Панический страх перед самолетами! Боязнь полетов

[Valerika 10 704]

Пани Беата

Если и бывают редкие аварии то или при взлете или посадке.

Не люблю взлетать. Но как только высота набрана, я расслабляюсь и лечу с удовольствием. Всем видам транспорта я предпочитаю самолет.

Муж спрашивает :"Ты не боишься лететь после катастрофы в Египте? " Нет, нк боюсь. И все эти кликушества про то, как за детей решили родители и посадили их в самолет. .. Кликушество и есть.

Когда сыну было 1,5 года, я забрала его от родителей. От них можно было доехать 24 часа на поезде до Екатеринбурга, а там еще 600 км до нашего города. Или до Москвы на машине 360 км и потом 2 часа на самолете до нашего города. А у меня в багаже не только чемодан, но и коляска и автокресло. Плюс ручная кладь с питанием, подгузниками и прочим. Конечно я выбрала самолет.

В общем, я никогда не боялась летать и сейчас не боюсь.

[odigitria 58]

Ох....прочитала всю веточку, и все равно...боюсь.

Последний раз летала 25 лет назад. Страха не было абсолютно, наверное молодость беспечна плюс кураж какой-то.

Через неделю летим в Египет. Страшно. И наверное даже не сам полет, а именно страх авиакатастрофы (особенно в свете последних событий). Уже и не рада, что согласилась на эту поездку, сама не знаю, что со мной происходит и как избавиться от этого страха.

Мужу ничего о своих страхах не говорю, потому что он боится больше меня (Он вообще не летал, это будет его премьера в качестве авиа пассажира.

Мало того, 18 дочь прилетает на каникулы (едем встречать). Она счастлива и не дождеся уже вылета (хотя тоже будет лететь первый раз в жизни).

А у меня прям череда стрессов: сначала дочь прилетит, потом всей семьей лететь.

Умом понимаю, что риски минимальны, но все равно трясусь и спать уже неделю не могу без снотворного.

Ну как настроить себя успокоиться и не бояться? Как? Как побороть этот липкий страх?

Вот пишу, а у самой аж в животе холодеет

[Огневушка 3 711]

Девочки, а я вот скоро лечу. И опять боюсь Перелет предстоит долгий, через океан, для меня такой перелет впервые будет. Да еще ночью. Страшно, что все время над водой, и никакой суши рядом нет, никаких запасных аэропортов..

[Буря 1 741]

Огневушка

Долгие полеты наоборот помогают справиться со страхом. По себе знаю. Когда долго летишь, успеваешь расслабиться немного и привыкнуть, легче переносится, чем на короткие расстояния.

То, что над водой не страшно. У пилотов абсолютно все продумано, в том числе и где сесть в случае всего. Но не переживайте, ваш полет пройдет хорошо. Мне над океаном понравилось лететь и ночью все спать будут, время быстро пролетит.

Это не просто слова, я сама тот еще аэрофоб, но именно благодаря длительным перелеткм, стала бояться гораздо меньше.

[Огневушка 3 711]

Буря

Я как-то летела в Москву, не помню год, но как раз после ледяного дождя. Сначала рейс задержали на 3 часа, т.к. Москва не принимала. Затем все-таки разрешили вылет, но, прилетев в Москву, мы долго ждали посадки, кружили над Москвой час, а уже темно, да в облаках. А потом нам все-таки не разрешили посадку и отправили в Питер, итого вместо 3х с половиной часов перелета мы летели 6. И да, тогда уже все так устали, что уже совсем не страшно было, что зима, плохая погода, облака, и в Питере в метель садились. Хотелось уже скорее добраться. Так что логика в долгом перелете есть

Но все равно, я посмотрела маршрут, ну нет там рядом ничего, не знаю уж, как у пилотов все продумано

[Эмбер 35 415]

Обычно я как-то перед полетом волнуюсь в меру. А тут напал какой-то иррациональный страх, и лететь-то всего 2,5 часа, а как-то не по себе. Напишите мне, что С7 - хорошая надежная компания.

