Диета Кима Протасова

[Сновая 4 557]

Что за безобразие?Сновая ,  какие бутерброды?

Неее. На Протасовке этот номер не пройдет, нельзя здесь такое лопать. У нас тоже, знаете ли, погода иногда не фонтан. Держать себя в руках надо  .

Да, я осознаю. Попытка номер 2. Но так кушать хочется.

[ТайнаЮ 1]

Сновая,

У нас свои бутерброды- на твороге. Хочешь яблоки клади, хочешь огурцы с зеленью- вкусноо! И с кофе

[Лианна 38]

У меня такие бутерброды: домашний сыр (4%-ный, в коробочках по 200г), в него мелко порезать зелень, добавить чесночку и перемешать. А потом взять огурец покрупнее, нарезать кружочками, яйцо тоже кружочками нарезать. Положить ломтик яйца на огурец и сверху ложечку сыра с чесноком -

[tillya 7]

Сегодня у меня уже 74, 9. Т.е. еще 400 грамм ушло.

Процесс идет

[Ох-Я 0]

Привет, девочки! Соскочивши однажды с диеты, трудно потом войти опять в рамки. Я себе послабуху дала на два дня, а теперь с трудом удерживаю в дверях дядю Жору. не то, чтобы сильно есть хочется, а просто тянет куснуть чего-нить "непротасовского".

На что обратила внимание - это то, что во время сидения на диете мне не очень было заметно чисто внешне свое похудение. А вот как соскочила, так сразу ощутила былую легкость, косточки на бедрах немного выступили, жирок с боков ушел. Когда лежу, так живот к спине прилипает. Вот только, стоя, он возвращается на исходную позицию.

Буду держаться. Даже если и нарушу, то только чем-нибудь протасовским, мясом, например, чуть-чуть.

[Ухти--Тухти 77]

Меня сегодня утром весы порадовали - еще килограмм убежал. Несмотря на дни.

[Пингва 21]

Доброе утро, протасовки!

У меня диета сегодня закончилась. Пришла хвастаться . Села на протасовку с весом в 92 кг, сегодня 83 кг. Скинула на диете 9 кг.

Правда на последней неделе делала себе два разгрузочных дня на молокочае. Воть. Испытания прошла успешно.

[Маленькая Буся 2]

пингва , умнчичка!!!

Я - 83 и ты 83 как хорошо! Это ли не жирная черта под диетой!!! О-ля-ля!!! Давай по-пляшем тут!!!

Пусть нас все похвалят!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Вармада 855]

пингва

Маленькая Буся

Девочки вы такие целеустремленный Прям одно удовольствие ваши посты читать Держитесь дальше! Я потому и села, что у кого то из вас прочитала о редиске в салате и поняла, что то же хочу редиску Вы супер двигатели нашей ветки

[Пингва 21]

Маленькая Буся

Ты сама очень большой молодец!!! Я ж на тебя равняюсь! Очень хорошо с кем-нибудь вместе на диете сидеть, веселее и стимул появляется, опять же соревновательный эффект.

Сегодня зашла к подруге на работу, так даже она заметила, что я похудела. А ведь видет меня практически каждый день. Показатель? Думаю, да. Мама так вообще говорит, что хватит. Она меня помнит еще "суповым набором". Я же хочу дойти пока до верхней весовой планки в 70 кг. А там посмотрим.

Кстати, Буся, нас скоро можно будет переводить в старшую группу .

Вармада

Девочки вы такие целеустремленный

Чего и тебе, и всем протасовкам желаю! Это же так здорово чувствовать себя легкой и воздушной!

[MAY 2 746]

А на протасовке обязательно сырые овощи? Мне с моим гастритом их не особо можно то сырыми. А ваши результы читаю, обзавидовалась. Ничего ведь сложного нет. А то что-та я последнее время сильно расслабилась. Правда тьфу-тьфу не прибавляю с последнего похудения, но и не худею дальше. Куда там, после ужина в одиннадцатом часу

[kraysveta 0]

Сегодня у меня 5 день. Переносится диета на самом деле хорошо. Думала будет тяжелее. Вечером после работы напал жор,съела яйцо с огурцом потом еще моркови натерла на ночь поллитра ряженки выпила. Утром взвесилась- минус 2 кг за 5 дней. Довольная!!!!! Пошла разбуила мужа на работу, сделала ему кофе,сидим курим и он мне говорит:"Ты допей мой кофе, я побежал." Я возмутилась- он же с сахаром! Сама от себя такого не ожидала. Он на меня посмотрел внимательно и сказал, что он мной гордится. Так приятно

[kraysveta 0]

Девочки я просматриваю сообщения за три дня, т.к. работаю посменно. У меня возникли вопросы ответьте, пожалуйста. Что такое молокочай и для чего? Обязательна ли физ. нагрузка? Если обязательна, то с чего начать?

