Вегетососудистая дистония. Панические атаки.

[edemka2006 580]

15 часов назад, Слезинка сказал:

Мне интересно послушать про полуобморочные состояния. С атаками как-то научилась справляться, а вот это состояние, когда все как-будто ''плывет'' никак не могу избавиться. Стоит немного понервничать или расстроиться - начинается! С чем это может быть связано? И самое главное что делать в такие моменты? 

А это уж каждый сам для себя придумывает Методом мучительных проб и ошибок, к сожалению. Мне, например, очень помогает сильно-сильно потереть уши, подёргать даже, чтобы почувствовалось, как кровь к ушкам прилила и им жарко стало Странненько? Ага..особенно когда на работе из туалета выходишь с красными огромными лопухами на месте обычно аккуратненьких ушек. Зато весьма действенно. Подслушала у одной мамаши, у неё пацан не переносит поездок, его жутко до обмороков укачивает. Она ему ушки ему потрёт - и всё, порядок. Вот я и решила попробовать на себе. Попробуйте и Вы, возможно облегчит состояние во время приступа. Я еще обычно в тандеме с Глицином всё это проделываю, если приступ сильный. Удачи Вам! Не болейте!

[Слезинка 151]

@edemka Я ношу сережки и если нервничаю, то начинаю мочку уха теребить. А вот глицин считаю бесполезен, по крайней мере для меня. Еще голова болит странно- с левой стороны, на макушке как-будто пульсирует и в виске точка болит. Посплю, наутро хорошо, как понервничаю, так начинает болеть. 

Вам не болеть! 

[Проказница 4 755]

12 часов назад, Маркиза Карабас сказал:

Делали МРТ головного мозга или МРТ сосудов?

Сосудов и мозга.

 

8 часов назад, Слезинка сказал:

Мне интересно послушать про полуобморочные состояния. С атаками как-то научилась справляться, а вот это состояние, когда все как-будто ''плывет'' никак не могу избавиться. Стоит немного понервничать или расстроиться-начинается! С чем это может быть связано? И самое главное что делать в такие моменты? 

У меня самой такое часто. Два года назад сильно застудила шею, были адские головокружения при ходьбе. С тех пор как куда идти, так непроизвольное чувство тревоги и сразу легкая дезориентация, головокружение, страх. Причем по дому и двору хожу нормально, а за калитку выйду и поплыла сразу. Я ничего не делаю, даю себе установку «надо» и иду, стараюсь не зацикливаться на этом состоянии, не прислушиваться к ощущениям, пою песни про себя или думаю о том, что в данный момент важно.

Если делать в плане как избавиться, так тут сначала причину надо найти. Когда у меня не ПА были, а именно головокружения, то это был спазм мышц шеи. Как чувствую опять мышцы каменные, сразу миорелаксант пью, нпвп, плюс мышцы мажу теми же нпвп.

[Слезинка 151]

@Проказница Что такое НПВП? 

Я все хочу к платному неврологу, но в платных они скорее всего занимаются выкачиванием денег. В поликлинику идти-там запись почти на месяц вперед. 

''С тех пор как куда идти, так непроизвольное чувство тревоги и сразу легкая дезориентация, головокружение, страх. Причем по дому и двору хожу нормально, а за калитку выйду и поплыла сразу'' 

Также, причём волнуюсь из-за всякой ерунды. Это скорее всего психология, наверно сразу неправильная установка ''мне будет плохо'' . Читала Курпатова, книга мне никак не помогла, хотя есть положительные отзывы. Нужно что-то посильнее. 

[Проказница 4 755]

10 минут назад, Слезинка сказал:

@Проказница Что такое НПВП? 

Также, причём волнуюсь из-за всякой ерунды. Это скорее всего психология, наверно сразу неправильная установка ''мне будет плохо'' 

Нестероидные противоспалительные препараты.

Это и есть чистая психология. У меня такая вещь на поход вне дома и на головную боль, если болит голова, то сразу отсылка к тому состоянию и понеслось, голова ватой набитая, кружится, чувство паники. Справляюсь только силой воли. Пила успокоительные, противотревожные, до одного места. Справляюсь только психологически, работая психологом для самой себя.

Изменено 2 Сентября 2017 пользователем Проказница

[Лавка антиквара 108 013]

10 часов назад, edemka2006 сказал:

Мне, например, очень помогает сильно - сильно потереть уши, подёргать даже, чтобы почувствовалось, как кровь к ушкам прилила и им жарко стало Странненько?

