Витамины, БАДы, пищевые добавки.

[Кузькина мать 15 991]

Вторая неделя пошла, как я начала лопать БАДы. Утром у меня магний+В6, три раза в день спирулина по 2 таблетки, два раза в день омега-3 по одной капсуле. На ночь мелатонин 3мг. По ощущениям: я не знаю, что именно так влияет, но я реально взбодрилась. Раньше после работы я приползала домой и падала тряпочкой, сил не было ни на что. Сейчас запросто могу куда-нибудь съездить по делам, поплавать в бассейне, приготовить ужин, помыть полы, повышивать, позаниматься йогой. Много сил и энергии. Сестра говорит - самовнушение. Как знать...

Масло вечерней примулы пока не пью, биотин тоже стоИт в ожидании своего часа. Не все сразу.

Изменено 17 Декабря 2018 пользователем Кузькина мать

[Маркиза Карабас 83 069]

Начала пить витамин Д (в дозе 5 тыс МЕ) и стала мучаться проблемами со засыпанием. Режим сбился весь к черту, вчера во втором часу ночи пила корвалол (капель 30-40 мне реально помогает), из более серьезных препаратов есть релаксон, буквально несколько таблеток, берегу как сокровище, но его желательно принимать вовремя.

Утром вставать в полседьмого, хожу как зомби. После приема витамина ношусь как бешенная белка, но работоспособность все равно снижена из за трудностей с концентрацией.

С вечера меня не утолкать, утром как зомби, хочу сдохнуть. Замкнутый круг.

Сделаю пока перерыв, тяжело. Тут еще и дела все предновогодние навалились, прихожу домой поздно относительно и пытаюсь за вечер переделать все и домашние дела, короче хелп.

Может быть такое от витамина Д? Кто то писал про его плохое влияние на мелатонин и циркадный ритм и вот я на себе ощутила все "прелести". И главное - что делать? Принимала и утром, и пробовала в обед. В обед еще хуже, мне показалось.

[Одесситка 59 802]

@Маркиза Карабас вы себе просто так его решили пропить или кто-нибудь назначал?  Потому что это - гормоноподобный витамин, который, например, эндокринологи назначают для регуляции работы щитовидной железы, поэтому если вы себя плохо на нем чувствуете, то его, конечно надо отменять. 

Можно проверить есть ли вообще дефицит витамина Д в организме - сдать соотвествующий анализ и все станет на свои места... 

Заодно и щитовидку проверить: если вы так реагируете на витамин Д, то возможно там уже какие-то процессы идут полным ходом - гипертериоз, например, который ещё не проявил себя во всей красе... Ну для спокойствия своего проверить, вы поняли, не пугайтесь  

 

В 17.12.2018 в 13:18, Кузькина мать сказал:

Сестра говорит - самовнушение. Как знать...

Масло вечерней примулы пока не пью, биотин тоже стоИт в ожидании своего часа. Не все сразу.

Это спирулина такая волшебная: она тоже назначается при заболеваниях щитовидки, а щитовидка - дирижёр всего организма: если ей хорошо, то и вам хорошо.

А масло примулы совсем не безопасное - оно повышает уровень прогестерона, а это нужно далеко не всем: есть прогестерон-зависимые заболевания, которые не хотелось бы спровоцировать или заставить их прогрессировать...

 

Изменено 18 Декабря 2018 пользователем Одесситка

[Кузькина мать 15 991]

15 минут назад, Одесситка сказал:

А масло примулы совсем не безопасное - оно повышает уровень прогестерона, а это нужно далеко не всем: есть прогестерон-зависимые заболевания, которые не хотелось бы спровоцировать или заставить их прогрессировать...

Ух ты. А в инструкциях, коих я перечитала немало, нет ни слова об этом. Сплошная польза, из противопоказаний только индивидуальная непереносимость. 

[Маркиза Карабас 83 069]

40 минут назад, Одесситка сказал:

Потому что это - гормоноподобный витамин,

Витамин, регулирующий обмен фосфора и кальция. Принимаю для профилактики остеопороза в зимнее время. Щитовидную железу регулярно обследую, но именно кальций-фосфор давно не проверяла. Все остальное под контролем, гипертиреоза нет и не влияет витамин Д на уровень  тироксина.

