Вегетососудистая дистония. Панические атаки.

[Мечта поэта 145 716]

7 минут назад, Крепкий орешек сказал:

@Мечта поэта Давно хочу на фитнес, но как подумаю что там накроет... Пока решила отложить до лучших времен. Я же еще трусливая в этом плане, какие-то новшевства для меня, это сначала кайф, а потом начинается- а вот если, а вот как бы. 

Если бы не всд, то уехала бы в соседний город. О смене рода деятельности есть наброски, пока буду понемногу подготавливать почву. 

@Беляш

Я никуда не хожу, и йогу, и бодифлекс и все прочее, что мне нужно, изучала самостоятельно. 

Начните с малого, с простейшего. Вы на спине давно лежали? Когда спина кривая, просто лечь на неё, расслабиться и полежать, уже требует усилий. 

Погуглите Рэйнбоу Марс для новичков. Очень доступно, для новичка самое то. Не стремитесь выполнить все сразу. Даже если вы первых два упражнения освоите, это будет лучше, чем ничего. 

Я 7 лет назад руку левую толком не могла поднять, чего-то там пережимало. Сейчас страшно, что могла бы и дальше двигаться в этом направлении - костенеть и стареть. 

Займитесь собой и ваш мир начнёт меняться к лучшему, сами увидите. 

Потом и в соседний город и куда угодно уже будет видеться в другом совершенно свете. Вы просто изамучены и утомлены. Но это все можно и нужно менять. Поэтому начните. С самого доступного вам малого. 

[IRSEN 73 871]

В 2/4/2019 в 16:36, Крепкий орешек сказал:

Я ходила к неврологу, в поликлинику, но кроме глицина ничего не назначила. При диспансеризации терапевт наоборот посоветовала его не принимать, поскольку состояние и так не ахти, а глицин вообще усиливает эту расхлябанность. Хочу в платную клинику, но пока денег нет.

Странно. Я когда лечилась у невролога после очередного обморока и просто диких приступов панических атак, меня таблетками закормили до состояния овоща. Я даже на улицу не могла ходить от этих лекарств, засыпала на ходу. Не помню уже что я пила, но пока принимала таблетки, состояние стабилизировалось. Как только закончила принимать, все возобновилось. 

Пришлось из жизни убрать раздражители - общественный транспорт, особенно метро, очереди в магазинах, не могу стоять, ну и по возможности к минимуму свела общение с посторонними людьми. 

[Крепкий орешек 1 101]

Я когда-то в общественном транспорте ездить не могла, меня колотило. Если автобус битком набитый, хотелось пулей вылететь оттуда! Потом понемножку пересилила себя, сейчас одна мотаюсь в центр города. В очередях только стоят не могу, кажется что сейчас " поплыву" . После алкоголя, на следующий день, начинается карусель, такие атаки По этой причине на корпоративы стараюсь не ходить. 

[Гуманус 11 675]

У меня несколько дней состояние нервозности. Даже нет, не так. Внутри будто вот вот взорвусь, внешне вроде спокойна, но прям чувствую раздражена. И ощущение тревоги, ожидание чего то плохого. Атака? 

Очень дистабилизирует  такое состояние, а это раздражает еще больше. Что делать?  Может попить чего?

[Я подумаю 21 489]

3 часа назад, Гуманус сказал:

У меня несколько дней состояние нервозности. Даже нет, не так. Внутри будто вот вот взорвусь, внешне вроде спокойна, но прям чувствую раздражена. И ощущение тревоги, ожидание чего то плохого. Атака? 

Очень дистабилизирует  такое состояние, а это раздражает еще больше. Что делать?  Может попить чего?

То же самое. Причем я пью фенибут, вторая пачка на исходе, толку - ноль. Пару дней назад вечером перед самым сном накрыла паническая атака, самая настоящая, а я про них уже забывать стала, почти год не было. Единственное, я теперь знаю, что это именно паническая атака, что я не умираю, поэтому в течение 10-15 минут дышу глубоко, стараюсь на что-то отвлечься. Ну и закидываю в себя дополнительную таблетку успокоительного и рассасываю 4 таблетки глицина.

Мне кажется, у меня это, как у классического шизофреника - весеннее обострение. Потому что в прошлом году, когда я пришла в веточки про здоровье, ухудшение пришлось тоже на март. И теперь я думаю, может, мне уже на учет вставать пора? Я очень боюсь за своих близких, потому что иногда из меня вырываются такие слова, и я делаю такие вещи, после которых мне хочется как минимум вырвать себе язык и сломать руки. Я не преувеличиваю.

[Баба с возом 33 542]

3 часа назад, Гуманус сказал:

У меня несколько дней состояние нервозности. Даже нет, не так. Внутри будто вот вот взорвусь, внешне вроде спокойна, но прям чувствую раздражена. И ощущение тревоги, ожидание чего то плохого. Атака? 

Гормоны давно проверяли?

