Проблемы с засыпанием и сном. Бессонница, сонливость. Снотворные

[Lisa-Alisa 34]

Урия Гип

и вылечить это нельзя.

Вот совсем мне как-то грустно стало... Потому, что и вылечить нельзя и жить же с этим мне невозможно

[Ягодка опять 138 437]

Lisa-Alisa

Ест всякую гадость.. Хотя из-за псориаза ему прописана очень строгая диета

Может, тонус низковат, и, думается, что больше несобранность и лень. Потому что человек болен псориазом и ест то, что запрещено и, самое главное, - почему-то раздражается, если укажут, хотя это в интересах его здоровья. Обследоваться бы нужно ему и - как не банально звучит - заниматься хотя бы спортом, обтирания, здоровая пища. Как-то нужно собой заниматься. Но лучше лежать в кровати по 15 часов, да, и есть чипсы.

И зол он не потому, что не высыпается, а потому что характер такой.

[Лавка антиквара 108 093]

Урия Гип

вылечить это нельзя.

Вылечить это нельзя, а поддерживать состояние вполне можно лечебными курсами, принимая препараты, улучшающие мозговое кровообращение.

Самое эффективное (чаще всего выписывают) это винпотропил.

В сочетании с курсом магнезии эффект вообще потрясающий.

Раз в полгода проходить курс и как огурчик.

Да, еще принимала бад МИГИ-ЛП. Так там почти сразу забыла, что я сова.

Разумеется, все это принимать по назначению врача.

Lisa-Alisa

Вот совсем мне как-то грустно стало... Потому, что и вылечить нельзя и жить же с этим мне невозможно

К врачу, пусть обследуется как следует. Хроническое недосыпание - тревожный симптом для ряда заболеваний.

Сама такая, могла и 18 часов проспать и встать невыспавшейся.

Ягодка опять

заниматься хотя бы спортом, обтирания, здоровая пища.

Да, это обязательно. Кстати, даже не обязательно спортом заниматься. Достаточно пеших прогулок хотя бы раз в день не менее 30 минут.

Обтирания, обливания холодной водой тоже весьма эффективное средство. О здоровой пище я вообще промолчу Это даже не обсуждается.

[Урия Гип 38 091]

Канцелярская крыса

поддерживать состояние вполне можно лечебными курсами

Как хорошо, что вы это написали, теперь у Lisa-Alisa есть надежда!

Осталось только придумать, как бы затащить милого на обследование к специалистам.

[Браслетка 371]

Lisa-Alisa

Подскажите, это реально какое-то расстройство здоровья или это лень и зацикленность какая-то и я просто придираюсь?

Наверное все таки расстройство здоровья.

Все про мужчин рассказывают, я расскажу про себя.

До студенческих лет я нормально высыпалась, утром встаю - чувствую себя хорошо. Как и должно быть. На втором курсе я начала работать в баре. Ночью отработаю, днем иду на учебу, прихожу пару часов посплю и снова на работу. Следующий день был выходной, то есть после учебы я приходила и ложилась спать, спать могла до самого утра, порядка 16 часов, потом опять на работу, получалось, что я за 2 суток посплю пару часов, а за следующие пару суток отсыпаюсь. Было тяжело, но привыкла. И засыпала я в любом положении, при любом шуме, буквально за пару минут. Так около 3 лет.

Потом я не работала, ребенка не было еще, спала сколько хотела, но выспаться не могла. Просплю полсуток и ходишь целый день, как вареник, и спать хочется и делать ничего не хочется, при этом засыпаю тяжело и просыпаюсь тяжело. Сейчас я понимаю, что это реальная проблема, была у невролога по поводу ВСД и пожаловалась ей на сонливость постоянную, она сказала, что нужно попытаться установить режим, ложиться и вставать примерно в одно и тоже время, чаще бывать на свежем воздухе, фрукты и овощи включить в рацион.

И еще, бывает засидишься допоздна, после 12 ночи спать совсем не хочется, могу и до 5 и до 6 утра просидеть, зато днем хожу как сонная муха.

[Lisa-Alisa 34]

Урия Гип

атащить милого на обследование к специалистам

Так он же это... Драться будет.

бывает засидишься допоздна, после 12 ночи спать совсем не хочется, могу и до 5 и до 6 утра просидеть, зато днем хожу как сонная муха.