Массаж и растирание ушей даже врачи советуют. Так что ничего странного. У меня были свои причины для такого состояния, но когда я о них еще не знала, мне советовали как раз растирание ушных раковин, до покраснения. Как объяснили - помогает независимо от причин такого состояния. 

10 часов назад, Слезинка сказал:

 Я ношу сережки и если нервничаю, то начинаю мочку уха теребить.

О! А мне сказали, что при таких состояниях и приступах сережки вообще противопоказаны! Я их и не носила никогда, а вот моя одногруппница избавилась от приступов (стали реже), когда сняла сережки. 

2 часа назад, Проказница сказал:

Я ничего не делаю, даю себе установку «надо» и иду, стараюсь не зацикливаться на этом состоянии, не прислушиваться к ощущениям, пою песни про себя или думаю о том, что в данный момент важно.

Добавьте еще дыхательную гимнастику. Правильное дыхание помогает при многих приступах. Сосредоточиться на дыхании - глубокий вдох, выдох и так 10 раз. Вдыхаете медленно, считая до 10, выдыхаете быстро. 

16 минут назад, Слезинка сказал:

так непроизвольное чувство тревоги и сразу легкая дезориентация, головокружение, страх.

"Дышите глубже" (с) Сосредоточьтесь на дыхании. Помогает. Когда волноваться начинаете, тоже дышите. Дыхание - наше все.

[Крикуша 163 739]

Страх перед самолетами ТУТ

[Ульяна Лопаткина 11 914]

Год назад у меня произошли изменения в жизни. Нехорошие изменения. С того момента и началось. Периодически повышается сердцебиение, чувство страха в моменты, когда по идее его не должно быть, липкая дрожь в животе, сужение поля видимости - это когда я вижу только перед собой, а панорамного вида нет (как в трубу).  Со временем начался нервный тик левого глаза. Однажды он был целую неделю, я утром просыпалась с ощущением подергивания нижнего века. Я не обращалась к врачу, у меня даже не было мысли. Я думала, что это реакция на стресс и она должна пройти. Дальше хуже. Меня стал беспокоить левый глаз. Постоянное напряжение и эпилогом стало непроизвольное отклонение зрачка влево. Это когда глаз сам начинает смотреть влево, когда я смотрю прямо перед собой. И как только я поняла, что дело пахнет керосином, что то случилось (с памятью тоже беда кстати) и вроде подуспокоилось. 

Пару недель назад всё вернулось. Чувство страха, дрожание в животе, чувство постоянной тревоги, снова нервный тик и отклоняющийся зрачок. Я побежала к окулисту. Там по "глазным" делам всё в норме. Врач посоветовала срочно пойти к неврологу. Для этого надо сначала попасть к терапевту.

И вот на приёме у терапевта, озвучив свою проблему, я попросила направление к неврологу. Врач взглянув на меня побежала за неврологом сама. Пришли обе (у невролога шел прием). Невролог задав мне несколько вопросов, записала меня к себе на приём через 2 недели. При этом настоятельно рекомендовала эти две недели пропить некоторые лекарства. Что бы понять, помогают или нет. И если нет, то проблема серьёзнее.

Я не сильна в фармацевтике. Мне прописали Пантогам 250 Х3 раза в день. Магнелис 1 т Х3 раза в день. На ночь Фенозепам 1 таблетка (начать с половинки). Я очень плохо сплю, тревожно, просыпаюсь часто. 

Я стала очень много и часто плакать. Причем с таким количеством слёз мама не горюй. Сегодня наконец попала к неврологу на прием. Говорит на лицо психическая нестабильность, полностью расшатана нервная система. Я начала вываливать свои переживания, разрыдалась. Не ожидала от себя. На работе проблемы, дома проблемы, в школе проблемы, с мужем проблемы, ещё ремонт, за который полностью отвечаю я. А ещё на мне готовка, уборка, дети, уроки и спортивная секция. Короче я в полной жопе и конца края этому нет.

Выписали мне новый рецепт чего то там. В своей аптеке не нашла, поеду в городскую за ним. Сказали если не поможет, то можно смело отпавляться в Психдеспансер к психиатру за антидепрессантами. Но это я так в общем описала.

Хотела попроситься куда нибуд в неврологию полежать. Да мне сама врач сказала, что я там чёкнусь раньше срока.. Вед дети то мои никому не нужны. Никто их возить по школам и садам не будет. Муж мой с матерью в контрах. Посоветовали пить таблеточки  думать о хорошем.

