Тазик Оливье 1 866 Опубликовано 5 Февраля 2017 (изменено) У меня жуткие проблемы со сном, причем чисто психологические. Я не умею спать одна. Если рядом нет человека, я буду сто раз за ночь просыпаться, засыпаю потом с трудом и сны в этих промежутках тяжёлые и выматывающие. Уж лучше бодрствовать. Иногда так и делаю, с 11 до 2 посплю, потом читаю, вяжу, готовлю еду. Но как же я устала! Как хочу выспаться от души. Как-то раз мужчина мой на ночь оставался, обнял меня и я просто как младенец всю ночь просопела. Так не хотелось отпускать его утром. Оставить насовсем пока не могу, не тот уровень отношений, к сожалению. Да и он сам не сильно стремится. К врачу ходила, выписали успокоительные, снотворное. Но толку ноль. Даже с таблеткой я просыпаюсь через 3-4 часа после того как заснула Изменено 5 Февраля 2017 пользователем Инесса Арманд 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 82 241 Опубликовано 5 Февраля 2017 8 часов назад, Инесса Арманд сказал: Если рядом нет человека, я буду сто раз за ночь просыпаться, засыпаю потом с трудом и сны в этих промежутках тяжёлые и выматывающие. Мягкая игрушка, например мишка, в постели не помогает? Одетый в футболку любимого мужчины. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тазик Оливье 1 866 Опубликовано 5 Февраля 2017 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: Мягкая игрушка, например мишка, в постели не помогает? Одетый в футболку любимого мужчины. Вы будете смеяться, я и так с игрушкой сплю. Заяц уже до дыр затерт Хотя вот про футболку почему-то не подумала. Даже если не поможет, всяко приятнее будет Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 82 241 Опубликовано 5 Февраля 2017 Только что, Инесса Арманд сказал: отя вот про футболку почему-то не подумала. Я сейчас крамольную вещь скажу: футболка должна быть один раз одеванная и не стиранная. Короче пахнуть должна Вашим мужчиной. Когда муж был в командировке далеко (не долго, всего 2 недели, но мы с ним никогда так надолго не разлучались), то я спала с его футболкой. Может смешно и глупо, но мне так было легче. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лавка антиквара 107 448 Опубликовано 5 Февраля 2017 14 минут назад, Маркиза Карабас сказал: футболка должна быть один раз одеванная и не стиранная. Короче пахнуть должна Вашим мужчиной. У мужа джемпер был. Даже когда стирали, все равно был такой едва уловимый его запах. Но лучше хотя бы один раз чтобы надевал. Он такой мягонький был, пушистый. Обожала с ним спать, когда мужа рядом не было. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тазик Оливье 1 866 Опубликовано 6 Февраля 2017 Спасибо за совет! Осталось теперь придумать, под каким благовидным предлогом у мужчины футболку отобрать, чтобы он меня в сумасшедшие не записал сразу Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Gonzik 850 Опубликовано 7 Февраля 2017 (изменено) Проблема сна, увы, постоянно актуальна. Врач выписывал "Хлорпротиксен". Я с ним засыпала, как по часам. Действовал всегда гарантированно. Но почитав побольше о нейролептиках, и их воздействии на организм, а потом окончательно поняв, что та самая тахикардия не из-за проблемы с весом, а из-за таблеток, была вынуждена от них отказаться. Сейчас пью на ночь мелатонин, купленный в магазине спортивного питания (если брать "Мелаксен", то сон становится весьма разорительным занятием). Действует мелатонин не так стабильно, но всё же действует. Во-о-от, забыла добавить. Еще иногда помогает комплекс вечернего цигуна с Ли Холденом. Та-а-ак расслабляет, настраивает на сон, спокойствие и полное умиротворение. Неоднократно замечала, что после выполнения комплекса, сплю ночью дольше, спокойнее и просыпаюсь позднее с ощущением, типа: "Ка-а-ак же я классно сегодня выспалась!" Изменено 7 Февраля 2017 пользователем Gonzik Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сиреневое счастье 63 649 Опубликовано 7 Февраля 2017 (изменено) В 05.02.2017 в 21:26, Маркиза Карабас сказал: то я спала с его футболкой. Может смешно и глупо, но мне так было легче Не смешно и не глупо. Когда муж работает в ночь, я сплю с его махровым халатом. Иначе тоже сплю очень плохо, как и Инесса Арманд. А халат сгребешь к себе, уже легче... Мне врач порекомендовала за полчаса до до сна принимать стакан отвара мелиссы. Вот с сегодняшнего дня начну. Недельки через две отпишусь, как оно... Изменено 7 Февраля 2017 пользователем сиреневое счастье 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
