Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Мася

Вегетососудистая дистония. Панические атаки.

Recommended Posts

8 минут назад, Любимуся сказал:

я у неё даже не сдержалась, начала плакать

Не корите себя, это нездоровье. Лечитесь и вернётесь в нормальное состояние.

  • Like 4

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 09.10.2020 в 11:11, Любимуся сказал:

 

У меня мама всю жизнь не различает запахи. Что в этом смертельного, чтобы бояться этого до слёз?

 

У меня коллега, её мама всю жизнь прожила без обоняния. Всегда так было, или приобретённое - не вспомню. 
Но коллега говорит, мама всю свою жизнь пользуется духами, и ищет те, которые были в пору её молодости.

Сейчас у неё коронавирус, собственно как не чувствовала, так и не чувствует. Не считает себя ущербной. Просто живёт. 

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня обоняние вернулось.

Но, как говорится , решилась одна проблема , находим следующую. 

Лекарства принимаю, но одно из них, которое, якобы, должно убирать тревожность и страхи- не работает у меня. 
 

 

Лечусь неделю , изменений нет, только прибавилась головная боль. 

 

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
17 часов назад, Любимуся сказал:

У меня обоняние вернулось.

Но, как говорится , решилась одна проблема , находим следующую. 

Лекарства принимаю, но одно из них, которое, якобы, должно убирать тревожность и страхи- не работает у меня. 
 

Я перестала принимать постоянно сибазон - мне его теперь только при приступах надо. Остался Фенибут. Вчера перенервничала -  поняла, что до дома просто не выйду. Полтаблетки сибазона под язык, как врач назначил.

Сегодня тремор перед выходом из дома - опять полтаблетки. В рецепт укладываюсь. Еще сегодня во всеоружии - зная, что придется долго напрягать шею, взяла воротник Шанца - вечером посмотрим.

К врачу через две недели.

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 09.10.2020 в 10:21, Любимуся сказал:

Ночью проснулась - пошла нюхать уксус , расстроилась , так как ничего не слышу. Хотя вчера показалось , что совсем немного уловила кислый запах 

Я переболела недавно чем-то странным (подозреваю что ковид). Пропало обоняние резко, до этого дня я и не знала как это - не чувствовать даже запаха чеснока))) Несмотря на то, что я очень мнительный человек и страдаю ВСД, я не переживала по этому поводу. Я не читала интернет с ужасами, а просто поверила своему лечащему врачу, который сказал, что из его пациентов, которые теряли обоняние - оно восстановилось у 100%. Да и потом оказалось что многие знакомы и родственники переболели недавно и тоже у всех постепенно восстановилось все. Ну и вот результат - мое обоняние пришло в норму.

Я страдаю ВСД уже 5 лет, симптомов у меня было - не сосчитать уже. Сначала даже не понимала что это, скорые то се....Потом меня начал лечить гомеопат (но он по образованию обычный врач) и мне это помогало частично. Потом стала книги читать по этому вопросу, разбираться. Сейчас хотя бы понимание есть того, что со мной происходит. Осталось самое сложное - вылечить это)

  • Downvote 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 29.11.2020 в 08:38, Чёрное небо сказал:

Классическая паническая атака

Добрый вечер. Вы не могли бы подробнее рассказать о панических атаках? Бывают ли при этом скачки давления? У меня за последний месяц было несколько приступов повышения давления с учащенным сердцебиением, тремором рук, онемением конечностей, мурашками по затылку. Что еще? Очень страшно, и потом два дня болит голова и ощущения такие, как будто спазмы сосудов, тяжесть в голове и ноги отнимаются. Анализы сдала, общие и на гормоны - хорошие. УЗИ сосудов шеи и головы, вен, почек - все в порядке, ЭКГ тоже. Терапевт сказал, что я ему, как специалисту, неинтересна. Отправил к неврологу.

Невролог предполагает панические атаки на фоне скрытой послеродовой депрессии. Но у меня не было никакой депрессии, никаких стрессов. Единственное, тревожность повышенная. И часто мысли о том, что может с кем-то из близких или со мной что-то плохое случиться. Прям навязчивые такие мысли. Настолько, что я иду, вижу сосульку - думаю о том, что  она может на нас упасть. Стою на светофоре - думаю о том, что машины столкнутся и отлетят на тротуар, а там я... И в этом духе все.

