Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Активия

Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

Recommended Posts

Не волнуйтесь, дергуны biggrin.gif Я вот до седых усов (не волос!) дожил, а дёргаюсь так, что просыпаюсь. Перевернусь на другой бок, и дальше сплю! Бывает несколько раз подряд, но всегда в период засыпания.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Магнит

У меня точно так же. Фсе равно страшно. Бывает так дернет blink.gif . Нога была согнутая , а распрямляется мгновенно и по прямой, даже коты с дивана улетали....

kenga

ну вы же весь день на диване не валяетесь?

делаете что-то по дому ведь?

Ну... За весь день работы 20 минут.... А в основном: газеты, телевизор, сигареты.... Никакого напряга....

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у меня так бывает:лежу,засыпаю думаю:щас "дернусь" и дергаюсь же... blink.gif

а перед дерганьем у меня обычно какая-нибудь страшная сценка перед глазами,например резко ни с того, ни с сего лев на меня прыгает

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алёна555

а у меня,что я с велика с багажника прямехонько так на спину падаю

резко.Или еще хуже,что спотыкюсь и мордой об асфальт!

Ладно еще дома,мы с мужем ваще на пару дергаемся,спать друг другу не даем,а частенько я и в метро,и в автобусах троллейбусах дергаюсь.Вот люди-то наверно рядом сидящие ссутся!Я сразу просыпаюсь,но глаза не открываю-делаю вид,что дальше сплю,уж больно стыдноооо blush.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я могу дёрнуться тоже именно на грани сна.

И обязательно это будет полусон о лестнице - я промахиваюсь, идя вниз, лечу через одну ступеньку, по-этому и дёргаюсь.

Но по сравнению с моим сноболтуном (раньше, сейчас уже молчит) мужем, я просто ангел сна.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня такое часто бывает. Даже бывшая жена жаловалась.

Да и самому неприятно =(

Или еще хуже,что спотыкюсь и мордой об асфальт!

Во во.

Причина этому странному явлению не стрессы, не пережитые за день воспоминания, а наша генетическая память. Ее корни уходят далеко в прошлое (кстати, боязнь темноты оттуда-же).

Если верить ученым, когда-то давным давно, люди (наши далекие предки) спали на деревьях. Удовольствие само по себе весьма сомнительное. wink.gif Приходилось оставлять бодорствущим определенную часть сознания, чтобы если человек начинал съезжать прямо в лапы к поджидающим его хищникам, организм подавал сигнал, и рука или нога сама-собой рыбрасывалась вперед и хваталась за что ни будь, что помогало человеку удержаться.

Отсюда и пошло, что когда мы засыпаем, малейшего подозрительного звука достаточно чтобы автоматически включился этот защитный механизм.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Во во.

Причина этому странному явлению не стрессы, не пережитые за день воспоминания, а наша генетическая память. Ее корни уходят далеко в прошлое (кстати, боязнь темноты оттуда-же).

Я до ужаса темноты боюсь.

Ну и конечно бавает дёргаю ногами,причём дёргать я начала полсе смерти дяди,а до этого дядя дёргал

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И мне то про лестницу без ступенек привидится. Но чаще, что я опираюсь на спинку стула или кресла, а потом падаю вместе с ним. Вот ужасть-то, прям сердце в груди ёкает.

А сегодня вот била мужа во сне локтем по почкам, оказалось, что ему больно...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

съезжать прямо в лапы к поджидающим его хищникам

во блин!Вот почему мне дурацкие львы снятся!

Бухой Кошак

ну а как насчет

спотыкюсь и мордой об асфальт!
?

Что об этом говорит наша генитическая память?

Типа,иду я по джунглям,и тут бац,асфальт, и я от неожиданности подаю лицом в него laugh.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алёнчик

Ну, так что вы не переживайте! Дергается полфорума, это нормально. smile.gif Простое следствие психического перенапряжения днем. У меня тоже бывает, но я даже не задумывалась о такой мелочи: на работе твориццо такое, что я скоро начну лунатить, буду ночью бродить по квартире с завываниями "когдаааа наконец-то дадуууут зарплааатуууу..." ohmy.gif

Правда если подергивания становятся все чаще и чаще, и движения начинают напоминать танцевальные па, то стоит насторожиться: это могут быть симптомы болезни - "пляски святого Витта" (если я правильно помню)! huh.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Алёна555

Генетическая память вещь загадочная.

