Ухти--Тухти 77 Опубликовано 2 Июня 2008 Я правда про йогурты не понимаю: они же сладкие - почему их можно? Можно несладкие. Без фруктовых добавок. Адыгейский сыр я ела. Не килограммами, конечно. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Matrena 2 Опубликовано 2 Июня 2008 Сумбур Спасибо! Вы меня убедили, не буду рисковать! Схомячила на обед бадью салата огурцы-помидоры и салат листовой, заправленный активией творожной. Ещё с собой в запасе огурец, помидор на второй обед, так как одного мне мало и еще морковка с яблоком на десерт. К моему удивлению кушать однообразно мне не надоедает, даже наоборот нравится! Ну и конечно жду мяско, это еще один плюс и стимул идти дальше! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 2 Июня 2008 Mariotta А рост какой?Рост микроскопический - 1,58 А тут еще определила, что вроде как у меня сложение тонкокостное, а не ширококостное, как я всегда думала И вес для меня хороший - 48 кг Ну в идеале к нему и стремлюсь... Matrena К моему удивлению кушать однообразно мне не надоедает, даже наоборот нравится!Вот у меня тоже был момент, когда ела-ела одно и то же - и не надоедало Но был и другой момент - когда на траву глаза не глядели.... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
..Мало Огня.. 0 Опубликовано 2 Июня 2008 Всем привет! Че пришла, сама не знаю...Ведь Протасовку так и не начала второй раз Сегодня червертый день ничего не ем, если не считать малюсенького кусочка рыбки позавчера( гр.30). Зато вешу почти 53. А 30.05. была 56.300. Короче, не знаю, то ли радоваться, то ли плакать. Сейчас пойду кефирчега употреблю, чтоб не скопытнуться( Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
kraysveta 0 Опубликовано 2 Июня 2008 сумбур Добрый вечер! Обращаюсь к вам с вопросом, т. к. на сегодняшний день вы пока самая "старенькая" на ветке. У меня полным ходом идет третья неделя, но после окончания второй я весила 58 (-4 кг с начала диеты), как только включила мясо стало +2 т. е. опять 60. Что делать? Сегодня вот пью весь день молокочай. но ведь это отступление от диеты. Ответьте у кого похожая ситуация была. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Трогательная 1 Опубликовано 2 Июня 2008 Итак, на исходе третий день, как я села на протасовку. Результаты радуют. Но у меня всегда, как я уже писАла ранее, в первые дни происходит мощный отвес. Но главное, что переносится легко -- для меня это немаловажный фактор, потому что я ужасная обжора Не буду загадывать, но я полна решимости идти до конца! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ядовитая 2 Опубликовано 2 Июня 2008 Трогательная , молодец! Это главное только начать. Я вот уже две недели почти, осталось немного, и можно мяско начинать лопать. До этого много раз пыталась сидеть на диетах, но как-то вяло, и срывалась все время. А на протасовке просто класс! Легко, удобно и не голодно. Мы с мамой уже по 4 кг сбросили. Главное не набрать новых, когда мясо начнем есть. kraysveta меня прям озадачила. Скажите, у кого-нибудь похожее было? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Мариотта 1 Опубликовано 2 Июня 2008 сумбур Рост микроскопический - 1,58 А тут еще определила, что вроде как у меня сложение тонкокостное, а не ширококостное, как я всегда думала И вес для меня хороший - 48 кг Ну в идеале к нему и стремлюсь... Я на пару см повыше, но тоже невысокая. Я, наверно, ширококостная. На запястье пальцы не сходятся. Я правильно определяю? Мечтаю о 55 кг, а в идеале - 52 кг, но только не меньше 50 кг - это критическая точка. Меня бедра не устраивают, верх - 42-44 размер, а низ 44-46, не пропорционально. Выдержала 1-й день. Правда, домашние пустили мои помидоры-огурцы на салат и заправили майонезом, ужинала молочкой. На утро яблоко с морковкой потру, больше нечего из овощей. Организм не в восторге - требует горяченького. Я в жизни не очень ем фрукты-салаты, люблю более тяжелую и сытную еду. Дожить бы до мяса. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
kraysveta 0 Опубликовано 3 Июня 2008 ТайнаЮ сумбур Девочки! Я ничего не понимаю! Вчера просидела на молокочае(говорят отвес 0,5-1,5), у меня же наоборот +1. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
