Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[Milena116 43]

Только что, Domino сказал:

Однако жизнь идёт дальше, нужно простить себя за тот промах и жить здесь и сейчас.

Я говорю это себе каждый день. 

Мне ведь снова повезло, я нашла очень хорошо оплачиваемую работу. Но осознание того, что я ошиблась, причем в самом важном для меня вопросе, не дает мне покоя. 

[Казачка 34 257]

15 минут назад, Milena116 сказал:

Меня постоянно трясет. Какая-то нервозность. 

У меня так же было, плюс тревожность. Пила Афобазол или Тенотен, было немного лучше. Проверила щитовидку, пью гормоны, прошло, осталась тоска , равнодушие. 

Работать перестала, у меня творческая специальность, творчество не вдохновляет. 

[Domino 126 481]

2 минуты назад, Milena116 сказал:

Мне ведь снова повезло, я нашла очень хорошо оплачиваемую работу

И при этом:

3 минуты назад, Milena116 сказал:

осознание того, что я ошиблась, причем в самом важном для меня вопросе, не дает мне покоя. 

Вы зациклились на "ошибке" - частая проблема перфекционистов. Вам нужно разрешить себе ошибаться. Замкнутый цикл крайне опасен, в итоге наступает эмоциональное выгорание и нервное истощение, отсюда у вас нет сил радоваться тому, чем вы богаты (сын, с которым у вас хорошие отношения, карьера, достаток). Нет сил на сына, отношения, влюблённости, "маленькие женские радости" (шоппинг, косметика, девичники). 

Идите для начала к психиатру, лечитесь. А потом проработайте свою проблему "я не могу ошибаться" у хорошего (!) психолога.

7 минут назад, Янина Радовскович сказал:

У меня так же было, плюс тревожность. Пила Афобазол или Тенотен, было немного лучше.

Я несколько лет жила на подобных лекарствах, не помогали, только зря теряла время. Щитовидка в норме.

Человеку срочно нужно к врачу.

[Казачка 34 257]

Только что, Янина Радовскович сказал:

Не хочется. Муж съездил подальше от общества, так такой " вдохновленный". А я - чувствую себя " старой вешалкой". В апреле отпуск, так и море не " светит", и у сына выпускной год, уж лучше ему лишние деньги выслать.

Прямо всё в " чёрном цвете" выглядит. Вроде всё хорошо, а ничего не радует.

У меня тоже не получилось в этом году на море, в Бархатный сезон попасть, болела простудой долго, сейчас понимаю, что надо было ранее в августе ехать, была возможность, но неудобно было, без внука ехать, а могла на другую бабушку оставить, тогда внук был у нас на каникулах, тем более двумя годами ранее ездила с ним на море, он там заболел, а я очень нервничала и зареклась с ним отдыхать, много ответственности.

Мне иногда в ОК мужчины пишут, знакомятся, говорят комплименты, даже зовут на свидания. Мелочь, а приятно) могу перекинуться парой слов и не более.

[Порта Аперта 3 664]

Очень советую посмотреть на Ютубе С. В. Ковалева. У него там совершенно бесплатно я нашла ответы практически на все вопросы, которые себе задавала. Это психотерапевт, создатель Института Инновационных Психотехнологий. 

У меня в последнее время основной запрос в мироздание был и остаётся -  саморазвитие и улучшение качества собственной жизни. К Ковалеву я пришла через Дэвида Хокинса. Для меня настоящим инсайтом стала эта шкала. 

Пока человек на уровне ниже 200, ни о какой полноценной жизни речи не идёт. А там находятся примерно 85% людей,  по Ковалеву. У него есть инструкции, как повысить свой уровень сознания. 

 

[Milena116 43]

19 минут назад, Domino сказал:

потом проработайте свою проблему "я не могу ошибаться" у хорошего (!) психолога.

Я не перфекционистка. Я много ошибалась в жизни – в любви, с деньгами, и я умею прощать себе эти ошибки.

Но я всегда воспринимала свою прежнюю работу как огромную удачу, которая дается не всем и не за объективные заслуги.

Не знаю, что на меня тогда нашло. То ли устала (а я на самом деле перед увольнением устала), то ли зазвездилась.

