Кремлевская Диета -2

[На Работе 4 952]

Яромир

Отличный результат! У меня в свое время вес тоже хорошо уходил. Но вы не исключайте уж совсем крупы. В них есть незаменимые вещества и минералы. Например овсянку, гречу или бобовые(чечевица, фасоль...) иногда можно. Пользы будет больше чем вреда. Ну и лучше на обед, а не на ужин.

[Январская 45]

Почитал про эту диету - заинтересовало. Попробовать надо.

Я сидела месяц на "кремлевке", похудела на 10 кг. Сытно! НО - проверить бы нужно уровень холестерина. Я сунулась на эту диету, не проверившись. В результате холестерин стал 8,3 единиц при норме - 5. Аккуратнее! Надо проверить холестерин до и после диеты. Результат по весу, конечно, отличный, но и о здоровье нужно не забывать!

[Ле тяга 1 170]

А есть тут народ, который еще просматривает тему и может дать совет?

Во мне рост 1,67, вес на данный момент 65, а хотелось бы минимум 62, если вес еще будет уменьшаться, то даже лучше.

Поможет ли мне КД? Или 3 кг не считаются лишним весом?

До этого 3 дня сидела на сельдереевом супе, больше не могу, тошнит от него!

[Venga 0]

Я сидела месяц на "кремлевке", похудела на 10 кг. Сытно! НО - проверить бы нужно уровень холестерина. Я сунулась на эту диету, не проверившись. В результате холестерин стал 8,3 единиц при норме - 5. Аккуратнее! Надо проверить холестерин до и после диеты. Результат по весу, конечно, отличный, но и о здоровье нужно не забывать!

Да, запросто холестерин именно на этой диете так вырос, я пользовала кремлевку, там тоже белковое питание, результаты отличные-но очень тяжко было, реально просто интоксикация белковая, на мясо смотреть потом не могла

[Корону несущая 12 553]

Девы, а есть кто на "кремлёвке" сидит?

У меня сегодня первый день диеты. Посмотрю что будет через три- четыре дня. Если сдвиг будет, то продолжу, а нет- так что- нибудь другое поищу.

Помню, за две недели на "кремлёвке", я скинула 10 кг. Тогда конечно, я была и помоложе и похудее.

[Люська 8 532]

Корону несущая

Как результаты?

Я сегодня первый день, пока полет нормальный.

Девушки, никто не желает присоединиться?

[Люська 8 532]

Девушки, никто не желает присоединиться?

Похоже желающих нет.

А я сегодня третий день, все ок. Все-таки это единственная диета, на которой я могу долго без проблем существовать.

Ем яйца, говядину, рыбу, сыр, брынзу, курицу, огурцы, зелень и пару долек помидора в салат себе позволяю.

Если говядина отварная, а к ней салатик из свежих огурчиков с зеленью - вполне себе получается здоровое питание.

Стараюсь в день съедать не больше 20-25 грамм углеводов.

Сегодня взвесилась - 72 кг.

Пока цель сбросить 10 кг.

Со следующей недели подключу спорт.

[Тигруша 466]

Кто-нибудь сидит на кремлевке? Или все переключились на другие диеты?

[Риекка 8 935]

Тигруша, давайте я Вас поддержу))) Сидела на этой диете лет 8 назад, сбросила 15 кг за 3 месяца

Изменено 24 Октября 2015 пользователем Риекка

[Россияночка 27 103]

на этой диете лет 8 назад, сбросила 15 кг за 3 месяца

Круто! Я тоже как-то за лето скинула 8 кг. Но я не очень строго придерживалась диеты.

Сейчас снова села на нее. С субботы 7 ноября. Сейчас вес 66 кг. Будем посмотреть, что получиться. К новому году хочу 60 кг.

[Свет мой 21 968]

Тигруша

Кто-нибудь сидит на кремлевке?

Я уже лет 15 на ней сижу, немножко подкорректировала под себя и все. Например, знаю что чайная ложка сахара утром в кофе не приведет к набору веса, проверено. Овощи без ограничений, кроме картошки, фрукты кроме бананов и винограда. Бывает, наберу пару кг, когда бывает, расслабляюсь, тогда сахар исключаю.

За все это время отклонений в здоровье ттттттт не было, холестерин и сахар в норме. Рост у меня 166, вес 67-68.

[Тигруша 466]

Россияночка

какие результаты? Я тоже не очень соблюдаю, стараюсь не есть мучное, да и сладкое. В объёмах видно, что сдуваешься. Весы сломались, сколько вешу не знаю.

Свет мой а после 18-00 едите?

