Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Uma 487]

Я, наверное, дорвалась до счастья. Сплю сколько хочу. Поскольку могу ходить на работу (а то и не ходить) в любое время суток.

Многие говорят, что хотели бы спать по 9 часов. Я тоже считала, что это бы мне не помешает, когда в 7 утра ежедневно приходилось вставать на работу.

Что же происходит сейчас. Пару ночей подряд я сплю часов по 9, например с часу ночи до 10 утра. На следующую же ночь я не могу проспать дольше 7-ми, то есть ложась в час ночи, просыпаюсь в 8 и не могу больше заснуть, хотя продолжаю валяться до 10-ти.

Причем, если спать ежедневно по 7 часов, будет казаться, что сна не хватает катастрофически.

Не знаю как все это объяснить. Может организму нужно спать когда-то меньше,когда-то больше

[Бельканто 22 803]

Ложусь в 12 ночи. Если лягу раньше, то обеспечен подъём в 5 утра. Видно возраст, потому что в молодости легко дрыхла до часу дня, не добудиться было. Муж тоже полуночник по этой же причине, сидит и смотрит бокс по спортивным каналам, или триллер какой-нибудь. А я с книжечкой кайфую.

[Тася 632]

В будние дни я ложусь спать где-то в 22.30, просыпаюсь в 7.30 и еще и не высыпаюсь. На выходных могу позволить себе лечь часов в 12 ночи.

Вот раньше помнится, в девичестве порой спать ложилась утром Гулянки, танцы и пр.

[Огнёвка 74 187]

Где-то в 12-00 ночи. Раньше лечь - никак.

Младшие идут спать в 9 - после Хрюши, читают еще перед сном. Старший в это время выходит прогуляться до девушки - темнота - друг молодежи. Где-то в 10-00 приходит муж с работы - он сам себе хозяин, рабочий день не нормированный. Пока умоется, пока поест, пока чаю попьет - вот и 11-00. Приходит сын, тоже ест, укладывается, читает тоже, мы что-то смотрим или не смотрим - но все-таки на часах уже около 12-00 ночи...

А подъем в 7-00, теперь, когда есть машина. А зимой на автобус вставала в 6-00, недосып был жуткий...

[Снатка 5 759]

А я могу завалиться в 20-00 и даже в 19!

Дико, безумно начинаю хотеть спать часов с 18ти. Но терплю часа 2-3-4.

И дрыхну часов до 5-6. Могу даже до 7 утра.

Вот такая я засоня.

Когда в феврале была в Москве, в связи с переменой часового пояса меня сон застигал часов в 12-13. Ужасно было однажды, когда я оказалась в "Глобал-сити" в это время. Я брела на заплетающихся ногах с мутным взором и всерьез боялась, что сейчас рухну на скамейку в холле и задрыхну. Еле-еле до дома доплелась.

У меня сонная болезнь, если хочу спать, то не только глаза закрываются, но и голова на шее не держится, и ноги не идут, и язык не шевелится.

Ужасно. Но, с другой стороны, самое дорогое у человека ( это я читала) - это его сон! Никакие сокровища мира не стоят спокойного сна!

[Таманна 21 090]

Я работаю до двух часов ночи по местному времени. В два часа сдаю свой пост, и, поставив компьютер на закачку фильмов и прочего, отправляюсь спать.

Подъём в 7 утра (в выходные в пол десятого). Поэтому я очень люблю выходные – можно поспать подольше. И не люблю будни, потому как весь день как зомби.

[Галчонка 237 907]

Ложусь не раньше часа ночи - в интернете сижу, занята очень 

Но проснуться в 7 - 8 утра - кошмар.

Раньше 2 вообще не получается - либо работаю, либо в сети...

В будни встаю в 8 - надо ребенка проводить в школу (в смысле встать, и закрыть за ним дверь , благо завтракает и собирается он давно сам), а потом пока дождешься от сына звонка из школы, что он благополучно добрался, еще, бывает муж "задержится", воспользовавшись тем, что наконец-то мы одни - в общем, потом сна уже ни в одном глазу...