Я ведь понимала, что могу как улучшить свою жизнь, так и упасть на дно. Я думала, что «дно» - это безработица, нищета, но оказалось, что у дна есть и другие критерии.

Я ходила не к одному психологу – к трем!

И все трое говорили мне примерно одно и то же:

- вы с жиру беситесь (есть же деньги, что еще надо,),

- с чего вы взяли, что вам должно быть хорошо, не много ли вы требуете от жизни при данных вводных?

-  на самом деле вам нужно замуж.

[Domino 126 481]

11 минут назад, Milena116 сказал:

Я не перфекционистка. Я много ошибалась в жизни – в любви, с деньгами, и я умею прощать себе эти ошибки.

Уже лучше, вы всё-таки умеете себя прощать.

12 минут назад, Milena116 сказал:

я всегда воспринимала свою прежнюю работу как огромную удачу, которая дается не всем и не за объективные заслуги. Не знаю, что на меня тогда нашло. То ли устала (а я на самом деле перед увольнением устала), то ли зазвездилась.

Устали, эмоциональное выгорание смещает фокус восприятия действительности, хочется "сбежать" от нагрузок. Вот вы и сбежали.

13 минут назад, Milena116 сказал:

Я ходила не к одному психологу – к трем!

И все трое говорили мне примерно одно и то же:

- вы с жиру беситесь (есть же деньги, что еще надо,),

- с чего вы взяли, что вам должно быть хорошо, не много ли вы требуете от жизни при данных вводных?

-  на самом деле вам нужно замуж.

Очень сочувствую вам   Трижды нарваться на непрофессионалов. Ищите специалиста по отзывам и рекомендациям. И не откладывайте визит к психотерапевту.

[Казачка 34 257]

1 час назад, Порта Аперта сказал:

Очень советую посмотреть на Ютубе С. В. Ковалева. У него там совершенно бесплатно я

Посмотрела пару небольших видео. На них Ковалев возбужденно рассказывает, жестикулируя, сам неспокоен и на меня подействовало, стало неспокойно, чуть разнервничалась. Не ответил на мой вопрос. 

Если не секрет, на какие вопросы он вам ответил?

[Порта Аперта 3 664]

1 час назад, Янина Радовскович сказал:

Если не секрет, на какие вопросы он вам ответил?

Управление субъективной реальностью, личностный рост, вопросы посмертия. 

Маленькие видео я не смотрю. Только большие. Сейчас начала читать его "Психотерапия человеческой жизни. Основы интегрального нейропрограммирования".  Хочу в будущем посетить семинар в ИИП. 

Мне он "идёт". 

[Ильинка 1 981]

Если накатывает тревожность, апатия, особенно осенью, пью магний. Магне В6 или Магнефар. По 1 таблетке с утра. Через несколько дней чувствую значительное повышение настроения. 

[Мечта поэта 145 722]

5 часов назад, Milena116 сказал:

Но я всегда воспринимала свою прежнюю работу как огромную удачу, которая дается не всем и не за объективные заслуги.

Не знаю, что на меня тогда нашло. То ли устала (а я на самом деле перед увольнением устала), то ли зазвездилась

Мне кажется, вам надо потихоньку присматривать другое место. Если вы сумели один раз выйти на работу, которая вами рассматривается, как большая удача, вы сможете сделать это снова.

Ваша нервозность происходит от того, что вы не на своем месте. Эмоции это сигнальная система. Когда все идет так, как надо, эмоции приятные. А если вы идете не в ту сторону, вам опять же, об этом ваши эмоции сигнализируют.

Все будет хорошо, не расстраивайтесь. Это временный этап. Рассматривайте его как временный этап. Я бы так сделала на вашем месте.

[Habibi 869]

Можно также спросить. Не унываем. Но ситуация тяжелая. Постоянно болеем. Педиатр на невроз говорит. На душе не спокойно. Даже в церкви крестики приобрели. Дочке 9 лет, переходный возраст. Стараюсь, работать. Но нет вдохновения. Без вп. Учимся хорошо. Но нет настроения. И с работой не ладится. Директор сам болеет и мне больничный не хочет оплачивать.

