Судорога

[Marikisa 9]

Я прошу модераторов не ругаться, если и была такая тема, я не нашла.

Начну чуть издалека. Дня 3 назад я простыла. Бронхит у меня хронический, так что особо не удивилась температуре и кашлю. В воскресенье появился насморк и легкие!!! судороги на левой ноге. Сегодня на работе просто ползала по кабинету. Судорогой свело обе ноги до колен. Что я только не делала, ничего не помогало! Было так больно, до слез. Причем болевой порог у меня довольно высокий,( например, лопнувшую маточную трубу терпела до последнего, т.е. до операции), Отопление у нас отключили, а я ползаю - мокрая, как мышь, мне - жарко! Часа чрез полтора - все прошло, сейчас опять - небольшие судороги на левой ноге. ногу нельзя вытянуть, пошевелить пальцами, сразу начинает сводить. Может кто с таким сталкивался, что это такое? Может осложнение?

[АсСоРтИнКа 1]

У меня тоже раньше были судороги. Поинтересовалась, ответили:недостаток витаминов, особенно кальция. Больше овощей, фруктов + витаминизированный курс. Помогло.

[Одинокая_Волчица 5]

АсСоРтИнКа

ответили:недостаток витаминов, особенно кальция.

Кальций, вообще-то, минерал

Marikisa

При сильных простудных заболеваниях судороги вполне возможны, но это не типичный симптом, поэтому все же лучше к врачу обратиться. И уж совершенно напрасно при обострении хронического заболевания вы отправились на работу К чему такое геройство?

[Гость Ася - гость форума]

Конечно, надо к врачу Я тоже терплю до последнего, но в данном случае я бы сразу обратилась, зачем нужны осложнения - больные мы никому не нужны

[Салмаах 19]

Опишите как протекает эта "судорога".

Сдается мне, Вы что-то путаете.

[Конди 69 072]

Салмаах

Можно, я опишу свои? У меня появляются судороги полсе работы, когда я еду в метро. В особо тяжелые дни они продолжаются, когда я ложусь в постель. Непроизвольные сокращения, довольно сильные, меня аж подбрасывает иногда. Так как работа сидячая, я делаю (насколько возможно), массаж ног, по коридору не хожу,а бегаю нуитд. Не помогает!

Причем в походах, где нагрузка на мозг и ноги иногда зашкаливает- все ок.

Я одно вроемя пила препарат с В6- говорили, неврология+нехватка витаминов. Помогло не очень.

Marikisa , надеюсь, Вы меня извините, что влезла со своим.

[Marikisa 9]

Салмаах

Начинается с того, что сводит пальцы нрг - они приподнимаются вверх и как бы "прилипают" друг к другу. А потом начинает стягивать мышцы до колена. Пробовала массажировать - очень больно. Вчера изобрела способ борьбы сэтой бякой - нахожу самую больную точку на мышце и массажирую, постепенно отпускает, хотя вытерпеть трудно.

[АсСоРтИнКа 1]

Одинокая_Волчица

Кальций, вообще-то, минерал

Уж извините, покоробила вас неточным речевым оборотом

[Сандалька 0]

Кушайте творог, курагу) попейте витаминчики. хорошо помогает ходить разутой)) но это летом конечно...по земельке..особенно мелкой гальке) но можно и дома соорудить) в тазике например)).

на ночь под ноги кладите подушку..чтоб выше было)

не болейте)

Изменено 12 Апреля 2006 пользователем Alehandra

[Конфронтация 3]

Судороги могут возникать при недостатке кальция в организме, при физических нагрузках - при недостатке кислорода в крови.

Снять приступ в икроножных мышцах можно поставив ногу на пятку, а мыском наступить на порог, или что повыше, т.е. растянув мышцу.

При судорогах в мышце бедра может помочь укол булавкой в мышцу.

[Marikisa 9]

Спасибо всем за советы. Сегодня купила глюканат кальция и пью.

Надеюсь поможет.

[No Future 108]

Глюконат кальция- вещь бесполезная.

"Кальций Д-3 Никомед" попробуйте.

А вообще к флебологу и неврологу надо.

[АсСоРтИнКа 1]

Marikisa

Глюконат кальция- вещь бесполезная.

Однозначно, от него никакого толка нет. Я пробовала.No Future Хороший вариант предложила, вполне действенное средство, оттого и цена повыше

[Marikisa 9]

Спасбо еще раз всем за советы. В лекарствах я полный нолик

теперь попробую

No Future

А к врачу идти нельзя. У нас каждый поход к нему - это ...

