Диета Кима Протасова

[Тайсон 18]

Что то в этот раз не больно быстро меня покидает лишний вес

Я вот тоже заметила. Поскольку я не один раз и не два сидела на этой диете, то видно. Вот я весной сидела - вообще результат был маленький. Зато сейчас - таю (ттт). Может, весной, овощи какие-то не такие... Они, наверно, и правда - никакие.

[Светлашка 2]

Нюрочка-девчурочка

и возник вопрос – 5% жирность для сыра это мало, а вот для йогурта это мне кажется многовато, это не страшно?

Я так и не нашда 5 % сыра, покупала творог зерненый. А йогурт с низкой жирностью будете кушать на выходе из диеты. Здесь отступления от рекомендуемой жирности 1% в обе стороны.

Задумка такая.

Что то в этот раз не больно быстро меня покидает лишний вес.

Вот и у меня в этот раз медленнее, чем в мае. С 17 августа - 1, 5 кг.

[Dalina 631]

Всем похудаюшкам доброго времени суток!

С сегодняшнего дня я с вами, принимайте в свои стройнеющие ряды

Решимость железная, так как по приезду из отпуска я взвесилась и ужаснулась, набрала 4 кг за неделю (пиво, чипсы, шашлык и малоподвижный образ жизни сделали свое дело)

Так как у меня сегодня крайний день отпуска, позволила себе чесночка на завтрак, получилось очень оригинально: тертое яйчко смешала с чесночком давленным и намазала этой массой дольки помидора. (ну вот и первый рецепт изобретен )

[Тайсон 18]

Девочки, закидайте меня помидорами!!!! Я вчера была в Макдональдсе

Не могу себе в этом отказать!!! Мимо проезжали!!!

Все, я снова жиртрест!!!!!!

Пытаюсь продолжать диету.

[Хруша 520]

Тайсон

Даже на этой диете можно в Макдаке покушать без нарушений, я там беру роял - чизбургер, из него выковыриваю только котлету ( мясо то нам можно уже) , далее салатик овощной без заправки, в нём , правда, немного кукурузы консервированной, но думаю, ничего страшного от горстки кукурузы не будет. Таким образом и в кафе поели и диету не нарушили

[Тайсон 18]

я там беру роял - чизбургер

Вот его-то я и кушала, родимого. Только ничего не выковыривала. Еще картошечки навернула и нагетсыыыыыыы Вкусно ведь.

Я знаю, как-то раз сидела на диете, выковыривала мясо из булки, а сечас ну так захотелось!!!

[Хруша 520]

Тайсон

Я очень давно так делаю, не помню, когда последний раз ела с булкой и не хочется, она мне уже какая - то невкусная, сладкая на вкус, бяка, а если взять два рояла, выковырять две котлетины, наешься, думаю, мама не горюй, так, что не захочется нагетсов и картошек,главное полирнуть порцией салата, она там неплохая

вы не гнобите себя , а смело продолжайте Протаса, у меня сегодня 32 день, конечно, к сожалению, нарушала неоднократно, но на следующий день строго продолжала или вообще себя наказывала и брала разгрузку, хотя если бы сидела на диете, то разгружаться бы не стала, удачи вам, главное - не расстраивайтесь, ничего смертельного не произошло!

[Нюрочка-девчурочка 999]

Я собиралась сесть на диету две недели назад, но как всегда накануне этого важного момента нашлись отговорки, что бы все отложить.

Таким образом, у меня сегодня только четвертый день диены. Результат - минус 1,8 кг. Результат уже ощущается, но оптимизма это не придает. Потому что уже надоел овощной салат, надоели яблоки и кефир. А впереди еще огого сколько!

Честно говоря я и не настраивала себя полностью вытерпеть 5 недель. Мне было бы достаточно скинуть 5 кг, но вот почистить организм растительной клетчаткой не мешало бы. Посмотрим, какой у меня будет настрой хотя бы через недельку.

[Хруша 520]

Моя Протасовка закончилась во вторник, общий отвес, четыре с небольшим кило, но я нарушала, поэтому довольна и таким скромным результатам

Нюрочка-девчурочка

Удачи вам!