[Ойнезнаю 0]

Детей укладываю в 21.00, сама ложусь в 22.00 (очень сильно себя люблю ).

Просыпаюсь утром, то есть сейчас когда день стал длинее в 6.30, под музыку в стиле рок.

Детей поднимаю в 7.10.

В зимнее время подъем был в 7.00.

В выходные сплю до 11.00.

[Сансевьера 3]

Ложусь сравнительно рано, около 22.00, зато и просыпаюсь рано - даже в выходные часов в 8 уже на ногах... Слоняюсь по квартире и думаю, чем бы заняться, пока все спят.

[Miracle 3]

Как это вы спите часов по пять-шесть? Мне кажется, это так мало. Если я не высплюсь - у меня весь день как в тумане. И глаза болят и голова не соображает. А еще у меня работа сидячая, с компьютером, поэтому чтоб не остаться совсем без зрения, стараюсь спасть часов по 8-9. Ложусь в 10-11 вечера, подъем в семь... Правда, и в выходные не могу долго спать, встаю в восемь-девять, хотя ложусь не намного позже, чем в будни

[Undina 0]

Я засыпаю в 2-3 часа ночи, а то и позже.

Пока в Инете посижу, пока книжку почитаю....

Каждое утро себе клянусь, что лягу с пать пораньше, но...

Да, еще часы перевели, теперь вообще проблема.

Отсыпаюсь в выходные до обеда

[девица 1]

Раньше часа никак не получается. Жду мужа, пока закончит работать на компьютере. Одной плохо получается засыпать. Вот и жду. Занимаю себя чтением, просмотром телевизора, пока муж не освободится.

[Stella Polare 48 236]

Я - сова. Раньше отходила в объятия Мрфея ближе к 24:00. Это когда на работу вставала в 7:40. Теперь встаю в 6:30, так что и ко сну отхожу в 22:00. Мучилась поначалу ужасно, природу переделывая. Но преодолела, хотя по выходным отрываюсь!

Как сказвл один ди-джей по радио: "Птица, которя рано ложится и рано встаёт - это жаворонок. Птица, которая поздно ложиться и поздно встаёт - это сова. А птица, которая поздно ложиться и рано встаёт - просто больная птица"!

Изменено 3 Апреля 2009 пользователем Конди

[Снежная 2]

Я ложусь в 24.00-01.00. Встаю в 07.00 ребёнка в школу отправляю и ложусь спать до 10.00. Когда нужно на работу встаю в 06.15, благо на работе можно выспаться . Пытаюсь себя переучить и ложиться в 23.00, а вставать в семь и не спать больше, но пока мои попытки неудачны.

[Аксюта 5]

А мы раненько спать ложимся, примерно в 22-30, потом пока "кекс-помывка-поболтать" вот и 12 ночи

Встаю на работу в 7-30, в выходные мой любимый мне поспать не дает, сам всегда встает около 6 утра, и я уже просыпаюсь от его громыхания чашок, топота 105-килограммового тела и тихого бурчания у монитора.

Зато он любит часок вечером покемарить, а я днем спать не люблю, потом вечером как минимум часа 1,5 крутиться буду в кровати без сна.

[Золотая Осень 58]

Я уже писала в этой теме, но вчера я дала стране угля - легла в 9 вечера. Легла на минутку, в результате проспала всю ночь, но на работу умудрилась проспать

[Хозяйка сиамского кота 25]

Я ложусь не раньше часа, а то и трех часов ночи, во всем интернет виноват Дочка тоже ложится не раньше 11, муж до 12 ночи не спит, но утром встает первым и будит нас, будит...

Когда муж увозит дочку в школу и уезжает на работу, я могу подремать часок-другой

[Ночное море 5]

Ложусь около 11 часов. Подъем в 8. В выходные так же. Малышня встает и я с ней. Если не высплюсь

весь день как в тумане.

