Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

Продолжаем худеть !

Девчонки, не забывайте, что отвесы-привесы связаны и с фазой луны, т.е. если луна убывает - снижение веса пойдет быстрее. (По-моему, это начнется с 10 февраля.)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В прошлой веточке не поблагодарила вас, девочки.

Благодарю в новой. Спасибо за поддержку.

После разгрузочного дня ушло 1,5 кг. Продолжаю диететьсяsmile.gif.

Завтра думаю снова на разгрузку.

Как вы думаете. Если разгружать на грейпфруктах - отвесы будут? В них же все таки немало углеводов. А диета низкоуглеводная. А тут в один из дней буит их много...

Как вообще надо устраивать разгрузочные дни на кремлевки? Надо чтобы вообще не было углеводов? Чет я запуталась.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Надо чтобы вообще не было углеводов?

Углеводы должны быть, обязательно. Это так называемая "быстрая энергия".

Если совсем не будет углеводов, белки будут использоваться не по назначению: они станут источником энергии и участниками некоторых важных химических реакций. Т.е., углеводы необходимы для рационального использования белков.

Я не буду долго и нудно объснять про "плохие" и "хорошие" углеводы (кто хочет, тот найдет). Только напишу список продуктов, которого необходимо придерживаться при нашей диете.

Можно smile.gif : капуста, огурцы, помидоры, тыква, арбуз, вишня, черешня, цитрусовые, особенно грейпфрут, яблоки, ягоды, салат.

Не желательно (при диете) music_whistling.gif : картофель, морковь, свекла, абрикос, персик, слива, бананы, виноград, крупы.

Нельзя sad.gif : сахар, конфеты, печенье, макароны, хлеб, мороженое, изюм, финики, соки, газированные напитки, мед, рис.

Скрытый текст
Пошла есть сосиску с половиной помидорки. smile.gif
  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Костома

Можно  : капуста, огурцы, помидоры, тыква, арбуз, вишня, черешня, цитрусовые, особенно грейпфрут, яблоки, ягоды, салат.

Половина из этого списка не доступна сейчас ( не сезон), сельдерей еще можно добавить. Я вот только сейчас для себя его открыла, ужин у меня теперь такой : пол-помидора, огурец, пол-перца, сельдерей , зеленый лук - все крошу, заправляю ложкой майонеза плюс кефир.Кусочек рыбы или ветчины. Апельсин. После семи не ем, да и неохота.Просто воды много пить не могу, дую чай "Каркаде" thumb_yello.gif

Летающая в поднебесье

Не слишком часты разгрузки ? И не забывайте : если скинуть быстро и много, быстро и вернутся! wink.gif Тут терпение, настрой на длительный процесс похудения надо blush.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Осенний поцелуй

Я не на сезон писала, а вообще.

У нас например ягоды можно купить в замороженном виде и недорого. Получается выпадает только тыква и арбуз.

Разгрузочные дни устраиваю или на 1%-ном кефире или на тушеной стручковой фасоли. eat.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Костома

Пасибки. Правда я итак читала уже про диету много. И знаю чего можно, чего нельзя. Но я начала очки считать, чтоб строго сидеть. А теперь вот думаю, что может не стоит строго? Просто исключить вредное и потихоньку скидывать.

Осенний поцелуй

Не слишком часты разгрузки ? И не забывайте : если скинуть быстро и много, быстро и вернутся! wink.gif Тут терпение, настрой на длительный процесс похудения надо blush.gif

Ну читая веточки худеющих - многие разгружаются два раза в неделю. Насчет терпения - оно есть у меня. У меня уже опыт был похудения на 12кг (правда я устраивала легкий ужин - типа стакана кефира или грейпфрутика и разгружалась где-то раза 3 в две недели)smile.gif. Потом набрала 5 - ела при этом все. А вот за месяц праздников у меня вес подскочилsad.gif. То есть я 7 кг набрала за месяц!!! Теперь расплачиваюсьsad.gif.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость Мел

Подскажите пожалуйста: Слышала, что сыр вместе с кофе вызывает целюлит.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Костома

Летающая в поднебесье

Девочки, я пришла к выводу, что моя диета не совсем кремлевская g.gif

Очки практически не считаю. Пить много не могу, вдобавок возраст у меня music_whistling.gif Могу "напить" себе повышение давления.

Ухожу из ветки, но не из процесса похудения. smile.gif

Всем удачи! Всё у нас получится! thumb_yello.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мел

Слышала, что сыр вместе с кофе вызывает целюлит

Первый раз такое слышу! Я обожаю кофе с сыром и, ттт никакого целлюлита.

А у меня в связи с др диета чуть сбилась, опять вернулись 2 кило sad.gif

Но с будущего понидельника (т.к. др ещё справлять в субботу буду) возьму себя в ежовые рукавицы laugh.gif

Летающая в поднебесье

Просто исключить вредное и потихоньку скидывать.

Полностью с вами согласна thumb_yello.gif считаю это лучшим режимом!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой, ну уж очень не хочется, чтобы веточка заглохла!

Отпишусь немного.

Итак, двенадцатый мой день bb.gif Сахар "добываю" только из апельсинов, манадаринов. Ем их, учитывая, что в них в 100 граммах 8 очков. Вчера расслабилась , приходила подруга, ужинали с drinks_cheers.gif Я -молодец! У меня даже рука не потянулась к картошке! Ни хлеба, ни тортика! Прям гордюсь.А вот с мандаринами перебрала...