[Абсолютная добродетель 68 347]

28 минут назад, Я подумаю сказал:

Мне кажется, у меня это, как у классического шизофреника - весеннее обострение.

Как ВСД-шник со стажем 21 год из 40 моих лет, ответственно заявляю, что весеннее и осеннее обострение есть и у нас) Не только у, как вы выражаетесь, классических шизофреников. У меня это в конце апреля-начале мая. Но вообще стабильно фигово круглый год. Я-то давно привыкла)

[Гуманус 11 675]

55 минут назад, Баба с возом сказал:

Гормоны давно проверяли?

Какие? Щитовидку делала, пью тироксин

[Баба с возом 33 542]

2 минуты назад, Гуманус сказал:

Какие?

Женские половые. Агрессия из-за гормонального сбоя часто бывает.

45 минут назад, Абсолютная добродетель сказал:

Но вообще стабильно фигово круглый год.

Вот, что-то я не заметила особо обострений - всегда хреново.

Как сказал мой батя: стань мазохисткой, получай удовольствие).

Я сегодня выступала и у меня разболелась голова. Это моя стандартная реакция на публичные выступления. а что делать? Надо, терплю.

Изменено 21 Марта 2019 пользователем Баба с возом

[Гуманус 11 675]

Только что, Баба с возом сказал:

Женские половые. Агрессия из-за гормонального сбоя часто бывает.

Нет, вообще сто лет не делала. Даже не знала, что это взаимосвязано. Какие надо?

[Баба с возом 33 542]

1 минуту назад, Гуманус сказал:

Нет, вообще сто лет не делала. Даже не знала, что это взаимосвязано. Какие надо?

Уточните у гинеколога, там их много. Тестостерон, пролактин самые основные, наверное. Но надо сдавать в определенный день цикла, так что без врача не обойтись.

Агрессия может быть при повышении тестостерона.

[Гуманус 11 675]

Блин, у меня сейчас 5 день цикла, как раз можно было бы сдать. Знать бы что. Значит надо к гинекологу записаться, в следующем месяце сдать, а то агрессивность местами зашкаливает.

[Археоптерикс 75 353]

1 час назад, Гуманус сказал:

Значит надо к гинекологу записаться, в следующем месяце сдать, а то агрессивность местами зашкаливает.

При климаксе все это бывает. Проверьтесь. 

[Баба с возом 33 542]

1 час назад, Гуманус сказал:

агрессивность местами зашкаливает

У меня гормоны шалят, эндометриоз, то же  самое. В ПМС усиливается, потом спадает.

У ВСДшников все обостренно ощущается. и симптомы ПМС тоже, и любой физический дискомфорт.

[Архимедовна 38 000]

2 часа назад, Баба с возом сказал:

Женские половые. Агрессия из-за гормонального сбоя часто бывает.

Вот  здесь попалась информация про изменения гормонального фона (признаков, что делать?). Нашла для себя много интересного.

А вообще, сегодня - полнолуние + весеннее равноденствие. Многие жалуются на самочувствие.

Изменено 21 Марта 2019 пользователем Архимедовна

[Баба с возом 33 542]

14 минут назад, Архимедовна сказал:

Вот  здесь попалась информация про изменения гормонального фона (признаков, что делать?). Нашла для себя много интересного.

Хм, а ведь получается тип фигуры заложен в нас генетически и обусловлен предрасположенностью к различным заболеваниям.

У меня адреналиновый, я типичный ВСДшник - все здоровое, но тахикардия, гипертония, постоянная нервозность, проблемы со сном и хроническая усталость. В принципе все предписания знаю, но не особо помогает. Главное для меня - сон по 8 часов, минимальное отклонение от режима сулит вялость, головную и спинную боли.

Изменено 21 Марта 2019 пользователем Баба с возом

[Архимедовна 38 000]

2 часа назад, Баба с возом сказал:

Хм, а ведь получается тип фигуры заложен в нас генетически и обусловлен предрасположенностью к различным заболеваниям.

Но там же написано - почему стала такой фигура и почему произошел гормональный сбой. У кого-то от острого, у кого-то от сладкого. Там ещё есть ссылки синего цвета - от чего могут быть проблемы.

Получается, что адреналиновый тип, а следовательно и агрессивность, из-за постоянного стресса и избытка сахара + недосыпание (это я так поняла). Может, специалисты объяснят более правильно.

Изменено 21 Марта 2019 пользователем Архимедовна

[Баба с возом 33 542]

41 минуту назад, Архимедовна сказал:

Получается, что адреналиновый тип, а следовательно и агрессивность, из-за постоянного стресса и избытка сахара + недосыпание (это я так поняла). Может, специалисты объяснят более правильно.

Но ведь широкие плечи - это природный атрибут)) У меня и при размере 38 были плечи на 46. А с узкими плечами тоже родиться нужно.

 

[Архимедовна 38 000]

8 минут назад, Баба с возом сказал:

Но ведь широкие плечи - это природный атрибут)) У меня и при размере 38 были плечи на 46. А с узкими плечами тоже родиться нужно.

