Халюс вальгус. Шишки на ногах

[Elenrass 64 418]

Я всегда ходила на каблуках, но очень старалась покупать качественную обувь. Но несколько лет назад купила за небольшие деньги туфли-мечту, лакированные, на небольшой платформе, на высокой шпильке, с узким твердым носом. И стала носить их в офисе, а это по 9 часов в день в среднем. Через несколько месяцев заметила боль в ступнях и шишку на ней. Полезла в интернет - опа, все признаки начинающегося поперечного плоскостопия. Туфли поменяла на удобные, но не такие красивые, обувь на высоких каблуках где-то год не носила, боялась, разделитель на пальцы - ходила так дома и спала. Развитие плоскостопия остановилось совсем, а спустя 3 года все пришло в норму, так, остался намек на шишку, если приглядеться, но главное, что болей нет.

[Как ветер мая 261]

1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

А у Вас не подагра?

Посмотрела "картинки" в инете, похоже  Только у меня в течение всего дня болит, а при подагре ночью, и каждые полгода, а не как у меня - раз в пятилетку.  И  еще. подагра может возникнуть от чрезмерного неправильного питания. Сейчас бы я сказала, что так и есть. А в прошлый, давний, приступ, я как раз очень хорошо вес сбросила.

Но к врачу надо, да.

Изменено 1 Ноября 2017 пользователем Как ветер мая

[Полянка 6 138]

Когда я заметила, что большой палец на ступнях стал уходить вбок, пошла к ортопеду. Он выписал распорки, их на ночь надевают, чтобы оттягивать палец в другую сторону, мазь гомеопатическую, стельки  и вкладки силиконовые - их вставлять между большими пальцами.

С этими ночными распорками я поигралась и забросила. Стельки не во всю обувь вставишь. А вот эти прокладки оказались  очень удобные - с ними на каблуке ходить намного легче. Естественно, не в узкой обуви, а с круглым носом. Чтобы пальцы были более- менее свободно.

И смотрю - стопы приняли первоначальный вид. Шишка- то образуется, когда палец сильно в сторону уходит.

[Хочу и получу! 8 912]

В 01.11.2017 в 19:03, Полянка сказал:

. Шишка- то образуется, когда палец сильно в сторону уходит.

Я бы не сказала, что у меня палец сильно в сторону уходит, а шишка у меня с детства.

Ходила к хирургу (нет у нас ортопеда). настоятельно рекомендует делать операцию. В Барнаульском федеральном центре  травматологии, ортопедии и эндопротезирования . Более того,  дала наводку, кто там делал, оказалась моя знакомая. Сделала (по квоте) на двух ногах, не одновременно, а с разницей в три месяца. Операцию перенесла нормально, дискомфорт, говорит, бы с полгода, но таких ужасов, как описывала выше форумчанка, нет.

[Александр Кузнецов 13]

В 06.12.2017 в 09:47, Хочу и получу! сказал:

Я бы не сказала, что у меня палец сильно в сторону уходит, а шишка у меня с детства.

Ходила к хирургу (нет у нас ортопеда). настоятельно рекомендует делать операцию. В Барнаульском федеральном центре  травматологии, ортопедии и эндопротезирования . Более того,  дала наводку, кто там делал, оказалась моя знакомая. Сделала (по квоте) на двух ногах, не одновременно, а с разницей в три месяца. Операцию перенесла нормально, дискомфорт, говорит, бы с полгода, но таких ужасов, как описывала выше форумчанка, нет.

Эта операция сложная, реабилитация проходит у всех по-разному, в зависимости от тяжести болезни и клинической картины в целом.

[Дейзи 16 644]

Не знаю даже, чего от ветки хочу. 
Может кто-то нашёл волшебное средство? 
 

Шишки около больших пальцев, плоскостопие с детства. После родов стало хуже. На работе спасалась ортопедическими стельками. 
Сейчас работаю в другом месте, весь день на ногах. Модельную обувь носить не могу даже кратковременно, начинается  изнутри выгрызающая боль в косточках. Правая значительно сильнее. И даже в ортопедической обуви. 
 

Нашла в интернете ортопедический фиксатор Ортман для большого пальца, отзывы хорошие, но есть ли реальное облегчение непонятно. 
 

Может кто пользовался, или нашел действенный способ жить с проблемными стопами, поделитесь пожалуйста. 

[Крикуша 163 608]

24 минуты назад, Дейзи сказал:

Может кто пользовался, или нашел действенный способ жить с проблемными стопами, поделитесь пожалуйста. 

Мама пользовалась таким межпальцевыми перегородками, стало легче, хотя поначалу ходить в них было очень дискомфортно.

Домашнюю обувь попробуйте с межпальцевой перегородкой.

[Порта Аперта 3 664]

1 час назад, Дейзи сказал:

Может кто-то нашёл волшебное средство?