Невролог мне прописала таблетки для сосудов, и два рецептурных препарата сразу (не много ли?). Десять дней пью, но лучше не становится. Постоянно я ощущаю эти спазмы в голове. Врач их называет "тревожные боли". Но они такие явные. Мне кажется, что это никакие не панические атаки, а что-то ужасное. Ну не подвержена я депрессиям, тем более не сейчас, когда все хорошо. Во вторник поеду на МРТ в другой город, у нас нет в больнице. 

  • Сожалею 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 минуты назад, Сонголик сказал:

Добрый вечер. Вы не могли бы подробнее рассказать о панических атаках? Бывают ли при этом скачки давления?

Панические атаки проявляются по-разному - всё зависит от вашего организма. У меня организм, помимо навязчивых дурных мыслей и дикого страха, реагирует следующим образом: дрожь во всём теле, ватные ноги, прямо вот идти не хотят совсем и коленки дрожат, слёзы, рвота, одновременно диарея, сердце бьётся как бешеное, стучит в висках, сильная слабость.

Причём не обязательно все сразу проявления. Иногда может быть слабость, слёзы + рвота, если приступ застаёт в пути - дрожат коленки, ноги еле идут, стоит только подумать о своём физическом состоянии - сразу добавляется бешеное сердце и так далее. Вообще чем больше думаешь о своём физическом состоянии, тем хреновее становится.

Только подумаешь "Кажется, кислорода что-то мало стало" - всё, сразу начинаешь задыхаться. Только начнёшь прислушиваться к телу - ноги отказывают, сердце стучит. И так далее.

В прежние времена, по незнанию, мне что только не назначали: кардиологи всякий панангин, магний В6 и разные сердечные, прописывали комплекс витаминов, пить валемедин, пичкали корвалолом, валерьянкой, невропатолог пытался втиснуть в меня Тенотен (от которого меня тошнило через 5 минут после приёма).

Пока я сама уже не потащила себя к психиатру и там уже определили, что ничего это не ослабленный организм, не сердце, не лёгкие (а то проверяли объём лёгких даже!), не ВСД пресловутое, а именно панические атаки на фоне депрессии. Точнее, там заумно как-то звучит в диагнозе, но смысл именно что депрессия и панические атаки.

При приступах панических атак, помимо таблеток, очень важно:

1. Правильное питание

2. Распорядок дня

3. Физические нагрузки

4. Новые впечатления (информация для мозга)

5. Выполнение упражнений специальных

Во время приступа следует сосредоточиться на окружающих тебя предметах, людях: почувствовать, что на тебе одето (ощутить материю), прикасаться руками к поверхностям разным (чтобы их ощущать) и визуально вылавливать предметы и на них сосредотачиваться: вот стол, он из ясеня, его вес примерно такой-то и т.д. Чтобы отвлечь мозг.

Ещё очень советую почитать Курпатова "С неврозом по жизни" и "Средство от вегето-сосудистой дистонии".

==

Я так для себя выявила, что панические атаки у меня появились, во-первых, на фоне резкого отсутствия иных источников страха. Т.е. пока сезон охоты был, я на охоте была, а там по-любому организм в тонусе: там опасность, здесь опасность (как бы не утонуть, на медведя не наткнуться, не заблудиться и пр.), а сезон закончился, я осела дома и опасности организму стало неоткуда брать. Вот он и покопался в башне и нашёл.

И тут вылезло во-вторых: упала физическая нагрузка, плюс в этом году я не поехала на юг, как хотела, на работе платят мало, плюс покопалась в своей жизни и там много чего некрасивого нашла.... ну мозг, оставшись без новых впечатлений, без активности, без внешних раздражителей, взял и выдал панические атаки. Причём дикие. И депрессию до кучи.

Сейчас уже, кажись, неделю как принимаю ципралекс. Срочно добавила себе физических нагрузок, стараюсь разбавить также впечатления. Ну и ожидаемо у меня ещё рухнуло железо.