[Одесситка 59 802]

11 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Витамин, регулирующий обмен фосфора и кальция. Принимаю для профилактики остеопороза в зимнее время. Щитовидную железу регулярно обследую, но именно кальций-фосфор давно не проверяла. Все остальное под контролем, гипертиреоза нет и не влияет витамин Д на уровень  тироксина.

У меня понижается ТТГ на фоне приёма витамина Д, для этого и назначили. Понижается ТТГ - появляется бодрость. 

 

11 часов назад, Кузькина мать сказал:

Ух ты. А в инструкциях, коих я перечитала немало, нет ни слова об этом. Сплошная польза, из противопоказаний только индивидуальная непереносимость. 

Я тоже как-то не обращала внимание, пока мне гинеколог не сказала, что его без обследования нельзя принимать, я потом уже нашла информацию, ее много на самом деле... (энотера и примула - это разные названия одного растения)

Изменено 18 Декабря 2018 пользователем Одесситка

[Маркиза Карабас 83 069]

11 часов назад, Одесситка сказал:

У меня понижается ТТГ на фоне приёма витамина Д, для этого и назначили. Понижается ТТГ - появляется бодрость. 

А сколько времени Вы принимаете витамин Д. чтобы был такой эффект?

Так чтобы с первой же капсулы -прям слабо верится. Не влияет он на уровень тироксина, тем более так быстро.

 

В 28.11.2018 в 12:23, Озёра синие сказал:

Витамин Д лучше принимать в обед, но не с завтраком и не с ужином. Последнее потому что он блокирует мелатонин. На завтрак его можно принимать, если Вы хотите понизить уровень сахара в крови. 

Вот, я нашла. Я принимала его утром и все равно наверное была проблема с мелатонином. Может быть из за высокой дозы. Сделаю перерыв и попробую принимать через день. 

[Кузькина мать 15 991]

Что-то я сижу в растрепанных чувствах. Когда заказывала магний с витамином В6, почитала и о том, и о другом. Витамин купила в дозировке 100 мг, откуда-то взяла, что суточная норма 25 мг, и решила пить по четвертинке. А вчера меня опять занесло на сайты с информацией, и оказывается, норма этого витамина не 25, а 2,5 мг! Это что ж за дозировки выпускают? И главное - зачем? Теперь думаю - может, мой хелатный магний итак нормально усвоится, и витамин В6 отменить вообще?

[смешливая 40 126]

В ‎18‎.‎12‎.‎2018 в 07:13, Маркиза Карабас сказал:

Утром вставать в полседьмого, хожу как зомби. После приема витамина ношусь как бешенная белка, но работоспособность все равно снижена из за трудностей с концентрацией.

С вечера меня не утолкать, утром как зомби, хочу сдохнуть. Замкнутый круг.

Аналогично!

Вот ведь блин-блинский - хоть бы одна собака один врач сказал, что Д надо принимать в первой половине дня! Только тут и узнаешь.

Летом проверилась у эндокринолога вдоль и поперек - ттт, но витамин Д все равно назначили, хотя он и в норме, сейчас, смотрю, в Москве его не принимает только ленивый, включая, врачей всех мастей. Из Крыма вернулись в конце сентября, стала опять принимать Вигантол, мне его удобнее пить вечером. Вначале со сном было все хорошо, а сейчас, видимо, образовался накопительный эффект - вообще уснуть не могу. Плюс среди ночи муж обязательно просыпается, крутится-вертится еще и новости в интернете в телефоне  почитает - опять проснулась. Как следствие, утреннее вставание превращается в пытку.

Изменено 19 Декабря 2018 пользователем смешливая

[Одесситка 59 802]

20 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

А сколько времени Вы принимаете витамин Д. чтобы был такой эффект?

Не раньше чем через месяц эффект наступает, но у меня снижена функция щитовидки, а у кого она в норме, то возможно она каким-то образом гиперстимулируется...

[Маркиза Карабас 83 069]

9 часов назад, смешливая сказал:

сейчас, смотрю, в Москве его не принимает только ленивый, включая, врачей всех мастей. 

