Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Здравствуйте, барабулька , я с вами. Мне нравится эта диета, я частый гость в этой веточке. Вот уже неделю питаюсь приближенно, все-таки не могу пока отказаться от шашлычка или фруктов. Давайте будем вместе "протасничать", тоже хочу начать завтра.

Какие у вас исходные данные? Что будете кушать завтра? Я вот себе окрошки вегетарианской на завтра кастрюльку сварганила, контрольное взвешивание тоже завтра утром, прямо очень-очень надо вернуть себя в форму. Удачи!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шалтай-Болтай

Наконец добралась до компа и форума!

Мои исходные данные таковы и ....не радуют; рост 165, вес 78 (((((((((

Сегодня первый день прошёл нормально, водичка выходила очень активно g.gif , буду завтра смотреть порадуют ли весы .

Удачи нам))))! thumb_yello.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброго утра! Мне тоже особо радоваться нечему - сегодня утром 66.300 при росте 170 см. Ну за первый день тоже водички ушло на килограммчик.

Вчерашнее меню: утром окрошка + яблоко с кофе, второй завтрак - морковь, обед - окрошка + чай с морковкой, ужин - творог с ряженкой.

На сегодняшний ужин что-нибудь сотворить хочется, типа овощных голубцов, вот раздумываю, из чего начинку, наверное меленько морковку натру с зеленью и чесноком и заверну в капусту.

Поняла с этой диетой - главное пытаться разнообразить свой рацион, иначе сорвешься, себе надо готовить с удовольствием, а то был у меня опыт - прибежала с работы, закинула в себя помидор и огурец, а чувства удовлетворения и ожидания вкусного ужина нет. Надо погулять по веточке, помнится мне с прошлого похудения здесь были отличные рецепты.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Рецепты - это отлично! Но готовить лично для себя ....мне как то скучно g.gif Своим готовлю то, что сама принципиально не ем)))) а это мясо( я его не люблю), макароны (нам девушкам низззя) , ну и многое другое.....

Обожаю чёрный горький шоколад, но не покупаю т.к делаю его сама (купила какао - продукты), люблю просто хлеб (особенно когда его высушишь в духовке), люблю всякие овощные рагу...но пока нельзя, супы и борщи (буду успокаивать себя окрошкой - на кефире или сыворотке) wink.gif

Фрукты ...... это да....проблема, яблоки нового урожая ещё очень кисловаты, вчера с трудом заставила себя одно сгрызть с чаем, но самые нежно любимые на даче уже закончились, правда виноград свисает огромными гроздьями...особенно"чауш" cry_1.gif

Успокаиваю себя, что много огурцов - помидор - кабачков...и всё это своё грунтовое и родное и нужно отрываться сейчас, зимние привозные турецкие овощи и дорого и абсолютно без вкуса и зима долгая...... music_whistling.gif

Так что салаты заправленные самой низкой % сметаны - это моё всё!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже готовлю своим и не ем, но, думаю, надо и о себе, любимой иногда rolleyes.gif

Везет вам, а я мясо люблю, вот к шоколаду равнодушна, и отсутствие фруктов как-то не тяготит. Ну это потому, что у меня их, красивых, перед глазами, как у вас, нет, а то, что в магазине на полках лежит - не впечатляет.

Да, салаты - это наше все!!! А яблоки попробуйте в микроволновке запекать, потыкайте его и минут на 5, а потом сверху корицей. Если еще вприкуску с творогом - вообще красота!

А кабачки вы как, тоже того, сырые? А какой у вас самый низкий процент сметаны? Я вот йогуртом без добавок заменяю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Молодые кабачки тру через тёрку в салат, получается довольно вкусно)))) Сметану использую 10%, читала , что такой % можно если не особо много употребляешь молочку.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

барабулька

Доброго времени суток! Как у вас результаты? А я, хоть и немножко, чувствую себя полегче, животик слегка втянулся, несмотря на субботнюю drinks_cheers.gif , хотя в еде точно не нарушала, из спиртного красное сухое вино, закусывала яблочком зеленым и овощами. Плюс много-много танцев.

В итоге сегодня результат 65,900, маловато, конечно, ушло, но тем не менее, по сравнению с привезенными из отпуска почти 68,0, думаю, "верной дорогой идете, товарищи" (с).