[Milena116 43]

В 17.12.2018 в 19:37, Мечта поэта сказал:

Мне кажется, вам надо потихоньку присматривать другое место. Если вы сумели один раз выйти на работу, которая вами рассматривается, как большая удача, вы сможете сделать это снова.

Мне 47 лет. 

Вчера общалась с мужчиной 56 лет. У него свой бизнес, из-за санкций бизнес потихоньку умирает. Он мне честно сказал: "Мое время  идет к закату". 

Мое тоже. И началось это с увольнения. 

Единственное, что  держит и дает смысл жизни - это ребенок. 

 

 

Изменено 19 Декабря 2018 пользователем Milena116

[Habibi 869]

Так нельзя. Грех. Наши родители жили. Без планшетов, моб.телефонов. Про 56 не говорите. У нас соседи есть 89 лет. Сейчас кого-то пну ногой...А мужчине пендаля не нужно дать.. Пожаловался....Жещины с 3мя детьми справляются.

[Fox 16 835]

В 18.12.2018 в 02:27, Ильинка сказал:

Если накатывает тревожность, апатия, особенно осенью, пью магний. Магне В6 или Магнефар. По 1 таблетке с утра. Через несколько дней чувствую значительное повышение настроения. 

Я пробовала, помогло от ночных судорог, сон улучшило, ну и всё.

Что- то перебираются воспоминания, у меня это началось понемногу с 2015 года, когда дом обворовали. Дело не в материальном, а что украдена была память о близких. Среди золота было кольцо из сплавленных вместе обручальных колец бабушки и дедушки. Я трепетно отношусь к памятным вещам. Ну и ещё, что при ощущении, что кто - то чужой ходил по дому, " лапал" без спросу вещи, прямо чувствовала себя " изнасилованной". 

Добилась что вора начали искать, нашли, дали реальный срок. То есть ситуация закончена, справедливость восторжествовала. Но именно тогда заметила, что начали выпадать волосы, прямо до " плешин". Пропила афобазол, всё нормально, волосы начали отрастать. То есть это было именно на нервной почве.

И в принципе, после этого и началось. С работой и на работе всё хорошо. А дома я ничего не хочу делать, только минимум выполняю. На творчество настроения нет.

То есть, можно сказать, " по душе грязными сапожищами" прошлись. Безопасность пересмотрели, хочу видеонаблюдение поставить, чтобы на работе в ночную смену можно было бы просмотреть и успокоиться.

То есть вывод:- я не чувствую себя защищенной. Любой замок можно взломать, собак отравить. Мой дом не является крепостью. Тут ещё нюанс:- недавно узнала, что этому вору добавили срок. Когда он находился в розыске по моему делу, то в это время с напарником ограбил ещё одну квартиру. И жестоко убили хозяина, пытая где у него деньги. 17 лет в итоге дали. То есть, начинаешь в голове прокручивать,- а если бы я пришла домой в тот момент, когда они по дому " шарились"?

Ну и второй, меньший вариант, что в силу возраста гормоны " играют". Опять же, когда " щитовидка" давала о себе знать, эмоции и настроение совсем другие были, в другую крайность. Значит, дело не в гормонах, а в голове.

Даже если я уеду в отпуск, то всё равно буду переживать, что там дома.

Психологов в городе, как таковых нет. Да и если я причину более- менее выяснила,- чем он может помочь? Рассказывать, что всё будет хорошо?

Изменено 20 Декабря 2018 пользователем Fox

[Domino 126 481]

В 19.12.2018 в 09:20, Milena116 сказал:

Мне 47 лет. 

Вчера общалась с мужчиной 56 лет. У него свой бизнес, из-за санкций бизнес потихоньку умирает. Он мне честно сказал: "Мое время  идет к закату". 

Мое тоже. И началось это с увольнения. 

Единственное, что  держит и дает смысл жизни - это ребенок. 

Вам срочно нужно к психиатру! И начинать лечение прямо сейчас! Какой, к фигам, закат?! Милая, вы просто заболели от переутомления на той прошлой работе и поэтому приняли, как вам кажется, неверное решение.

