Диета Кима Протасова

[Верба МАРТА 422]

сумбур

Прочитала сейчас всю ветку и решила:МОЕ!

Хочу на протасовку!

Но, поскольку 9 марта у меня день рожденья,

планирую начать с 10го...Аха?

[накуролесова 7]

Девочки, я четвертую неделю на "протасовке". Ушло пока только 3 с небольшим кг. В принципе не тяжело. Но настроение на нуле, не от голода( я его капустой-морковкой заедаю), а от безденежья. К концу недели обещают з\п, вот радости то будет (побалую себя чем нибудь).

Присоединяйтесь "протасовчанки"!

[Июльский дождь 0]

Я на Протасовке аж 10-й день уже. Кто-нибудь еще со мной?

Голода совсем не чувствую, но страшно скучаю по всему запретному-сладкому. Один раз всего нарушила диету - сожрала ломоть белого ароматного хлеба под укоряющие взгляды подруг. Ну никак не могла удержаться Мне этот хлебушек показался самой вкусной вещью на свете))

Иногда делаю набеги в кухню за запахами. Нанюхавшись колбасы или свежесваренных вареников, убегаю обратно))

Все полторы недели меня очень поддерживала эта веточка. Девочки, я вас так люблю. Вы не дали мне сорваться. А ведь в начале мне было ой как худо.

Да, зимой не следовало начинать Протасовку, так как овощи сейчас стоят дороговато. Но салат с помидоркой-огурцом и сыром обожаю, никак не наемся

Завтракаю обычно Активией с яйцом или тертым яблоком. Очень нравится.

Мой рост 162, вес около 60-ти, хочу хотя бы 55.

Весов у меня нету, но как здесь уже кто-то сказал, результаты измеряю миллиметрами))

Изменений никаких, но надеюсь что только пока

[ТайнаЮ 1]

Созываю единомышлениц на диету после 8марта. Я б и сейчас начала, да слишком много срывов будет- одни банкеты. А год назад я в это же время Протасовку начинала. Прям с 9го. Организм прям требует очищения после зимы! Свежести и лёгкости!

В общем, я готова!

[Тайсон 18]

Очень хочется схуднуть к весне, но не хоцца всё-таки весной на протасовку...

Невкусно мну.... Так тошно мне зимой помидоры с огурцами есть... И холодно. Я летом-то сидела, так супа хотелось - умереть.

В любом случае, девочки, удачи. Весна, короткие юбки, тонкие талии!!!

[Пик Виктории 2 620]

Я сегодня 5 день на диете, удивительно, но у меня открылись глаза- в буквальном смысле ! У меня сошли отеки с век, которые ну очень меня расстраивали по утрам ! Очень хочется скинуть 5 кг, вообще у меня рост 158, а вес 55, это я наела себе за 4 года 7 кг. То худела то поправлялась, а сейчас вообще ничего не лезет. В общем я с вами ! Интересно, а ложечка меда испортит процесс или ничего страшного ?

[Тайсон 18]

Я, наверно, опоздала с ответом, но вот мне помнится как-то смутно что-то про мед. Честно - я бы не стала. Но уж если совсем невозможно, то наверно, не страшно. Но я просто от сладкого легко могу отказаться, гораздо легче, чем от мяса.

Мать-одиночка, а сейчас еще продолжаете сидеть на диете?

[Пик Виктории 2 620]

Тайсон

Ну вот уже вторую неделю начала на диете, в выходные было тяжко- готовила дитю много вкусного, но вроде ничего, держусь, нарушаю медом (столовая ложка в день) и вечером горсточкой отрубей хрустящих. Вес, , зараза, стоит на месте. Но! однозначно выгляжу лицом лучше, что уже радует!

[Тайсон 18]

Ага, ага, цвет всего улучшается

Очень трудно, когда готовить в семье приходится, я знаю, но у меня был жесткий настрой. Умерла так умерла. Держитесь.

А спадать вес должен как раз во второй половине диеты. Но я так поняла, что у вас и не много того веса, который должен спасть, да?

Теперь до конца продержаться, и не срываться резко. Я не помню, рассказывала или нет, но я второй раз сидела только полдиеты. Три недели получилось. Посидела, а потом каааааак поела мяса с супом. На работу даже не могла пойти, так плохо было всю ночь. Аккуратней.

[Пик Виктории 2 620]

Тайсон

Ой, напугали ! Спасибо за предостережение, буду аккуратнее с выходом из диеты. Скинуть-то надо 5 несчастных кило с зада и с боков! Буду держаться изо всех сил!

[накуролесова 7]

Мать-одиночка

Я две недели как закончила "протасовку", и тоже первое время вес стоял на одном месте. Зато к концу диеты пошел (побежал) как миленький. Итог 6,5 кг сбросила.

Очень мне эта диета понравилась, несмотря на то что я не ела огурцы-помидоры (не люблю из магазина), жду не дождусь июля-августа, когда снова подиечусь на "протасовке".

Удачи вам и больших отвесов!