пыс: Сегодня у нас годовщина свадьбы. 10 лет. Год назад он лежал с инсультом в неврологии. Теперь я пОциент невролога.

 

 

[Юная Яга 1 253]

В 15.09.2017 в 21:44, Ульяна Лопаткина сказал:

 

Антидепрессанты не так страшны, как их малюют. Пила их в общей сложности около года, никакие более слабые препараты не помогали. Да, побочки, но по сравнению с тем, что происходило с организмом без них, фигня. Я просто в восторге была, что снова могу нормально соображать и нет этого постоянного чувства дикой тревоги. Прошло почти два года с приема, приступы стали гораздо реже  и слабее. Живу нормальной жизнью почти. Теперь и растительные препараты помогают.

[Ямана 37 364]

8 часов назад, Ульяна Лопаткина сказал:

. На ночь Фенозепам 1 таблетка (начать с половинки). Я очень плохо сплю, тревожно, просыпаюсь часто. 

Невролога в топку. Подсядете на барбитураты - будет в сто раз хуже. Я бы посоветовала на ночь простой Триптофан - это аминокислота, которая отвечает за выработку Серотонина и Мелатонина. Ну и Деприм Форте, я все советую.

8 часов назад, Ульяна Лопаткина сказал:

Сказали если не поможет, то можно смело отпавляться в Психдеспансер к психиатру за антидепрессантами.

Лучше сразу к психиатру, тот хоть вредную чушь выписыать не будет. И нет ничего страшного в антидепрессантах.

Изменено 16 Сентября 2017 пользователем Ямана

[Цивилизация 5 705]

В 15.09.2017 в 21:44, Ульяна Лопаткина сказал:

Я не сильна в фармацевтике. Мне прописали Пантогам 250 Х3 раза в день. Магнелис 1 т Х3 раза в день. На ночь Фенозепам 1 таблетка (начать с половинки). Я очень плохо сплю, тревожно, просыпаюсь часто. 

Выписали мне новый рецепт чего то там. В своей аптеке не нашла, поеду в городскую за ним. Сказали если не поможет, то можно смело отпавляться в Психдеспансер к психиатру за антидепрессантами. Но это я так в общем описала.

Смотрите, фенозепам - это транквилизатор, который нельзя принимать более 2х недель. Я Вам НАСТОЯТЕЛЬНО советую пойти к психиатру, только частному, постарайтесь выделить на это финансы, за рецептом на антидепрессанты и, возможно, другой транквилизатор, прямо сейчас. Ибо Вы сейчас пропьете транки, они сами по себе Вам особо не помогут, а потом при начале приема антидепрессантов Вам уже просто нельзя будет их пить. И “входить” в антидепрессанты Вам будет сложнее.

И да - поверьте, в антидепрессантах ничего страшного нет, а эффект -значителен. Да и транквилизаторы, если их пить как положено, никакой зависимости не вызывают, а успокаивают и налаживают сон просто отлично. Единственное, фенозепам все-таки считается “тяжелой” артиллерией, зато безотказной 

[Итсма Йлайф 30 163]

Что делать не знаю. С утра все было нормально, ближе к обеду случилась паническая атака на ровном месте, но ничего, отдышалась, успокоилась. И полдня теперь странное состояние, морозит, в то же время температура 37°, голова разболелась, сердце бьется ровно, но так, что я его чувствую и в голове, и в груди, и в животе. В руках мурашки, левая сторона тела болит от ребер до подмышки. Опять начинаю паниковать. 

Жду мужа с работы, если не прекратится, то скорую, да? Какой-то криз у меня вегетативный. Давление, кстати, в норме почти 130\80.

[Баба с возом 33 542]

У меня тут стрессовость повышенная.

ВСД-шники дорогие,  боли точечные могут быть при ВСД, при повышенной тревожности и ипохондрии? А кости могут ломить?

Я начиталась в инете... у меня ВСЕ болит понемногу. Вот просто все. И вялость, и ощущение апатии.

К слову, панических атак с нехваткой воздуха не было давно. Я летом начала заниматься скандинавской ходьбой, а потом взяла и побежала. Такого стресса видимо мой организм не ожидал, да и перестал задыхаться)). Недаром ВСД армией лечат.

Но вот появилось другое. Перенервничала и нате.

К слову, ВСД у меня с 15 лет, последние два года пью диуретики в составе средств от гипертонии (поставили 1 степени).

Допускаю боль и ломоту из-за нехватки калия, магния и витаминов группы Б, так как средства против артериальной гипертензии выводят их из организма.