Вот это тоже присутствует часто, но я думаю, что "засиживается" он до 3-х часов как раз потому, что спал перед этим 15 часов!

[Полянка 6 138]

Мне на ум пришла такая цитата и что вроде бы даже Черчиль ее сказал "мужчина должен спать не более 7 часов и только женщины и дураки спят больше"

Насчет дураков не знаю, у женщин в основном на самом деле норма сна больше, чем у мужчин.

А про вашего мужчину - у него однозначно какое-то нарушение и ему нужно просто сходить на консультацию к врачу.

Я вообще не верю в "лень" как таковую, как правило, лень бывает от недостатка энергии. А это не бывает безпричинно, значит, что-то происходит, что организм обесточен и не хочет ничего делать.

Тем более есть хроническое заболевание. Может быть он какие-то таблетки пьет, от которых ходит сонный?

[Лавка антиквара 108 093]

Lisa-Alisa

но я думаю, что "засиживается" он до 3-х часов как раз потому, что спал перед этим 15 часов!

100 пудов именно так. Ему режим как-то надо нормализовать. Погубит ведь себя.

Так он же это... Драться будет.

А ласково, убеждениями не получится?

[Lisa-Alisa 34]

Канцелярская крыса

А ласково, убеждениями не получится?

Ну тут дело в том, что он очень мнительный и склонен из всего делать пролему.

Пример: Проснулся с красными глазами, ну а как, когда ты полсуток спал? И всё... Проблема на целый день!

Почему у меня красные глаза? Что это может быть?! Просто так глаза красными не будут!!!

Это я еще молчу, о том, что с ним бывает если у него с утра заложен нос, потому, что в квартире воздух сухой...

Псориаз лечит уже лет пять у гомеопата, на мой взгляд совершенно безрезультативно, но он всегда говорит - Это ты не видела, что было, когда меня лечили традиционной медициной.. Возможно, не знаю. Просто я не сторонник гомеопатического лечения.

Я думаю, что если я донесу до него мысль, что надо начать обслелование он так в него погрузится, что я потом плакать буду от того, что от врача не вытащить.

[Урия Гип 38 091]

Lisa-Alisa

Хотья и не врач, но могу сказать совершенно однозначно, что при проблемах с кожей типа псориаза причину нужно искать в печени. Грубо говоря, печень не справляется со своими функциями, а так, как кожа тоже орган выделения, то шлаки идут через кожу.

Надо вашему молодому человеку вплотную заняться своей печенью, а чипсы жрать в его случае вообще смерти подобно. Заставляйте его хотя бы пить натуральный яблочный сок с мякотью, и делайте салаты из свеклы, свекла очищает кровь и печень. Хорошо бы ему еще понемножку пить сырой свежевыжатый свекольный сок, хотя бы в выходные, потому что кишечник с этого сока чистит будьте-нате!

[Чёрный бархат 3 613]

Lisa-Alisa, как он работает? По 5 дней в неделю с утра или по сменам? Если есть ночные лучше поменять работу. Мой любимый тоже долго спит плюс к этому уже неделю заранее прошу его сходить со мной на вечеринку с сослуживцами - отмазывается мол устал.

Я тоже устаю, но спать до 6 вечера после ночной, потом спать ночью, выходить из дома по необходимости я этого не понимаю.

[Черничное варенье 20]

Lisa-Alisa

Где-то я читала, что хронический недосып - это не недостаток сна, а его плохое качество. А качество количеством компенсировать нельзя.

Вот только если мужчине плевать на свое здоровье, маловероятно, что Вы сможете его оздоровить насильственно. Кормить здоровой едой, таскать на свежий воздух, водить к врачам... Это, по идее, должно быть нужно ему, а не Вам. А насильно в рай не тянут((

Я бы предложила, пока он спит, заниматься чем-то интересным. А то так вся жизнь пройдет около спящего красавца - в ожидании, пока он проснется. Глядишь, ему тоже захочется интересно пожить - он и проснется.

[Корону несущая 12 553]

Lisa-Alisa

Ложимся мы одновременно, примерно в 23 часа, и утром я просыпаюсь в 7-00, потому, что уже выспалась, а он в 13 со словами - Я не выспался.

