Остеохондроз, позвоночник, спина, шея

[Мася 203]

Я ни падала.... я бегала...

Нелли, спасибо за совет поберечь жопу. Буду. Впрочем, жопа-то ещё ладно, но вот спина-а-а-а, а-а-а-а.... А-А-А-А-А!

А. Блин.

[Чупа 1]

Мася

Вот прочитала Вас и вспомнила, как мы еще в школе после физ-ры ползали по лестницам, млин. Ноги в коленках не разгибались, так и ходили на полусогнутых. Все мышцы болели.

[Сестра 1 354]

Мась ну это...... жопу-то береги, а?

Я вчера первый раз в спорт зал сходила, ноги перетринировала, думала, с утра на работу на руках пойду.... Ан нет, чё-то пронесло

[Пуфыстик 5]

Мася

Ой... Птыть... Что-то мне как-то хреновенька...

Жопа отказывает, спина отказывает, рука правая мышь не держит, ноги ходить не хотятъ...

Да, знакомая картинка, сразу вспоминается, как я в первый раз сходила в тренажерный зал-с......

Уроки физкультуры тут и рядом не стояли.

Болело ВСЕ!!! Кроме мышц лица и пяток.

[Zloi Elf 36]

Ой как я люблю эти ощущения - то!

[Одинокая_Волчица 5]

Мася

Вот тут вам советуют снова на тренировку идти.. А я такую историю расскажу. Лежала в прошлом году в неврологии, в палате со мной была девчонка - тоже у нее все отказывало (до ж... не дошло, правда; дело ограничилось ногами и спиной). Оказывается, девушка вот точно также перезанималась аэробикой. Когда стало все болеть, она не уменьшила нагрузку, а продолжала ходить на тренировки. В итоге скрутило ее не хило, и поставили диагноз - остеохондроз пояснично-крестцового отдела позвоночника. Лежала она у нас в больнице почти месяц - всякие уколы, ЛФК, массаж и еще какую-то ерунду ей назначали.

Так что, Мася , аккуратнее надо с физическими нагрузками.

[Золотая Осень 56]

Ну, Мася, млин, юморист-философ. Береги ж... смолоду

[Мася 203]

Одинокая_Волчица, спасибо.... на самом деле, я сегодня реально до тренировки не дойду... У меня до сих пор че-то всё отказывает, да ещё то, что в народе называется "икрами" сегодня ломит.

Так что теперь до воскресенья. Надеюсь, к воскресенью-то уж будет лучче...

[Золотая Осень 56]

Мася

Клин клином вышибают. Не можешь дойти, займись хоть сексом. А че? Женщина завсегда за себя достойно полежать сможет. Пусть вот мужик за себя достойно постоит.

[Мася 203]

ЗолотаяОсень

Не можешь дойти, займись хоть сексом.

Хоть... Кхем... Тьфу, чуть со стула не свалилась.

Ладно, Осень, я подумаю над этим.

[fmrlex 3]

Чтобы быстрее залечить такие симптомы есть совет.

Глубокий вдох, задержка дыхания, в это время растираем мышцу что болит, потом выдох. Повторять несколько раз. При растирании сосредотачиваться на больном месте и представлять как оно наливается доброй энергией. На проблемной коже не делать.

[Мася 203]

А у меня жопа... т.е. не жопа, а спина на уровне груди болит ... блин, как бы так культурно объяснить...

Короче, вот пока на стуле своём в загадочной диагональной позе висю - всё нормально, как ложусь спать - могу лежать только на боку, ибо если лечь на спину - спина немедленно начинает требовать массажа. Не болит, но, фигурально выражаясь, зудит и ноет. Неприятно.

Массажист помогает только пока к нему хожу, а когда не хожу - начинается снова. Спина требует нагрузки (или разгрузки?), а что делать?

Есть какие-нибудь упражнения, а?

[Alejandra 4 509]

Мася

спина на уровне груди

Похоже, Мась, остеохандроз, у меня такой диагноз, сидячая работа наградила.

Плавание очень помогает, если хочешь, запишись в басейн.

Упражнения простые есть. Только эффекта больше с гантелями, у тебя есть гантели?

Ноги на ширине плеч, чуть согнуты в коленях, наклоняешь копрус в отношении 60 градусов к земле, спина прямая, жопка чуть-чуть отклячена, т.е. "уточкой", плечи расправлены, а поясница внутрь прогнута чуть-чуть. В руках гантели, руки свободны, внутренняя сторона ладони смотрит на бедро - не выворачивай руку, теперь начинаешь махи руками назад, вперед не махай, останавливай руку на уровне тела, махай не резко, а плавно и ровно, назад руками махай до упора, до куда можешь физически. Тренеруется дельтавидная мышца и как раз мышцы этого, "междулопаточного" места.

Мне очень помогает это упражнение.

Делать его надо пока не устанешь, ну уж не меньше 100 махов.

[Мася 203]

Alehandra, в бассейн мне низя. Аллергия на хлорку.

жопка чуть-чуть отклячена

А вот это интересно... ))) Пасиба за советы... попробую.