  • Like 1
  • Upvote 3

Share this post


Link to post
Share on other sites
11 минут назад, Чёрное небо сказал:

Ещё очень советую почитать Курпатова "С неврозом по жизни" и "Средство от вегето-сосудистой дистонии".

Спасибо за такой подробный ответ! Вот про отсутствие естественных встрясок и стрессов мне невролог тоже говорила. Что паническая атака возникает из-за выброса адреналина. А я живу очень размеренно и спокойно последние два года, как никогда. Но вот такая реакция - это же ужас какой-то. Это лечится вообще, или всю жизнь с этой пакостью жить?

Share this post


Link to post
Share on other sites
12 часов назад, Сонголик сказал:

 Это лечится вообще, или всю жизнь с этой пакостью жить?

Всё зависит от вас. Если у вас панические атаки возникли на фоне размеренной жизни и вы её измените - возможно, панические атаки уйдут, так как у вас появятся сильные внешние раздражители, и организму не надо будет выдумывать опасности, копаясь в вашей голове.

Если панические атаки возникли на фоне внутренних конфликтов (например, вашему подсознанию хочется любовника, а вы ведёте правильный образ жизни - верная жена, и изменять не собираетесь), то если вы их разрешите - атаки уйдут, если не разрешите - никуда не денутся. 

  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 05.12.2020 в 22:40, Сонголик сказал:

.

Невролог предполагает панические атаки на фоне скрытой послеродовой депрессии. Но у меня не было никакой депрессии, никаких стрессов. Единственное, тревожность повышенная. И часто мысли о том, что может с кем-то из близких или со мной что-то плохое случиться. Прям навязчивые такие мысли. Настолько, что я иду, вижу сосульку - думаю о том, что  она может на нас упасть. Стою на светофоре - думаю о том, что машины столкнутся и отлетят на тротуар, а там я... И в этом духе все.

 

Вот точно такие же ощущения у меня бывают, последний раз летом на фоне полного благополучия . Ребенку 3 месяца, а у меня прям картины перед глазами, как с ним что то случается трагичное. Картинки навязчивые, потом реву, не могу, от страха, от жалости к себе, к нему, ко всем на свете. Невролог не мог ничем мне помочь, так как кормлю грудью. Только спорт, здоровый образ жизни. 

Потом как то прошло, сейчас изредка. Но такое состояние просто изматывает 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Панические атаки следствие перенапряжения, с помощью них организм снимает это напряжение, это как разрядка, когда копится, копится, копится.... Они абсолютно безвоедны, даже полезны. И, кстати, невролог с таблетками вам вряд ли поможет, нужен хороший психолог, потому что причина их - чисто психологическая

Share this post


Link to post
Share on other sites

У меня тоже начались панические атаки. Это началось около двух недель назад из-за страха распрощаться с текущей ситуацией работы дома. У меня начали трястись руки, стало не хватать воздуха. Теперь панические атаки возвращаются периодически. Около месяца назад было стойкое состояние, что мне незачем жить. Я испугалась, в аптеке купила Магний В6. Это состояние прошло, возможно это эффект плацебо. 

Читаю Курпатова -  "Как избавиться от тревоги, депрессии, раздражительности". Прочитала "Красная таблетка". 

Сегодня произошла неприятная ситуация, паническая атака вернулась. Я понимаю, что надо надеяться и ждать, что все разрешится, но ожидание для меня это страдание.

Из специалистов у нас только психиатр, но это вообще не вариант. Еще подумают, что я сумашедшая, отберут права, положат в больницу.

 

  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Начав разбираться в себе, с целью выяснить причины появления панических атак, я докопалась до следующего: до сего дня я находилась в треугольнике Карпмана, где ведущая моя роль была роль Жертвы. Становясь Жертвой, я старалась навесить вину за происходящее со мной на политиков, на коллег, на погоду и т.д., и создавала себе такие сценарии, где я могла быть Жертвой, т.к. мне подсознательно нравилось быть жертвой, ведь это удобно - снимать ответственность за себя и вешать её на других, ничего не предпринимая. 

