Диета Кима Протасова

[Пингва 21]

Всем доброе утро!

Я сегодня на молокочае. Заварила, сижу попиваю. На весы сегодня не вставала - расстраиваться не хочу . Вышли-таки мне соленые огурчики боком - отекла. Надо мочегонный чай заварить и вперед с песней.

Погоняла организм, хорошо так мышцы подрастянула.

Хива

Это конечно радует, но как выясняется носить практически нечего.

Вот-вот, полностью согласна. Нынешние вещи - очень так "весело" висят на мне, а старые очень "здорово" обтягивают. Красота в таком количестве ОЧЕНЬ страшная сила

[ТайнаЮ 1]

Ой, Лани мои!

А я так радуюсь, когда вещи висеть начинают! Испытываю необычайное удовольствие. Значит, есть повод новую шмотку купить, и она будет лучше старых- я ж постройнела.

[Пингва 21]

ТайнаЮ

Точно-точно, я тоже радуюсь. Собираюсь завтра за новыми джинсами ехать, и мужу по этому поводу уже неделю на мозги приседаю. Хожу вокруг него кругами и приговариваю: "Смотри, как на мне эти джинсы висят, тут и вот тут".

Радостная такая

А еще, а еще, хочу туфли на каблуках купить Мечтааа!!

[сумбур 2]

kraysveta

Проблема кто эти 5 недель у вас готовит кушать на семью? Мои загнутся от голода.

Я готовлю милому - и супчики мясные варю, и котлетки жарю, и знаете, сама удивляюсь, но ничего Даже нахожу в этом что-то - вроде не ем, так хоть понюхаю...

У меня сегодня опять без минусов - 55,4

С начала недели (она у меня третья) вес ведет себя вот так:

55,3 - 54,7 - 55,1 - 55,4.....Сегодня буду меньше жрать

[Серебрина 2]

У меня все нормально вроде. Пока получается. Только не могу сказать, что овощей у меня в рационе больше... чем молочки...

На весы сегодня не вставала, так как ночевала у подруги,а у нее их просто нет.

Сегодня разгрузка (или полуразгрузка ), а завтра посмотрим...

Кстати, заметила, что джинсы тоже начали спадать!

[сумбур 2]

Серебрина

Кстати, заметила, что джинсы тоже начали спадать!

Приятно, правда? Я вот тоже заметила, со второй недели И вот еще что - пузо не особо еще убралось, а с боков - очень чувствительно! Стала реально меньше Я и не знала, что у меня там много лишнего...

[Маленькая Буся 2]

Физкульт-привет!

Я в печали, ожидала более ощутимый результат. Вчера было 84 ровно, сегодня 83.5 , и не меньше.

Не, я, конечно, радуюсь, хоть полкило...

Не мучилась, не страдала, только "медленная" очень была во второй половине дня. Дома, как почти у всех - холодильник. Заснула с ниткой и иголкой в руках(мужу пуговицу пыталась пришить к кож.плащу). В чём была, в том легла, лишь кровать в полуобмороке расстелила...

Сегодня пообедаю. А то опять спать на ходу буду.

Отрезала себе 2 кусочка Ольтермана к кофе, второй не хочу. Это ж хо-ро-шо!!!

Кто там про сыр 5% вопрошал? Я всю веточку в своё время "на уши" ставила. Это по сути творог. Просто так называется "Домашний сыр 5%". По крайней мере, в нашей дыре. Я питаюсь Ольтерманом 17% или Ламбером 15%. Позволяю себе не более 4 кусочков в день (2 утром, 2 в ужин).

kraysveta

"Проблема кто эти 5 недель у вас готовит кушать на семью? Мои загнутся от голода."

Тоже пройденный этап. Готовишь с утроенной силой воли(я предварительно набиваю брюшко тазиком салата, заливаю кефиром - вот тебе пингва страшная военная тайна №1). Пробуем - и в ведро из ротика худеющего. Спасибо девочкам, тупенькой мне начинающей подсказали. Самой ну не в жизнь не догадаться.

А нет у меня старых вещей. В смысле, чтоб до них худеть... Ой, вру! Где-то далеко лежат брючки, купила лет 7 назад. "На похудеть". Тогда я их и на бёдра не затащила. Сильно понравились. Надо достать.

Всё-таки лёгкость в тушке необыкновенная , девочки, я летаю!!!