Вы знаете, я очень люблю поспать. Тоже запросто могу проспать до 13 часов. А когда просыпаюсь, то чувствую что не выспалась. На самом же деле я не невыспалась, а "переспала". Потом хожу остаток дня с плохим самочувствием и с усталостью. А вот если проснусь в 7 часов утра, то я чувствую себя невыспавшейся максимум час после пробуждения, зато потом во мне просыпается "электровеник".

Возможно недосып вашего молодого человека, чисто психологического характера. Он просто очень любит спать.

[МИМ 82]

Lisa-Alisa

Помимо этого у него псориаз в тяжелой степени. Больше вроде никаких проблем со здоровьем нет. Ну, кроме болезненной мнительности...

Наверняка ещё и лишний вес. Как правило они "ходят" вместе.

Возможно недосып вашего молодого человека, чисто психологического характера.

У него, как и у любого другого человека, все проблемы психологического характера.

Lisa-Alisa

Посмотрите о проблеме своего молодого человека

здесь.

[mystery 38 593]

Урия Гип

Хотья и не врач, но могу сказать совершенно однозначно, что при проблемах с кожей типа псориаза причину нужно искать в печени

Не, псориаз это другое. Псориаз - это наличие хронического стрессового состояния, и чем стресс сильнее - тем псориаз острее и активней проявляется. Стресс уходит - наступает ремиссия. Это аутоимунное заболевание. Как аллергия на стресс, если так можно сказать.

[Вега Прайм 51]

Генеральный спонсор

Он наоборот пересыпает, а не недосыпает. Так нельзя, сама раньше так спала.

Вот уж точно.

Сон, как лакомка - чем больше ешь, тем больше хочется.

Вспоминаю себе в добеременной жизни. Я так же спала, и спала бы, просыпаясь в выходной около 12-ти, а потом шатаясь с чумной головой и ощущением, что не выспалась совершенно.

Сын быстренько перевернул мою жизнь вверх дном, сделав из мамы-совы маму-жаворонка. И я с удивлением обнаружила, что если я встаю в 7-8 утра, то я живчик-пламенный мотор. А как только есть возможность поваляться до 10-11, то встаю чумная и потерянная.

Вообще, не плохо бы и к врачу обратиться. А так, заочно, как можно понять, какова же причина его постоянной усталости?

[Lisa-Alisa 34]

И я с удивлением обнаружила, что если я встаю в 7-8 утра, то я живчик-пламенный мотор.

Самое интересное, что если мне удается его добудиться в выходные в 8-00 утра, я потом слышу весь день благодарности о том, как хорошо он себя чувствует и сколько он уже всего сделал, а еще только 16 часов!!!

И частенько с вечера я слышу строгий наказ всенепременно разбудить его в 8, но утром он становится агрессивным и побудив его немного иду заниматься своими делами как правило одна...

Я тоже склонна думать, что он хронически пересыпает, буду постепенно доносить эту мысль до него.

Наверняка ещё и лишний вес. Как правило они "ходят" вместе.

Нет, лишнего веса нет, есть склонность к нему, так же как и у меня. Но мы вместе с ним за весом следим очень тщательно, я на диетах, он спортом занимается... Сейчас вот правда спортом заниматься перестал и да, немного поправился, но что самое интересное, когда он спортом занимался, он высыпался лучше.

Псориаз - это наличие хронического стрессового состояния, и чем стресс сильнее - тем псориаз острее и активней проявляется.

С этом тоже соглашусь, самое сильное обострание сейчас, он недавно поменял работу и только-только начал втягиваться, до этого ничего не получалось и он действительно сильно нервничал...

Почти совсем проходят высыпания в отпуске, особенно если на море..

[Золотая Осень 58]

Ягодка опять

И зол он не потому, что не высыпается, а потому что характер такой

Я бы даже сказала, что раз у него такой характер, он и зол, и не высыпается, и еще и псориазом страдает, который трудноизлечим. Если жу на то пошло, то такой характер обусловлен особенностями психики.

Так что, автор, подумайте, а что в этом мужчине так вас сильно привлекает? Это ведь только начало. Дальше-то хуже будет. Вам, ему-то в таком состоянии комфортно.