Вчера сделала капустный салатик, с утра сегодня чуть-чуть салата и творог с яблоком, на второй завтрак перекушу морковкой, на обед салат, только огурчика туда добавлю. На ужин пока не придумала, хотя есть одна мысля - вчера засолила баклажаны, внутри морковочка и чеснок, вот может их, хотя отеку, блин. Но они без масла абсолютно, сырыми же их не поешь, а я очень это дело люблю, солоноежка я. Ну думаю, чуть-чуть можно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

За все эти дни ушло 2 кг Маловато.....но в силу моего возраста (почти 49 лет ) и некоторые особенности организма( три года назад была операция по удалению матки), считаю , что это неплохо.....

По утрам кружится голова и очень- очень хочется просто хлеба cry_1.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я второй день на Протасовке. За день ушло полтора кило, но это лишняя вода вышла, больше таких чудесных отвесов лучше не ждать. Но мне хорошо на ней худеется.

Жаль, что терпеть не могу редиску и листья салата sad.gif . Было бы разнообразнее.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброго утра, девочки!

У меня за последние два дня ушло только 200 грамм, но это все мои баклажаны соленые, но вкусно же так... Вес по прошествии недели 65,700.

А мне уже так нормально, не хочется ни хлеба, ни мяса, ни сладкого, грызу морковь, капусту, огурцы. Яйцо не ем, может, когда сделаю себе окрошки опять, тогда добавлю. На завтрак съела капусты, творог с кефиром и яблоко, все это кофе запила. На обед взяла с собой опять капусты (полкочана на сутки хватает!), одну морковь, может, если не будет лень, схожу в магазин и куплю ряженки или кефира, что-то хочется. У нас в городе очень плохо с творогом, местный завод по производству закрыли, а привозной приходится днем с огнем искать.

барабулька

Кстати, я головокружения тоже отмечаю на этой диете, но они у меня такие, не причиняющие сильно неприятных ощущений.

Для меня сложность в том, что заставляю себя пить много воды, именно заставляю, ставлю перед собой кружку и по глоточку. И так хочется проснуться и сразу на весах увидеть результаты, блин, так, чтобы килограммы таяли на глазах, а они так медленно... Мечты, мечты...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шалтай-Болтай

На обед взяла с собой опять капусты (полкочана на сутки хватает!),

Вы ее прямо так, листьями, едите?

Надо попробовать, а то я капусту все в салат только режу.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вискарди

Да, грызу именно так, просто когда, хмм, рот скучает и хочется чего-то жевать, беру, отрезаю и ем. Одно время и свеклу так ела, просто кусочками, сейчас не могу почему-то.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

барабулька

Шалтай-Болтай

Вискарди

Девушки, привет! И я с вами! На Протасе я с 29 июля, уже мясная неделя началась - жизнь наладилась! biggrin.gif Теперь в субботу можно не истекать слюной, видя, как родные уплетают шашлык.

Мой рост 158, вес с начала диеты - 60, за 2 недели и 2 дня скинула чуть больше 3 кг. clap_1.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Matrena

Неплохой результат! А шашлык да - весчь! Самой хочется, слюнки текут. А вы первый раз на этой диете или уже пробовали?

По себе знаю, первый раз было легче, одержима идеей что ли была. Сейчас трудно, каждый килограмм с боем.

Удачи вам!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро !

Отчёт по протасу за неделю. Ушло 2 кг! Визуально изменений нет но.....стало значительно легче и ремешок на платье передвинулся на одну дырочку))))))

Нарушение ....грешна.....были g.gif ....чуть малины, чуть винограда и кусочек подсушенного хлеба. Тяжеловато сразу отказаться от любимых продуктов. Абсолютно не скучаю по мясу, может и совсем его есть не буду, рыбку люблю больше))))))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шалтай-Болтай

вы первый раз на этой диете или уже пробовали?

Я на Протасе сидела первый раз очень давно, лет 5 назад, тогда у меня и веса лишнего было пару килограмм, вот как их скинула, так и сошла с диеты, недели 2 кажется сидела. biggrin.gif

Сейчас настроена выдержать все 5 и потом пару недель выхода сделаю. Как положено - 5 недель выходить, у меня и духу не хватит и в отпуск мы собираемся. А до отпуска буду держаться, числа до 15-20 сентября.