[Россияночка 27 103]

Прочитала свое соообщение  от ноября 2015. Как-то так вышло, что я написала здесь, что сажусь на Кремлевскую диету и больше не писала. Время так быстро летит. Уже 2017. В тот год я действительно похудела. За месяц примерно на 5 кг. Но там ещё  и стресс был. Есть не хотелось. Потом всё наладилось, я снова стала есть сладкое, забросила бодифлекс  и нажрала снова лишний вес. Сейчас с начала апреля села опять на кремлевскую диету. За неделю ушло 3 кг. Но отмечаю что появились проблемы со стулом. Не скажу, что запоры,  но всё- таки... От этих проблем хорошо помогает бодифлекс. Но я такая ленивая задница...Хорошо если 2 раза в неделю сделаю. После 18:00 ем, но не углеводы. Тигруша, извините, что не отвечала вам 2 года☺

Изменено 7 Апреля 2017 пользователем Россияночка

[Хочу и получу! 8 912]

А я третий день сегодня.  Смайлик потому такой, что я в столовой работаю. Не поверите : на работу из дома еду ношу!

В 07.04.2017 в 15:22, Россияночка сказал:

оявились проблемы со стулом.

Очень помогает киви, только есть его со шкуркой. И по диете киви можно,вроде. Тоскливо, но не очень.Выручают яблоки и апельсины.

 

Весов нет, буду ориентироваться по объемам.

[Вся в отца 5 818]

1 час назад, Хочу и получу! сказал:

Выручают яблоки и апельсины.

Как это? Один средний апельсин - около 250 гр, это около 20 у.е. по кремлевке. На стадии похудения нужно есть 20 баллов. Ну даже если 40 - больше одного фрукта в день не умещается.

[Тояма Токанава 4 781]

Ох, дамы...Я когда то тут восторгалась этой диетой. Ну для меня она действительно была очень эффективна. Не сильно себя ограничивая в углеводах ( употребляла до 80 - 100 баллов за день), сбрасывала за 3 месяца до 20 кг. Это я так перед летом химичила, с марта начинала с 80 кг- вжжих -в мае 60. Есть одно "НО". Или два..или больше. Просто почитайте, что напишу, а решать вам.

Я на ней была лет 7. То есть не постоянно, исключительно перед летом. Соответственно такие скачки веса очень сказались на коже. Угу, растяжки и целлюлит. Так что не гоните коней, поспокойней , без излишнего рвения. Если есть возможность и время - топайте в зал, заниматься. 

Запоры. Сначала помогали всякие киви-свеколки-чернослив. Потом перестали. Моя приятельница с кремлевки ушла после этих запоров.

Ну и самое серьезное...Возможно, это просто совпало так, но у меня полетели желчный и печень. Желчный в итоге удалили, с кремлевки пришлось уйти. Сижу щас на диете "стол №5". Кстати, худеется. Не так ураганно, но эффект есть.

Это я о чем. Не советую на ней сидеть очень рьяно. Поспокойнее, с чувством, с толком, с расстановкой. Ну не факт, конечно, что у вас все так будет, как у меня. Каждый организм индивидуален.

Ну вот, в общем, все, что я хотела сказать) 

[Хочу и получу! 8 912]

4 часа назад, Вся в отца сказал:

? Один средний апельсин - около 250 гр, это около 20 у.е. по кремлевке.

Я, наверное, веткой все-таки ошиблась. Я не буду считать никакие баллы, я буду есть белковые продукты и овощи с фруктами. То есть просто исключаю сахар, мучное, сладкое. Это близко к кремлевке.

4 часа назад, Тояма Токанава сказал:

желчный и печень

Вот именно поэтому не жесткая "кремлевка", а нечто "поспокойнее"

4 часа назад, Тояма Токанава сказал:

Сижу щас на диете "стол №5". Кстати, худеется.

Ну дак... Кормлю я пациентов и с такой диетой. При подаче  блюд без масла, сыра или сметаны хочется сказать :"Сожалею..", но говорю :"Все, что могу.". Конечно, похудеется.

Изменено 19 Декабря 2018 пользователем Хочу и получу!

[Вся в отца 5 818]

1 час назад, Хочу и получу! сказал:

То есть просто исключаю сахар, мучное, сладкое. Это близко к кремлевке.

Это скорее правильное питание. Кремлевка - это ограничение углеводов, то есть фрукты на ней употребляются очень осторожно и немного. 

В любом случае, желаю удачи.

Я придерживалась как-то кремлевской диеты недели 3. Я без углеводов не могу.

[Принцесса Грейс 63]

3 часа назад, Тояма Токанава сказал:

Это я о чем. Не советую на ней сидеть очень рьяно. Поспокойнее, с чувством, с толком, с расстановкой. Ну не факт, конечно, что у вас все так будет, как у меня. Каждый организм индивидуален.