[О-Юми 1 342]

Опять я в это влезла. Через неделю лечу во Вьетнам. Летим с нашей форумчанкой, знаю что будет весело и хорошо. Но как убрать этот страх перед полетом?

Все говорят, что все будет хорошо и успокаивают. А я как начинаю думать про самолет и мне плохо. Слезы, ладошки мокрые, паника какая то, ругаю себя что так нельзя и ничего сделать не могу.

Даже сейчас пишу, представляю и чувствую что накатывает.

Начала пить успокоительные. Помогут?

[Akirra 2 282]

О-Юми

Начала пить успокоительные. Помогут?

Настраивайте себя на хорошее и все будет хорошо

Я после прошлогодней поездки в Египет , зареклась летать вообще.

Но летом нужно было лететь в Санкт-Питербург по работе. Отказаться было нельзя. Я старалась вообще не думать о перелете. Обратно улетать- так в Питере дождь стеной. Страааашно блин.

Ничего , читала весь перелет умную литературу и .... долетела.

Все будет хорошо у вас

[IRSEN 73 872]

О-Юми

Мне страшно ровно до того момента как самолет взлетит. А дальше-то уже чего боятся? Уже поздно пить Боржоми....

Успокоила.

[О-Юми 1 342]

Всем привет, я прилетела.  Писала выше как страшно лететь. 

Перелет прошел шикарно и туда и обратно. Ни одной зоны турбулентности, ни воздушных ям, ничего. Взлет и посадка как по маслу. Надо действительно больше летать, так и страх пройдет.

Вьетнам прекрасен, хочу назад, но нем в другой ветке. Всем спасибо за поддержку.

 

 

[Живица 8 321]

Десять лет назад самолеты предпочитала всем остальным видам транспорта. В последнюю поездку мне стало плохо, было такое впечатление, что голова сейчас расколется на две части. Все обошлось, но с тех пор на самолетах предпочитаю не летать. Правда спустя шесть с лишним лет мне довелось лететь в столицу, отказаться не было возможности. Помню, что зашла в салон как зомби, с трудом нашла свое место. Повезло, что меня, буквально, "заболтала" соседка. Обратно возвращалась поездом.  Пока страх к самолетам у меня не прошел.

[Совсем Не Ангел 28 209]

32 минуты назад, Живица сказал:

Все обошлось, но с тех пор на самолетах предпочитаю не летать

Ну у вас просто есть выбор, вы можете поехать на поезде. А у нас выбора нет - поэтому бойся/не бойся, а вариантов два - либо сидеть дома либо куда-то ездить самолетом. Так что нам свои фобии холить и лелеять не получится. И когда выбора особого нет, а поехать хочется, то и со страхами проще гораздо договориться.

И вообще сейчас стало модно что ли свои фобии холить, лелеять, чуть ли не хвастаться ими. Чуть ли не с гордостью сообщать - я боюсь летать самолетом и  так далее. Раньше тоже люди боялись, но как-то не было модно кричать на всех углах об этом и стыдились этого, что ли. И остальные считали это чуть ли не блажью и мол хватит прибедняться - вперед на самолет. И это больше помогало, чем куча нынешних психологов.

 

Изменено 30 Ноября 2016 пользователем Совсем Не Ангел

[Живица 8 321]

Совсем не ангел

У меня есть мечта, побывать в Вашем городе. Еще в юности хотела, но, к сожалению не получилось. И вот если бы представился случай на день-два слетать, даже не знаю, как перебороть и договориться с собой, проще отказаться. Я очень легко могу успокоить других людей, но также легко накрутить себя. При чем высоты панически боюсь с детства, выше метра от земли поднимаюсь, голова кружится и впадаю в ступор. Правда все это мне не мешало в студенчестве летать домой из Москвы и обратно, практически 5-6 раз в месяц и больше, да и в другие места добиралась часто самолетами. Может уже это больше возрастное?  

Если Вы заметили в моем первом посте, там я писала, что мне стало плохо во время перелета. А это совершенно отличается от фобии. У меня страх сейчас от возможности испытать подобное и, не дай Бог, большего. Я не знаю с чем было связано произошедшее, может с переутомлением, стрессом или еще что-то, но мне, считаю, тогда повезло просто.

