Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Дейзи 16 644]

17 минут назад, Злобынюшка сказал:

потом просыпаюсь в три часа ночи. И начинается тревога. Думы. Беспокойство. Кручение как уж на сковородке. Утром потом не продрать глаз, если усну в пять-шесть утра. Это не отдых

Один в один. Только уснуть я уже не успеваю. Надо на работу вставать. Вечером в 8, 8.30 я уже не человек. 
 

Я в санатории сейчас. Невролог отправила на консультацию к психотерапевту. Он назначил по схеме длительно: утром 1 таблетку валерианы, в обед 2, вечером 3. 
В день 6 таблеток глицина рассосать по одной с интервалом. Обещает, что через 3 дня буду спать без задних ног. 
Сомневаюсь конечно, но попробую. 

[Злобынюшка 130 980]

Только что, Дейзи сказал:

Сомневаюсь конечно, но попробую. 

Обязательно напишите, что получится. Если таблетки валерианы и глицин будут способны привести в норму, я возрадуюсь и тоже стану пробовать такой бесхитростный рецептик.

[Дейзи 16 644]

@Злобынюшка, обязательно напишу. Я ему сказала, что пью валериану длительными курсами. Но он настаивает, что именно такая схема глицин плюс валериана дадут результат.

Ну посмотрим.

[Маркиза Карабас 83 019]

2 часа назад, Злобынюшка сказал:

Я принимаю дня три. Потом три дня не принимаю. Я о корвалоле.

Очень коварен корвалол, у моей мамы вызывает кошмарные ночные галлюцинации. Я его у нее забираю, а она опять покупает, продаётся же свободно. Период полураспада фенобарбитала до 120 часов! Я не знаю как его люди пьют рюмочками. Наркоманы. 

Хорошо помогает пустырник (именно настойка, не таблетки) с глицином 2-3 таблетки. Все вместе за час до сна. 

[Злобынюшка 130 980]

Только что, Маркиза Карабас сказал:

Очень коварен корвалол, у моей мамы вызывает кошмарные ночные галлюцинации.

Я-то его принимаю совершенно по другой причине, он меня лично от кошмаров освобождает. Как только кошмарные галлюцинации будут (это какую дозировку надо выбрать чтоб были галлюцинации, не знаю) или помогать перестанет, перестану и принимать. Тем паче, как уже писала выше, не ежедневно принимаю.

 

Только что, Маркиза Карабас сказал:

Хорошо помогает пустырник (именно настойка,

Не помогает мне, пишу же. Разве что с глицином попробовать...

[Маркиза Карабас 83 019]

1 минуту назад, Злобынюшка сказал:

Разве что с глицином попробовать...

Вот именно с глицином. 

54 минуты назад, Дейзи сказал:

Невролог отправила на консультацию к психотерапевту.

А сеансы психотерапии не прописал?

Изменено 11 Марта 2020 пользователем Маркиза Карабас

[Злобынюшка 130 980]

Только что, Маркиза Карабас сказал:

А сеансы психотерапии не прописал?

Невролог сеансы психотерапии не может прописать.:))))

[Маркиза Карабас 83 019]

52 минуты назад, Злобынюшка сказал:

Невролог сеансы психотерапии не может прописать.:))))

Не поняли. Психотерапевт может.  Направили то куда? К психотерапевту. 

Изменено 11 Марта 2020 пользователем Маркиза Карабас

[Дейзи 16 644]

54 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

1 час назад, Дейзи сказал:

Невролог отправила на консультацию к психотерапевту.

А сеансы психотерапии не прописал?

Гипносон продолжительностью 40 минут прописал. 

[Маркиза Карабас 83 019]

1 минуту назад, Дейзи сказал:

Гипносон продолжительностью 40 минут прописал. 

Расскажите потом об впечатлениях об этом, ладно? Я все думаю что просить в санатории.

[Золотая молодежь 26 760]

У меня бессонница в последнее время, график всему виной. То ночь, то дневные смены. 

Недавно начал пить настойку пиона, за два часа до сна. Помогает не сразу, не так, чтобы вырубило сразу, но какое-то спокойствие наступает и сон спокойный.

[Наташка с поварешкой 3 413]

Мне врач посоветовала принимать "коктейль" для улучшения сна: по бутылочке настойки 

Пустырника

Валерианы

Боярышника

Пиона

Корвалола

Я все эти настойки смешиваю в бутылочке и принимаю по 25 мл за полчаса до сна. Через неделю сон нормализовался, стала спать по 7-8 часов вместо 3-4.

 Один раз отмерила ложкой чайной , потом на глаз наливаю. 

Изменено 15 Марта 2020 пользователем Наташка с поварешкой
дополнила

[Геландеваген 2 885]

@Наташка с поварешкой, ВКППБ? Где-то лет пятнадцать назад при сильном стрессе очень помогло мне. 

[Наташка с поварешкой 3 413]

4 часа назад, Геландеваген сказал:

ВКППБ?

Да, он самый!

[Ябеда 7 145]

Эта настойка 5 трав мне помогает если проснусь среди ночи и уснуть не могу. Но я ее пью так, чтобы на гланды попало и по слизистой рта прошла, так она лучше всасывается и засыпаешь быстрее. Кому слишком противно ее пить - можно развести в небольшом количестве воды, горло прополоскать и потом уже глотать. Спишь как младенец.

[Кармина Бурана 10 963]

В 11.03.2020 в 19:53, Дейзи сказал:

В день 6 таблеток глицина рассосать по одной с интервалом. Обещает, что через 3 дня буду спать без задних ног.