ТайнаЮ 1 Опубликовано 3 Июня 2008 Kraysveta, А сколько вы молокочая выпили? Может с чем вприкуску? Если не нарушали, значит, почки шалят. Вот я уже заметила- если вечером пью, то утром отекаю 100%. А про мясо, так надо долю молочки уменьшить и мясо нежирное. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 3 Июня 2008 kraysveta ТайнаЮ Если не нарушали, значит, почки шалят. Вот я уже заметила- если вечером пью, то утром отекаю 100%. А про мясо, так надо долю молочки уменьшить и мясо нежирное. Ага, с почками у Вас порядок? Если нет, то к любым диетам вообще нужно относиться с большой осторожностью И мясо конечно самое постное, как ТайнаЮ советует. И не больше 300 грамм - это в сыром виде! Я съедала по 245 гр рыбы (банка консервов), а если мясо (чаще курицы) - то около 100 гр, больше не влезало. А вообще не расстраивайтесь сильно, у меня вес гулял почти две недели вокруг 55 кг - то минус кг, то плюс А потом, /как и обещает Протасов/, начала-таки таять... Опять же - КД не наступили/не приближаются? Mariotta Я, наверно, ширококостная. На запястье пальцы не сходятся. Я правильно определяю?Думаю, правильно - у меня вот таким же способом пальцы ложатся чуть "внахлест", значит - тонкокостная я.... дохлятина Да еще и угол между ребрами острый (в "Похудейках" кто-то писал об этом угле) - ну просто обязана я быть худее всех худых! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ядовитая 2 Опубликовано 3 Июня 2008 Девочки, я плакаю Сегодня +1, а кушала как обычно, ничего лишнего не позволяла. Наверное все дело в КД. Но все равно я как-то расстроилась... Абыдна да.. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ухти--Тухти 77 Опубликовано 3 Июня 2008 kraysveta Вчера просидела на молокочае(говорят отвес 0,5-1,5), у меня же наоборот +1. Не рискуйте, надо почки сначала проверить. сумбур у меня вес гулял почти две недели вокруг 55 кг - то минус кг, то плюс А потом, /как и обещает Протасов/, начала-таки таять Я насчет своего веса (вернее, насчет своих механических весов) давно ничего не понимаю - вчера вечером (вечером!) был 81 кг, сегодня утром - 82! А джинсы, которые купила (недешевые, блин!) в пятницу, сидят свободно, скоро опять ремень понадобится. Будто всю ночь сидела и ела. Честное слово, спала сном праведника! А фиг с ним, с весом, главное, объемы уходят, правда? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 3 Июня 2008 Ухти--ТухтиА фиг с ним, с весом, главное, объемы уходят, правда?Стопроцентно Меня вообще вес всегда волновал больше для самооценки... А вот ОБЪЁМЫ - это ДА!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Трогательная 1 Опубликовано 3 Июня 2008 Девочки! (думаю, что здесь собрались одни девочки в силу специфики задачи) Я сегодня 4-ый день на протасовке. За три дня отвес 3 кг -- может такое быть??? Взвешиваюсь по утрам, натощак, в одно и то же время. Может, весы врут? У меня механические. Наверное, всё-таки электронные стОит купить для таких целей. Подскажите, кто знает, какие электронные весы выбрать, чтобы уж наверняка и ни в чём не сомневаться? А то я как-то своим перестала доверять... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ухти--Тухти 77 Опубликовано 3 Июня 2008 Трогательная За три дня отвес 3 кг -- может такое быть??? Вы в первый раз на этой диете? Тогда может быть. Это, конечно, не жир, это вода. Но она тоже лишняя. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Matrena 2 Опубликовано 3 Июня 2008 Подскажите, кто знает, какие электронные весы выбрать У меня электронные весы БОРК, мне нравится, показывают точно, уже второй год на них прыгаю и ! Сегодня с утра тоже не прошла мимо них - показали 50,200 - я счастлива! Вчера вечером усердно накручивала обруч (чтобы быстрей талию увидеть), сегодня бока болят, так им и надо! Ещё на акву сегодня, объявила я войну всем излишкам! Сегодня сама себя не узнаю, на завтрак немного творога с яблоком, на работе чашка кофе и есть не хочу! Наверное крепкий кофе аппетит отбил! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лианна 38 Опубликовано 3 Июня 2008 Заскочила на минутку, отметиться. Итак, пошла четвертая неделя. С начала диеты: -8 кг, - 9 см в талии, -9 см в бедрах, -4 в груди. Вот. Продолжаю диету, стараюсь не нарушать, правда, молочка не лезет совсем.. Все, убежала, дел море, даже к компьютеру подойти некогда. Всем удачи!