[Ангорский кроль 635]

3 часа назад, Баба с возом сказал:

У меня тут стрессовость повышенная.

ВСД-шники дорогие,  боли точечные могут быть при ВСД, при повышенной тревожности и ипохондрии? А кости могут ломить?

Я начиталась в инете... у меня ВСЕ болит понемногу. Вот просто все. И вялость, и ощущение апатии.

К слову, панических атак с нехваткой воздуха не было давно. Я летом начала заниматься скандинавской ходьбой, а потом взяла и побежала. Такого стресса видимо мой организм не ожидал, да и перестал задыхаться)). Недаром ВСД армией лечат.

Но вот появилось другое. Перенервничала и нате.

К слову, ВСД у меня с 15 лет, последние два года пью диуретики в составе средств от гипертонии (поставили 1 степени).

Допускаю боль и ломоту из-за нехватки калия, магния и витаминов группы Б, так как средства против артериальной гипертензии выводят их из организма.

Могут быть. Точечные боли абсолютно в любых местах, болеть кости, или мышцы, сводить тот или иной палец или конечность. Могут быть не только от нехватки, а как симптом перевозбуждения, обострения. Терпи и лечись, мать.

[Абсолютная добродетель 68 347]

В 16.09.2017 в 06:52, Ямана сказал:

В 15.09.2017 в 21:44, Ульяна Лопаткина сказал:

На ночь Фенозепам 1 таблетка (начать с половинки). Я очень плохо сплю, тревожно, просыпаюсь часто. 

Невролога в топку. Подсядете на барбитураты - будет в сто раз хуже. Я бы посоветовала на ночь простой Триптофан - это аминокислота, которая отвечает за выработку Серотонина и Мелатонина. Ну и Деприм Форте, я все советую.

Я че-то от Феназепама в качестве снотворного тоже в ужасе. Лучше, правда, сразу к психиатру. Правда, я к нему не пошла в мае, третирую невролога в ведомственной поликлинике. Она мне, по традиции, советует Персен Форте. Гидазепам, меньше нервничать и сидеть за компьютером и больше гулять. Малахольная, словом. Чтобы я и не нервничала)) Поддерживаю оратора, что с феназепамом невролог погорячилась - они очень любят такое прописывать, как потом слезать с таких препаратов, неизвестно.

[Норвежская Фьорда 2]

3 часа назад, Баба с возом сказал:

Допускаю боль и ломоту из-за нехватки калия, магния и витаминов группы Б, так как средства против артериальной гипертензии выводят их из организма.

Спросите у своего врача про калийсберегающие диуретики, например, Верошпирон. 

[Баба с возом 33 542]

29 минут назад, Ангорский кроль сказал:

Точечные боли абсолютно в любых местах, болеть кости, или мышцы, сводить тот или иной палец или конечность.

Вот оно и есть. 

Я уже себе каких только болячек не накрутила. 

Опаньки, кажется я поняла в чем дело. Я задыхаться-то перестала, а невроз вылез таким образом. Все, надо к психоневрологу. 

16 минут назад, Норвежская Фьорда сказал:

Спросите у своего врача про калийсберегающие диуретики, например, Верошпирон.

Да вот пила я его, толку нет. И его нельзя пить часто. Мне вообще только Индапамид помогает. Привыкла я к нему. От него уже побочки пошли, а моя врач: ничего, говорит, я его 11 лет пью 

 

[Ангорский кроль 635]

17 минут назад, Баба с возом сказал:

Опаньки, кажется я поняла в чем дело. Я задыхаться-то перестала, а невроз вылез таким образом. Все, надо к психоневрологу. 

Садись, 5. Верно поняла. Дуй бегом.

[Цивилизация 5 705]

В 10.10.2017 в 23:54, Абсолютная добродетель сказал:

Я че-то от Феназепама в качестве снотворного тоже в ужасе.

....

 Она мне, по традиции, советует Персен Форте. Гидазепам, меньше нервничать и сидеть за компьютером и больше гулять. Малахольная, словом. Чтобы я и не нервничала)) Поддерживаю оратора, что с феназепамом невролог погорячилась - они очень любят такое прописывать, как потом слезать с таких препаратов, неизвестно.

Гидазепам ровно такой же бензодиазепиновый транквилизатор, как и феназепам  В РФ гидазепама нет, как мне сказал психиатр, он есть в Украине, например. Считается, что у него более мягкие побочки, но и эффект слабее. А принцип действия, опасность привыкания - совершенно одинаковы.

