пригодится? Как говорится, хрен редьки не слаще. Сутулиться, конечно, плохо. Однако, излишне "надрессированная" осанка, так называемая "белогвардейская выправка" - тоже нехорошо. Со временем скажется, напряжение.

За что и расплачиваюсь, отчасти. За то, что приучена была: "Держим спинку, держим головку, носочки тянем, коленочки выпрямляем, до отказа, !"

Как нас воспитывали, на художественной гимнастике? "Девочки, идем прямо, летящей походкой, носочки врозь!"

Пришлось пройти курс занятий по лечебной физкультуре. Инструктору, японской девушке, немало времени понадобилось, отучить меня от вредных привычек. Так и шлепала, хлыстиком, чтобы я расслабилась, и научилась присгибать коленки, прикнаклонять голову, не держать плечи слишком прямыми, ставить ступни ровно, нисколько не отклоняя наружу, при ходьбе: "Что это, русский балет? Забудьте, !"

Некрасиво? О, да, разумеется. Я долго терзалась, эстетическими угрызениями. Но было больно, и стала переучиваться - помогло. Не зря, и балерины, и спортсменки выходят на пенсию к тридцати, .

А, и еще - кому дорога спина, не носите каблучищи, кроме как для торжественных случаев. Чревато, нарушениями осанки, болями в спине. Этим мы всемирно знамениты, наша национальная черта. В модельной обуви - ходить, ?!

Красота, может быть, и требует жертв - но только не за счет здоровья, .

[Alejandra 4 509]

Цикада

Женщина, несущая ребенка на руках - образ военных времен

вы не правы, говорю о Москве, спуститесь в метро или проехайтесь в автобусе с коляской, и вам потребуется врач прихоневролог, а то и травматолог - вас обматерят и затопчут. Большинство москвичек носят детей в рюкзачках-кенгуру, когда отъезжают от дома более чем на 500 метров.

И вовсе это не модно, просто, к счастью, прошла мода на Спока и женщины, наконец, поняли, что малышу лучше прижиматься к маме, чем орать в коляске до пупочной грыжи. Впрочем, дальнейшее развитие темы уже флуд.

[Цикада 2]

Alehandra

вы не правы, говорю о Москве

Хорошо, я не права - насчет Москвы.

вам потребуется врач прихоневролог, а то и травматолог - вас обматерят и затопчут

А также, возможно, заблуждалась, насчет поддержания законности и правопорядка, и соблюдения прав человека.

Тем не менее, не могу согласиться про рюкзачки. Именно потому на Западе давно прошла такая мода, что ношение грузов, особенно женщиной в первый год после родов, приводит к повреждениям спины. И нередко к необратимым изменениям в позвоночнике.

Проблемы со спиной - вообще, одна из основных причин, по которым люди оказываются в инвалидных колясках. И, разумеется, страховые выплаты по инвалидности не могут не обременять государственный бюджет. Поэтому детей старше 2 месяцев мамы тут никогда на себе не носят. Коляски вполне удобные, и без проблем помещаются в любой транспорт.

Кроме того, все процедуры, обсуждаемые в этой теме, стоят тут порядка $80 в час. Даже корпоративные страховки покрывают лишь 40-60% их стоимости. И то не всегда. Сответственно, не много найдется щедрых и богатых, готовых платить такую цену, за капризы.

Не собираюсь, рассуждать о любви к детям - сидя на диване, у себя дома, пусть мамы держат их на руках хоть круглосуточно. Всего лишь, о спине Тотогак .

Отнюдь не утверждаю, что вредно всем поголовно. Кому-то ничего не сделается. Но ей - следует быть аккуратнее. Всё, она взрослая женщина, выросла. Искривление позвоночника уже имеется, что не может не сказываться на функционировании опорно-двигательного аппарата. Например, мужчина с таким диагнозом не годен к военной службе, потому что не способен совершать марш-бросок, в полной аммуниции.

И если она, со сколиозом - а это уже показание, раз и навсегда, ограничить физическую нагрузку - будет продолжать в том же духе, как сейчас Вы предполагаете - увы, остается только посочувствовать.

При всем уважении, по данному вопросу наши с Вами мнения всего лишь не совпали, .