На работе при этом у меня были большие проблемы, т.к. мне же одновременно и не нравилась моя роль Жертвы, особенно, когда я находилась под давлением Преследователя. На меня срывались, как я понимаю теперь, не из-за того, что я была некомпетентна, а потому что люди, окружавшие меня, сами находились в треугольнике Карпмана и им сладостна была роль Преследователя. И то, что меня обвиняют ни за что, меня и выматывало. Я злилась, но боялась дать отпор. Была терпилой, молчушкой, тварью бессловестной. И даже находила тому оправдание: "Надо сохранять хорошие отношения с коллегами", "А если меня уволят?". Попутно наблюдала за тем, как мои же Преследователи сами становились Жертвами или Спасителями - в зависимости от того, кто рядом с ним оказывался и в какой ситуации оказывались они. И это ещё более меня раздражало: находиться в обществе людей, которые не уважают тебя, самих себя и всех окружающих кого угодно взбесит.

Попутно я поймала себя на мысли, что я вообще везде и всюду или Жертва, или Спасатель, или Преследователь. Но чаще - Жертва. Ах, пожалейте меня, ах, что я буду делать если, ой, я не смогу...

Ситуация дома - это отдельная история, однако и там не последнюю роль играл треугольник Карпмана.

Только я в ответе за свою жизнь и всё, что происходит с ней. Я справлюсь.

Тем же, у кого панические атаки, я советую: разберитесь в себе, работайте над собой и с собой.

Если вам страшно, докопайтесь до причины страха. Докопайтесь до того, что вас не устраивает. И работайте с собой, чтобы изменить СЕБЯ. Вы и только вы делаете свою жизнь и свои сценарии жизни - те, что есть - потребуется сломать, чтобы не утонуть в том дерьме, котором вы пребываете.

Задайте себе один вопрос: ЧЕГО Я ХОЧУ.

По-настоящему. 

Какой вы видите свою работу.

Какой вы видите свой дом.

Каким вы видите свой отдых.

Каким вы видите окружающих вас людей.

Каким вы видите свою семью.

Все эти вопросы входят в "чего я хочу". Только ответив себе ЧЕСТНО чего вы хотите, вы сможете двигаться дальше. А для этого придётся просто переломать всё, что есть. Мне пришлось. По всем направлением. Начиная с семьи и заканчивая работой. 

У меня был разговор с собой. На что я трачу свою жизнь, полезно мне это или нет. Каждый день, каждую минуту делая что-то задавайте себе вопрос: какую пользу принесёт мне это в будущем? Какая польза от того, что я делаю?

Edited by Чёрное небо
  • Like 4
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
В 18.12.2020 в 09:37, Я твое Счастье сказал:

специалистов у нас только психиатр, но это вообще не вариант.

А я для себя уже не вижу других вариантов. За последние два месяца приступы эти повторяются и повторяются. Сегодня я два раза была на скорой с высоким давлением и пульсом за сто. Первый раз после самостоятельной вылазки в магазин, второй - после телефонного разговора с подругой, она про общую знакомую сказала плохую новость. 

На скорой смотрят, как на симулянтку, терапевт вяло назначила таблетки от давления, невролог - антидепрессанты. Пью, а толку. Я из дома выйти одна не могу, на меня всё давит. Я так боюсь, о чём ни подумаю - всего боюсь. А мне ведь на работу 11 января выходить из декрета. 

  • Сожалею 1
  • Upvote 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

В сети появилась книга 15 шагов к счастливой жизни без панических атак и агорафобии. Авторы Павел Федорченко и Илья Качай. Есть и видео на эту тему. Можно посмотреть, прежде, чем покупать. Может, кому-то поможет. Любые средства хороши. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девочки, от панической атаки еще никому не удалось умереть.

Когда накатывают эти "игры разума" ( очень верно это состояние выше  назвали), просто вспомните, что умереть не получится, как бы не колбасило. Пустые хлопоты.

Не забывайте об этом в самый острый момент. И избавления всем от этой навязчивой  и очень неприятной хрени. 

В 07.01.2021 в 14:31, Я твое Счастье сказал:

Почитайте Курпатова - Скажи депрессии "Нет" и Счастлив по собственному желанию.

Да. Курпатов поможет. Это его специализация, если так можно назвать.

Edited by Череда
  • Like 4
  • Thanks 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Могу выслать книги Курпатова, если вам нужно. И также, если у вас есть его книги, буду рада, если отправите мне. Книги в электронном виде.