.

Мечта до 12 поваляться.

[Sunny_gold 10 533]

А мы с мужем спать ложимся около полдесятого. Это так здорово, что я наконец то могу ложиться спать, когда того требует мой организм.

Потому что БМ сова, и я на протяжении 10 лет засыпала под бормотание телевизора (ненавижу, идеально засыпаю в темноте и тишине), да еще и от его домоганий в час-два ночи отбивалась, потому что в это время вижу десятый сон, а для него в самый раз. А потом его утром еще фиг разбудишь, все нервы себе попортишь.

Зато мой любимый спать хочет тогда же, когда и я, засыпать под телевизор он тоже не любит. А какой счастье просыпаться ранехонько и видеть его улыбку. Да и все остальные желания тоже совпадают.

В общем - сон, это хорошо, а здоровый своевременный сон - еще лучше!

[Lisaalica 14 182]

Я ложусь в 11 часу вечера. Перед сном люблю книжку почитать. А встаю в 7 часов, даже в выходные дольше 8 спать не могу. Дочка у меня тоже засыпает в 11 часов, а встает еще 7 часов нет, хотя ее не кто не будит.

Вчера дочь в садик не ходила, так уснула в 17 часов, а проснулась утром в 6 часов.

[Русская пианистка 440]

Я сова до мозга костей. Раньше 12-часу ночи заснуть не могу. Даже если и лягу - буду ворочаться, вздыхать, домогаться мужа, выкарабкиваться из кровати на кухню пить чай и кушать. И после часу засну с выполненным чувством долга.

Зато и утром подняться раньше 9-10 большая проблема.

Муж по-разному. Может до двух -трех ночи сидеть телевизор смотреть, в комп играть. А может в 9 вечера лечь и сразу уснет.

Подозреваю, что у него рефлекс выработался. Тока ляжет - все, минут 15-20 и харю давит уже

[Шеридан 10]

А я и не знаю, сова я или жаворонок. Если работаю, встаю рано, ложусь до 22.00, если не работаю, спать до двух не уложишь. Потом сплю до 9-10 утра. Свободно могу спутать день с ночью. Было такое уже не единожды.

И не скажу, что меня интернет испортил, я и до него могла просто читать ночами, а днем спать, как сурок.

Но вот чувствую себя гораздо лучше, при ранних подъемах, с условием сна не меньше 8 часов.

[Дейзи 16 644]

Я - жаворонок.

В половине десятого, в десять уже засыпаю. А если и хочется посмотреть интересный фильм, силюсь не уснуть, ибо все равно ничего не улавливаю в содержании фильма. А утром могу вообще не вспомнить о чем фильм был.

Просыпаюсь тоже рано.

Было такое, что просыпалась рано, пила чай, ложилась, включала телевизор и снова засыпала. Что интересно, этот сон более глубокий и без снов.

[Новенькая 0]

Леонтьевна

Я сова до мозга костей. Раньше 12-часу ночи заснуть не могу

Точно про меня сказано. Не могу раньше 12 ночи уснуть, зато утром! Кошмар! В универститет надо ехать, встаю в 5 часов утра или в крайнем случае в 7 часов утра.

[Пиранья 0]

Ой, я тоже сова. Наш папочка ложится спать до 23 часов. А мы с полуторогодовалым сынишкой можем не спать и до двух. Причем у малого ни в одном глазу. А потом муж на работе, а мы спим до обеда.

Правда месяц назад решила у ребенка график исправлять. Подъем в 10 утра, пытаюсь уложить спать в 12 ночи. Не всегда получается. Ну не нравятся ему мои нововведения. А если уложу, то потом до 2-3 ночи МОЕ время. Могу читать, принимать ванну, сидеть в интернете....

Изменено 9 Апреля 2009 пользователем Пиранья