Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Поганка

Проблемы с памятью, вниманием, концентрацией

Recommended Posts

17 часов назад, Архимедовна сказал:

У меня тоже на лица память страдает

У меня после ковида память стала хуже. Дошло до того, что в очереди к врачу, а у нас "живая", я по тихому очередь эту фоткаю, особенно тех, за кем я, чтоб точно не забыть. 

А вообще, стараюсь всё записывать или фотографировать даже записи, телефон всегда со мной. 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
10 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Я могу смотреть на человека и понимать, что знаю его. Но кто и как хоть убей не вспомню.

Я еще молодая была, ну как молодая? 40-50. На работе к одной даме ходил муж, посмотрим друг на друга, я его знаю, не просто шапочное знакомство, а общались, и он меня знает, но чувствую, не помним. Долго мучилась, потом у сотрудницы спросила, грубо говоря,  его биографию. 

Нашла совместное пересечение, и сразу все вспомнила, и имя и фамилию, и даже где его сестра жила!

А так да, в очереди, если уж приперло, то с места не двигаюсь, т.к. вернуться не получится:lol: 

  • Нравится 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Советую упражнения для развития полушарий мозга. Описывать сложно, я видео лучше вставлю:

 

Так же советую упражнение "Кулак-ребро-ладонь". Кладете обе руки на подушку или на стол. И начинаете одновременно сожимать руки: сначала в кулак, затем ставите руки ребром, потом разжимаете и кладете ладонями вниз.

Усложнение упражнения: правая рука сжата в кулак, вторая лежит ребром - как бы опережая упражнение на один. И поехали в последовательности: правая кулак-ребро-ладонь, вторая в это самое время ребро-ладонь-кулак. И так раз 10. Потом поменялись.

Можно упражнение усложнять: одна рука начинает с кулака, вторая - с ладони.

Лично мне все это дается очень тяжело. Мозг чувствуется, как напрягается, пытаясь понять, что, куда, зачем. Но очень увлекательно! И, думается, полезно.

  • Нравится 5
  • Спасибо 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
12 минут назад, Чёрное небо сказал:

Усложнение упражнения: правая рука сжата в кулак, вторая лежит ребром - как бы опережая упражнение на один. И поехали в последовательности: правая кулак-ребро-ладонь, вторая в это самое время ребро-ладонь-кулак. И так раз 10. Потом поменялись.

Можно упражнение усложнять: одна рука начинает с кулака, вторая - с ладони

Вот такие асинхронные упражнения руками и ногами очень полезны для мозга. Они могут быть любыми, главное - асинхронные. Самое простое - одна рука бьет, вторая пилит. Трудно, но интересно. Под музыку очень хорошо.

То же самое ногами. Одна притопывает, вторая делает круговые движения.

Изменено пользователем Лавка антиквара
  • Нравится 1
  • Спасибо 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Лавка антиквара сказал:

Вот такие асинхронные упражнения руками и ногами очень полезны для мозга. Они могут быть любыми, главное - асинхронные. Самое простое - одна рука бьет, вторая пилит. Трудно, но интересно. Под музыку очень хорошо.

То же самое ногами. Одна притопывает, вторая делает круговые движения.

Да, реально интересные движения. Нам на ЛФК такое тоже дают, мозги аж вскипают. :)

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, смешливая сказал:

Да, реально интересные движения. Нам на ЛФК такое тоже дают, мозги аж вскипают. :)

Ну я реабилитацию проходила и в реабилитационном центре и сама занималась, кучу всяких упражнений у себя собрала. Видео включала и под музыку вместе с ведущей делала. Тут все же главное и меру знать! Не переутомляться. И тоже (как при физических упражнениях было) сначала ощущение, что толку нет, а потом словно тумблер включается. Мне очень много дали эти упражнения. 

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
20 минут назад, Лавка антиквара сказал:

Ну я реабилитацию проходила и в реабилитационном центре и сама занималась, кучу всяких упражнений у себя собрала. Видео включала и под музыку вместе с ведущей делала. Тут все же главное и меру знать! Не переутомляться. И тоже (как при физических упражнениях было) сначала ощущение, что толку нет, а потом словно тумблер включается. Мне очень много дали эти упражнения. 