[Обл@ко 4]

Вот читю Вас и тож хочу на Протасовку. Но вот MAY пишет, что

с моим гастритом их не особо можно то сырыми.

А у меня язва, но я ем сырые овощи в салатах и так грызу иногда.

У меня вопрос возник, извиняйте если повторюсь. Овощи можно солить или нет, как на японке? И ещё, йогурты можно с добавками или живые, т.е. без добавок фруктовых?

[nik_odim 1]

kraysveta

Что такое молокочай и для чего?

Это разгрузка такая. Кипятите литр молока(жирность желательно пониже 1,5%-0,5%), заливаете в термос, кидаете 2 пакетика чая(черного или зеленого). Сию смесь нужно выпить в течении дня, ну и не есть ничего. сбрасывается от 0,5кг до 1,5кг.

[Хива 0]

Всем приветик! Ура, я вернулась, принимайте меня обратно!

Поздравляю всех с отвесами.

Пингва, Маленькая Буся

Я просто в восхищении!!! Какие вы молодцы! И главное, так синхронно худеете, прямо едины как Ленин и партия. Супер, буду теперь на вас ровняться и срочно догонять, не хочу быть самым тяжеловесом в банде!

Девочки, оказалось что я тоже алкоголька. На даче встретилась с подругой и уговорилась на одну банку пива. Потом ещё на одну, и в итоге вылакала 4 штуки. Правда во время распития орала что я на диете и усиленно закусывала огурцами. (давно не пила, накрыло капитально ) Вот такой я нехороший человек! Правда больше не в чём диету не нарушала, честно.

А ещё у меня полный аут с ногами (так что Бусик упражнения откладываются на неопределённый срок). Помогала бабушке копать, полоть и т.д. в итоге что-бы доехать до дома с вокзала пришлось брать такси, идти реально не могла, ноги распухли и жутко болели, не наступить. Сегодня отлёживаюсь.

Сегодня взвесилась, так эта мерзкая циферька 85, прямо приросла к стрелочке, ни на милиметрик не снизилась, это всё от пива, так мне и надо! Единственная радость, сегодня ела мяско, вкууснооо! Оказывается 300гр это так много! Я сырое взвешивала, а если уже готовое взвешивать, так это вообще до фига получается, лафа!

Во, чуть не забыла, подруга когда меня увидела, прямо испугалась, сказала что у меня морда лица бледная, зелено-серого цвета и чёрные круги под глазами. И ещё когда я хожу хромаю и подтягиваю спадающие штанишки, ей хочется меня обнять, отогреть и накормить от пуза. Короче видок у меня очень даже плохенький.

Я сегодня разглядывала себя в зеркале, вроде нормальная рожица, потом соседка забежала и между делом спросила не приболела ли я, мол выгляжу не важно.

Кошмар и караул! Девоньки, вам такие "комплименты" никто не говорил? Мне ведь завтра на собеседование ехать, чего делать не знаю, может автозагаром намазаться? Короче я в печали, думала что хорошею, а сказали что наоборот!

[Ох-Я 0]

думала что хорошею, а сказали что наоборот!

Со мной тоже такое было, когда я лишнего похудела. Весила 48 кг при росте 164. Для кого-то 48 - это очень даже хорошо, а для меня - это как скелет из концлагеря! Морда лица бледная, кожа на шее висит, на лице морщины, руки тонкие, одежда висела мешком - короче, Бухенвальд отдыхает! Такого больше мне даром не надо! Тогда я думала, что лучше иметь лишних 10-15 кг, чем недостающих 10.

Так что, все хорошо в меруХива.

ПС. Я сейчас вешу 53кг. Хочется еще килограммчик скинуть, да чё-то не получается.

ППС. Еще по поводу неважного внешнего вида. Любая диета - это урезание своего организма в необходимых витаминах, к-е можно получить только с полноценным питанием, а здесь получается однообразие, хоть и едим овощи, но в них нет всего необходимого. Да к тому же что мы едим? Нитратные овощи. Ведь не сезон еще для натуральных овощей. Вот и подумайте, почему лицо приобретает такой вид. Но мы тут зациклены больше не на лице, а на сантиметрах в талии

[Пингва 21]

Всем привет!