[гизма 2]

Девы! Вытаскиваю и вытряхиваю пыль из веточки! Всё лето не взвешивалась и не контролировала себя, жара, одёжка свободная и как-то так прекрасно всё было!

Но!? Похолодало и сегодня достала джинсы и ..... , капец - влезла с треском ! Такая же участь постигла и остальной гардеробчик! Покупать новый? Ну уж нет!

Найлучших успехов я достигла в "Протасовке" , благо теперь никаких соблазнов(в отношении фруктов) особо нет.

Скупилась я сегодня на завтрашний день: три зелёных яблока, зернёный творог, ряжанка, огурцы, помидоры, яйцо сварю вечером!

Кто со мной! Пресловутого понедельника ждать не хочу!

[гизма 2]

Отчитываюсь за сегодняшний день!

За день съедено: 200гр - зернёного творога, 100гр- йогурта, яйцо, 2 яблока, 2 помидора и 2 огурца! Вода без газа, чай с лимоном, ещё одно яблоко боюсь не осилю, будет йогурт!

Девы!!!! Присоединяйтесь!!!!!

[накуролесова 7]

Вот и я доползла до протасовки! Сегодня второй день, как и ожидала побаливает голова. Но этот дискомфорт будет продолжаться только первую неделю. Знаю это, потому что была здесь в феврале-марте.

Кстати в прошлый раз убежало 6кг, а на сегодняшний день вернулись 2кг. Люблю протасовку за это.

Мой вес 70кг, при росте 158. (Шепотом: хочу 60кг)

Всем сегодня хорошеньких отвесов! Все, ушла крошить салаты.

[Dalina 631]

Девочки, ну неужели тут никого? Это не порядок, пока есть ещё возможность худеть с овощами, нужно ею пользоваться! Все сюда!

У меня сегодня четвертый день. Никакого дискомфорта, никакой головной боли, никакого голода.

Правда есть у меня небольшие отступочки (позволяю себе соевый соус в небольших количествах, вместо соли в салат, еще ложку консервированного горошка, тоже в салат, и один раз делала икру из свежих синеньких без масла, а синенькие в пароварке), думаю это все не страшно, а в общем и целом придерживаюсь диеты.

Отвес за 4 дня 2,5кг. Я конечно понимаю, что это по большей части вода и что основной вес будет уходить с 3-4 недели, но все равно на весы становится приятно

Скрытый текст

Кстати, рост 165, вес к началу диеты 83,5

[Орхидея 79]

Dalina

Девочки, ну неужели тут никого?

А мы все передислоцировались в веточку "Постройнеем все желающие"

А вообще диета хорошая, но меня больше всего утомляет то, что нельзя варить/тушить. А так много полезных овощей, которые можно кушать вареными, поэтому второй раз на нее не пойду.

[Ручная белочка 0]

Ой! Такая диета классная! нарадоваться не могу! Впервые на диете мне кушать не хочется) ибо захотел - сразу поел - вот оно счастье, а ты таешь) Сегодня только 5 ый день, но уже заметно! Надеюсь, что после этой диеты смогу с легкостью перейти на правильное питание. Всем успехов!

[Владочка 19]

Ручная белочка

Ой! Такая диета классная! нарадоваться не могу! Впервые на диете мне кушать не хочется) ибо захотел - сразу поел - вот оно счастье, а ты таешь) Сегодня только 5 ый день, но уже заметно!

Расскажите пожалуйста подробнее, сколько скинули, а изначально много сбросить надо? Принимаете витамины дополнительно или Хилакт Форте?

[bupsi 0]

У меня сегодня первый день третьей недели. Наконец-то я покушала мясо.

Стартовала я с 61. Сейчас 59-58, колеблется постоянно. А хочу 53, а еще лучше 50.

А диету я нарушаю постоянно- вообще не ем сыра, творога, яиц. Яблоки тоже практически не ем. Может, поэтому вес не уходит.

[сумбур 2]

гизма

Пресловутого понедельника ждать не хочу!

...вот и я так же не захотела ждать понедельника, и в четверг вечером решила - всё, завтра начинаю...))))

Всем привет, девочки-похуделочки!