Глубоко убеждена, что от многих болячек именно ЛФК спасает. Острое состояние сняли, а потом ЛФК подключать. Только не на время, а навсегда. О том же самом говорят и неврологи, и физиотерапевты.

Изменено пользователем смешливая
  • Повышение репутации 6

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 15.03.2023 в 09:09, Оксана Александровна сказал:

меня после ковида память стала хуже. Дошло до того, что в очереди к врачу, а у нас "живая", я по тихому очередь эту фоткаю, особенно тех, за кем я, чтоб точно не забыть. 

Интересно, как это можно сделать по-тихому? Сижу как раз в поликлинике, форум читаю. Думаю, люди заметили бы, если бы я кого-то начала снимать, и конечно же, были бы против. Учитывая, какое сейчас время, люди крайне подозрительны и всего боятся. Стукнут куда-нибудь - потом объясняй, что у тебя память плохая. :lol:

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
23 минуты назад, Паслён сказал:

Интересно, как это можно сделать по-тихому? Сижу как раз в поликлинике, форум читаю. Думаю, люди заметили бы, если бы я кого-то начала снимать, и конечно же, были бы против. Учитывая, какое сейчас время, люди крайне подозрительны и всего боятся. Стукнут куда-нибудь - потом объясняй, что у тебя память плохая. :lol:

А как по громкому? Демонстративно включить вспышку и звук щелчка съёмки? Сидите вы, держите телефон перед собой, кто сможет понять, что вы делаете - форум читаете, кино смотрите, в игру играете или фото делаете?

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Уточка сказал:

Сидите вы, держите телефон перед собой, кто сможет понять, что вы делаете - форум читаете, кино смотрите, в игру играете или фото делаете?

Не так всё просто, надо ещё и расположиться, так чтоб "свой крайний" был напротив. А места с той стороны все заняты. И вообще, в инфекционном блоке, где людей набито, тот ещё квест место найти. Потому я стараюсь быть как можно ближе к человеку, за которым заняла и не упускать из поля зрения, даже если приходится таскаться следом, как игуана. :1eye:

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В очереди крайнего запоминаю по какой нибудь детали одежды.

Мысленно про себя повторяю пару раз:"Я за этой женщиной в клетчатой кофте."

Вроде прокатывало всегда. 

Изменено пользователем Маркиза Карабас
  • Нравится 1
  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
9 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

В очереди крайнего запоминаю по какой нибудь детали одежды.

Хотела написать, опередили)

Мне тоже легче запомнить одежду человека, чем его лицо: розовая кофта, или сумка из меха, хотя раньше была прекрасная память на лица, на любую картинку перед глазами.

Возраст, щитовидка, ковид или все вместе причина ухудшения памяти.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Маркиза Карабас сказал:

Мысленно про себя повторяю пару раз:"Я за этой женщиной в клетчатой кофте."

Как раз позавчера была свидетелем раздвоения очереди. Женщина заняла очередь за мужчиной в светлом свитере. За ней куча народа. Мужчине видимо стало жарко, он свитер снял. И всё, женщина растеряна. Взяла да и заняла заново. За ней, естественно, опять очередь организовалась. Минут сорок потом бурлил народ.

Одно время в регистратуре в нужный кабинет давали талончики номерные. Не надо лица, детали одежды запоминать. Главное - номер в очереди и он в твоих руках. Учитывая возраст населения, который пасётся в поликлиниках, мне показалось это было самым надёжным. С указанием времени тоже сложно. Иногда быстро принимают. Иногда вместо указанного времени очередь дойдёт гораздо позже указанного. Надо наверное номер+время.

Я никуда не отхожу. Займу и сижу или стою до победы. И обязательно спрошу - а вы за кем.:laugh:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 17.03.2023 в 07:21, Кокон шелкопряда сказал:

С указанием времени тоже сложно. Иногда быстро принимают. Иногда вместо указанного времени очередь дойдёт гораздо позже указанного. Надо наверное номер+время.