Вот покупаю домой конфетка-печенюшки, рука не дрогнет.И это я?, которая не представляет себе, как можно вечер у телика провести без пакета с вкусностями? Сама себе удивляюсь.

Дня три назад приснился кусочек сахара. laugh.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Осенний поцелуй

Вы молодец! clap_1.gif

А я вот дала себе слабинку.

В выходные до дрожи в коленках захотелось... окрошки.

И я два дня сидела на ней: колбаски побольше, картошку исключила. Ну и, конечно, на айране.

Сладкого не хотелось почему-то. confused_1.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Костома

В выходные до дрожи в коленках захотелось... окрошки

И отлично! Только картошку туда не добавлять!

Да на кефирчике! thumb_yello.gif

Я пока не чувствую, что избавляюсь от кг, только в области желудка гораздо легче стало.

Конечно, набьешь его пирогами, потом ни обуться, ни согнуться.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяюсь ко всем ! Буду тоже худеть, потому что хочется быть к лету стройной. Думаю, что килограмм семь удастся с себя сбросить. Стартовый рост/вес - 156/59.

Но у меня попутно такой вопрос - со 2 марта начинается Великий пост, реально ли это совместить? Какие блюда и продукты выбрать?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тетрони

Пост и кремлевка взаимоисключающие вещи g.gif

Если Вы глубоковерующий человек, то Вам лучше подождать с этой диетой.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже решила попробовать именно эту диету, т.к. есть живой пример перед глазами. Женщина за год избавилась от 35 кг и не собирается останавливаться.

Лично для меня не проблема отказаться от сладкого, но от риса и картошки! Вздохнула. Ну что ж, буду тренировать силу воли. Хай развивается! blush.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, всем привет!

После небольшого, но вынужденного перерыва - я снова здесь!

Вес на данный момент - 73,9. Это минус 1 кг за последнюю неделю, и минус 4 кг с начала диеты.

Меня такой ритм устраивает. К весне надеюсь дойти до 65 хотя бы... rolleyes.gif

А кто сколько хочет сбросить до первых раздеваний? laugh.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сорвалась я. С этим долгоиграющим днем рождения censored.gif

Начинаю с сегодняшнего дня!

Начинаю с 68 кг. Блин, бесит, еще осенью я весила 63-64кг, а сейчас опять корова!!!

Так-с, утром я выпила кофе с сахарозаменителем, одну колбаску. Впереди обед...что б такое съесть?

В догонку к диете, завтра идем с подругой записываться на тайбо...подтянуть тут надо кое-что music_whistling.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

завтра идем с подругой записываться на тайбо

Могу похвастаться! Я вчера опять начала заниматься пилатесом. Потому как подтягивать тож есть что!

С лёгкостью прошла первые 8 (!!!) минут, потом начала дышать как загнанная лошадь laugh.gif .

Эх, тренировки - это дело постоянное (должны быть)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

завтра идем с подругой записываться на тайбо

Я вчера опять начала заниматься пилатесом.

Восточная девушка

Ирина Сергеевна

А я в тренажерный зал записалась.

Думаю, до лета у всех получится похудеть. clap_1.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я злая! Тренажер сломался, муж пока ремонтировал, сорвал резьбу на болте, а новый не купил. Я второй день в простое! Это ужас! Я привыкла к тренировкам.

Тем более куда-нибудь записаться нет возможности, т.к. работаю 2*2, а в перерывах подрабатываю. ranting.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, а как думаете, можно есть огурцы маринованные, там же все-таки есть сахар blink.gif Собралась сделать винегрет себе без картошки, огурцы пустить.

С сегодняшнего который раз уже сажусь на эту диету исходный 164/75, примите в свои ряды? drinks_cheers.gifrolleyes.gif Вместе веселей худеется, а диета приемлемая, не голодная.

Давайте тут писать свои результаты, у кого как? И сколько?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Тигруша

drinks_cheers.gif

у кого как? И сколько?

Эх, у меня +800гр. после вчерашнего sad.gif

И - 4 кг с начала диеты (т.е. за 3 недели примерно).

А насчет огурцов - лично я себе позволяю и свежие, и соленые.

Всё-таки урезание себя в единицах до нуля не к чему хорошему не приводят, ну уж точно не к стройной фигуре!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ирина Сергеевна

А сколько ты весишь? Какой рост? Чего-то я упустила...

У меня за три недели диеты ушло 2900. Рада и этому - уже намного легче. Но впереди еще кучу кг скидывать...

Иногда диетку совсем чуть-чуть нарушаю. А так в соблюдаю все принципы. Единственное что очки не считаю. Но на упаковки всегда смотрю - сколько углеводов в еде laugh.gif . Маньячка стала до прочтения этикеток.

Мама у меня со мной села на диету почти одновременно со мной. У нее уже больше трех позади. Но у нее и вес больше моего намного.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девченки, я решила примкнуть к вам, план минимум три кило за две недели. Вес 51 нужно вернуть свои 48.

Летающая в поднебесье

А ты сколько весишь и что из углеводов кушаешь.

ПисПис: я Маша, и ко мне на "ты", пожалуйста.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Летающая в поднебесье

Я - 1,69 вес - был 78, сейчас колеблется 74-75. Первые 5 кило я теряю достаточно быстро, потом начинаю буксовать smile.gif

Кстати, не так давно мы обсуждали здесь сколько воды пить. Так вот, я прочитала, что насиловать организм не нужно, он умнее нас и всех диетологов, пить нужно столько, сколько хочеться!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×