Вам не может сниться то что вы срываетесь с дерева, тщетно пытаясь уцепиться своей волосатой когтистой лапкой за веточку, поскольку визуальные картинки с генами передаются крайне редко (но бывает).

Какие-то клетки мозга, которых попросту глюкануло, думают что мы еще спим на деревьях. laugh.gif Они пытаются вам указать на опасность, и находят оптимальное решение как мгновенно выдернуть вас из сна.... это очень сложный механизм, в котором активно участвует подсознание. И они всовывают вам в мозг какой-ни будь неприятный момент из вашей настоящей жизни. Вы мгновенно просыпаетесь, и делаете активное движение пытаясь удержаться. В любом случае в таких картинках чаще всего фигурирует падение...

Конечно, скептики пытаются объяснить это явление просто случайным "включением" некоторых отделов мозга, отвечающих за моторику, и как следствие инервацию некоторых мышечных волокон...

Но я лично больше склоняюсь к первой теории.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я и так то очень плохо засыпаю, а перед важными событиями вовсе спать не могу. Сегодня уже не сплю, а ведь суббота, выходной. Специально встала пораньше, лягу поздно, в воскресенье тоже рано подорвусь - тоггда, может пперед понедельником посплю нормально (у меня важный день в понедельник). Насколько эта система эффективна - не знаю, и я не думаю, что это хорошо для организма, но ведь как-то же надо бороться с бесоницей.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Совсем недавно прочла в народных рецептах: чтобы уснуть нужно смочить кусочки ваты духами и вставить в уши. Говорят, что сон приходит меньше чем через минуту... g.gif

Вот и думаю - стоит попробовать или нет... Потом уши духами вонять будут... unsure.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я понимаю,что это довольно-таки глупо,но я для того чтобы заснуть,считаю перепрыгивающих через забор овечек.Представляю их почему-то мультяшными.Обычно 20 штук отсчитаю,и минут через 10 уже сплю.

Проверено много-много раз!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у меня тоже были проблемы со сном,купила в аптеке шипучие таблетки донормил так их как только примешь сердце чуть не выскакивало,а утром встать очень сложно и привыкаешь,так что не советую!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже очень плохо засыпаю, всё какие-то мысли в голову лезут, начинаю прокручивать моменты, которые произошли со мной за день. Могу так час проваляться. Но я нашла неплохой способ бороться с этим. Я стараюсь выкинуть все мысли из головы. Вот только начинаю о чем-то думать и тут же мысленно убираю эту думу из себя. То есть создаю пустоту у себя в голове.

Мне помогает.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вот и думаю - стоит попробовать или нет... Потом уши духами вонять будут...

надо же как интересно! а что плохого? будешь духами пахнуть,но я думаю что это все таки вредно,ведь из чего сейчас духи делаются ,иссенция какая нибудь!страшно пробовать как то!но рецепт интересный!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

какую близкую тему нашла!!

у меня тоже извечная проблема, чтобы и выспаться и всю жизнь не проспать.

я - сова. по этой причине устроилась на ночную работу. теперь и днем сплю, и ночью хочется.

чем втавать рано утром часов в 7, проще совсем не ложиться.

помню, когда ездила в институт к 9 утра по субботам, проклинала все на свете и приходила в себя только часам к 12-13

Изменено пользователем galka

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

у меня вобще с этим жуткие проблемы. Я закоренелая сова, и тупо не могу рано ложиться. Могу прсото сидеть и смотреть в окно,ничего не делать но ложусь только под утро!Но учёба, работа....ОТсюда хронический недосып. И всё воскресенье яотдаю в власть Морфея. Неправильно..но так люблю поспать

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

leopardinka

Когда я, как пчелка, с 6 утра драю квартиру, мою посуду, готовлю завтрак и вожусь с дитем, а мой муж дрыхнет до 11 - я хожу злая

А че злитесь то? Каждый из вас делает то, что хочет. Вы хозяйничаете, он спит. Тока не говорите мне, что то, что вы делаете "необходимо". Оно вам необходимо настолько, насколько вы этого сами хотите.