Впервые сидела на протасе два года назад - успешно избавилась от 6 лишних кило)) В прошлом году тоже по весне хотела 'опротаситься', но не шмогла, желудок не позволил

Ну за два года я наела обратно всего лишь 2,5 килограмма, и то - я оччень старалась последнее время Так что стартанула сейчас (в пятницу) с 56, посмотрим, что выйдет. В этот раз самочувствие вроде ничего (ТТТ)

На четвёртый день еще почти без сдвигов в весе, но в объёмах уже видно...вчера как-то так вышло, что целый день собирала комплименты, как УЖЕ похудела! Да здравствует протас и хороший настрой!

Кстати, в этот раз худею без фанатизма - позволяю себе конс.горошек, по паре ложек в кефирно-огуречный салат, дважды в день пью диетический кисель для ускорения, пардон, обменных процессов - в составе сахар, но и ничего страшного)) В общем, если кто еще сидит - всем удачи и давайте отчитываться!..

[сумбур 2]

Похоже, никто не протасится...

У меня сегодня первая неделя заканчивается. Отвес=1,8

[bupsi 0]

Нет, я протасюсь. Только у меня уже первая неделя выхода. За все это время я сбросила только 4 кг. Была 61, сейчас 57. А хочу 50!

Зато, благодаря протасу, я поняла, как теперь буду питаться. Надеюсь, что всю жизнь

Изменено 25 Марта 2010 пользователем bupsi

[сумбур 2]

bupsi

Да, мне после первого раза надолго отшибло желание к сладкому и прочим излишествам))) Я тогда хотела и сейчас хочу 49... Но и на 52 согласна. Мне на протасе ооочень нравится, что практически сразу начинаешь съезжать в объёмах... Съёжившийся послезимний животик радует своим видом...

[Сновая 4 558]

Я тоже с вами. Пятый день. Весов дома нет. Так что динамику веса не знаю. Но по моему стоит на месте. Исходные кг - где-то 59.

Нарушаю диету: сегодня и вчера пила чай с 3 чайными ложками меда, в кофе утром добавляю 30-50 г молока. А то уж очень тошно. И воды пью ну очень мало.

А так за день съедаю где-то 400 г помидор, 150- 300 огурцов, зелень, яйцо, 400 г кисломолочных, 100 г творога / не каждый день/, 1-2 яблока. Не знаю, много это или нет. Но судя по калорийности нет.

Мне кажется эта диета и рассчитана на том, что калорий в этих продуктах минимум, много не наешь. Сейчас в считалке калорий посчитаю.

Посчитала - в среднем 900.

[bupsi 0]

Сновая

А сколько вы хотите весить? А вы на протасе впервые?

Я за все время диеты не ела вообще творога, яиц. Я их просто вообще никогда не ем. Еще яблок за 5 недель съела 2 или 3.

А вот овощи я ела тазиками. Запрявляла простым кифиром.

Сечас у меня кончается первая неделя. Я добавила гречку по утрам, фасоль и кукурузу консервированную.

Сладкое я боюсь начинать есть. Потому что могу одна съесть обычный торт. Некоторые кусочек не могут, плохо становится. А я ем, и не могу остановиться. Как то так.

[Сновая 4 558]

bupsi

А сколько вы хотите весить? А вы на протасе впервые?

Хочу 55 кг. Для моего возраста это нормально. А протасовке я второй раз. Первый раз пробовала то всего то несколько дней, похудев сразу на пару кг. и мне казалось, что "желудок прилип к спине." В этот раз результат пока другой. По какой причине не знаю.

В субботу нарушила диету, т.к. ездили на природу и, конечно, оказаться от пары кусочков шашлыка и пары печеной картошки было невозможно. Зато уже третий день не могу есть яйца. Сегодня утром съела два перепелиных - дурно. Утром просто что-то мне тяжеловато без теплой еды.

[сумбур 2]

А я как раз без яиц не могу - пару дней уже съедала второе вечером в салат... Ну точнее могу в обычной жизни, а здесь не хватает белков животных очень)) А без горячего в тот раз тяжелее было - помню мутила себе щавелевый супчик с вареным яйцом, кипятком свежий щавель заливала....кефирчику туда вместо сметаны...вкуууусно было!..

Зато вот сейчас уже достигла той стадии, когда есть хотеться перестало в принципе Ну по крайней мере днём.