Усталость, апатия, перепады настроения, спад активности

[Изморозь 31 443]

В баню да, выход... На прошлой неделе была с дочкой. Хочу в сауну с подругой, прогреться и поболтать. 

В прошлый раз курс массажа вывел меня из состояния "озверина", надо бы на пару сеансов раскошелиться.

[Тигра саблезубая 2 562]

Можно разочек  и мне поныть? 

Как жить в состоянии постоянного плохого самочувствия?  Ничего серьезно не болит,  но тем не менее состояние разбитости. Щитовидка в норме, питание-витамины тоже.

Хронический недосып и усталость присутствует в полном объеме . Работа, дом, внук, его дополнительные занятия после сада и теперь еще животные, все это на мне. Мало что могу изменить в этой ситуации, так сложилось.

   Ничего не радует, стараюсь искусственно улыбаться,  но это не работает. Пропила афабазол, как мёртвому припарки. Дочь подарила годовой абонемент в спортивный зал, хожу, но не часто. Опять таки заставляю себя, ну и из-за нехватки времени.  Хотя, скорее, это отговорки, дома и беговая дорожка, и велотренажер стоят себе. 

Вес стоит на месте, что тоже не добавляет позитива.  Смотреть лишний раз на себя не хочется. 

Вот что делать, а? На лице "маска" вселенской скорби. Помню, что мама всегда с таким выражением лица ходила, да и сейчас ходит. И от осознания этого еще хуже становится.  Понимаю все, но ничего не могу сделать. 

На работе не лучшие времена, того и гляди все рухнет в одночасье, кризис.  

В общем, все сложно.  Нет жизненных сил. Нет никаких целей. Планы стараюсь строить, опять же заставляю  себя. 

 

 

[Gonzik 850]

Тигра саблезубая, я думаю, апатия, хроническая усталость. И все это на вас ка-а-ак навалилось, что появилось уже перманентное ощущение непролазной безысходности.

Насчет "Афобазола". Странный препарат, если честно. Будучи в более или менее стабильном состоянии, я его принимала по 6 таблеток в день (двойную дозу от рекомендуемой), и тогда чувствовала махонькие подвижки.
Лучше стало с введение снова в "рацион" "Фенибута". Помогает меньше переживать, лучше спать, менее остро на все реагировать.

Про вес. Отчаиваться не надо. Я знаю, это, наверное, все-таки не отчаяние, а зудящее ощущение в области мозга или совести, мол, и абонемент есть, и дорожка и вело есть, а я не занимаюсь. А я ведь должна!
Если честно, не должны. Почувствуете весенний воздух, возможно, попробуете "Фенибут", и самой захочется чего-то более легкого. И, скорее всего, самой стать еще легче. Будете себя принуждать или обвинять в бездействии, может полезть психосоматика.

А вообще, может, йога коротенькая? Или вообще ни к чему не обязывающее баланданье ручками в цигуне и глубокое дыхание там же? Что скажете? Я вами с радостью поделюсь любимыми занятиями!

Про вымученные улыбки. Я думаю, что эта вымученность отбирает у вас очень-очень много сил. Не вымучивайте. Спрашивают, что с вами не так, говорите честно: устала. Ну, прослывете среди некоторых людей букой. Но ведь это их проблемы.

Ну и про планы на будущее и цели. А давайте планировать сегодняшний и завтрашний день? А послезавтра? Еще успеем туда заглянуть. 

[Пальмира 98]

@Тигра саблезубая

Один в один моё состояние, только внука нет, есть два дитя, и я одна. И фиговы рыбки, и чудовищно волосатый кот, и постоянная пыль-волосня-мусор- а что у нас поесть- хочу играть...

Цикл безысходности: дожить до пятницы, быстрее б эти выходные кончились, устала, устала, устала. И спорта хочется, до одурения, но если только забрать четыре часа сна...