У меня тоже муж рано вставал, хотя я и сама не могу по утроам долго валяться. Он сперва занимался своими делами, которые тоже считал необходимыми, книжку на свежую голову почитать, зарядку сделать, а я спала. При этом у нас уже был маленький ребенок, и я работала.

Потом когда уже "свои" дела он переделывал, если я еще продолжала спать, он начинал красноречиво сдирать одеяло, громко музыку включать под предлогом. что пора вставать. Ну как же пора, если я еще сплю? Я не валяюсь, я именно сплю, т.е. моему организму это необходимо.

Вот и получается, его негатив передается мне (сами понимаете как нелегко начинать новый день, тем более выходной, если тебя насильно разбудили). Ладно б будил как-нить эротично - сапсем другое дело, но он считал, что с утра этому не место.

Вот и сейчас, уже 8 лет не живем, а спозаранку 8 марта он меня поздравил, хотя знал, что накануне корпоратив, лягу я однозначно поздно, вставать рано не захочется. Ну я, естессно, виду не подала, поблагодарила, хотя получается как в том анекдоте про Крокодила Гену и Чебурашку, когда первый в тюремныой камере не мог уснуть, пнул со всего размаху второго и ласково так спрашивает: "ну че, Чебурашенька, не спится?" wink.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, хочу добавить, что я могу поздно ложиться, рано вставать, и даже совсем не спать. хотя стараюсь придерживаться режима дня. Но от интересного мероприятия ни за что не откажусь, даже несмотря на то, что встаю в 6 утра. Мне и в выходные не трудно встать, если намечается что-нить эдакое, что я ни за что на свете пропустить не смогу.

Я себя не могу ни совой назвать, ни жаворонком, у меня в этом смысле широкая зона комфорта. Я могу выспаться за 4 часа, а вот когда сильный снегопад был, с работы домой отпускали, могла и весь день проспать.

Также сон рукой снимает, если на горизонте открывается перспектива качественного секса, концерта любимого артиста, занимательной эксурсии.

Бывало, что я и в 5 утра вставала, чтобы окошки помыть, но эт потому, что грязные мне до жути надоели, а времени сделать это никак не выбиралось. И сына своего никогда не строю по части спанья. Когда нужно, он и сам рано встнет. По крайней мере, в субботу, когда я обычно не работаю и не встаю в 6 утра, он сам утром встает и собирается в школу, меня не напрягает.

И я в отличии от некоторых родительниц ставлю себе в заслугу, что научила сына делать это самостоятельно, а не продравши глаза, подавать ему утренние чаи в то время, когда можно поспать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой, поспать... Поспать - это одно из любимых моих удовольствий. Но, как и во всем, я живу волнообразно. Я как батарейка в этом смысле smile.gif Сначала мне нужно зарядиться, отсыпаться вволю; зато, когда заряд будет заполнен... У меня тут же появляется энергия на многие дела! И настроение, соответственно, замечательное. И хорошо... rolleyes.gif С течением времени заряд потихоньку истекает - и тогда делать ничего не хочется, упадок сил и настрой в минусе. Так что для меня очень важно - высыпаться smile.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой...поспать я люблю... Иногда придёшь с учёбы, в лом делать ничё нихочу, только спать, лягу часика так на 2...блин...вот толь понять не могу почему когда днём сплю мне сплошная порнуха снить, причём с моим, самым активным(!), участием... music_whistling.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вам надо 10 часов, вот и спите. Подрастёт Ваше чадо, и Вам будет хватать 6- 7. Так природой продумано.

Ага, если бы! Может кому-то будет хватать 7 часов. Мне - нет. У меня уже с детства потребность в 10-ти часах сна.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я сова, спать обычно ложусь в 2 часа ночи. Зимой и осенью люблю поспать подольше, весной и летом - наоборот, могу и в 8 утра встать. Когда у нас полярные ночи, я утром встаю, чтобы заплести дочку в школу, потом муж ее увозит, а я дальше заваливаюсь спать. А когда были актированные дни из-за морозов, мы с дочей до обеда в кровати нежились, просыпались, когда муж домой обедать приходил.Скоро вот начнутся наши белые ночи, опять будем хлопать глазами до утра, не могу засыпать, когда на улице светло. В общем, чтобы выспаться мне нужно часов 9-10 спокойного сна в идеальной тишине. Кстати, среди дня лечь спать не могу, потом ну очень плохо себя чувствую почему-то.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×