Кремлевская Диета -2

[Я здесь 4 832]

Девера

Девочки кто-то еще кроме меня хочет, но не может, на кремлевку, а?

Вся в отца

Я хочу, хотя бы на неделю

Ну давайте устроим с понедельника недельный забег (пока), потом видно будет.

Давайте в понедельник с утра взвесимся и вперед, в воскресение отчет, а там видно будет. Набираем по 20 баллов (не больше)

[Девера 537]

Я здесь

Согласна. На форуме каждый день бываю.

Вся в отца

А давайте с нами?

[Вся в отца 5 812]

Я здесь Девера

Набираем по 20 баллов (не больше)

Давайте я попробую. Но не обещаю. Надо таблички кремлевские найти.

И, кстати, алкоголь там, кажется, можно. Водку, вроде...

[Вэлком 3]

Девочки, а я не смогла на кремлевке сидеть. Никогда запорами не страдала, а тут ужас какой-то, и я поняла, что не мое это дело, кишечник губить.

Сейчас в свободном плаваньи, вот спорт спасает в рамках держаться, жду мотивацию и надеюсь, что она придет.

Удачи на Кремлевке!

[Я здесь 4 832]

Девера

Вся в отца

Все, договорились. Посоревнуемся

[Вся в отца 5 812]

А чего только 20 у.е.?

Вроде когда я еще студенткой решилась на эту диету - то было 40 у.е. И то меня только на 4 дня хватило

Чего есть-то будем? Я кроме яиц и колбасы ничего не могу сообразить

[русалка в салате 564]

Вся в отца

Чего есть-то будем? Я кроме яиц и колбасы ничего не могу сообразить   

       

В Нете - полно рецептов! Много салатов, печёночные оладьи, паштеты, жареная -варёная -запечённая рыба, шампиньоны с сыром и зеленью и т д .... Не ленитесь, полистайте!

[Вся в отца 5 812]

русалка в салате

Не ленитесь, полистайте!

Еще бы "не ленитесь - готовьте"

Но все равно, девочки, напишите своё примерное меню на понедельник.

[Я здесь 4 832]

Я пошла пока на -60 + спорт , есть может еще желающие?

[Девера 537]

Вся в отца

Я остановлюсь на бульоне из курицы и сыра и овощах свежих в малых дозах. И колбаса без хлеба к чаю. Сахарозаменитель уже купила.

[Тигруша 463]

Я тоже с сегодняшнего дня, посмотрим, что получится Утром кофе с молоком и яйцом, днем рыба, запеченная в духовке с овощами. Вечером пока не решила.

[Вся в отца 5 812]

Девочки, мы начали или как?

Взвесились/замерились, наварили яиц...

Мы на неделю? Ну-ка пересчитайтесь, что тишина такая? А то я сейчас пойду пирогов наемся

[Яромир 3]

Почитал про эту диету - заинтересовало. Попробовать надо. Мясо я люблю, хоть и сладкое тоже, но без сладкого наверное будет проще обойтись.

[Вся в отца 5 812]

Яромир

Попробуйте. Я начала - мне нравится. Сегодня вот 8й день заканчивается. Сладкого пока не ела. Но если совсем невмоготу станет - уже присмотрела себе низкоуглеводные шоколадки.

[Чудесное создание 31 935]

Девочки у меня уже минус десять кг. но мы не останавливаемся и идём к намеченной цели.

[Девера 537]

Отказалась от сахара и хлеба. Шоколад был пару раз, но горький. Круп, макарон не наблюдается. Последние два дня идут на куриных колбасках-купатах. Отвес смешно сказать - 1,0 кг.

Чудесное создание

Вот она, диета моей мечты, вот она))) Вы вообще слабины не даете?

[Вся в отца 5 812]

Чудесное создание

Ого! за какой срок?

Девера

У.е. считаете? сколько выходит?

[Яромир 3]

Во мне вчера было 88 кг. Вот что значит перекусы на ходу, то печенья, то бутеры...

Сегодня на завтрак был кофе без сахара, активия йогурт без наполнителей. Сейчас перекусил бутербродом с колбасой, но без хлеба и кофе.

На обед и ужин планирую тушеную печень куриную и зеленой фасолью.

Соблюдаю же?

[Вся в отца 5 812]

Яромир

Во мне вчера было 88 кг. 

А рост какой? Может Вам и не нужно того... стройнеть?

Соблюдаю же?

Так-то да... Но вот активия... Там в составе сахара нет? Вы этикетку смотрели? Он же вроде даже без наполнителей сладковат. Или нет? Может, я просто давно не покупала.

По мне так - лучше стакан кефира или ряженки.

[Яромир 3]

Вся в отца

в ряженке углеводов 4,6, а в активии 3,9

Да не, надо скинуть жирок

[Вся в отца 5 812]

Яромир

а в активии 3,9 

Ну если 3,9 - тогда все ок

[Чудесное создание 31 935]

Девера

Сейчас расскажу, я сбросила за это время ещё два кг, но у меня праздники за праздниками.

Приходится бороться с тем что уже начала.

Слабинку даю только в гостях, не знаю, ну вроде бы как не прилично для меня сидеть и только колбасу пожевывать.

[Haide 2 885]

Чудесное создание

я сбросила за это время

Вы так и не ответили - за какое время Я, может, пропустила, а изначальный вес какой был?

[Чудесное создание 31 935]

Haide

Начала я с 3.09 этого года, тоесть примерно два с половиной месяца.

Изначальный вес у меня 88кг при росте 160см. Сейчас у меня 76кг. Естественно это не придел. Но чем дальше тем тяжелее уходит вес. К тому же я сахара, хлеба, и каши с макаронами не ем уже года четыре. Так что для моего организма в принцыпе ничего не изменилось.

Я пол нею, когда ем после шести . Вот сейчас приучаю себя любимую .

[Яромир 3]

Ну что ж, отчитываюсь

21.10.2014 - 88 кг - с этого начал.

Просидел на этой диете 2 недели. Вес стал 84 кг.

Потом перерыв, праздники, дни рождения - тортики и салатики - сами понимаете. Но вес не прибавился, так, скакал туда сюда +-500-800 гр.

С 8.12.2014 опять решил этой диеткой побаловаться до Нового года. Вес сейчас 80 кг.

Мне это нравится. И диета и вес, уходит нормально и без каких-то ограничений особый. Исключил крупы все, всё мучное. Шоколадом балуюсь, купил горький, где 70-80-90% какао и позволяю себе пару долек в день (не каждый день).

Много рецептов открыл для себя с этой диетой. например, сегодня маффины пёк

Рецепт тут можно?

Куриная грудка, 2 яйца, соль-перец-приправа, 2 ст.ложки молока, 1 ложка масла подсолнечного, сыр ламбер... ну примерно грамм 100. Всё взбил в блендере и в формочки силиконовые для кексов на 40 минут в духовке. Получилось 8 маффинов. Вкусно! И диету соблюдаем