матрона 4 011 Опубликовано 7 Февраля 2017 А мне часто помогает стакан горячего молока вприкуску с медом. Когда прочитала про такое нестандартное снотворное, очень удивилась. Но, на удивление, со мной часто этот метод отлично работает. Хотя может это тогда, когда бессонница связана не с переживаниями и нервами? У меня обычно сон летит в тартарары, когда я крепко закручиваю гайки себе в питании и стараюсь не есть вечером. Но вот горячее молоко с медом - именно оно может меня убаюкать после того, как проворочавшись до 2-3 часов ночи, я уже выпила все что возможно и в каплях и в таблетках! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
эквилибристка 127 Опубликовано 11 Февраля 2017 А я сейчас прочитала, что лучше спать на левом боку. Для здоровья полезнее. А я сплю на правом. А дело в том, что на левом боку мне всегда кошмары сняться! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пламя огня 21 694 Опубликовано 25 Октября 2017 У меня нет депрессии, у меня какие-то проблемы со сном. Было уже такое несколько лет назад, не могла уснуть. Потом всё нормализовалось, а сейчас всё вернулось, но в каком-то искажённом виде. В этот понедельник я не спала всю ночь , ну как не спала: лежала, пыталась уснуть, каждый час смотрела на будильник, а не проспала ли я на работу, во вторник- я просто вырубилась и спала, в среду- я опять не спала всю ночь, сегодня- мне непонятно-усну или нет. Уже года полтора такая вот ситуация. Я устала и измучилась от этого, на работе- постоянно хочу спать, вечером дома ложусь спать- и не могу выспаться, так как просыпаюсь каждый час или вообще не засыпаю каждую ночь в течение рабочей недели ( спать хочу, но не могу уснуть), и только в выходные я могу нормально выспаться - я просто вырубаюсь и сплю по 14 часов, а потом ещё и днём сплю, я все выходные- просто сплю, видимо, навёрстываю всё то, что не доспала в будни. Как изменить это моё состояние- я не знаю. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Корону несущая 12 553 Опубликовано 25 Октября 2017 1 час назад, пламя огня сказал: В этот понедельник я не спала всю ночь , ну как не спала: лежала, пыталась уснуть, каждый час смотрела на будильник, а не проспала ли я на работу, во вторник- я просто вырубилась и спала, в среду- я опять не спала всю ночь, сегодня- мне непонятно-усну или нет. Уже года полтора такая вот ситуация. У меня вот такая бессонница через ночь. Ночь легко засыпаю, а вторую ночь кручусь. А все из - за графика работы через день. Стоит поспать в выходной день на пару часов больше и всё, пол ночи испорченной бессонницей. Даже если днем дам себе нагрузку и устану, то все равно во время уснуть не смогу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 82 241 Опубликовано 25 Октября 2017 1 час назад, пламя огня сказал: от этого, на работе- постоянно хочу спать, вечером дома ложусь спать- и не могу выспаться Попейте что то на ночь. Даже не на ночь, а за пару часов до сна - пустырник, фенибут (можно 2 таблетки сразу) или глицина 3-4 таб под язык . Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джеклберри 2 315 Опубликовано 25 Октября 2017 (изменено) А у меня после похорон последние две недели засыпаю с трудом, а потом как от толчка просыпаюсь вся в жару, сердце как бешеное и трясет. И так всю ночь. Измучилась вся, аппетит пропал, устала, еле ноги волочу. Глицин пью, 5 таблеток утром и 5 вечером, только он мне как мел... Изменено 25 Октября 2017 пользователем Джеклберри Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
смешливая 40 041 Опубликовано 25 Октября 2017 (изменено) 16 минут назад, Джеклберри сказал: А у меня после похорон последние две недели засыпаю с трудом, а потом как от толчка просыпаюсь вся в жару, сердце как бешеное и трясет. И так всю ночь. Измучилась вся, аппетит пропал, устала, еле ноги волочу. Глицин пью, 5 таблеток утром и 5 вечером, только он мне как мел... Гормоны щитовидки давно проверяли? Мне не так давно невролог сказала, что проблемы со сном может давать сбой гормонов щитовидки. А так, надо у невролога попросить выписать рецепт на снотворное, что мучиться. Мне имован выписывает. И да - не увлекаться зеленым чаем - ну, очень тонизирует. Изменено 25 Октября 2017 пользователем смешливая Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джеклберри 2 315 Опубликовано 25 Октября 2017 (изменено) 9 минут назад, смешливая сказал: Гормоны щитовидки давно проверяли? Мне не так давно невролог сказала, что проблемы со сном может давать сбой гормонов щитовидки. А так, надо у невролога попросить выписать рецепт на снотворное, что мучиться. Мне имован выписывает. 16 октября сдавала. В норме. По УЗИ, увеличена, диагноз диффузный нетоксический зоб. У меня болезнь сердца еще обнаружили, я сутками читаю про нее, может от этого депрессия тоже. У меня со сном проблем почти не было никогда, вот только в последнее время. Изменено 25 Октября 2017 пользователем Джеклберри 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
