Речная 30 541 Опубликовано 14 Ноября 2018 В 10.06.2018 в 15:24, Тайны Мадрида сказал: Великолепной заменой маслу является урбеч Спасибо вам! Мне этот урбеч постоянно попадался на глаза в СП закупках. Я вообще мимо проходила даже не интересовалась. А тут вас почитала, потом в разные источники полезла, это же кладезь витаминов и омега-з. Суперфуд. Купила из семени льна с мёдом и какао. Какая прелесть! Надо две чайных ложки в день съедать, честно скажу, удержаться трудно, до того вкусный. Сейчас, правда, Омегу-3 с айхерба жду, буду её пить. А омегу и урбеч наверное вместе не стоит, слишком жирно. Но я бы этот урбеч ела бы и ела. Всё-таки какой полезный у нас форум! 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 23 Ноября 2018 Что-то я айхербом разочарована. Разместила заказ 8 ноября, ориентировочный срок поставки был 13-16 ноября. Сегодня 23 число, в отслеживании статус - ожидается отправка в город назначения. И ведь, главное, никто не отвечает. Пишу в поддержку айхерба, пишу в боксберри, чтобы выяснить, где моя посылка - в ответ тишина. Еще не очень получается пользоваться поисковиком. Хочу выбрать магний+В6. Результат поиска выдает 43 страницы, причем бОльшая часть - не то, что мне нужно. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дженни 7 777 Опубликовано 23 Ноября 2018 Я хочу посоветовать витамины из серии "дешево и сердито". Производитель Арнебия (Германия), у них довольно большая линейка препаратов. Я обычно покупаю "24 комплекс", в упаковке 100 таблеток, пить по одной в день в течение месяца. Мы с мужем пьем курсом весной и осенью. Эффект чувствуется, особенно по сравнению с отечественными витаминами типа "Алфавита" и других, которые мне были вообще ни о чем. Стоимость упаковки в нашей аптеке - чуть больше 500 рублей. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 23 Ноября 2018 3 минуты назад, Кузькина мать сказал: Что-то я айхербом разочарована. Разместила заказ 8 ноября, ориентировочный срок поставки был 13-16 ноября. А посылка сейчас где пробивается? Я заказывала 3-его ноября, получила 20-ого, по России дольше шло. Заказала 16-ого, сегодня посылка пробилась уже во Внуково. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 23 Ноября 2018 (изменено) 18 минут назад, Садовая Соня сказал: А посылка сейчас где пробивается? Я заказывала 3-его ноября, получила 20-ого, по России дольше шло. Заказала 16-ого, сегодня посылка пробилась уже во Внуково. Даже не пойму, где она. 10 дней ожидается отправка в мой город, судя по статусу. Нет, я согласна ждать, но меня смутил такой разрыв между ожидаемой датой поставки и реальной, а еще больше смущает молчание в ответ на мои письма. Изменено 23 Ноября 2018 пользователем Кузькина мать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Садовая Соня 15 469 Опубликовано 23 Ноября 2018 11 минут назад, Кузькина мать сказал: а еще больше смущает молчание в ответ на мои письма. Да уж, странная ситуация. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Речная 30 541 Опубликовано 23 Ноября 2018 4 часа назад, Кузькина мать сказал: пишу в боксберри, чтобы выяснить, где моя посылка - в ответ тишина. У боксберри есть горячая линия. Попробуйте может туда позвонить? Ненормальная ситуация. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Приморская славянка 15 251 Опубликовано 23 Ноября 2018 Пришел мой Мелатонин и Силимарин с айхерба, пью. Возник вопрос - девочки, кто-нибудь принимал NAC? Антиоксидант, все написано про него хорошо - но на каком-то форуме прочитала, что может способствовать росту раковых клеток. Теперь стоит банка, как памятник потраченным деньгам - боюсь пить его. Блин, не знаю, что делать. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 23 Ноября 2018 Ну что, только что мне позвонили из Боксберри - у меня была оформлена доставка в постомат Пинкпойнт (правильно ли - не знаю). В общем, этот Пинкпойт вернул посылку обратно в Боксберри. Теперь начинается все заново, еще две недели ждать. Это кошмар. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 26 Ноября 2018 Моя посылка так и не пришла, жду. Надеюсь, это был тот самый первый блин, дальше будет лучше. Дамы, не подскажете, какие поливитамины заказать 20-летнему парню? Просто попить в осенне-зимний период. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Речная 30 541 Опубликовано 26 Ноября 2018 2 часа назад, Кузькина мать сказал: Дамы, не подскажете, какие поливитамины заказать 20-летнему парню? Просто попить в осенне-зимний период. Мне кажется, любые. Просто наберите "Поливитамины для мужчин" и посмотрите, чтобы суточные нормы витаминов были хорошие. Они на айхербе все хорошие, насколько я успела изучить. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 26 Ноября 2018 1 минуту назад, Речная сказал: Мне кажется, любые. Просто наберите "Поливитамины для мужчин" и посмотрите, чтобы суточные нормы витаминов были хорошие. Они на айхербе все хорошие, насколько я успела изучить. Там очень странный поиск. Выдает огромное количество страниц, и очень много того, что не соответствует запросу. И когда выходит 40 страниц поиска, я просматриваю первые пару-тройку, дальше ковыряться нет ни сил, ни времени. А вдруг там самое лучшее? Да и в составах я не особо разбираюсь. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Речная 30 541 Опубликовано 26 Ноября 2018 3 минуты назад, Кузькина мать сказал: А вдруг там самое лучшее? Да и в составах я не особо разбираюсь. Могу посоветовать только из того, что сама заказала. Мужу взяла мультивитамины One-A-Day men's. Мне состав понравился, всё что надо есть. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 27 Ноября 2018 (изменено) Девочки, можно вопрос? От дилетанта профессионалам. Вот я точно знаю, что мне нужно. (Да практически все мне нужно). Магний, В6, омега-3, примула, спирулина, мелатонин. Допустим, мне все это сразу приедет. Нельзя же все сразу начинать пить горстями? (Нет, я понимаю, что БАДы вообще нельзя пить без консультации врача, но этот момент мы опустим). Всё нужно принимать по-очереди курсами, или что-то можно совмещать? К примеру, прочитала, что омегу пьют курсом 3 месяца. Неужели будет вредно "наложить" еще и месячный курс магния? Опять же спирулина - нельзя ли и ее "присоседить"? И про примулу забыла... А еще L-карнитин хочу. Я так подозреваю, что что-то с чем-то можно прекрасно совмещать, а что-то - нежелательно. Вот интуитивно чувствую, что магний прекрасно обойдется без мелатонина. А все остальное из моего списка? Или, может, есть какая-то типа памятка, основанная на собственном опыте, что с чем можно совмещать, а что противопоказано? В общем, хелп ми. Изменено 27 Ноября 2018 пользователем Кузькина мать Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Озёра синие 9 003 Опубликовано 28 Ноября 2018 @Кузькина мать ну разнесите по времени. Кстати, на хербе есть чудные органайзеры утро-вечер, как раз с большими отделениями для крупных таблетосов. вот ссылка на статью, где я подглядываю сочетания Ну и немного выдержек из статьи автора. Это варианты благоприятных сочетаний на основании прочитанной информации:В3+ В6 + цинк В9+В12+С (<1гр)А+Е+С+селенВ2+В6+В5+А+Сцинк+АC+железо+энзимы(ферменты)Д + кальций + KКальций + Д + Амагний+Д (правда магний лучше пить натощак, а Д с едой:)Если нужно увеличивать всасывание В3 — то можно принять его с В6 и В12, но при этом В12 скорее всего не усвоитсяВ5+магний+цистеинНекоторые примеры неблагоприятных сочетаний:В12 нельзя с остальной гр В, вит Е, А, железом, медью (и С более 1 грамма).Железо лучше пить отдельно от кальция, цинка и витамина ЕМедь нельзя с молибденом, цинком, селеном, кальцием, железом Хром с железом и цинком нельзя. Пример решения задачи: цинк утром, хром или железо (с ферментами) в обед, магний до ужина, кальций вечером с ферментами после еды. Можно разносить неподходящие витамины по разным приемам пищи, а можно увеличивать дозировку и давать их через день (жирорастворимые/минералы). Например, я даю мужу с ужином бета-каротин 25000+С+ 800 МЕ Е +селен в один день, а на следующий Д3 10000 +цинк. С едой/без еды:Почти все аминокислоты лучше принимать натощак (кроме глютамина). Скажем так: с едой у них лучше усвоение, но если срочно нужно поднять уровень уровень, то надо есть когда получится. Что-то все-равно усвоится.Витамин С и магний лучше перед ужином. Кальций после.Витамин Д лучше принимать в обед, но не с завтраком и не с ужином. Последнее потому что он блокирует мелатонин. На завтрак его можно принимать, если Вы хотите понизить уровень сахара в крови. В12 натощак, т.к. он плохо усваивается вместе с пищей с высоким содержанием белка (мясо, молочка). Лучше употреблять B12 по крайней мере за полчаса до приема такой пищи.Пробиотики: чтобы живучесть была наибольшей за 30 минут до еды, содержащей жиры, которые понижают кислотность желудка (например, молоко 1% жира). Выживаемость пробиотиков хуже, когда их пьют через 30 минут после еды. В идеале: перед сном, через 2-3 часа после последнего приема пищи в день.Омегу 3 нужно принимать не до физической активности, а после (с едой конечно), так как жиры очень медленно перевариваются и могут помешать физ нагрузке.Потребление железа с кофе или сразу же после еды может уменьшить всасывание железа на 40%.Босвелию, кстати, тоже лучше с жирами.Высокие дозы фруктозы уменьшают всасываемость меди.