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Трогательная 1 Опубликовано 3 Июня 2008 Ухти--Тухти Вы в первый раз на этой диете? На этой -- впервые. Я даже про неё никогда раньше не слышала. Это, конечно, не жир, это вода. Я так и поняла, у меня лицо как бы уменьшилось, -- видимо, ушла лишняя отёчность -- а по объёмам всё осталось на прежнем уровне. Но заметила, что всё равно легче стало: вчера рискнула пойти пешком на свой этаж -- я на 8-ом живу -- почти не задохлась! Надо почаще проводить такие эксперименты, а то на спорт совершенно нет времени ( Конечно, это отмазка -- я ужасно ленивая...) Matrena Спасибо за подсказку, сегодня постараюсь после работы купить. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Музыка 1 106 Опубликовано 3 Июня 2008 Девочки, всем привет. Возьмете меня к себе? Я перед отпуском удачно похудела на гречке с огурцом. Все вернулось. Все, решила браться за себя. Почти все понятно. Только скажите, значит, салаты вы солите. И без масла? Совсем сухие? И вот еще: nik_odim Кипятите литр молока(жирность желательно пониже 1,5%-0,5%), заливаете в термос, кидаете 2 пакетика чая(черного или зеленого). Сию смесь нужно выпить в течении дня, ну и не есть ничего. сбрасывается от 0,5кг до 1,5кг Как же так? Молока, значит, нельзя или все-таки можно? Не понятно. И если можно, тогда сожно окрошку на молоке? А, девочки? Да, забыла: рост 164, вес 55. Мечта-50. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
nik_odim 1 Опубликовано 3 Июня 2008 Музыка Как же так? Молока, значит, нельзя или все-таки можно? Не понятно Так ведь это не диета, а 1 разгрузочный день! Мы с девочками на молокочай садились после праздников, ну и что бы вес свой с мертвой точки сдвинуть, у кого он на месте застревал. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Matrena 2 Опубликовано 3 Июня 2008 И без масла? Совсем сухие? Салаты маслом заправлять нельзя, но я приспособилась - когда простокваши капну (очень кстати вкусная вещь, первый раз на протасовке попробовала), на кефире делаю типа окрошку, на работе активией творожной без добавок заправляю (похожа на сметану), ещё соком лимона иногда, ну и с сыром домашним тоже вкусно и совсем не сухо! А молоко насколько я знаю нельзя! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 3 Июня 2008 (изменено) Matrena на работе активией творожной без добавок заправляю (похожа на сметану), ещё соком лимона иногда, ну и с сыром домашним тоже вкусно и совсем не сухо!Активия (йогурт) без всего - в темно-зеленой баночке - вообще прелесть. И вместо майонеза в салат, и как десерт с зеленым яблоком, и как сметана в вареную картошку, ммммм... Без лимона у меня ни один салат типа греческого не обходится - где-то поллимона на миску извожу Подумываю купить маленькую соковыжималку чисто для цитрусовых - уж больно неудобно руками корячиться, а приходится каждый день, так что оно того стоит А еще я очень подсела на "бутерброды" - я их прозвала итальянскими из-за цветов Огурец (длинными кусочками, т.е. резать наискосок, как на праздничный стол в нарезку), помидор кружочком, а между ними кусочек сыра - чечил, сулугуни, можно и брынзу, чего нравится. Я их так и лопаю по утрам с кофеём - супер Изменено 3 Июня 2008 пользователем сумбур Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Музыка 1 106 Опубликовано 3 Июня 2008 А-а-а, понятно. Так ведь это не диета, а 1 разгрузочный день! Только, значит, кисломолочное. Спасибо, придется смириться. Не люблю кислое. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Трогательная 1 Опубликовано 3 Июня 2008 Музыка салаты вы солите. И без масла? Совсем сухие? У меня совсем маленький опыт -- я всего 4-ый день на этой диете, но могу написать, как я делаю салат. Два раза в день я режу овощи:салат, зелёный лук, редиску, можно добавить немного болгарского перца, если любите, огурцы, помидоры (в первый я добавляю ещё покрошеное яйцо), заливаю всю эту смесь био-йогуртом. Мне нравится. Солить -- не солю, но я вообще к соли равнодушна. А ещё в течении дня могу съесть морковку, ем домашний творог 5%. Голода совсем не ощущаю! Пью зелёный чай. Но я его и без диет пью. Вот только 2л воды в себя с трудом запихиваю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