Я. Работа со стопой. Ежедневно мфр, гимнастика. Шишка растёт, потому что нет опоры на большой палец стопы, а второй и третий берут на себя его нагрузки, и чтобы как-то сбалансировать распределение веса, растёт косточка. 

Ещё имеет место быть дисплазия соединительной ткани, поэтому, поддержка суплементами, что-то на постоянке, что-то курсами. 

Работа комплексная. Я не ежедневно занимаюсь, но болеть перестало, расти тоже. 

@newyorkfitspo, инста, очень много упражнений у неё и в открытом доступе, и курс "Стопа". 

[Чёрное небо 30 588]

Носила я много лет назад ортопедические индивидуальные стельки, а потом и забросила. Ноги этого не простили - заболели стопы, шишки на ногах появились. Побежала к ортопеду. Мой предварительный диагноз подтвердился: халюс + плоскостопие. Пришлось заказать индивидуальные стельки, еще коврик для ног, мяч для ног, специальный корсет для больших пальцев на ночь и ещё нужен бы курс массажа, да только это уже будут совсем космические деньги.

Мораль басни: если проблемы с ногами и прописаны индивидуальные стельки, то носите их. Дорого - капец, неудобно - жуть. Но без них организм начинает жестоко мстить и выходит потом дороже.

[Чёрное небо 30 588]

Расскажу подробнее, вдруг кому сгодится. Для лечения плоскостопия и халюса нужен комплекс мер, в числе которых входят различные массажные коврики, мячики и полусферы. Я себе приобрела массажные полусферы для ног, массажный коврик и массажный же мяч диаметром в 8 см. Теперь о впечатлениях.

Коврик у меня самый простой, он из натурального каучука. На нем надо топтаться утром и вечером по 10 минут. Ноги после него с непривычки горели, но коврик этот оказался ерундой по сравнению с полусферами. Полусферы - это нечто. Забудьте советского пластикового "ежика" - рядом не лежали. Накаченные воздухом резиновые изделия. Ты встаешь на него и он чуть проминается под твоим весом, при этом все иголки впиваются в ступню, и одновременно с этим надо умудриться удержаться на нем и не навернуться. У меня таких полусфер 6 штук, на полу раскладываю и дальше я как на болоте по кочкам - со сферы на сферу и обратно на коврик. 

Ощущения невероятные! Все мои представления о том, как я умею балансировать, разбились в дребезги - не умею! На полусогнутых ногах, судорожно размахивая руками, пытаясь как-то себя уравновесить, я с "кочки" на "кочку" кое-как перебралась. Спина вообще дугой! А надо - с прямой спиной, спокойно, уверенно... словом, есть чем себя занять! А ноги после таких прыжков как в огне. 

Мяч впечатлил меньше. Ставишь на него ступню и катаешь, пытаясь обхватить всеми пальцами мяч. Нажимать надо сильно, но всё равно с полусферами не сравнится. Что и понятно - там ты всей тушкой на иголки встаешь, а тут только нажимаешь ножкой на мяч. Не интересно. Но тоже полезно.

Все эти ортопедические прибамбасы спокойно продаются в интернете и стоят гораздо дешевле, чем если в ортопедическом салоне брать. Я в салоне только коврик взяла - потому что он из каучука натурального. Сферы заказала в интернете. Для наглядности разброс цен: в салоне 2 полусферы 1990 р, на Вайлдберриз они же за 1000 р. Разница ощутимая. 

По секрету всему свету. В салоне продаются носки а-ля черепашка ниндзя - когда большой палец отдельно от других. Реклама обещает, что таким образом большой палец ставится на место. Консультант при доверительной беседе сказала, что сие - рекламный трюк, и пользы никакой нет. Лишь урон кошельку. А если и брать, то специальный корсет на палец, который одевается на ночь. 

О нем подробнее. Зовется он бандаж-корректор, стоит приличных денег. Палец, действительно, в сторону отодвигает и палец становится на место. Но штуковина неудобная - капец! Как оно поможет - время покажет. А я вернусь к ценам. В салоне сия прелесть стоит От 2000 р., в интернете она же - от 500 р. спокойно. Делайте выводы.

Полусферы выбирайте по отзывам - встречаются плохо накаченные, которые сдуваются быстро или которые воняют резиной. Если брать самые дешевые, качество будет соответствовать цене.

Что касается коврика, то по опыту скажу, что лучше начать с базового уровня - где практически все иголки одной толщины и высоты. И мягкость средняя. Если сразу возьмёте продвинутый уровень, ноги могут не оценить сюрприза. 

==

Оставлю здесь. Упражнения с полусферами. Это лишь малая часть того, что на них можно сделать.

 

Изменено 9 Сентября 2022 пользователем Чёрное небо