[Фиолет 56]

Кому там было интересно про эхинацею...

Есть такой препарат - Иммунал, примите на вооружение

пропейте курс препаратов, восстанавливающих микрофлору желудка, месяц примерно

Микрофлоры в желудке нет.

Антибиотики всегда следует назначать в сочетании с препаратами, сохраняющими микрофлору кишечника и влагалища.

Что касается беременности: прочитайте в инструкции время выведения препарата из крови. Тогда вы сможете посчитать, через какое время препарат покинет ваш организм, а стало быть, не сможет оказать влияния на зародыш.

Мася, а вот у тебя не только потенциальный остеохондроз, но и весьма вероятный сколиоз. Посему шла бы ты, солнышко, ко врачу хирургу-ортопеду (ну, должен же быть у вас в городе хоть один врач, занимающийся осанкой? ). И блок упражнений, какой будет назначен, следует выполнять неукоснительно. Глядишь, через полгодика и придешь в норму...

[Мася 203]

Фиолет

Мася, а вот у тебя не только потенциальный остеохондроз, но и весьма вероятный сколиоз.

Хы... Да, вообще-то, не вероятный, а просто есть. Лет с 13-ти, как сумку стала через плечо носить...

А вот к врачу идти... морока, Фиолет. Только через материны обширные связи, но ежели я ей скажу, дык мню занасилуют злостно, и за компьютер не пустют. (Ето правда, я уже экспериментировала подобным образом)

з.ы. И ещё у меня вопрос (если мона, к тебе): может ли быть от кофе плохо с желудком / кишечником / и пр.?

[Аллилуйя 3]

Я скоро пойду к врачу, который выпрямляет позвоночник. Немного страшновато. Мне кажется - это больно. У меня искривление и сколиоз, наверное придется несколько раз ходить, потому что за один раз не получится выпрямить.

Если кто - нибудь делал такое, скажите пожалуйста - это больно или не очень? Поделитесь опытом.

И вообще, позвонки потом обратно не встанут? А то получится, что зря выпрямляла.

А еще говорят, что на шее нельзя выпрямлять, потому что потом либо инвалидом сташешь, либо к смерти приведет.

[Добрынишна 3]

Что значит выпрямлять?

Это подводное вытяжение? Мануальный массаж? Какие-то другие процедуры?

[Елена С. 407]

Я ходила к мануальщику. Здорово! Было совсем не больно! Но надо бы делать постоянно упражнения. Насчёт того, встанут ли позвонки обратно: по-моему, за эти годы у меня не встали. Удачи и не бойтесь.

[fmrlex 3]

Это не больно как правило. Но нужно еще самой действовать. например на турничке повисеть, да и комплексы спец упражнений есть..

Изменено 12 Декабря 2005 пользователем fmrlex

[Podruga 2]

У старшего ребенка, когда ему было 2,5 года, случился подвывих шеи. Шею перекосило на сторону, кричал очень, отправили в больницу - лежал на растяжке. Потом делали массаж и вроде все прошло.

В этом году (ему 6 лет) опять случилось тоже самое. Он опять лежал в больнице, опять делали массаж.

Вчера опять стал плакать, что болит шея. Я не знаю - что делать. Врачи говорят, слабые мышцы, массаж - но мы его проделали. Спортом заниматься нельзя. Как это исправлять?

[Мышь Серопузая 62]

Podruga

Пиши мне в личку, созвонимся, я тебе дам телефон врача, которая думаю, вам поможет

[Стасьяна 0]

Не подскажете в 23 годика, это можно делать??

[Льдинка 2 481]

Если болит - придется в травмопункт опять. У нас был подвывих первого шейного 3 месяца назад. Ездили в травмопункт, потом в больницу на вытяжку. Так вот, в травмопункте сидели двое мальчишек со свернутыми набок шеями. Один по второму, другой по третьему разу. Врачи его даже вспомнили, пошутили, что-то про скидки для постоянных клиентов. И нас предупредили о возможности повторения. Вы можете внушить сыну, что нельзя делать резкие движения головой, с силой стягивать и натягивать одежду через голову, особенно всякие свитера с узким горлом. Нам врач еще посоветовал делать ванны с морской солью курсами (10 ванн через день по 10-15 минут перерыв еще 10 ванн).

[Феерия 0]

СХОДИТЕ К ТРАВМАТОЛОГУ, СДЕЛАЕТЕ СНИМКИ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНКОВ ЧТОБЫ ИСКЛЮЧИТЬ ИСКРИВЛЕНИЕ. ДЕЛАЙТЕ МАССАЖ, ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, МОЖНО СДЕЛАТЬ ВОРОТНИК, ЧТОБ ШЕЯ ОТДЫХАЛА, у МЕНЯ ПОХОЖИЕ ПРОБЛЕМЫ С ШЕЕЙ, ПОЭТОМУ ВСЕ ЭТО Я ИСПЫТАЛА НА СЕБЕ И СЕЙЧАС ИСПЫТЫВАЮ.

Отключите Caps Lock, на форуме не принято кричать

Изменено 12 Декабря 2005 пользователем MAY