[Ева Браун 1]

ТайнаЮ

сумбур

Девочки, я так хочу с вами на диету с 9 марта! Прошлым летом я запросто сбросила 5 килограммов без мучений, как вспомню, легкость в теле, настроение, энергия, а уж желудок работал как часы!

Правда, я сейчас планирую долгожданного ребеночка, у кого бы узнать, не лишит ли диета необходимых элементов?

Изменено 3 Марта 2009 пользователем Ева Браун

[Пик Виктории 2 620]

Сегодня одела юбку, которая была ну очень туго в поясе!

[Июльский дождь 0]

Сегодня одела юбку, которая была ну очень туго в поясе! 

Я четвертую неделю на протасовке. Видимых результатов нет, комплиментами пока не одаривают, но на мне идеально сели джинсы 42(!) размера. Был 44-46. Весь вечер ходила счастливая.

У меня вопрос: когда нужно начать выходить из диеты, уже на пятой неделе или на шестой?

[джеки 3]

Девушки, а разве йогурт должен быть несладким? Ничего про это в начальной статье не написано.

[Тайсон 18]

Девушки, а разве йогурт должен быть несладким?

Не сладким. Основное требование диеты - исключения жиров и углеводов на первых двух неделях. Хотя многие позволяют себе небольшие исключения. У меня просто бзик такой не хороший, я всегда очень строго сижу на диетах, ни на капельку не отступаю. Если вдруг расслябляюсь - тут же срываюсь.

когда нужно начать выходить из диеты, уже на пятой неделе или на шестой?

После пятой, на шестой. Очень аккуратно.

[Кошара 0]

Тайсон

Основное требование диеты - исключения жиров и углеводов на первых двух неделях.

Хм, по-моему овощи - это сплошные углеводы.....

джеки

Девушки, а разве йогурт должен быть несладким?

Как и в любой диете, нужно исключить сладкое, мучное и жаренное...

Само слово "диета" их исключает....

[Тайсон 18]

Хм, по-моему овощи - это сплошные углеводы

По-моему, углеводы - это сладкое и мучное. А овощи - это клетчатка. Ну если только в некоторых их видах есть, но я что-то с ходу и не соображу, в каких.

[Линка 746]

Овощи, конечно есть клетчатка, но тем не менее они еще к тому же богаты углеводами. Знаю об этом по кремлевской диете, которая гласит, что мяса сколь угодно кушай, а вот с овощами вздержись,т.к. диета основана на малом потреблении углеводов.

[накуролесова 7]

Единственный углеводный овощ это картофель.

Незнаю кто бы, находясь на диете Кима Протасова ел сырую картошку (к тому же в это время года откровенно ядовитую).

Морковь и капуста, тыква и яблоки, укроп и петрушка, сдобренные соком лимона. Это был основной рацион моего питания.

+ 1л кефира 3,2 % ; 50-70г Адыгейского сыра.

Чеслово мне было очень комфортно, и результат порадовал.

[Тайсон 18]

Овощи, конечно есть клетчатка, но тем не менее они еще к тому же богаты углеводами.

Они там есть, но не очень-то они ими богаты. По сравнению с хлебом, они содержат невинное воличество углеводов. Они там есть, но мало. Даже в кремлевке можно, только осторожно, считать надо.

Незнаю кто бы, находясь на диете Кима Протасова ел сырую картошку

У меня один знакомый собирался есть, люблю, говорит. Правда, он даже на диету так и не сел.

[Пик Виктории 2 620]

накуролесова

Чеслово мне было очень комфортно

Ничего себе ! Так я по сравнению с Вами просто обжора-обжоровна! В меня влезает и все мне мало- помидор, болгарский перец, морковка, горсть капусты, грамм 50 брынзы, 2 яблока и еще большая коробка сыра домашнего 5 %. А ! Еще творога 100 грамм легко с утра съедаю.

[Тайсон 18]

Ничего себе ! Так я по сравнению с Вами просто обжора-обжоровна!

Нормально. Я, сидя на протасовке, по привычке кушать на ночь, такуууую тарелищу салата схомякивала, просто Гаргантюа и Пантагрюель в одном лице.

Это Вы за весь день меню перечислили? Нормально, еще и не много.

А в первые дни я вообще грызла, грызла, грызла не переставая. Думала, у меня ушки и хвостик вырастут.

[Пик Виктории 2 620]

Тайсон

Уф, успокоили! Пью воду, конечно, через силу, прямо скажем заставляю себя, так как пью вообще по жизни мало, да и то чаи в основном. Лицо прям посвежело однозначно !

[Тайсон 18]

Пью воду, конечно, через силу,

А я вот как-то не пила воду. Там, кажется, если я правильно помню, два литра надо помимо остальной жидкости? Но я вообще постоянно чай-кофе гоняю, поэтому я не пила. А вот девочка, с которой я вместе худела, она спецом покупала воду в бутылках и впихивала тоже в себя. Но там еще как-то спорно, по-моему, написано, то ли всего два литра жидкости, то ли два литра воды помимо всего остального. Не помню, честно говоря, но помню, что воду я не пила.