bupsi 0 Опубликовано 29 Марта 2010 А я целый день ходила бодрым огурцом, а вот вечером так и подбивало меня съесть хоть что-нибудь, что нельзя. Терпела из последних сил. А утром вообще эту вкусняшку не хотелось. Я на первых неделях даже в кондитерские ходила с подружками. Они пирожные трескали, а я зеленый чай пила. Зато знаю, что хоть хиленькая, но сила воли у меня есть. А сейчас, на второй неделе выхода, мой рацион практически ни чем не отличается от пятой недели. Ни орехов, ни сухофруктов я не пробую. Стала есть вареные овощи и гречку. Только вот суши очень хочется. Как вы думаете, можно? Ведь по диете рис нежелательно есть 3 месяца? Сновая В субботу нарушила диету, т.к. ездили на природу и, конечно, оказаться от пары кусочков шашлыка и пары печеной картошки было невозможно. О, да! Я бы сама сейчас поела шашлычку. Я тоже два раза нарушила диету ( оба раза на папиных поминках). Но, все равно стремилась есть более-менее подходящие продукты. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
bupsi 0 Опубликовано 29 Марта 2010 Сновая В субботу нарушила диету, т.к. ездили на природу и, конечно, оказаться от пары кусочков шашлыка и пары печеной картошки было невозможно. О, да! Я бы сама сейчас поела шашлычку. Я тоже два раза нарушила диету ( оба раза на папиных поминках). Но, все равно стремилась есть более-менее подходящие продукты. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 30 Марта 2010 bupsi Только вот суши очень хочется. Как вы думаете, можно? Ведь по диете рис нежелательно есть 3 месяца?Я думаю - можно! Ну я только на личном опыте могу основываться, так вот я особого выхода вообще не делала из диеты... Ну конечно не начала как после японки (чур меня, чуррр) пожирать всё подряд, наоборот - надолго отвыкла кушать сладости в немереных количествах и вообще объедаться. Поэтому ничего не набрала, а как и было обещано еще чуток скинула Поэтому ИМХО - кушайте суши, если душа просит, в разумных количествах, и приятного аппетита! Мне до суши еще ой, как далеко...))) P.S.: весы продолжают потихонечку радовать... за 11 дней диеты минус 2 кг. Постепенно, мягко..всё как мы любим (с) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сновая 4 532 Опубликовано 30 Марта 2010 сумбур P.S.: весы продолжают потихонечку радовать... за 11 дней диеты минус 2 кг. Постепенно, мягко..всё как мы любим (с) wink.gif Завидую, что знаете с какого веса начинали диету. Я только вчера купила весы. Вечером 59 после ужина. Сегодня утром 58,200. Не считая шашлык, то сегодня 8-ой день диеты. А с третьей недели, когда можно будет мясо, подскажите, рыбу-мясо-птицу жареные или отварные, и можно ли чередовать? bupsi Я на первых неделях даже в кондитерские ходила с подружками. Да, я тоже могу от сладкого отказаться. А вот от жареных окорочков сложно / но держусь/. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 30 Марта 2010 Если жареное - то без масла. Я жарила кусочек курицы, когда дорвалась до 3-й недели, на воде и со специями - вкуууусно, за ушами трещало!:shiz: И еще ела консервированную горбушу - не лучший, возможно, вариант, но удобный чтобы с собой брать на работу, и состав подходящий - рыба+соль Ох, как мне было вкусно!! А последнее время (до диеты) очень подсела на вареную телапию - аж трясет, как люблю Так что проблем не будет))) Вот, попробуйте тоже - это очень вкусно, особенно после двух недель без мяса Да, я тоже могу от сладкого отказаться. А вот от жареных окорочков сложно / но держусь/.А я как раз без окорочков проживу, а вот без сладкого - вилы..... Но 5-недельное воздержание очень дисциплинирует - потом нежелательная еда долго еще не лезет в опасных количествах Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