[Абсолютная добродетель 68 347]

10 минут назад, Цивилизация сказал:

Гидазепам ровно такой же бензодиазепиновый транквилизатор, как и феназепам  В РФ гидазепама нет, как мне сказал психиатр, он есть в Украине, например. Считается, что у него более мягкие побочки, но и эффект слабее. А принцип действия, опасность привыкания - совершенно одинаковы.

Вы совершенно правы. Гидазепам мне на Украине еще прописывали. Одну таблетку выпила, кроме дикой заторможенности, как у наркоманов из анекдотов, ничего лучше не стало. В Москве рекомендуют фенибут. Я таблетки 4 съела в мае. Что могу сказать - эффект отличный. Но напрягло, что надо пить месяц. Сразу представляется, что возникнет зависимость) Поэтому я честно пропила их полтора дня, вошла в состояние "ходить могу" и дальше героически ем персен время от времени)

Изменено 13 Октября 2017 пользователем Абсолютная добродетель

[Цивилизация 5 705]

2 минуты назад, Абсолютная добродетель сказал:

Вы совершенно правы. Гидазепам мне на Украине еще прописывали. Одну таблетку выпила, кроме дикой заторможенности, как у наркоманов из анекдотов, ничего лучше не стало. В Москве рекомендуют фенибут. Я таблетки 4 съела в мае. Что могу сказать - эффект отличный. Но напрягло, что надо пить месяц. Сразу представляется, что возникнет зависимость) Поэтому я честно пропила их полтора дня, вошла в состояние "ходить могу" и дальше героически ем персен время от времени)

Я Вас не совсем правильно поняла, извините. Я решила, что Вы опасаетесь феназепама, но по совету врача принимаете гидазепам. Вот и написала, что это - одно и то же, по сути. 

Не только в Москве. У нас тоже в ПНД мне сказали фенибут пропить и не думать о плохом  А частный психиатр, хвала богам, все выписал по протоколу лечения тревожных расстройств и вылечил, собственно. Пока, во всяком случае, ничего подобного прошлому состоянию я даже близко себе представить не могу  Как и не со мной это все творилось.

[Абсолютная добродетель 68 347]

7 минут назад, Цивилизация сказал:

Я Вас не совсем правильно поняла, извините. Я решила, что Вы опасаетесь феназепама, но по совету врача принимаете гидазепам. Вот и написала, что это - одно и то же, по сути. 

Я опасаюсь одинаково этих препаратов и держусь от них подальше) Как ВСД, так сразу норовят феназемапа и производных выписать. Лишь бы не лечить. Ибо считается, что это вовсе чепуха и даже никакая не болезнь.

К психиатру я че-то очкую идти) Предыдущие шесть за 20 лет ВСД сказали - иди отсюда. А сейчас вдруг что скажут?))

[Маркиза Карабас 83 112]

8 часов назад, Абсолютная добродетель сказал:

В Москве рекомендуют фенибут. Я таблетки 4 съела в мае. Что могу сказать - эффект отличный. Но напрягло, что надо пить месяц. Сразу представляется, что возникнет зависимость) Поэтому я честно пропила их полтора дня, вошла в состояние "ходить могу" и дальше героически ем персен время от времени)

Не бойтесь, к нему не возникает ни привыкания, ни зависимости. Это ж просто ноотроп с седативным эффектом, отличный препарат. Пила курсами, все нормально.

[Абсолютная добродетель 68 347]

7 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Не бойтесь, к нему не возникает ни привыкания, ни зависимости. Это ж просто ноотроп с седативным эффектом, отличный препарат. Пила курсами, все нормально.

Однако! Вы меня очень обнадежили)

[Линка 746]

В 13.10.2017 в 23:37, Абсолютная добродетель сказал:

Однако! Вы меня очень обнадежили)

Тоже периодически пью фенибут, но не курсами, а только когда чувствую что сегодня "загоняюсь". Очень хорошо помогает. Да его и постоянно принимать нельзя.

От ПА помогает действительно отвлечение, иду и переключаюсь на что то приятное, думы свои перенастраиваю. А еще очень помогает нажатие на глазные яблоки. Ведь когда наступает паническая атака, пульс начинает очень интенсивно повышаться. А это очень плохо. Помогает упражнение: пальцами рук кратковременно нажимаете на закрытые глаза, отпускаете и опять нажимаете. И так несколько раз. При этом конечно восстанавливаете дыхание. На вдохе задерживаете, выдыхаете полностью.

До сорока лет не знала что такое давление, думала сказки какие то, а тут к давлению еще и панические атаки присовокупились. Жесть!