Мне глицин не помогает, я пробовала не раз. 

В 11.03.2020 в 19:53, Дейзи сказал:

Он назначил по схеме длительно: утром 1 таблетку валерианы, в обед 2, вечером 3. 

Не многовато? мне помогает коричневые таблетки валерьяны. Но я по две на ночь пью, так в инструкции написано, при бессоннице по 1-2 на ночь. 

В 11.03.2020 в 20:29, Дейзи сказал:

Но он настаивает, что именно такая схема глицин плюс валериана дадут результат.

Ждем результат. Вместе никогда не пила. А нормально себя чувствуете? Нет сонливости?

В 11.03.2020 в 21:42, Дейзи сказал:

Гипносон продолжительностью 40 минут прописал. 

Меня никогда не брал, все лежат, спят, аж храпят,  а я думаю- ну когда уж закончится. Единственное, что мне помогало, в Паланге иглоукалывание делали, сон тогда наладился.

 

 

[Дейзи 16 644]

20 минут назад, Кармина Бурана сказал:

Ждем результат. Вместе никогда не пила. А нормально себя чувствуете? Нет сонливости?

Ну больше трёх дней вроде прошло? 
Пока нет результата. 
Все так же ночью просыпаюсь. Ещё чтение ветки про экономику и вирус «способствует». 
Днем сонливости нет. 
Пока продолжу принимать. 

[Деним 32 702]

@Дейзи а у вас нет ощущения судорог ногах? Может, магний калий пропить? Хорошая дозировка магния в хелатной форме на ночь отлично нормализует сон. 

И плюс я на ночь капсулу GABA пью. Перестала просыпаться ночью, сон спокойный и утром встаю легко. Правда, в отзывах читала, что от GABA сны яркие снятся и даже эротические , но я сплю практически без снов. 

[Дейзи 16 644]

1 час назад, Деним сказал:

ощущения судорог ногах? Может, магний калий пропить? Х

Магнелис курсом пила, не увидела результат. И ГАБА айхербскую пила курсом прошлым летом. Честно не увидела динамики положительной. 

[Деним 32 702]

45 минут назад, Дейзи сказал:

Магнелис курсом пила, не увидела результат.

В магнелисе самая слабоусвояемая лактатная форма магния. Лучше всего хелатная с хорошей дозировкой. 

[Белая Медведица 23 655]

42 минуты назад, Деним сказал:

В магнелисе самая слабоусвояемая лактатная форма магния. Лучше всего хелатная с хорошей дозировкой. 

Про магнелис соглашусь - фигня. Если уж брать что-то в аптеке, то лучше питьевую форму МагнеВ6, она получше усваивается. А вот форму магния надо подбирать индивидуально под себя, хелатная многим не нравится (в чамтности, из-за сильного слабительного эффекта). Мне хорошо зашел глицинат магния, но результат я почувствовала только после месяца приема.

Изменено 16 Марта 2020 пользователем Белая Медведица

[Деним 32 702]

34 минуты назад, Белая Медведица сказал:

хелатная многим не нравится (в чамтности, из-за сильного слабительного эффекта)

Как раз у этой формы у меня практически нет такого эффекта, по сравнению, к примеру, с цитратом. Но и дозировку же можно регулировать. Как раз, если слабительный эффект сильный, то уменьшается дозировка. В следующий раз планирую попробовать таурат магния.

Кстати, может, GABA у меня работает, потому что совместно с магнием принимаю.

Изменено 16 Марта 2020 пользователем Деним

[Изморозь 31 431]

У меня бессонница, накопилась усталость. Ложусь в 9 вечера, просыпаюсь в 12 часов ночи, пару часов лежу, потом засыпаю, просыпаюсь в 5.40. Ощущаю себя как зомби.

На работе нагрузка, дома нагрузка, устала. Валерьянка не помогает, из препаратов по щитовидке пью л-тироксин, грешу на его побочное действие. Пробовала уменьшить дозировку - сплю хорошо, но вернулась мерзлявость. 

Чего бы такого попить, чтобы выспаться? Успокаивающие чаи не вариант, аллергия на компоненты. К врачу с этим вопросом пойти тоже не вариант. 

[Олисса 29 978]

Пила Мелатонин почти год. В начале помогал, потом перестал. Решила попробовать таблетки Пустырника. А вдруг... И тут еще аллергия началась и я начала пить Кетотифен. Так вот, в сочетании это такое хорошее снотворное для меня оказалось. Правда, не углублялась в совместимость. Сплю и это радует.

[Кимми 32 906]

Вот и ко мне пришла бессонница. За день нормально устаю. Огород, работа за компом, животные, прогулки, то се. Ложиться теперь стараюсь пораньше, в пол-12 где-то. Прочитала, что важно лечь спать до полуночи. И что толку, что легла? Лежу, кручусь, как уж на сковородке. Все мне не так, руки-ноги мешают, подушка не така, то кот по мне ходит, то собака процокала к миске попить, то фильтры аквариумные мне громко гудят, то холодильник слышу. Но я терпеливо лежу, жду, когда начнется волшебное ощущение проваливания в сон. А его все нет. Зато мысли очень интенсивно в голове пролистываются, как лента Дзена. Так могу лежать до 5 утра. И это продолжается уже больше недели. Днем никогда не сплю, даже не представляю, как это - завалиться спать среди бела дня. Все равно не уснуть. Так вот организм истощается. Не знаю, что и попить. Ничего меня не берет, никакие пустырники с валерьянками.