А раньше, мне кажется, не стыдились этого, а просто не понимали, от чего  происходит подобное.

Изменено 1 Декабря 2016 пользователем Живица

[Совсем Не Ангел 28 209]

1 час назад, Живица сказал:

При чем высоты панически боюсь с детства, выше метра от земли поднимаюсь, голова кружится и впадаю в ступор.

Так вед в самолете ты не ощущаешь высоты. Если сесть не возле окошка, а возле прохода - ты ничего и не увидишь,  а соответственно и бояться высоты не придется же. Ведь же по мосту ты идешь и ничего, а если этот мост будет с прозрачным дном - или хотя бы щелями и ты увидишь что же под низом находится и на какой высоте - сразу ступор будет.

[Живица 8 321]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

Так вед в самолете ты не ощущаешь высоты. Если сесть не возле окошка, а возле прохода - ты ничего и не увидишь,  а соответственно и бояться высоты не придется же. Ведь же по мосту ты идешь и ничего, а если этот мост будет с прозрачным дном - или хотя бы щелями и ты увидишь что же под низом находится и на какой высоте - сразу ступор будет.

Верно. Там все по другому воспринимается, если не смотреть в низ.

Знаете, однажды летела из командировки, самолет настолько легко совершил посадку, что весь салон зааплодировал. Мало таких мастеров. 

Вы наверно молодая и бесстрашная, или постарше, но большой оптимист по жизни.

[Совсем Не Ангел 28 209]

11 минут назад, Живица сказал:

Знаете, однажды летела из командировки, самолет настолько легко совершил посадку, что весь салон зааплодировал. Мало таких мастеров. 

А очень часто, когда самолет приземляется, начинают хлопать. Причем хлопают за то, что живыми долетели - спасибо так выражают пилотам. У нас хлопают по крайней мере

 

15 минут назад, Живица сказал:

Вы наверно молодая и бесстрашная, или постарше, но большой оптимист по жизни

Ой, говорите, говорите - приятно слышать про молодая Не, я тоже не слишком радуюсь предстоящим полетам, Я боюсь взлета и посадки. Когда взлетами и садимся, я вцепляюсь руками в кресло и в крестик на шее (мне так легче), а вот уже когда набрали высоту - расслабляюсь, даже зона турбулентности не волнует.

И даже не бесстрашная - а больше пофигизма что ли? Что будет то будет и если что то только не по дороге туда

А на самом деле тоже боюсь и переживаю, но желание поехать на отдых перевешивает.

[Живица 8 321]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

Я боюсь взлета и посадки. Когда взлетами и садимся, я вцепляюсь руками в кресло и в крестик на шее (мне так легче)

Знакомая картинка. Вообще, психологи рекомендуют обращать внимание, когда есть какое-либо особое предчувствие или создается много непонятных препятствий, чтобы улететь именно этим рейсом. А так, летать и не замрачиваться на всякие страхи. Чего и Вам желаю.

[НатаФКа 108 384]

Я раньше очень боялась летать! В самолет меня буквально впихивали. взлет и посадка - "инфаркт микарда, вот такой рубец". Но сейчас я летаю довольно часто, и если это ночь или раннее утро, во время взлета уже сплю. Тем более узнала, что самолет - самый безопасный транспорт.

[Совсем Не Ангел 28 209]

37 минут назад, НатаФКа сказал:

и если это ночь или раннее утро, во время взлета уже сплю

А вот с этим проблема - даже ночью практически не могу спать - мучаюсь. И кино не смотрится и музыка не слушается. А чтобы во время взлета спать - я столько не выпью.

[Руся Бунина 2 145]

Тоже боялась летать. Первый полет, так вообще с истерикой в самолет запихивали. А потом так разлеталась, что и не остановить было. Привыкаешь, через 5-7 раз. Не люблю только взлет.

[Котота 65 200]

Я почти всегда напряжена перед перелётом. Но это связано не с самим полётом, а суетой в аэропорту, всем этим прохождением контроля. Есть очень неприятные, мягко говоря, аэропорты.