Хива

Я даже не знаю, что сказать. . Мне никто такие "комплименты" не говорит. Наборот, все говорят, что я очень хорошо выгляжу, здорово так похудела.

Может, тебе комплекс витаминов попить. Девчата же пьют и ты попробуй. Бухенвальда нам только не хватало! Ты сильно то себя не калечь, ты нам живая и здоровая нужна

[Хива 0]

Ох-Я

пингва

Спасибо, девочки за советы!

Да, я вроде и витамины пью и

Со мной тоже такое было, когда я лишнего похудела.

до этого состояния мне ещё худеть и худеть

Сейчас покрасила волосы в красненький цвет, на мой взгляд очень миленько получилось, завтра решила сходить в ближайший салон красоты разузнать про солярий, так что начинаю работать над внешним видом, может поможет.

[Вармада 855]

Хива

Мне такое говорят. Подруга то же сказала, когда такой как сейчас увидела. Но я то себе нравлюсь больше чем +3 кг назад. прям зацеловать себя в зеркале готова. И другие встречают и говорят как похудела? То же хотят такими похудевшими стать. А мама так так вообще постоянно говорит, что я страшенькая стала. Я считаю главное себе нравится. а придраться можно к каждому пускай к другим и предераются, а я себя обожаю

Девочки чето жор у меня не падает. Целый день пока дома хожу и ем и ем.

[tillya 7]

nik_odim

Это разгрузка такая. Кипятите литр молока(жирность желательно пониже 1,5%-0,5%), заливаете в термос, кидаете 2 пакетика чая(черного или зеленого). Сию смесь нужно выпить в течении дня, ну и не есть ничего. сбрасывается от 0,5кг до 1,5кг.

А просто чай с молоком нельзя? Что-то литр маловато будет на день. Всего то 4 кружки. Я не просижу

Отвес у меня маленький, так что порадовать особо нечем. За 2 дня 200 гр всего.Т.е сейчас я 74, 7

[ТайнаЮ 1]

Вармада,

Во-во! Большинство спрашивают про то, как похудела. А некоторые сразу в лоб: "Чем болеешь?"

Эх, хороша наша диетка! Позавтракала творогом с йогуртом. Ням! И не надоедает! Кстати, при сидении на этих нитратных овощах (как кое-кто выразился) у меня ногти лучше стали, слоиться перестали. И кожа чище. И цвет лица краше. Так что кому как!

[сумбур 2]

Хива

Потом ещё на одну, и в итоге вылакала 4 штуки. Правда во время распития орала что я на диете и усиленно закусывала огурцами. (давно не пила, накрыло капитально  )

А я как раз собираюсь покаяться в проведенных выходных, а тут прямо дословно про меня

Короче, девочки, в субботу я ела картошку. Меня озарило, что хоть и крахмалистый и вообще вареный, а все-таки это овощ А в воскресенье были на шашлычном ДР у сестры милого - и вот там было мартини.... много мартини Который я не разбавляла вредным соком из пакета и

усиленно закусывала огурцами

, помидорами, сыром и болгарским перцем. А потом, по пути домой, /чего уж там скрывать, ха-ха-ха (с)/ состоялся еще почти литр пива

Тем не менее, утром понедельника был рекорд - 54,4

А вот сегодня расплата - утренний вес 55 ровно Так что пошла вторая неделя с весом вокруг 55 кг. Но я не отчаиваюсь, расплачиваюсь за пьянство и жду-таки отвесов

А картошку все равно стала есть. Вчера днем пробовала с йогуртом вместо сметаны - очень вкусно И сегодня на обед с собой взяла.

[Ухти--Тухти 77]

Я про молокочай немного другой вариант читала.

Литр молока, поллитра воды, две чайные ложки зеленого чая. Вскипятить, остудить.

Утром и днем - по полбанана и поллитра молокочая, вечером - куриная грудка без соли (вареная) и еще поллитра. И так дня три-четыре. Говорят, очень действенно.

А у меня 82 кг! Вот, какая я молодец. С начала диеты минус 5 кг.

[nik_odim 1]

tillya

А просто чай с молоком нельзя? Что-то литр маловато будет

Мне хватает, а Вы под себя подстраивайтесь, но на поллитра молока нужет 1 пакетик чая. А чай с молоком Лютик пьёт, на отвесы не жалуется, почитайте ее посты.

Ухти--Тухти

Вскипятить, остудить

А мы именно горячим пьем! Но Ваш вариант тоже весьма интересен, наверно нужно будет попробовать