[МИМ 82]

Lisa-Alisa

Нет, лишнего веса нет, есть склонность к нему

Сейчас вот правда спортом заниматься перестал и да, немного поправился

Вот о том и говорю.

Почти совсем проходят высыпания в отпуске, особенно если на море..

Море расслабляет. Уходят "проблемы" из головы, уходит болезнь.

И частенько с вечера я слышу строгий наказ всенепременно разбудить его в 8, но утром он становится агрессивным

Ложимся мы одновременно, примерно в 23 часа

Биоритм сна равен 1.5 часам. Если хотите разбудить его в 8 утра, то уснуть он должен в 23, а не примерно в 23. Засекайте время во сколько он ложится. Чтобы выспаться, время сна должно делиться на 1.5.

Я могу и за 3 часа выспаться. Но в основном сплю 6 часов.

Ну тут дело в том, что он очень мнительный и склонен из всего делать проблему.

90% проблем легко уходит, когда задаёшь себе вопрос: "А насколько это будет актуально через 30 лет?"

Если через 30 лет неактуально, то и заморачиваться не стоит.

Глаза красные? Спать ложись во время и будет тебе щастье.

Все проблемы человек создаёт себе сам, рисуя их в голове. Здесь скачайте книгу Гейдж Рэнди – Почему вы глупы, больны и бедны…

В этой впечатляющей и расширяющей сознание книге Рэйди Гейдж раскрывает секреты привлечения здоровья, счастья и процветания.

Золотая Осень

Я бы даже сказала, что раз у него такой характер, он и зол, и не высыпается, и еще и псориазом страдает, который трудноизлечим. Если жу на то пошло, то такой характер обусловлен особенностями психики.

Именно так. Но любую психику можно перепрограммировать. Было бы желание.

Lisa-Alisa

Спросите у своего молодого человека, есть ли у него желание изменить свою жизнь. Если есть, пусть меняет. А если ему нравиться ныть, как у него всё плохо, чтоб его жалели

Так что, автор, подумайте, а что в этом мужчине так вас сильно привлекает? Это ведь только начало.

Оно Вам надо? Класть свою жизнь на человека, который будет её только ухудшать.

[Ягодка опять 138 437]

Золотая Осень

Так что, автор, подумайте, а что в этом мужчине так вас сильно привлекает? Это ведь только начало. Дальше-то хуже будет. Вам, ему-то в таком состоянии комфортно

Меня вообще удивляют взрослые люди, которых надо будить постоянно Нет, я понимаю, что иногда приходится, но такой сценарий " Бужу - он злится - не встает, - опять бужу - не встает - в итоге обвиняет меня" меня бы сильно раздражал. Я бы уже на стенку прикрутила будильник с повтором через пять минут , а сама устранилась бы от этого приятного времяпрепровождения утром Я уже давно сына не бужу, потому что если в человеке есть ответственость и ему нужно, то он встанет, а если одни капризы и лень, то будет искать виноватого. Дитятко, блин, будить его, потом выслушивать.

[Lisa-Alisa 34]

МИМ

90% проблем легко уходит, когда задаёшь себе вопрос: "А насколько это будет актуально через 30 лет?"

Да, этот вопрос мы с ним обсуждали... Но он с пеной рта начинает доказывать, что его проблемы это такие проблемы, которых страна не видела и через 30 и больше лет они будут так же важны для него!

Основные проблемы: Меня не любила в детстве мама, меня бросил папа, меня воспитывала бабушка-истеричка.

Я понимаю, что все проблемы из детства, но как объяснить ему, что его проблемы не важнее проблем, когда нечем кормить ребенка, когда не даешь ребенку все яблоко сразу, а даешь половину, а половину прячешь на завтра в холодильник?

Когда живешь на съемной квартире и можешь вылететь из нее если не заплатишь и оказаться на улице вместе с этим ребенком? Когда тебя муж бросил на этой квартире с зарплатой в 17 тысяч, а квартплата 28???

Он слушает, кивает, а потом говорит - Есть нечего это не проблема... А вот то, что я никому не был нужен...

Спросите у своего молодого человека, есть ли у него желание изменить свою жизнь. Если есть, пусть меняет.

Спрашивала. Говорит есть и он ее меняет.

Но по факту ничего он не меняет, вот думаю, может начнет?