Не, тут как раз просто, подходишь к кабинету, спрашиваешь у кого талон на время перед тобой (разрыв у нас 13 минут к терапевту и 20 - к узким специалистам) и держишься за ними. А вообще, мы с мужем заметные, так что последнее время было так, что приходит кто-то за нами, спрашивает, "кто последний" и получает в ответ "вот, за мной тот мужчина с бородой и палочкой, вы будете за ними". :)

Я поняла, что, в принципе, с памятью у меня все нормально. Ненормально у меня с концентрацией. Последнее время в ветке "я - идиотка" я чуть не самый частый гость. Действую на автоматизме. То порезала хлеб-колбасу, потом сложила все обратно в мешочки и убрала по местам. То  гейзерную кофеварку кофе засыплю не в отсек с фильтром, а в емкость для воды. То прикуриваю зубочистку. То уберу портсигар в коробку с табаком и машинкой, а потом безуспешно ищу, куда его засунула. Кошек своих подвальных вчера обманула - только когда к их окошку подошла, поняла, что пакетик с кормом оставила дома, насыпала, а в рюкзак не положила (возвращаться пришлось, а то обидятся).

После того, как однажды неслась домой (не помнила, выключила ли перед уходом газ под кастрюлей с борщом), уже перед выходом проверяю все -- выключила газ, свет, утюг. Проверяю перед выходом - взяла телефон, портсигар, зажигалку. Закрыв дверь, убираю ключи, проговаривая действие. А то могу сунуть не в то отделение в рюкзаке и потом будет паника - не могу найти. 

А ведь мне еще и 50 нет. Вообще, понимаю, что это на мне так инсульт мужа сказался - проблемы и раньше, конечно, были, но редко. А сейчас регулярно. Невролог посоветовал циннаризин пропить, но у меня от него почему-то резко давление падает. 

*******

 

  • Нравится 2
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Когда выхожу из дома надолго, всё обхожу и говорю вслух: воду выключила, свет выключила, газ выключила. Именно говорю вслух и громко. Чтобы потом не дёргаться. 

  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

 А я вчера в первый раз в жизни забыла выключить плитку. Варила суп, выключила, как мне показалось, и пошла качать воду в баню. Зашла, а из супа уже рагу получилось. 

 Хорошо, что не ушла в магазин. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

В очереди крайнего запоминаю по какой нибудь детали одежды.

Вот прямо вчерашнее- была в поликлинике, сдавала кровь из вены, очередь заняла и пошла из пальца сдавать. А потом пришла и не вижу зеленой курточки- девушка в ней была. Тут встает одна и приготовилась заходить, смотрю на ее пестрые брюки, спрашиваю- я за вами была. Да, говорит. Оказывается и брюки запомнила. Так что одежду с ног до головы надо помнить. 

31 минуту назад, Галчонка сказал:

уже перед выходом проверяю все -- выключила газ, свет, утюг.

Ничего удивительного- у вас в последнее время много стрессовых ситуаций а это очень влияет на память, по себе знаю. 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

В очереди крайнего запоминаю по какой нибудь детали одежды

 

1 час назад, Кокон шелкопряда сказал:

Женщина заняла очередь за мужчиной в светлом свитере. За ней куча народа. Мужчине видимо стало жарко, он свитер снял. И всё, женщина растеряна

Поэтому я стараюсь не только одежду запомнить, но и что-то еще: очки, сумку, прическу. В детской поликлинике часто было: люди занимают очередь в лабораторию сдавать анализы, а потом идут в гардероб. И оп-па - а где женщина в красной куртке и белом берете? А она теперь в чёрной водолазке и со стрижкой. :D А очередь человек сорок. И хорошо, если те, кто за тобой тебя не "потеряют", потому что ты тоже пальто сняла.

 

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Танита сказал:

Поэтому я стараюсь не только одежду запомнить, но и что-то еще:

Я образ в целом. Например, женщина средних лет, круглолицая, макияж, сумка, сапоги.

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 минуту назад, Кармина Бурана сказал:

Ничего удивительного- у вас в последнее время много стрессовых ситуаций а это очень влияет на память, по себе знаю. 

Да, я понимаю. Раньше такие действия на автомате были на фоне перенагрузок. Но там понятно было - смена в 16 часов несколько дней подряд, мозги плавились. Сейчас тоже понятно - стресс даром не прошел. Долгое время жила в максимальном напряжении, поэтому когнитивные функции пострадали. Но вот что делать с этим, пока не знаю. 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 17.03.2023 в 08:14, Ночной_свет сказал:

Когда выхожу из дома надолго, всё обхожу и говорю вслух: воду выключила, свет выключила, газ выключила. Именно говорю вслух и громко.