смешливая 40 041 Опубликовано 25 Октября 2017 1 минуту назад, Джеклберри сказал: У меня болезнь сердца еще обнаружили, я сутками читаю про нее, может от этого депрессия тоже. К кардиологу обращались? Рекомендации по препаратам получили? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Джеклберри 2 315 Опубликовано 25 Октября 2017 4 минуты назад, смешливая сказал: К кардиологу обращались? Рекомендации по препаратам получили? Да, но буду еще по другим кардиолога ходить, что то я не удовлетворена. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
смешливая 40 041 Опубликовано 25 Октября 2017 Только что, Джеклберри сказал: Да, но буду еще по другим кардиолога ходить, что то я не удовлетворена. Это правильно. Надо искать "своего" специалиста, правда, это сложно. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Пламя огня 21 694 Опубликовано 27 Октября 2017 (изменено) В 25.10.2017 в 23:50, Маркиза Карабас сказал: Попейте что то на ночь. Даже не на ночь, а за пару часов до сна - пустырник, фенибут (можно 2 таблетки сразу) или глицина 3-4 таб под язык . Это не про меня. Фенибут - это вообще бестолковый препарат, я его принимала, только деньги- на ветер. Сейчас спасаюсь тем, что включаю ролики в интернете " лёгкий гипноз от бессонницы", мне этот вариант помогает: Шум моря, приятный мужской голос с разными эффектами, я как-то расслабляюсь. И помню свой период жизни, когда мне уснуть помогали только 10 таблеток феназепама. Где-то я на форуме читала, что с транквилизаторов очень сложно "соскочить", - это неправда. Может быть феназепам и не является таким крутым транквилизатором, но, моя доза этого препарата когда-то была- 10 таблеток за раз, иначе мне не уснуть. Привыкания не было вообще, просто была возможность хоть немного поспать. ( Не советую другим такую лошадиную дозу, это опасно), а мне как-то было в самый раз. Изменено 27 Октября 2017 пользователем пламя огня Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крикуша 161 902 Опубликовано 27 Октября 2017 6 часов назад, пламя огня сказал: Сейчас спасаюсь тем, что включаю ролики в интернете " лёгкий гипноз от бессонницы", мне этот вариант помогает: Шум моря, приятный мужской голос с разными эффектами, я как-то расслабляюсь Сыну очень хорошо помогала запись "Внутренний вояж", попробуйте найти, это 40-к минут такой своеобразной музыки, я вырубаюсь на второй мелодии. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 129 549 Опубликовано 27 Октября 2017 А я очень хорошо и прекрасно засыпаю дома, на своем диване. И пофиг, одна я, или на голове у меня одна собака, в ногах другая, под боком муж. До подушки доползла и все, отрубилась. За ночь просыпаюсь несколько раз только если пила на ночь чай или у собаки какой-то новый бзик и она роет одеяло по десять раз за ночь. Такое бывает. А вообще - проблем никаких, сплю себе до без двадцати девять. В деревне же... Казалось бы. Благодать. Воздух свежий. Очень тихо. Сплю отдельно, максимум беспокойства - собака одна штука в ногах. Почему я там не сплю? Маюсь я там. Если засну, так проснусь в три часа ночи и все. Или наоборот, не заснуть до трех часов, а там уже и рассветает, летом-то. В чем причина? Да, кроме собственного дивана я вообще нигде не сплю, ни в поезде, ни в гостях, ни-где. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Баба с возом 33 541 Опубликовано 28 Октября 2017 Я связываю плохой сон с проблемами со здоровьем. Это всегда сигнал к тому, что нужно обследоваться. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Злобынюшка 129 549 Опубликовано 28 Октября 2017 21 минуту назад, Баба с возом сказал: Я связываю плохой сон с проблемами со здоровьем. Это всегда сигнал к тому, что нужно обследоваться. А если это как у меня, плохой сон именно в деревне? Само в городе проходит если? Никакие афобазолы и пустырники не помогают. Если хорошо засну, то проснусь в три часа ночи и все. А в городе никаких проблем, спала б да спала. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лавка антиквара 107 448 Опубликовано 28 Октября 2017 4 минуты назад, Злобынюшка сказал: А если это как у меня, плохой сон именно в деревне? Само в городе проходит если? У Вас, мне кажется, просто связь именно с кроватью/диваном. Причем, у многих имеет значение не только матрас, но и подушка, и одеяло, т.е. все постельные принадлежности. Скажем, я хорошо сплю только на бамбуковых подушках. И одеяло должно быть легким. хотя я попробовала одеяла с утяжелителями - это что-то! Реально успокаивают. Но и подушка должна быть только бамбуковой. Ну вот у меня так. Как подобрала себе подходящий матрас, подушку и одеяло - решила все свои проблемы со сном. И это с учетом моего здоровья, когда даже врачи считали, что без лекарственных средств нормального сна я достичь не смогу. А фигушки - ни таблетки, ни травки какие-то мне для хорошего сна теперь не нужны. Ну если не дома (где идеально все подобрано), то и сон совсем другой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В