[Кися Мурыся 649]

Доблестные протасовщицы! (протасовИцы? )

С дружеским сибаритским приветом к Вам.

Про сыр тут увидела, не могла не поделиться.

Кто в Москве, могу дать наводку на настоящий сырный, а не творожный, сыр, твердый.

Он называется "Вест", производство Швеции, 10%-ной жирности. По-моему, очень вкусный, я уже давно им лакомлюсь изредка. Продается в сети "Алые Паруса", но, может, и в других магазинах есть.

[nik_odim 1]

Доброе утро! Чувствую дохудеем мы девочки не до ланей, а до ласточек, смотрю от потерянных кг. все летать начинают. Вот и правильно, летать то оно все лучше, чем с жирком топтаться.

пингва

Тебе удачной разгрузки, знаю выдержишь!

У меня организьм после молокочая кило скинул, теперь к новому весу привыкает. К понедельнику хочу вторую циферку 1 увидеть, буду стараться

[tillya 7]

Заразили ей богу.

С сегодняшнего дня я с вами на протасовке. Вчера затарилась овощами и молочкой, разделила поровну на 4 дня, сейчас завтракаю тазиком салатика(мне завтракать надо обязательно, а то я не человек.

Пол-тазика скушала, больше не хочу, на обед оставлю.

Правда хочу еще добавить к этому отсуствие ужина, т.е. после 6 не есть.

Итак исходный результат 76 кг.(утром сегодня)

Хочу к концу июня 60 кг минимум, в идеале 55.

А то столько вещей на этот вес в шкафах плесневеет....

[Ох-Я 0]

А у моей дочечки сегодня д/р! радость! Но... придут гости, я готовлю манты, салаты, и всякие разные вкусности. Купим торт. А я его обожаю. И манты тоже. Чё делать?! КАК угощать народ и при этом закрывать глаза, ноздри, уши - все осязательно-обонятельные органы?

Уже молю бога дать мне силы, выдержки.

Девочки, а если сорвусь? Ну немножко. А завтра опять с протасовцами, а?

сумбур

И вот еще что - пузо не особо еще убралось, а с боков - очень чувствительно! Стала реально меньше

У меня тоже уже везде убралось, кроме живота. Вот прилипли там 1-1,5кг!. А верх уже и худеть некуда.

[ТайнаЮ 1]

Ох-я,

Я однажды на Протасовке сорвалась, так неделю вес стоял!

Киса Мурыся,

Здравствуй, дорогая себеритка! Очень уважаю я вашу сибаритскую породу и сама коктейльчиком вашим балуюсь- и на Протасовке он хорош! Спасибо за совет. Но я ем сыр "Грюнлэнд" 5%. Стоит примерно 350р за 1кг. С большими дырками.

Кстати, девочки, когда беру кусок сыра, то запоминаю вес, и дома режу на равные кусочки грамм по 40-50. Т.е.если 320гр, то разрежу на 7 кусочков. На неделю- в день по кусочку.

[tillya 7]

Девчонки, которые уже опытные, скажите, вес с какого дня начинает уходить? С первого или нет?

Просто когда сразу уходить начинает - это ж великий стимул.

Дожевала только что салат из свежей свеклы, моркови и сыра. Гадость, если честно, редкостная. Но мужикам готовлю рыбку жареную с картофанчиком, если бы не схомячила эту гадость, то устоять было бы очень сложно.

И еще. Когда жрать перестает хотеться? На какой день примерно?

[Маленькая Буся 2]

tillya , извините, 76 кг на какой рост у Вас сейчас? Это не праздное любопытство, так я примерно могла б предположить про "когда вес " начнёт уходить.

Не забывайте про воду, про то. что ничего не солим. И потечёт с Вас сначала бодро так лишняя вода. У меня 3 кг ушло за дня два-три. Пять за неделю. Потом по кило в неделю.

Но всё индивидуально. Я очень толстая. Жир течёт только так. Если б напрягалась физически как следует, была б уже 80 кг, точно.

Вот пингва сразу почти не жалуется на голод. А я салат тазиками употребляю. Мне трудно не жевать. В 34 года переделывать себя трудно, что не говори.

Делайте вкусные салаты. Заправляйте ряженкой - оч. вкусно, мне по крайней мере. Сегодня я делала тоже свекольный, но другой, посмотрите мой пост в "Похудеем...".