Чай, кофе, декаф. кофе уменьшают всасываемость цинка и В1. 1 7 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Речная 30 541 Опубликовано 28 Ноября 2018 2 часа назад, Озёра синие сказал: Витамин Д лучше принимать в обед, но не с завтраком и не с ужином. Последнее потому что он блокирует мелатонин. Вот. Спасибо вам. А я то витамин D вечером пью перед сном как раз с мелатонином. Теперь буду утром. Кстати, мелатонин вещь! У кого проблемы со сном рекомендую. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Шальная 9 280 Опубликовано 28 Ноября 2018 4 часа назад, Речная сказал: витамин D вечером пью перед сном Его вообще до 12 часов надо пить, это я на детях хорошо усвоила))) Девочки, тут про Магне Б6 писали. Подскажите, какой взять? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 415 Опубликовано 28 Ноября 2018 (изменено) Витамин Д до еды, во время или после? Омегу-3 в любую еду? Что-то понакупила всего, теперь бы распределить равномерно. Изменено 28 Ноября 2018 пользователем Эмбер Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Речная 30 541 Опубликовано 29 Ноября 2018 У меня наверное тупой вопрос. Даю сыну витамин D. Хочу заказать мультивитамины для подростков (нашла неплохие вроде), там суточная доза витамины D 250%. Во-первых, почему такие огромные суточные дозы почти во всех БАДах? Не только этого касается, вообще смотрю составы, там какие-то колоссальные суточные дозировки. Вот например в этом комплексе витамина В12 аж 4166% суточной нормы. Зачем? Или я что-то не так понимаю с этими процентами? Во-вторых, в таком случае отдельно витамин D, полагаю, давать не стоит? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 29 Ноября 2018 23 часа назад, Озёра синие сказал: @Кузькина мать ну разнесите по времени. Кстати, на хербе есть чудные органайзеры утро-вечер, как раз с большими отделениями для крупных таблетосов. вот ссылка на статью, где я подглядываю сочетания Спасибо большое, полезная информация и очень нужная. По разовым приемам более-менее разобралась. А курсы? Нужно сначала закончить один курс одного БАДа, потом приниматься за другой? Или можно параллельно? 12 часов назад, Эмбер сказал: Витамин Д до еды, во время или после? Омегу-3 в любую еду? Что-то понакупила всего, теперь бы распределить равномерно. Вот и у меня такая же ерунда. Спирулина, мелатонин, магний, В6, примула, омега-з, L-карнитин - как все это грамотно пропить, чтобы никакого вреда, кроме пользы? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 415 Опубликовано 5 Декабря 2018 Непопулярная ветка, а я что-то увлеклась. Кто-нибудь принимает экстракты растений? Хочу попробовать чернику и гранат. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 068 Опубликовано 6 Декабря 2018 В 28.11.2018 в 12:23, Озёра синие сказал: Витамин Д лучше принимать в обед, но не с завтраком и не с ужином. Последнее потому что он блокирует мелатонин. На завтрак его можно принимать, если Вы хотите понизить уровень сахара в крови. Вот что значит дочитывать до конца. Процитировала Вас, чтобы уточнить что делать мне. Я пью его на завтрак, ибо на обед точно буду забывать. Обедаю на работе, в суматохе... И мы с мужем пьем один пузырек на двоих, потом разбегаемся. 9 часов назад, Эмбер сказал: Хочу попробовать чернику и гранат. Так, ты про меня не забудь. Я гранат хочу. Как будешь заказывать, не забудь мне мяукнуть. И наверное я еще дозакажу витамин Д, потому что пьем вдвоем. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Эмбер 35 415 Опубликовано 6 Декабря 2018 1 минуту назад, Маркиза Карабас сказал: Я пью его на завтрак, ибо на обед точно буду забывать. Обедаю на работе, в суматохе.. Пей смело. У меня не уменьшает. Но можешь проверить и себя, сдай кровь на сахар. 3 минуты назад, Маркиза Карабас сказал: . Я гранат хоч Выбирай, какой хочешь. Там разные дозировки и производители. Я в принципе готова заказать. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Кузькина мать 15 991 Опубликовано 10 Декабря 2018 Наконец-то получила свои посылки. Вторая пришла одновременно с первой. Начала пить спирулину по 2 штуки три раза в день, Омега-3 по одной два раза, и магний с витамином В6 один раз в день. Витамин В в такой лошадиной дозировке - 100 мг - что я, почитав всякие сайты, делю его на 4 части. Сыновьям купила мультивитамины, маленькому Согларовские, старшим попроще. Тимошке очень витаминки понравились, хотя по отзывам они невкусные и запах не очень. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Дейзи 16 644 Опубликовано 10 Декабря 2018 Девушки, как пить спирулину? Большим количеством воды запивать, или как обычно? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В