[Тотогак 7]

удеса-а, ohmy.gif ! Чудотворец. Если у Вас сколиоз, уже во взрослом возрасте - никогда не слышала, об устранениях этого недуга. Симптомы снять, ненадолго - возможно. Но отнюдь не избавить совсем. Если человек уже вырос, скелет сформирован - сколиозу деваться некуда, останется.

Может вы и правы...наверное он снял симптомы...но лет на десять это точно(мне тогда было 14-15)

Скажите, пожалуйста, а Вы, случайно, не таскаете ли на руках своего ребенка, unsure.gif ?

Она уже большая кобылка-хоть и весит всего 11-12 кг....но я стараюсь как можно меньше ее носить...Но было дело и в кенгурушке носила(правда та была со спец.спиной уменьшающей нагрузку на позвоничник)и носила то до 6-7 мес.не больше...Еще была жуткая кровать....от которой я просыпалась с жуткими болями...но и ту мы потом поменяли (не на долго но помогло)Да и про каблуки я забыла уже давно как забеременела....Все хорошо и правильно написано....но видно мне не светит ни леч.физ-ра ни бассейн-пока дите не отдам в сад....потому что некуда девать и времени занимает много....

[No Future 108]

со сколиозом - а это уже показание, раз и навсегда, ограничить физическую нагрузку -

У меня вторичный кифо-сколиоз 2-3степени, со всеми вытекающими последствиями.

Сын инвалид. Муж работет и учится. Бабушек-дедушек нет.

Как мне ограничить?!

[Панночка 0]

В любом из этих случаев надо комплексно подходить.

Во-первых , укреплять мышечный каркас (зарядка или лечебная физ-ра, бассейн)

Во-вторых, массаж,лучше мануальный(но ни в коем случае не у доморощенных, только в условиях стационара, предпочтительнее ортопед-травмотолог)

и еще- контрастный душ (не менее семи раз за один прием, начинать с теплой воды ,заканчивать холодной, по току крови)

И ,желательно упорядочить питание. Через месяц забудете о болезни. Раз в год достаточно будет обычного массажа)

[No Future 108]

Через месяц забудете о болезни[/quote

Вашими бы устами...

Два раза в год прохожу санаторно-курортное лечение, ношу ортопедический корсет, наблюдаюсь у ортопеда и невролога уже более 10 лет.

А Вы говорите- месяц!

[Дебора 1]

Дорогие девочки и мальчики! Послушайте меня, стару тётку с многолетним остеохондрозом. Все проблемы (кроме смещений и грыж) можно решить самому. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Мы все - записные лентяи! Это надо признать и не возмущаться! Можно сколько угодно ныть на боли, смаковать приступы, обсасывать "очучения" и даже ходить к мануалам, тратя кровные денюшки. И при этом НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ САМОМУ! Так проще! И есть тема для разговора! Так вот, четыре года назад меня так скрутило, что по ночам выла и стонала. Правую руку не могла завести за спину выше талии. Так что застегнуть (пардон!) бюстгальтер просила сына. Так именно тогда мне подарили книжку Норбекова "Опыт дурака". Вроде не об остеохондрозе, - о восстановлении зрения. Но в конце книги дан комплекс упражнений для позвоночника. Я переборола свою ЛЕНЬ, стала заниматься. Попутно просила сына "заламывать" мне руку назад, пока терпится. Сначала на упражнения у меня уходило 2 часа. Не можете себе позволить такого? Тогда продолжайте ныть - вам так нравится! А мне не нравится ныть и плакать! Вскоре я стала тратить на занятия всего час. Занималась всего 2 (два!!!) месяца! Результат: руку завожу до лопаток, похудела, стала улыбаться, главное - прошли боли в спине и (вот это фокус!) нормализовался женский цикл, о чём я вообще не думала. Прошло 4 года. Недавно опять стал побаливать позвоночник. Скажете - вот видишь! Бесполезное дело! НИ ФИГА! Просто было ЛЕНЬ, как всем: не болит, значит можно перестать заниматься! Нельзя переставать! Но всё таки, сравните - 2 месяца занятий и 4 года без проблем! Теперь опять взялась за Норбекова. И вам советую! Будьте здоровы!

[Октябринка 35]

Дочке, 6,5 лет, поставили диагноз "нарушение осанки", назначили массаж, лечебную физкультуру и физиотерапию.

Кто сталкивался, реально ли улучшение после курса (10-дней) описанных процедур?

Я просто в шоке, сначала глазки, теперь еще и эта напасть.