bupsi 0 Опубликовано 30 Марта 2010 А я вообще не жарю себе мясо. Только отварная говядина или рыба в пароварке. Курицу магазинную не ем вообще, а деревенской нет. А горбушу консервированную я тоже беру, когда понимаю, что отварить мяса сегодня не получится. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сновая 4 532 Опубликовано 31 Марта 2010 Если жареное - то без масла. У, как жалко! А я уже мечтала... Хотя мечтать мне нечего! Вес почему то держится. Сегодня даже плюс 200 г. Что-то я расстроилась. И яйцо не хочу есть, и яблоко 1 в день - больше не лезет. И еще ела консервированную горбушу - Спасибо за совет! Ни за что бы не додумалась про консервированную рыбу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Внезапная 0 Опубликовано 31 Марта 2010 Девочки принимайте в свои ряды. Сегодня 2 день, стартовала вчера с весом 64 кг, рост 165 см. Сегодня увидела 62,900. Сидела на протосовке год назад, правда всего 2 недели, но скинула 4 кг. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 31 Марта 2010 Сновая Вес почему то держится. Сегодня даже плюс 200 г. Что-то я расстроилась. Совершенно напрасно! Не надо расстраиваться - мой вес тоже никогда стабильно не снижается, а вприпрыжку - вот вчера натрескалась на ночь солёных помидоров - знала прекрасно, что наутро припухну, так и было - привес 400 гр. Но меня это абсолютно не расстроила, т.к. я знаю, откуда они "приросли" И в ближайшие пару дней обязательно увижу давно не виденную цифру 53 на весах...даже пусть это и будет сначала 53,9... А вот кушать меньше, чем необходимо - плохо! От этого вес может стоять тоже, так что наедайтесь позволенного сколько влезет У, как жалко! А я уже мечтала... Хотя мечтать мне нечего!Ну-ка побольше позитива!! Мечтайте сколько хочется - о том, как через несколько неделек лёгкая и звонкая будете кушать салатики с оливковым маслом и жареную курочку на виноградном.... ну просто масло из виноградных косточек рекомендуется для жарки - я последнее время малость сдвинулась на маслах - кунжутное, виноградное, тыквенное... И ни в коем случае не корите и не презирайте себя на медленный на Ваш взгляд уход веса!! Это не тот настрой, что нам нужен! ЛЮБИТЬ, любить и еще раз любить себя красавицу! Тогда и дело пойдет на лад. Ну и не забывайте, что Протасов обещает самое интенсивное "таяние" на 4-й и 5-й неделях! Внезапная Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сновая 4 532 Опубликовано 31 Марта 2010 сумбур Ох, ну и можете же Вы убедить! Уговорили! Настроение поднимается. Хочется есть и жить! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 7 Апреля 2010 Тишина... Девочки, Сновая, Внезапная, ну как вы??? Меня пасхальное утро порадовало давно не виденной двойкой на весах Правда, это было 52,9, но всё-таки!..)))))))))) Сейчас вошла в 'плато' - держусь на 53-х, организм привыкает к новым условиям - все это так радует! Я на третьей неделе дорвалась до мяса/рыбы, но... ела рыбу пару дней (т.к. мяса совсем не хотелось), вчера пришлось её в себя впихнуть, а сегодня махнула рукой - не хочу, и всё! Напрочь охладела к любимым черри, прямо-таки фууу Очень полюбила простецкий салат (с кефиром превращающийся в окрошку))) из огурца, брынзы и зелёного лука. Вот с кефиром так вообще язык откусишь А у кого как, кто на каком этапе и весе??? P.S.: на Пасху моя диета отдыхала Был и кулич, и пасха, и кагор, и шоколадный да малиновый соусы, и салаты, и даже с майонезом - правда, чуть-чуть)))) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сновая 4 532 Опубликовано 8 Апреля 2010 Правда, это было 52,9, но всё-таки!..)))))))))) P.S.: на Пасху моя диета отдыхала drinks_drunk.gif Был и кулич, и пасха, и кагор, и шоколадный да малиновый соусы, и салаты, и даже с майонезом - правда, чуть-чуть)))) Абалдеть! Вот это сила воли!!! А мне так стыдно, так гадко! Перед пасхой вес стал снижаться и почти было 57. Но... гости, кагор, конфеты с ликером сделали свое дело и выбили меня из колеи. А ведь с понедельника можно было бы мне уже мясо. Ем, эту неделю ем все. А с понедельника второй заход. Так что я через 3 дня снова в этой ветке. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Философиня 6 Опубликовано 11 Апреля 2010 Девушки, я с вами! Все мне нравится в диете, есть только одно но... Не могу я есть молочные продукты! Желудок болит! С белым другом всю ночь обнимаюсь! От запаха сыра вообще бледнею и зеленею. Что делать? И давление низкое чем поднять можно? Раньше пила кофе с сахаром, без сахара противно. А теперь как? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сновая 4 532 Опубликовано 11 Апреля 2010 Добрая Философиня Не могу я есть молочные продукты! Желудок болит! А как же Вы будете без молочки. Мне кажется на одних сырых овощах тяжеловато будет. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Философиня 6 Опубликовано 11 Апреля 2010 Да я уже два дня на одних сырых овощах, тяжеловато, но хоть без болей и тошноты. Ну очень хочется заветные цифры увидеть! Будем терпеть.:-) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ольгенда 4 Опубликовано 12 Апреля 2010 Добрая Философиня Попробуйте зерненый творог "сыр домашний" 4%, он очень вкусный, полезный для желудка. А салат с ним просто объедение. Я режу помидоры, огурцы, болгарский перец, зелень всякую и заправляю соком лимона и этим сыром, вернее творогом. А совсем без молочки нельзя, вы прочитайте еще раз про диету. Там говориться что-то вроде того, что вес без без молочки будет хуже уходить, это как-то связано с обменом веществ. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ольгенда 4 Опубликовано 15 Апреля 2010 Девы, я придумала очень вкусное блюдо для диеты. Отварное яйцо, чеснок- трем на терке, довавить зелень и заправить творогом. Этим фаршируем болгарский перец, убираем в холодильник. Я думаю, что еще вкусно будет сделать так же с помидором, вместо перца. Сегодня попробую. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Krateya 2 Опубликовано 18 Апреля 2010 Здравствуйте все ! Я тут тоже решила сесть на эту диету, сегодня уже десятый день, а толку никакого . Я даже не нарушала практически, один раз пива с рыбкой пила . В чем проблема может быть? Может, мне не стоит ее и продолжать уже... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Ольгенда 4 Опубликовано 18 Апреля 2010 Krateya Добро пожаловать! Оль (ничего, что на ты?), 10 дней -не срок для этой диеты. Обычно потеря веса начинаеться в конце 3 недели. Ну а насчет пива, эт ты конечно зря. Тут в соседней веточке девченки пишут, что алкоголь замедляет процесс похудения на 5-10 дней. А тем более с рыбкой... Но сделай вывод на будущее, а за это себя не ругай, значит в тот момент оно тебе необходимо было. А если ты сейчас сорвешся, то потом себя только ругать будешь, и все равно потом заново начнешь. Получается из пустого а порожнее. А какой у тебя вес? Может тебе не худеется, потому что у тебя он и так нормальный? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Krateya 2 Опубликовано 19 Апреля 2010 Оля (и я на ты ), спасибо за ответ! Я, тоже думаю, что эта "хитрая" диета считает, что у меня нет лишнего веса, вот и не хочет его убирать . У меня на самом деле его не очень много-вес 64, рост 170. Но все равно, килограмма три-четыре скинуть можно . Буду продолжать, постараюсь не нарушать больше! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Терция 9 652 Опубликовано 19 Апреля 2010 Krateya вес 64, рост 170 Это вполне в пределах нормы, вряд ли Вы что-то скинете, особенно, если кость широкая... Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
сумбур 2 Опубликовано 20 Апреля 2010 Девочки, привет! Докладываюсь....ну никак времени не было добраться сюда(( Нарушаю, конечно, последнюю неделю безбожно В субботу случился алкоголь, но уж больно душевные были посиделочки, не жалею, чего жалеть-то, мой выбор)))) А на самом деле я чувствую так, что схуднула на сколько надо. Ну хочется мне весить 48, ну так должна ж быть мечта А то предыдущей мечты я уже практически без полкило достигла - так у меня еще два дня диеты впереди...=)) Настигла меня на четвертой неделе какая-то пищевая депрессия, девочки...