Давно еще, училась в техникуме, сижу на паре, как сейчас помню, на экономике, и вдруг понимаю, что я не помню выключила ли конфорку с чайником или нет. И так этот ужас у меня на лице отразился, что преподаватель сразу спросила что случилась. Я говорю - кажется я плиту не выключила. Она говорит - собирайся и езжай домой. Ну я и поехала. Вышла из метро, стою на остановке жду троллейбус. Вдруг мимо меня с сиреной проносится пожарная машина, вот тут я думала сознание потеряю. Приехала на свою остановку, подхожу к дому, оглядываюсь по сторонам, вроде все тихо, а глаза на свой этаж поднять боюсь))) Ну конечно плита была выключена. Видно все доведено до такого автоматизма, что мозг уже и не запоминает эти действия. Ну чайник это ерунда, у меня отец уснул и забыл выключить чайник, тот просто весь выкипел и ненадолго приварился к конфорке, правда на кухне была "баня". Но у меня электроплита, с газом, конечно, хуже. И еще утюг, он же рядом с тряпками. 

*******

  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Кокон шелкопряда сказал:

Мужчине видимо стало жарко, он свитер снял. И всё, женщина растеряна

Вот, вот. :D

3 часа назад, Кокон шелкопряда сказал:

Одно время в регистратуре в нужный кабинет давали талончики номерные.

Мне нравится в Сбербанке, МФЦ электронная очередь. 

На плите могу забыть блюдо, которое готовится. Хорошо если вместо супа рагу получится, главное чтобы не пригорело. 

Всяких планов, мероприятий много: каждые три недели маникюр, педикюр, ресницы, посещения врачей иногда вклиниваются, внуки и тд. 

Помогает календарь в телефоне, вношу туда. Что бы я без него делала, это мой секретарь. 

 

Изменено пользователем Маркиза Карабас
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Галчонка сказал:

Но вот что делать с этим, пока не знаю. 

Моя подруга школьная два раза в год пьет танакан, ей ее семейный врач посоветовала. Говорит помогает. но это БАД. У меня до него руки не доходят, вот сейчас как раз пью циннаризин, но его надо пить долго 2 месяца и это не нравится. 

1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

Мне нравится в Сбербанке, МФЦ электронная очередь.

Она сейчас во многих поликлиниках,, но у нас нет, поэтому только запоминать очередь, а лучше сразу двух. людей.

 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
3 часа назад, Комячка сказал:

 А я вчера в первый раз в жизни забыла выключить плитку. Варила суп, выключила, как мне показалось, и пошла качать воду в баню. Зашла, а из супа уже рагу получилось. 

 Хорошо, что не ушла в магазин. 

 

У меня тоже самое вчера приключилось(. Начиталась веточек про щи-борщи и решила сварить борщ. последним аккордом закидываю свеклу соломкой и как мне кажется выключаю плиту. Ушла в другую комнату. Ладно, что минут через 10 пропищала посудомойка и я вернулась в кухню, а там - плита залита, цвет у борща уже не тот, что должен быть, прям расстроилась(

И элементарные слова забываю во время разговора, это вот после первого ковида началось. Вдвоём с подругой переболели с разницей в недели три - месяц, первое время после болезни совершенно невозможно было разговаривать, то нить разговора теряли обе, то вот слова забывались. Это вот чуть улучшилось, но не прошло.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне, помню, прописали Пантокальцин для постковидного восстановления. Аннотацию почитала -  таблетки для лечения непростых заболеваний, побочек куча. Принимала несколько дней и чувствую, что нервная система взбудоражена, ещё чуть-чуть и резьбу сорвёт. Бросила эти таблетки. Через несколько месяцев поехала в санаторий по специальной программе постковидной, там всякие разные процедуры поделала, да и вообще - лето, красивейшие места в Нарочанском крае, отдых и спокойствие. Стало намного легче, но вышла на работу и долгого эффекта от лечения не получилось. 

Все мои знакомые, кто переболел ковидом, жалуются на память, внимание. Остается только догадываться, насколько серьёзный урон нанесен организму, чем это чревато в дальнейшем, на сколько сократит жизнь. А если постепенно превращаться в овощ, теряя разум, то и нафиг жить долго (я исключительно про себя, если что))

Кстати, более двух лет прошло, а пищевые извращения до сих пор остались - некоторые запахи и вкусы продуктов так и не стали прежними.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×