барабулька

У меня сегодня тоже "желтая карточка" - съела скибку арбуза. Я вообще арбузы обожаю, как его вижу в разрезе, у меня шторки опускаются.. Не могу устоять, слабачка. Ни на что другое не тянет, так, как на арбуз.

А мне еще испытание предстоит - у дочки день рождения в следующий понедельник, будем отмечать, не знаю, справлюсь ли с соблазнами

music_whistling.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Раз уж тут все с откровениями о нарушениях, тоже признаюсь. Два раза подряд были тушеные овощи, а не сырые, правда на водичке без масла, тем не менее. И яблок ем не три, а четыре.

Вес конкретненько так стоит, не снижается. Сегодня окрошка целый день, мне на ней хорошо сидится, сытно. Вечером плясать пойду, планирую, калории сжигать буду biggrin.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девчата, ау!!!! Где все? Все дружно забросили диету, или просто отписываться лень? Мне тяжко в этот раз худеется со скрипом, гоняю эту полторашку килограмм туда-сюда, никакого толка. Надо подключать физнагрузку. По идее с сегодняшнего дня можно мясо, а страшно, чувствую себя жиртрестом, не худеется никак, а если еще мясо есть начну, наверное вообще разнесет.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Шалтай-Болтай

Я здесь! К мясной неделе я пришла с общей потерей в весе - 3.5 кг и с .........обострившимся гастритом cry_1.gif Сильно поднялась кислотность, болит желудок. Жую "гевискон" и утром уже ела овсянку - размазню....... Наверно с диетой фсё.........

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем здравствуйте! Я с вами примете меня ?, сегодня мой первый день.

Вес 58 рост 150. 10 кг лишние набрала. blush.gif .

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Веточка совсем завяла))

А я сегодня первый день на диете, повторю подвиг 6-летней давности.

Рост 158, вес сейчас 56. За год наела 4 килограмма, они у меня равномерно распределились по ногам, бедрам и спине)). В общем, через три недели мне на море лететь, а я выгляжу плохо и в любимые бриджи не влезла)).

Скинуть хочу килограмма 2-3, ну и чтоб объем уменьшился.

За день съела грамм 200 творога с кефиром, салат из огурцов с зеленью+ яичко, заправила кефиром. Вечером буду есть сыр.

Вообще хотела вареную свеклу смешать с кефиром, но можно ведь только сырые овощи g.gif .

А хлебцы всякие тоже запрещены, жалко)).

Кто-нибудь присоединится ко мне? blush.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пик Виктории

Я к вам не присоединюсь сейчас, но я планирую эту диету на конец лета - осень. Можно я задам вам несколько вопросов:

1. Какой был результат?

2. Как держался вес?

3. Есть очень хочется?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Розалинда Айзенштайн

Шесть лет назад результат был странный - ушел объем, причем прилично, видимо у меня воды было много. Вид у меня был все время какой-то отекший, а после сырых овощей лицо посвежело и реально глаза открылись biggrin.gif . А вес ушел немного, килограмма 2.

А потом я как-то сама еще похудела до 52.

Ну вот в принципе я свои 4 кило наела этой осенью-зимой, вечером после работы ела борщ с салом biggrin.gif . Ну хотелось мне! А потом на распродаже купила аж три пары джинсов, очень удачных, как я потом выяснила- они были больше размером тех которые я до этого носила, вот я и не заметила что разнесло меня.

А есть не хочется, мне кажется из-за творога, он сытный. Ну и кефир пью в течении дня, вот два стакана уже выдула.

Главное вечером не забыться дома biggrin.gif .

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пик Виктории

Кто-нибудь присоединится ко мне?

Я собираюсь с понедельника. Примете в компанию?

Конечно, лето - не лучшее время для Протасовки - соблазнов слишком много, скоро начнется черешня, клубника... Сорваться легко.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надейка

Отлично, присоединяйтесь)).

Я два дня уже выдержала, как ни странно, но есть не хочется, я в основном на твороге , кефире и салатиках.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×