Любите сына? Так пожалейте его! Верните ему здоровую маму.

1 час назад, Fox сказал:

сказать, " по душе грязными сапожищами" прошлись. Безопасность пересмотрели, хочу видеонаблюдение поставить, чтобы на работе в ночную смену можно было бы просмотреть и успокоиться.

То есть вывод:- я не чувствую себя защищенной.

Сочувствую. А может вам советами из Непознанного воспользоваться для очистки и защиты своего жилья от всяко-разного? В дополнение к видеонаблюдению. Вдруг вам это психологически поможет?

[Fox 16 835]

5 минут назад, Domino сказал:

А может вам советами из Непознанного воспользоваться для очистки и защиты своего жилья от всяко-разного? В дополнение к видеонаблюдению. Вдруг вам это психологически поможет?

Не успокаивает, чищу. Хотя, когда меняли окна, в оконных косяках у прежней хозяйки в каждом окне были заговоры от воров, я даже образец сохранила. Но у неё и решётки на окнах стояли.   А когда в 2004 году у нас пожар чуть не приключился, крыша горела, то после этого и решётки на окна не хочется обратно ставить. Тем более, что у нас в городе 2 ребёнка погибло в квартире, в которой решётки стояли. Машиной выдергивали, но не успели. Тут уж то или это.

[Маркиза Карабас 83 105]

Девочки, апатия и снижение работоспособности может быть и из за недостатка ультрафиолета.

Может помочь солярий, прогулки днем при естественном освещении (по улице) не меньше часа, прием витамина Д.

Попробуйте. не отмахивайтесь.

[Порта Аперта 3 664]

1 час назад, Fox сказал:

То есть вывод:- я не чувствую себя защищенной. Любой замок можно взломать, собак отравить. Мой дом не является крепостью. 

Проблема ваша глубже, чем вам кажется. Почитайте про травму насилия, ПТСР. Если не сможете самостоятельно себе помочь, ищите психотерапевта, а не психолога, почти все по видео связи консультируют. Я почитаваю В17, там реально найти специалиста по любому вопросу. 

[Milena116 43]

40 минут назад, Domino сказал:

Вам срочно нужно к психиатру!

Именно к психиатру, или к неврологу? 

Я не понимаю, что я должна сказать психиатру.  На что пожаловаться? 

В чем моя ненормальность? Мне 47 лет, если вы не в курсе, в Москве эйджизм цветет махровым цветом, для менеджмента я - предпенсионного возраста старуха, и что, если бы у меня была здоровая психика, я бы строила планы на будущее?  На прежней работе я делала карьеру со студенчества, шаг за шагом, по кирпичику. Я не понимаю до сих пор, ну нахрена я себе устроила такой треш! Ради чего? Разве это ненормально - признать свою ошибку, признать, что я своими руками угробила свою жизнь? Я бы с удовольствием поискала себе оправданий, но их нет. 

Я искренне не понимаю, что именно  сделает психиатр? Он что, научит меня убедить себя, что я была права? Или что ничего страшного не произошло? Но я-то знаю, что произошло. 

 

44 минуты назад, Domino сказал:

Любите сына? Так пожалейте его! Верните ему здоровую маму.

С ребенком все ОК. Он вообще не пострадал   Он в полном шоколаде, люблю его и каждый день говорю ему об этом.  Это единственный мой якорь.  

Я думала, ну как люди умудряются жить счастливо в любом возрасте и любом положении. Я уже писала про свою приятельницу - ей  под 50, огромное количество долгов, живет и работает в Москве, снимает маленькую и неудобную квартиру, понимая, что не дай бог потеряет работу -  она банкрот. И  она всегда веселая, бодрая.  

Конечно, я тоже не трындю налево и направо, как мне хреново на душе, как я ненавижу себя, как ненавижу свою новую работу. Поэтому возможно, что я тоже произвожу впечатление позитивного человека. Но мне почему-то кажется, что моя знакомая на самом деле счастлива. 

23 часа назад, Habibi сказал:

Так нельзя. Грех. Наши родители жили. Без планшетов, моб.телефонов. Про 56 не говорите. У нас соседи есть 89 лет. Сейчас кого-то пну ногой...А мужчине пендаля не нужно дать.. Пожаловался....Жещины с 3мя детьми справляются.