Ягодка опять

если в человеке есть ответственость и ему нужно, то он встанет, а если одни капризы и лень, то будет искать виноватого

Я с вами очень согласна. В глубине души я считаю, что все его невысыпания и невозможность встать это простое отсутствие ответственности.

Он очень часто опаздывает, в особенности на работу, хотя там очень и очень строго с дисциплиной... Сам говорит, что на него уже косятся.

Но он не считает, что это его вина. Ну не мог он встать, разве он виноват?

Или встал, пошел в душ, решил в нем прилечь (зачем?) и уснул на час!!! Конечно опоздал.

[МИМ 82]

Lisa-Alisa

Но он с пеной рта начинает доказывать, что его проблемы это такие проблемы,

Это всего лишь его проблемы. Стране на них чихать.

Lisa-Alisa

и через 30 и больше лет они будут так же важны для него!

Вот тут я бы крепко задумалась, а нужен ли мне проблемный мужик?

Основные проблемы: Меня не любила в детстве мама, меня бросил папа, меня воспитывала бабушка-истеричка.

Дальше что? "Убейся апстену, мальчик."

Я понимаю, что все проблемы из детства, но как объяснить ему, что его проблемы не важнее проблем, когда нечем кормить ребенка

А это и не надо объяснять. Нужно объяснить, что его проблемы, это ЕГО проблемы и никто их не сможет решить кроме него самого. А уж Вы и подавно.

Только вся беда в том, что не решая свои проблемы он заражает ими Вас. Ещё раз, Lisa-Alisa, Вам оно надо? Вам нужны ЕГО проблемы? Вам нужен проблемный мужик с пеной у рта?

Спрашивала. Говорит есть и он ее меняет.

Но по факту ничего он не меняет, вот думаю, может начнет?

Думать и надеяться не надо. Ставите конкретные сроки видимых изменений. 3-6 месяцев. Сегодня вечером составляете план действий. И если через установленный срок изменений не будет, помашите МАЧО ручкой. Пускай брызгает слюнями в другом месте.

[Таит 5]

Что со мной происходит не знаю. Но в последнне время мучаюсь бессоницей. Засыпаю только под утро и при этом мучают кошмары. Никаких стрессов и никаких депрессей нет и не было в последнее время, никакие боли не беспокоят. Просто не могу уснуть и все. Чай и кофе вечером не пью. А если и удается уснуть, то посплю часа два, потом просыпаюсь и часа три-четыре спать вообще не хочется. Днём тоже не сплю, даже не ложусь.

[mystery 38 593]

Ягодка опять

потому что если в человеке есть ответственость и ему нужно, то он встанет, а если одни капризы и лень, то будет искать виноватого.

В точку. По мне - так нехай бы искал хоть двадцать виноватых. Я бы в лоб прямо и отрубила - виноват тот, кто не встал. И посоветовала бы с сарказмом на работе рассказать о причине опоздания - "жена, мол, не могла видите ли домкратом поднять взрослого мужика и на работу отнести в зубах!". А потом посмотрела бы, как начальство на это посмотрит.

Я бы уже на стенку прикрутила будильник с повтором через пять минут , а сама устранилась бы от этого приятного времяпрепровождения утром

Я бы и будильники никакие прикручивать не стала - нехай сам прикручивает, хоть с повтором, хоть без оного. Не встал - значит не настолько надо. А кому надо - тот встает. Без побудок жены и прочих отмазок. Ейбудда, смешно - как первоклассник, который в школу опоздал потому, что мама не вовремя подняла. Взрослый человек сам несет ответственность за свои действия или бездействия. Не встал - огребай от начальства.

[Золотая Осень 58]

mystery

Я бы и будильники никакие прикручивать не стала - нехай сам прикручивает, хоть с повтором, хоть без оного. Не встал - значит не настолько надо. А кому надо - тот встает.

Абсолютная правда!!! У моего сына будильник а-ля "просыпайтесь соседи", ну знаете, такой, который молотками по чашкам трезвонит. Если ему не надо, то ему глубоко по фиг, а уже если надо.... так он и без будильника встанет. Я б сильно печалилась, если близкие мне люди ничего не хотят. А уж в отношении мужчины, претендующего на "прожить жизнь вместе", я бы бежала, роняя тапки.