Ну вот, в общем, все, что я хотела сказать) 

Я тоже сидела ни раз  на этой диете. Она отличная насчет что кило улетают. Но она такая вредная, после нее кило приходят с друзьями. Никому ее не посоветую.

[Хочу и получу! 8 912]

55 минут назад, Принцесса Монако сказал:

Но она такая вредная, после нее кило приходят с друзьями. Никому ее не посоветую.

Я Вам по секрету скажу : после любой диеты кг возвращаются с друзьями. Если на столе опять пироженки/мороженки каждый день.

[Принцесса Грейс 63]

Только что, Хочу и получу! сказал:

Я Вам по секрету скажу : после любой диеты кг возвращаются с друзьями. Если на столе опять пироженки/мороженки каждый день.

Нууж нет) Для меня кремлевка была такой ехидиной. 18 кило болтались на мне лишних. Давно перешла на правильное питание, похудела, проблем с весом почти нет.

[IRSEN 73 872]

@13 медведей

Ну как вы там? 

Видела ваше меню в ОНС, вы так не похудеете, у вас очень мало углеводов. Надо набирать в день сколько положено, а положено там 40 у е., насколько я помню. Если меньше, то вы перестанете сбрасывать вес. 

Я к вам тоже, не с сегодня, с завтра. Сегодня сожрала чебурек, но выбора не было, жрать хотела до обморока, четыре часа дня, а я не завтракала. Так что сегодня уже никак. 

Самая для меня проблема пить чай, кофе без сахара. Мало того что невкусно, так ещё и башка болит невыносимо. 

Ну и бульоны я практикую. Иначе с туалетом будет беда. 

Изменено 25 Января 2019 пользователем IRSEN

[13 медведей 23 623]

1 минуту назад, IRSEN сказал:

Видела ваше меню в ОНС, вы так не похудеете, у вас очень мало углеводов. Надо набирать в день сколько положено, а положено там 40 у е., насколько я помню. Если меньше, то вы перестанете сбрасывать вес. 

Пока у меня 20 единиц - я на первом этапе. Плюс я купила огурец в магазине таки.
Вот с сахаром не проблема, я почти всегда так пью, а для головы - просто таблетки глюкозы надо. Но кушать очень хочется почему-то. И как назло - сладкого, которого раньше не хотелось. Держусь. Коллеги соблазняли тортом, эскимо и шоколадом.
Давайте держаться вместе, нас в этой веточке мало.

[IRSEN 73 872]

6 минут назад, 13 медведей сказал:

Пока у меня 20 единиц - я на первом этапе. Плюс я купила огурец в магазине таки.
Вот с сахаром не проблема, я почти всегда так пью, а для головы - просто таблетки глюкозы надо. Но кушать очень хочется почему-то. И как назло - сладкого, которого раньше не хотелось. Держусь. Коллеги соблазняли тортом, эскимо и шоколадом.
Давайте держаться вместе, нас в этой веточке мало.

А это так всегда, хочется того чего нельзя. Я вообще не ем сладкое, а завтра захочу. 

В плане сытости. Там есть конечно ограничения в смысле, не есть после шести  и тыды. Но я помню мне так есть хотелось, чуть не до слез, я пошла себе в десять вечера пожарила окорочок. И съела. И спать легла. А утром отвес. Главное есть что можно, мясо, рыбу и не особо себя ограничивать, чтоб не голодать - то совсем. 

В первый раз я за семь дней скинула семь кг. Во второй раз уже хуже, по три в неделю. Держала вес долго, не набирала. 

Минус что я очень долго пила таблетки и свечами от запора пользовалась. 

Изменено 25 Января 2019 пользователем IRSEN

[13 медведей 23 623]

2 часа назад, IRSEN сказал:

Там есть конечно ограничения в смысле, не есть после шести  и тыды. Но я помню мне так есть хотелось, чуть не до слез, я пошла себе в десять вечера пожарила окорочок. И съела. И спать легла. А утром отвес. Главное есть что можно, мясо, рыбу и не особо себя ограничивать, чтоб не голодать - то совсем. 

С не есть после шести у меня сразу работать не будет. Потому что с 16 до 18 на работе самая беготня и не поешь толком, а дома только. Пока у меня отвесы, тьфу-тьфу. Но это ужин типа чай с двумя отварными яйцами. Посмеялась с ветки про мужей - оказывается у кого-то рацион на два дня это. А два яйца наверно вообще на четыре. 
Очень вкусную сыровяленую говядину делает Мясницкий ряд и содержание белка выше чем жира, углеводов нет совсем. И несоленая особо. 

2 часа назад, IRSEN сказал:

Минус что я очень долго пила таблетки и свечами от запора пользовалась. 

В Дюкане тоже самое было. Эти жалкие овсяные две ложки никак не спасают.