Я не жалуюсь на отсутствие чего-то материального. И мой знакомый тоже не жалуется, что не может купить себе планшет (кстати, может).  Просто мы с ним видим объективно, что наше время ушло.  Это тоже надо признавать. 

[Археоптерикс 75 389]

32 минуты назад, Milena116 сказал:

Просто мы с ним видим объективно, что наше время ушло.  Это тоже надо признавать. 

Придумайте себе мечту, хобби, которые не зависят от возраста. Переключать виды деятельности интересно.

[Domino 126 481]

31 минуту назад, Milena116 сказал:

не понимаю, что я должна сказать психиатру.  На что пожаловаться?

Всё то, на что пожаловались здесь: апатию, нежелание жить ("держит только сын"), зацикленности на "ошибке". 

 

33 минуты назад, Milena116 сказал:

В чем моя ненормальность? Мне 47 лет, если вы не в курсе

Не ненормальность, а пошатнувшееся здоровье. Я в курсе, читаю ваши посты. Если что, мне 46 лет, о трудностях трудоустройства знаю непонаслышке. Кстати, в провинции работу найти гораздо сложнее, чем в мегаполисе.

 

36 минут назад, Milena116 сказал:

искренне не понимаю, что именно  сделает психиатр? Он что, научит меня убедить себя, что я была права? Или что ничего страшного не произошло? Но я-то знаю, что произошло. 

Он назначит вам медикаментозное лечение, которое поможет вам выбраться из апатии и добавит сил жить.

 

40 минут назад, Milena116 сказал:

Разве это ненормально - признать свою ошибку, признать, что я своими руками угробила свою жизнь?

Признать ошибку - нормально. Гнобить себя за неё всю оставшуюся жизнь - деструктивно. Надо уметь прощать, особенно себя. Вы не сделали ничего противоправного, всего лишь неудачно поменяли работу. Это не преступление.

 

42 минуты назад, Milena116 сказал:

С ребенком все ОК. Он вообще не пострадал   Он в полном шоколаде, люблю его и каждый день говорю ему об этом.  Это единственный мой якорь.  

Не буду развивать эту тему. Хорошо, если вы правы. Но подростки полны сюрпризов.

[Оксана Александровна 34 534]

Мне 36, и силой воли практически пинаю себя заниматься домом, ребенком, огородом в сезон. А так бы залегла на дно и не всплывала. Нет ни сил, ни настроения. Настроения давно нет, ничего не радует как раньше, Новый год там или покупка чего-то. 

Хотя причины есть, ребёнок болеет, с бабушкой вообще непонятно, недвижимая с лета, и ни туда ни сюда. Кредит большой.  Хотя он меньше всего волнует. Мало платят на работе и в нашей глуши вообще не ясно, где нормальную найти. Нет, условия, коллектив и начальство устраивают, все стабильное и полностью "белое", что сейчас редкость. А вот вопрос с оплатой сложный.

Как могу, шевелю себя, но силы на исходе. 

[Habibi 869]

Оксана, такая же жесть. Сил нет моральных. У нас хуже за 15 лет 5 чел.умерли и особенно 2 последние смерти плохие. Ранее не так было, толкала себя. Сейчас некому поддержать. Работа стабильная, но радости не приносит. Дочка во втором классе учится, перепады настроения, все эмоции домой негатив. Квартиру так же чистили, священник приходил, крестики носим. Я вижу из этой ситуации выход отпуск, тишина и покой. Витамины, йодомарин обязатено и Магне б6.

Изменено 20 Декабря 2018 пользователем Habibi

[Оксана Александровна 34 534]

12 минут назад, Habibi сказал:

нас хуже за 15 лет 5 чел.умерли и особенно 2 последние смерти плохие.

Ох, ещё и это. За 2 года пятеро ушло, из близких, дяди, тети, мои, бабушки мужа, разница между похоронами моих была 2 недели. Молодые относительно ушли. Неожиданно. Оптимизма не добавило. Один сплошной негатив.