это было ужасно. Вся моя травяная жратва опротивела до невозможности. Я же ношу с собой еду на работу, а ехать мне далеко - 2-3 часа в один конец. Холодильника нет. И вот взглянула я на свой, наверное, сто первый полдник в виде огурчиков с брынзой и кефиром - и.....в общем, выпустила я их на свободу в полном составе. В белую фаянсовую свободу с хорошим сливом Но из отчаяния меня вывели милейшие молдавские торговцы, прямо в тот же вечер. Случилось пораньше приехать домой, а они еще торгуют....ну я на радостях на полтыщи набрала - помидорчиков ставропольских - тех, что помидорчиками пахнут, а не водой или пластмассой, ростовских огурчиков - с пупырышками и белым налётом, ммм.....ВКУСНЫХ зелёных яблок. Свежей зелени с ароматами петрушки и укропа, а не жёлтых водорослей Настрогала себе полную миску душистого салата и навернула от души - оторвалась! ВКУС!..мммм... В общем, ничего, пережила. Но честно говоря, соблюдаю я эту диету не так, как в первый раз, мягко скажем без фанатизма))) Небольшие нарушения позволяла себе с самого начала - консервированный горошек, фасоль, иногда два яйца вместо двух, варёные овощи изредка. А последнюю неделю стала добавлять в салаты масло - тыквенное, по чайной ложечке...сразу жизнь новыми красками заиграла Но результат ЕСТЬ!! Почти 4 килограмма в минусе - объёмы не скажу, не измеряла, но явно сдулись, это вообще с первой недели происходит у меня))) Так что я очень довольна ,что всё-таки почти сделала это. Горжусь собой и вами, девочки, особенно теми, кто не отступает и не нарушает Вы умницы, и всё у нас получится!!! Ольгенда Отварное яйцо, чеснок- трем на терке, довавить зелень и заправить творогом. Этим фаршируем болгарский перец, убираем в холодильник. Я думаю, что еще вкусно будет сделать так же с помидором, вместо перца. Сегодня попробую. Это действительно ОЧЕНЬ вкусно, я вот когда совсем тоскливо становилось в течение дня огурцами хрустеть, только вечером и отводила душу - то салат из морковки с чесноком, сыром и йогуртом, то вот такие помидорчики с творожно-чесночной начинкой... даже я проще делаю, терпения нет - просто режу большими кружками помидоры и кладу сверху вкуснотень А перец такой делала в прошлый раз - из холодильника достанешь, шайбами порежешь - класс! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Татька 492 Опубликовано 20 Апреля 2010 Давно хочу похудеть, никак не начну, а проблема знаете в чем? Муж не умеет готовить, всегда я. Когда готовлю, не умею чуть чуть. И мне всегда кажется, что еда, которую я приготовила испортиться, и "помогаю" съесть. Мой рост 157, вес 68-70. Как заставить себя? Я уверенна, я не одинока, подскажите! И я сразу к вам!!!!! Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 164 646 Опубликовано 20 Апреля 2010 Диета реально классная! Не голодная. Но у меня с ней не вышло. Накладно по деньгам Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Сновая 4 532 Опубликовано 21 Апреля 2010 Татька Как заставить себя? Мы собирались на дачу и не влезла в прошлогодние джинсы. У меня был шок. Не думая, я на следующий день села на диету. Разозлиться надо на себя. Диета действительно хороша. Сначала я расстраивалась, что вес уходит медленно. Просидев всего 2 недели на диете, вернулась к обычному питанию. Пасха, сейчас подряд дни рождения. Но вес по всей видимости продолжал снижаться и объедаловка за две недели не особо сказалась. Пришло 700 г. И это за 2 недели вкусного питания. Дни рождения закончатся и я снова хочу на диету. Очень хочу. Если еще 2-3 кг. скину, буду очень довольна. А рост у меня тоже 157 см. Вес сейчас 58 кг. Только я постарше Вас намного, но и то считаю, что лишние кг. у меня присутствуют. Так что Вам Татька, думаю, 10 кг. обязательно надо убрать. Вперед! Без раздумий. Я, правда, когда была на диете, старалась мальчишкам готовить то, от чего мне легче отказаться и даже иногда присутствовали полуфабрикаты. Сосиски, например, с рисом. чему они были рады. А салат они у меня просто отнимали. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В