Ну да, плечи никак не изменишь, но можно изменить бёдра, а следовательно, и плечи относительно их будут либо широкими, либо узкими. Там они рекомендуют в каком-то типе именно придти к выравниванию фигуры.

Вообще, это было бы темой для отдельной ветки. И если бы я это раньше знала - на диету бы не стала садиться. После её у меня ещё сильнее гормональный сбой получился.

Изменено 21 Марта 2019 пользователем Архимедовна

[Uma 487]

Панические атаки - показание к психотерапии, пока вы пьете таблетки, вы глушите симптом, а не причину. Причина - во внутреннем психологическом конфликте. 

[Я подумаю 21 489]

7 часов назад, Uma сказал:

Панические атаки - показание к психотерапии, пока вы пьете таблетки, вы глушите симптом, а не причину. Причина - во внутреннем психологическом конфликте. 

Ну, панические атаки, как выяснилось спустя 9 месяцев непрерывного обследования у всех существующих специалистов и сдачи всех возможных анализов, в том числе и на гормоны, появились у меня в результате синдрома истощения яичников. Пью гормоны и успокоительные, но это как слону дробина, потому что организм никак не может привыкнуть к новому состоянию - до сорока лет я к врачам ходила только на учёт по беременности встать, настолько был крепок организм, выращенный в деревне на натуральных продуктах и обязательных "полевых" работах. А сейчас офигевает и тело, и психика, держусь только на остатках самообладания, которое за последнее время подрастерялось совсем... У меня, кстати, как у @Баба с возомвозом - все здоровое, невролог вообще уже откровенно зевает, когда я прихожу, а спина болит зверски, головные боли в середине цикла - стандартно, сердце может трепыхаться на ровном месте. Но раз мне врачи  сказали, что у меня ничего болеть не может, значит, так оно и есть!

[Драная тапочка 10 748]

1 час назад, Я подумаю сказал:

Но раз мне врачи  сказали, что у меня ничего болеть не может, значит, так оно и есть!

Ну как сказать. Я 9 месяцев с болями хожу. Кого только не прошла. Невролог так же сказал, что нечему у меня болеть, мол все боли у меня в голове. Выписал антидепресанты. Я пила полтора месяца, но боли так и не прошли, а наоборот стали сильнее. Сама пошла сделала МРТ позвоночника. Оказывается все дело в нем и требуется стационарное лечение. Так что может есть смысл поменять врача?

[Баба с возом 33 542]

11 часов назад, Архимедовна сказал:

Вообще, это было бы темой для отдельной ветки. И если бы я это раньше знала - на диету бы не стала садиться. После её у меня ещё сильнее гормональный сбой получился.

Это точно.

3 часа назад, Я подумаю сказал:

У меня, кстати, как у @Баба с возомвозом - все здоровое, невролог вообще уже откровенно зевает, когда я прихожу, а спина болит зверски, головные боли в середине цикла - стандартно, сердце может трепыхаться на ровном месте. Но раз мне врачи  сказали, что у меня ничего болеть не может, значит, так оно и есть!

Почитайте книгу Курпатова "Вегето-сосудистая дистония", многое прояснится.

3 часа назад, Я подумаю сказал:

Но раз мне врачи  сказали, что у меня ничего болеть не может, значит, так оно и есть!

А вам делали рентген? У меня вот спина болит из-за артроза. все неврологические препараты не помогают, только хондропротекторы.

И перцовый пластырь, артроз любит тепло. Но им нельзя баловаться.

Кстати, к психиатру сходите. У меня спина переставала болеть когда пила антидепрессанты. Но решила - пусть лучше спина болит, чем я стану зависимой от колес.

@Драная тапочка тоже правы. Специалисты часто закрывают глаза на тех, у кого ВСД и боли.

У меня правый бок внизу живота болел год, все говорили: ой, это от спины. Потом моя невролог уже отправила меня к гинекологу, говорит только в 5% случаев спина "отдает" в органы. Оказалось киста.

 

Изменено 22 Марта 2019 пользователем Баба с возом

[Архимедовна 38 000]

3 часа назад, Баба с возом сказал:

Почитайте книгу Курпатова "Вегето-сосудистая дистония", многое прояснится.

И то, что такой болезни не существует ))

У меня полная подборка его книг. Он всё раскладывает по полочкам.

[Баба с возом 33 542]

2 минуты назад, Архимедовна сказал:

И то, что такой болезни не существует ))

Ну как... существует, только называется "симптомокомплекс" и обусловлен он психическим поведением человека.

Но то, что сосуды страдают, это факт. Мне поставили уже НЦД - нейроциркулярную ангиодистонию. Это значит, что мои сосуды неравномерно наполняются кровью. жить можно, но с трудностями). пью Детралекс.

ВСд может прогрессировать еще как.

Изменено 22 Марта 2019 пользователем Баба с возом