Удачи. Обращайтесь.

[ТайнаЮ 1]

Когда расхочется это есть- трудно сказать, скорее всего со 2й недели. Но точно расхочется. И вес у всех по- разному снижается..

[kraysveta 0]

Девочки здравствуйте! Сегодня мой первый день. Все классно. Уже нашла двух единомышленников подругу и сноху. Сейчас схомячили таз салата. Вкусно!!!!!! Я сверху на овощи порезала обычный творог 1,8%. А можно его? Который 5% только зерненый.

[tillya 7]

Маленькая Буся

извините, 76 кг на какой рост у Вас сейчас?

Рост 165 см.

А вместо соли можно соевый соус? А то без соли совсем не получается это есть.

[Хива 0]

kraysveta

Сейчас схомячили таз салата

Как же греют душу эти слова! Читаю и хорошо так становиться, понимаю что не одна я такая тазиками салаты трескаю.

tillya

А вместо соли можно соевый соус?

Ну если только капелюшку. Я в салаты каплю уксуса добавляю, приправу для салата (там немножко соли есть в составе), чеснок сушёный и сейчас подсела на "Зеленый сыр" (тоже типа приправы). Получается очень вкусно, особенно если не сразу есть, а дать салатику постоять минут 20, сок из овощей выделяется и кажется что ешь с маслом!

Девочки, я к вам с вопросом. У меня живёт чайный гриб, я уже замахалась его настаивать, а потом всё выливать. Вот я думаю если я буду его не сахаром заправлять а мёдом, то можно будет по утрам стаканчик выпивать? Он вроде полезный жуть, я его у одной форумчанки МС брала, жалко теперь избавляться. Или на Протасовке его пить категорически низя? Может знает кто?

З.Ы. Завтра буду взвешиваться, что-то боюсь, вдруг отвеса не будет. Не переживу такого позора!

[tillya 7]

Хива

За плюсик спасибо. Ну что поделать, нам, старушкам, тоже хочется выглядеть нга все 100:))) Так что диетой все таки воспользуюсь)

[ТайнаЮ 1]

Хива,

Я думаю, большого вреда от чайного гриба не будет. Если с мёдом.. Только мёду по-минимуму, и пить не литрами..

Девочки,

Сегодня привес. 70,9. Но, уверена, что вода- глаза заплыли.. Надо выгонять! К пн должна дойти до первой половинки 70..

[Пингва 21]

Всем привет! Грустно сегодня у меня...

nik_odim

Разгрузку-то я выдержала, а результата нет . Алкоголька воду держит. Муськевич мне вчера пендаль дала, лопать на ночь не стала, чаю хряпнула. Пью мочегонное, выгоняю лишки воды.

Маленькая Буся

Есть-то я не хочу, но и вес опять встал, зараза. Хожу, грущу.

[сумбур 2]

Всем доброе утро!

У меня опять - 54,8... на этой неделе вес надо мной прикалывается

Я высчитала средний вес третьей недели:

(55,1 + 54,7 + 55,3 + 55,4 + 54,8) / 5 = 55,06, короче 55

Сейчас с утречка сижу на работе хомячу шпинат с зерненым творогом, и кофеём без кофеина запиваю... Не могу сказать, что вкусно, но лучше я его утром съем, чем вечером

[tillya 7]

Девочки, вот если соль нельзя, то сыр, брынзу, зерненный творог разве можно? Там же везде в составе есть соль.

[сумбур 2]

tillya

Насколько я читала об этой диете, а я где только о ней не читала, соль здесь не возбраняется. Я ем соленый сыр, и салаты солю немножко, даже и на заморачиваюсь на этом

[tillya 7]

сумбур

Просто

Маленькая Буся мне выше написала, что ничего не солим. Это я уже только сегодня задумалась, что в брынзе или том же зерненом твороге соли очень много. Тогда теряется смысл несолить пресные салаты из зелени.

Я вчера тоже солила салаты. Вечером уже, после того, как прочитала, что солить нельзя, попробовала с соевым соусом. Гадость такая, что никакая диета не нужна, это просто невозможно есть

Утром сегодня вес не изменился. Но вечером вчера джинсы снялись без расстегивания. Они мне и так велики стали, т.к. я уже 5 кг скинула до этой диеты, но не снимались, а скоро вообще будут со свистом пролетать. ...