Да, последней точкой для меня стало то, что наш главный терапевт его принимает обязательно, тем более зимой.

Она пьет: статины, витамин д и омега. Считает этого достаточно для профилактики всего. 

[Эрна Гартман 10 119]

@Мечта поэта спасибо за информацию про спирулину, почитала отзывы, почти все хорошие и действительно пишут что от нее худеют, но... и поправляются тоже) если пить за 30 минут до еды, то вес уходит, а если после, то вес набирается. 

Как вы ее пьете, расскажите, пожалуйста!

Там ведь есть дозировка какая то и время приема, утром или вечером, сколько раз в день, в таблетках или порошке? Буду очень признательна, за более подробную информацию! 

Ее ж, спирулину эту, теперь надо найти где то, в наших неамериках))))

 

Изменено 19 Декабря 2018 пользователем Эрна Гартман

[Мечта поэта 145 714]

1 час назад, Эрна Гартман сказал:

Как вы ее пьете, расскажите, пожалуйста!

Там ведь есть дозировка какая то и время приема, утром или вечером, сколько раз в день, в таблетках или порошке? Буду очень признательна, за более подробную информацию!

Понимаете, Спирулина это не лечебный препарат и не лекарство. Это микро-водоросль. Она растет в воде, богатой солями и минералами, потом ее собирают, сушат, получается порошок это и есть Спирулина.

Древние Ацтеки делали из нее печенье, например. Не думаю, что они при этом думали о дозировке.

Современные исследователи говорят, что установленная норма - до 10 г. в день. Я принимаю в день 3.5-4 грамма. Это чайная ложка Спирулины, которую я добавляю в смузи. Смузи пью после еды, временами в обед, как самостоятельный прием пищи.

Муж мой пьет Спирулину в капсулах - до еды, после еды, как Бог на душу положит.

1 час назад, Эрна Гартман сказал:

Ее ж, спирулину эту, теперь надо найти где то, в наших неамериках

В России ее продают в аптеках от Российского производителя. Мой папа покупал.

[Эрна Гартман 10 119]

@Мечта поэта спасибо, что ответили)

Я понимаю, что это не лекарство, что это скорее добавка к пище. Но поскольку в этой добавке столько чудодейства, то хотелось понять сколько и в каком виде ее добавлять) смутило в отзывах что до еды - минус в весе, после - плюс. Решила уточнить) 

Да, спасибо, что про смузи подсказали) и ещё, как долго/давно и непрерывно вы спирулину пьете?

[Одесситка 59 802]

15 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Да, последней точкой для меня стало то, что наш главный терапевт его принимает обязательно, тем более зимой.

Она пьет: статины, витамин д и омега. Считает этого достаточно для профилактики всего. 

Если он пьёт статины, то это не для профилактики, а потому что у него высокий холестерин  Статины, кстати, убивают печень  Омега кислоты тоже назначают для снижения холестерина, а витамин Д тут тоже для коррекции обмена в-в при гиперхолестеренимии, поэтому тут уже похоже не не профилактику, а на лечение.... 

Кстати, для снижения холестерина в Америке (насколько я знаю) все принимают поликазанол (растительный препарат) и красный дрожжевой рис, люди прям от статинов поотказывались, а у нас врачи про такое даже и не слышали....

[Маркиза Карабас 83 069]

2 часа назад, Одесситка сказал:

Если он пьёт статины, то это не для профилактики, а потому что у него высокий холестерин

Да, точно, забыла. Высокий. Хотя соблюдает строгую диету. Наследственность, обмен веществ такой.

2 часа назад, Одесситка сказал:

Статины, кстати, убивают печень

Ну уж прям так уж убивают? Если не понижать холестерин, то жировая дистрофия печени точно обеспечена.

2 часа назад, Одесситка сказал:

Кстати, для снижения холестерина в Америке (насколько я знаю) все принимают поликазанол (растительный препарат) и красный дрожжевой рис, люди прям от статинов поотказывались, а у нас врачи про такое даже и не слышали....

Может потому что у нас нет этого риса? А растительные препараты не так эффективны, как фармпрепараты. 