[АсСоРтИнКа 1]

Это упражнение я нашла в ЗОЖе, сама не пробовала, но, может, вы используете его и это будет иметь результат.

Упражнение, избавляющее от судорог.

Надо лечь на спину, руки вытянуты за голову. Правой рукой взять за запястье левую руку и тянуть её в правую сторону. Одновременно левую ногу вытягивать вперёд пяткой, а пальцы ноги тянуть на себя. В итоге растягивается весь левый бок. Тоже самое повторить с правой ногой и рукой, растягивая правый бок.

После этого обе руки поднять вверх, сцепить в замок и растягивать позвоночники обе ноги. Для чего руки тянуть вверх, а ноги выдвигать пятками вперед, пальцы же обеих ног тянуть на себя. Сделать растяжку всего один раз, но качественно

[Ленточка 007 41]

Начинается с того, что сводит пальцы нрг - они приподнимаются вверх и как бы "прилипают" друг к другу. А потом начинает стягивать мышцы до колена.

А мне помогает горясая ванна, т.е. тазик с горячей водой. Отпускает и тако-о-ое блаженство Хотя это только в домашних условиях применимо.

[No Future 108]

У нас каждый поход к нему - это

Ну он же не один!

горясая ванна

Снимает проявления, но не причину.

[fmrlex 3]

Практикуйте полное расслабление.

Ложитесь удобно, успокойте мысли, дышите естественно, глаза мягко прикрыты. На каждом выдохе начинайте расслаблять сначала конечности потом все остальное. В момент расслабления почувствуете теплоту мягкость тела и вполне вероятно заснете. Но как правило сон не длится более получаса. Зато после этого встанете на бодряках. И судороги уменьшаться, а потом пропадут. Важно также умственно расслабляться: не думать о делах, перескакивая с пятого на десятое.

Упражнение улучшает память, общее состояние и состояние кожи.

Это даже не упражнение - это жизненная необходимость.

99% людей после взросления начисто забывают о расслабленности. И даже когда спят не расслабляются полностью. А результат этого - сами знаете - избыток молочной кислоты в организме и отсюда болезни и прочая лабуда.

Посмотрите на детей - как они спят. Они расслаблены и когда берешь их, то они словно тряпичные куклы. Поэтому и отдых у них ночной самый полноценный.

Не напрягайтесь.

[Анастаси 4]

Незнаю,была ли такая тема..но это стало просто невыносимым. и уже сводит не только ночью а и днем-стоит только напрячь немного ногу или потянуть носок .Что это ? как боротся с судоргами и отчего они возникают?

[Приземлённая 11]

У меня те же проблемы. Стараюсь помассировать ногу, чтобы отпустило. Слышала, что это от недостатка кальция и магния. Надо пропить витамины.

[Анюня 0]

Анастаси

У меня во время беременности сводило. Надо взять себя за большой палец ноги и сильно потянуть на себя. Мне помогало, но у меня это нечасто было. Еще я читала, что когда в воде ногу сводит надо уколоть ногу булавкой (на купальник всегда пристегивать), тогда судорога пройдет.

[Мелочь 1]

у меня за рулем тоже сводит

правда, не так сильно, но все равно

правад витамины помогают?

[Изюминка 12 434]

Я мажу ступни лимонным соком. Но ночь помазать и носочки одеть. Помогает.

Судороги довольно часто и жестокие.

А витаминчики - это святое.

И микроэлементы тоже надо.

И, кстати, научилась быстро приступ снимать. ненаучно, но мне помогает. Большой палец сведенной ноги ладонью пригибаю к ступне и с максимально скрюченном виде тянуть его "вверх". И всю ступню стараюсь "к коленке" подтянуть.

Непонятно описала, да? Но мне и правда судорогу снимает как в ступне, так и на икре.

Изменено 23 Июня 2006 пользователем Изюминка

[Девочка-Пай 1]

У меня то же самое после беременности. Все советуют кальций пить. Но к врачам не обращалась - хотя стоило бы. Боюсь на море ехать, в воде очень часто сводит, а иголка мне почему-то не помогает.

[Изюминка 12 434]

Девочка-Пай кальций пью. Бесполезно.

Да, ещё вспомнила, мне советовали палку ступнями катать. Не катала, про эффект не скажу. Это, кажется, при развитии плоскостопия рекомендуют. А оно ой как может, от каблуков-то.