Когда оказываюсь в самолёте, то быстро успокаиваюсь. Но мне мучительно тоскливо переносить дальние перелёты. Знаю, что есть люди, которые умеют и уснуть в самолёте (завидую) и вообще как-то легко переносят любые расстояния.

Вчера я вернулась домой. Измученная, уставшая  очень. А сегодня уже планирую новую дорогу. Я сама от себя в тихом шоке.

(А тут ещё форум обновлённый. И я такая тупая, во многое не могу врубиться. Цитаты там, ники... Ладно, разберусь. Наверное. И где эти смайлики? Хотелось бы поставить один - там где лицом об комп).

 

Изменено 2 Декабря 2016 пользователем Котота

[Филомена 353]

Я до сих пор не была за границами - боюсь высоты, боюсь летать.

Мужу объяснила - в самолет или под общим наркозом, или после 0,5 коньяка (суток через 2 приду в себя).

И не влияет на меня объяснение, где сесть или как себя вести - как представлю под собой эти 10 км - все, аут и любовь к дачному отдыху.

[Полянка 6 138]

Я панический - преодолела. Остался просто- страх. На взлёте и посадке читаю "Отче наш". Правда, со стороны, наверное, видно, как мне страшно. Муж во всяком случае видит и посмеивается. 

То же и во время турбулентности. Всегда завидую людям, которые спокойно спят, читают, смотрят фильмы. У меня это время , когда я максимально напряжена. Из самолёта выхожу  в состоянии, которое называют "как с креста сняли". 

Поэтому при посадке хлопаю очень искренне - закончилось! 

[Котота 65 200]

25 минут назад, Полянка сказал:

Я панический - преодолела. Остался просто- страх. На взлёте и посадке читаю "Отче наш". Правда, со стороны, наверное, видно, как мне страшно. Муж во всяком случае видит и посмеивается. 

То же и во время турбулентности. Всегда завидую людям, которые спокойно спят, читают, смотрят фильмы. У меня это время , когда я максимально напряжена. Из самолёта выхожу  в состоянии, которое называют "как с креста сняли". 

Поэтому при посадке хлопаю очень искренне - закончилось! 

Да, у всех всё по-разному. Я, кстати, замечала людей, которые паникуют при взлёте и посадке. Не специально, конечно, просто так получалось, что замечала.

А я, наоборот, испытываю хороший такой подъём именно при взлёте и посадке. Мне становится всё по фиг. 

Читать и смотреть кино могу, но мне быстро надоедает. Я потом всё равно перечитываю или пересматриваю в более привычной обстановке.

И я заметила, что в полёте люди меня не раздражают совсем. Я понимаю, что все мы в одинаковой обстановке и у нас одна цель - приземлиться в конце концов. И желательно, благополучно.

Однажды попали в такую турбулентность, что я услышала как молятся люди на разных языках. И я молилась. Николаю Угоднику. Но почему-то не нервничала, мне даже как-то интересно было. И точно знала, что всё будет хорошо.  Просто откуда-то знала. И я никогда не молюсь за одну себя. Я за весь самолёт сразу - ну, чтоб уж наверняка!

Изменено 2 Декабря 2016 пользователем Котота

[Одесситка 59 802]

Девочки, у меня тоже долгое время был страх полетов, мне очень помогли видео-лекции летчика и психолога Алексея Герваша, он плотно занимается проблемой авиафобии.

Очень рекомендую к просмотру! 

Я сама всегда летала под транквилизаторами, причём даже двойная доза не всегда помогала, я все равно трусилась и прощалась с жизнью, а крайний раз летела уже совершенно спокойно, получала удовольствие от полёта, причём вторым пилотом была женщина, и если бы я РАНЬШЕ летела с женщиной, меня хватил бы Кондратий совершенно точно. 

Сейчас, слава Богу, все прошло, даже какое-то особое чувство защищенности и безопасности возникает в салоне самолёта.

Поэтому очень рекомендую посмотреть видеоматериалы на тему аэрофобии