[Мечта поэта 145 714]

4 часа назад, Одесситка сказал:

Кстати, для снижения холестерина в Америке (насколько я знаю) все принимают поликазанол (растительный препарат) и красный дрожжевой рис, люди прям от статинов поотказывались, а у нас врачи про такое даже и не слышали....

В Америке врачи сразу выписывают гору лекарств, потом от них идет побочка, выписывают еще гору. И так далее, и до бесконечности. Это ж какие деньжищщи. После нефти самый доходный бизнес - Фармакология.

С мужем в больнице мужик лежал, относительно не старый, нашего с мужем возраста. Так он за раз принимал по 16 таблеток. Разных.

Мужу как стент поставили, так тоже выписали гору всего. И пошло-поехало... мышечная усталость, раздражительность, чего-то еще, уже не помню.

Отказался от таблеток и правильно сделал, я считаю. Умеренная диета, физическая активность, БАДы. Все.

5 часов назад, Эрна Гартман сказал:

Я понимаю, что это не лекарство, что это скорее добавка к пище. Но поскольку в этой добавке столько чудодейства, то хотелось понять сколько и в каком виде ее добавлять) смутило в отзывах что до еды - минус в весе, после - плюс.

Мне кажется, это рекламный ход с похудением-набором веса. Просто Спирулина чистит кишечник отлично, вот с живота и слезают отложения. Протеин сбивает аппетит. А те, у кого проблемы с недобором веса возникают за счет проблем с желудком или, допустим, печенью, начинают вес набирать, когда работа этих органов нормализуется.

[Инфа 100% 7 396]

Девочки, какие витамины вы детям даете? Врач сказал пропить курс, но на мой вопрос какие - сказала да много в аптеке, берите любые. 

 

[Domino 126 438]

26 минут назад, Инфа 100% сказал:

Девочки, какие витамины вы детям даете? Врач сказал пропить курс, но на мой вопрос какие - сказала да много в аптеке, берите любые. 

 

Прикольная у вас врач. Сказала на основе анализов или просто так? Нашему младшему (2 года 10 мес.) педиатр назначила "Мультитабс Малыш + кальций" курсом 30 дней, затем витамин Д и Йодомарин.

[Изморозь 31 441]

1 час назад, Инфа 100% сказал:

Девочки, какие витамины вы детям даете? Врач сказал пропить курс, но на мой вопрос какие - сказала да много в аптеке, берите любые. 

 

Наш добавил - кроме компливита.

[Инфа 100% 7 396]

54 минуты назад, Domino сказал:

Сказала на основе анализов или просто так?

Просто так. Говорит, полезно пропивать 2 раза в год витамины, чтобы реже болеть, пропейте. А врач у нас да, прикольная, потом в нужной ветке как-нибудь напишу. Спасибо.

[Domino 126 438]

37 минут назад, Инфа 100% сказал:

Просто так. Говорит, полезно пропивать 2 раза в год витамины, чтобы реже болеть, пропейте. А врач у нас да, прикольная, потом в нужной ветке как-нибудь напишу.

Сделайте ребёнку развёрнутый анализ крови и посоветуйтесь с нормальным педиатром. Нельзя просто так пить витамины.

[Инфа 100% 7 396]

23 минуты назад, Domino сказал:

Сделайте ребёнку развёрнутый анализ крови и посоветуйтесь с нормальным педиатром. Нельзя просто так пить витамины.

Вот как, оказывается. Хорошо, поняла вас. Спасибо еще раз. 

[Domino 126 438]

@Sunny_gold, мне врач назначила Цитрат Кальция от фирмы Solgar одновременно с рыбьим жиром в капсулах. Плюс хилатное железо от анемии. Гемоглобин удалось поднять почти до нормы. Про остальное пока не знаю, заканчиваю курс, потом анализы сдам.

[Бабка с рынка 1 295]

22 часа назад, Domino сказал:

@Sunny_gold, мне врач назначила Цитрат Кальция от фирмы Solgar одновременно с рыбьим жиром в капсулах. Плюс хилатное железо от анемии. Гемоглобин удалось поднять почти до нормы. Про остальное пока не знаю, заканчиваю курс, потом анализы сдам.

А железо тоже с айхерба? Название не подскажите?