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Накрыло меня тут чередой панических атак. Я тут сначала две таблетки ципралекса приняла, а потом на себя разозлилась: с хрена ли я глушу последствия, вместо того, чтобы бороться с причиной и ее устранять? Делюсь способом, который мне лично помог (ремиссия - 2 недели, без всяких таблеток):

1. В момент, когда в бошку лезет всякая хрень, тут же понимаю, что это - игры моего мозга. Не больше и не меньше. Т.е. это мой мозг меня же и колбасит. И что б я дала управлять собой каким-то хреновым серым макаронинам в башке?! "Мат-мат-мат, ты что с собой делаешь?!" - говорю себе и помогает. Потому как реально понимаю, что это я сама себя сейчас загоняю.

2. Переключение. Когда всякая хрень лезет в голову, тут же концентрируюсь на том, что вижу. И начинаю описывать: стол деревянный, светло-коричневый, с прожилками, ножка поедена червем, на столе стоит стакан прозрачный стеклянный с ручками. Мозг - машинка маловместительная. Много задач не удержит. Поэтому очень быстро отрезвляет перенаправление: просто переключаешь себя с одной мысли на другую! И вот ты уже не в своей черной виртуальной реальности, а в нормальной реальности, живой, настоящей, тутошней, а, главное - спокойной и безопасной. 

Я себе еще четки завела. Разные. И мне абсолютно насрать, что там окружающие думают: всегда при мне, становится хреново - начинаю перебирать и концентрироваться на них: один, два, три, четыре, коричневые, круглые, маленькие, размером с горох. К реальности возвращает очень быстро! 

  • Like 2
  • Upvote 5

Share this post


Link to post
Share on other sites
22 часа назад, Чёрное небо сказал:

Когда всякая хрень лезет в голову, тут же концентрируюсь на том, что вижу.

Это упражнение по Курпатову называется "Здесь и сейчас".
Помогает в разных ситуациях: когда не можешь сосредоточиться, стресс... И в вашем случае помогло.

Edited by Архимедовна
  • Like 1
  • Upvote 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
4 часа назад, Чёрное небо сказал:

К реальности возвращает очень быстро! 

Осознанность хорошая вещь! 

Уход от реальности до добра не доводит. Всю жизнь себя "заземляю")). Ежедневные насущные дела, планы на будущее, постановка целей и их достижение - это лучше, чем чем уход в болото своих мрачных мыслей ( это я о себе и о своей склонности к самокопанию). А как курить бросила, осознанность ещё больше повысилась! Мотивация сильна!

Edited by Калимера
  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites
10 часов назад, Серая лесная дичь сказал:
В 07.11.2021 в 23:42, Сонголик сказал:

 

Подождите. Все врачи, анализы. исследования и таблетки очень хороши. Но, с чего-то это началось? Вы не пробовали разобраться?

Ну, для  панической атаки вообще характерен страх смерти. Вот этот эффект после первого раза закрепился, и всё. 
Я считала всё это время, что моё состояние - это следствие физиологического какого-то процесса, не от стресса и не от нервов. И грамотный невролог мне это подтвердил. Вот когда я лечила нервную систему - эффекта вообще никакого не было.

Хотя, все психологи, с которыми я занималась, говорили, что страх смерти накатывает, когда человек находится не на своём месте. А я себя никогда в жизни не чувствовала настолько на своём месте, как сейчас.

  • Upvote 2

Share this post


Link to post
Share on other sites
1 час назад, Сонголик сказал:

Хотя, все психологи, с которыми я занималась, говорили, что страх смерти накатывает, когда человек находится не на своём месте. А я себя никогда в жизни не чувствовала настолько на своём месте, как сейчас.

У меня этот страх появился или обострился тогда, когда жизнь пошла на лад, появилась любимая работа и любимый человек. Когда все плохо, смерть не пугает. Когда хорошо - думаешь, наконец-то, подольше бы побыть в этом "хорошо". Тогда подсознание и подсовывает эту мысль, что есть тут один вариантик кардинально закончить это "хорошо" и случиться этот вариантик может в любой миг. Вот вам и фобия на ровном месте.

  • Upvote 5

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×