Думала, зима это, весной пройдет, но не прошло в том году, не пройдёт и в этом. Неудачница, наверное, это навсегда и во всём.

 

Поныли ? Пошли улыбаться дальше, другим не легче, а недовольная мордочка в зеркале прибавляет + 10 лет  к  итак не юным щёчкам.

[Gonzik 850]

Пальмира, я думаю, "неудачница" - это как мы себя воспринимаем и транслируем наше восприятие в мир.
Не фига вы не неудачница! Вы просто зверски, чертовски, безбожно устали, и вам не дают отдохнуть.

[Йошкина кошка 7 776]

58 минут назад, Каста Дива сказал:

Лен, я конечно, не психолог, но мне кажется это своеобразный кризис среднего возраста.

Наверно так и есть, Марина. Мне 40 лет, детей нет, но сил нет тоже. Я хочу тупо лежать на диване целый день. Я за шкирку буквально каждый день себя поднимаю на работу. Я натурально реву каждое утро и мечтаю (прости меня, Господи) заполучить больничный на месяц. И это у меня еще детей нет. Я так счастлива сейчас, что послушала свой внутренний голос и не родила в возрасте за 30.

[Каста Дива 107 354]

3 минуты назад, Йошкина кошка сказал:

Наверно так и есть, Марина. Мне 40 лет, детей нет, но сил нет тоже. Я хочу тупо лежать на диване целый день. Я за шкирку буквально каждый день себя поднимаю на работу. Я натурально реву каждое утро и мечтаю (прости меня, Господи) заполучить больничный на месяц. И это у меня еще детей нет. Я так счастлива сейчас, что послушала свой внутренний голос и не родила в возрасте за 30.

Оля, так напротив, вот настал этот период и нет разницы, родили ли вы поздно или вообще не родили. Не в детях дело. Дети - конечно, ответственность, и никуда от этого не деться. Но как выше девочки написали, уже повторяться не буду. И мне хочется упасть, и муж есть, но он как бы есть, но как бы его и нет - то на работе, то на подработке. И Василинку порой некому отводить, для меня это проблема из проблем, и сил все много отнимают. Но надо учиться. Я вон уже умею Достанут - гаркаю - тишину все словили! Ловят. И даже маленькая. А с работой - я за целый день так наговорюсь, и по телефону и вживую и в чужие проблемы постоянно загружаешься и бесконечный поток всего чего то надо, не могу, честно, дома потом даже разговаривать. все вспомниаю фильм "Человек за бортом", когда эта богатая тетенька посидела с ребятишками дома, и отец приходит, а она только глазами хлоп-хлоп и дура - дурой. Вот и я так же. А тут все - что ты думаешь проприческуа меня многопрыщей? А давайтезаведем собаку?Хочу куууусятьИ мамы у меня хоть какой нибудь, даже вредной, совсем нет.

зато вот едешь в машине, песни орут, и мы орем, или вот к тебе прижмутся, глазами так хлоп-хлоп, и по голове: мама хороший! - Все, релакс. Встряхнулся, очнулся и пошел дальше. А мне тоже страшно подумать, мне самой страшно подумать, пятый десяток, а мне еще столько надо успеть. Некогда мне самой себе слабину давать.

 

[Ослабелла 16 390]

8 минут назад, Йошкина кошка сказал:

Я натурально реву каждое утро и мечтаю (прости меня, Господи) заполучить больничный на месяц.

Такие мысли к добру не приведут. Перестаньте, пожалуйста, помышлять о больничном.  Просто вспоминаю столько случаев, когда мечтали посидеть дома с ОРЗ на больничном, а в результате ломали ноги, а то и еще чего похуже. Пожалуйста, выбросьте негативные мысли из головы, лучше расскажите чем вас нынешняя работа не устраивает.

[Йошкина кошка 7 776]

13 минут назад, Ослабелла сказал:

Такие мысли к добру не приведут. Перестаньте, пожалуйста, помышлять о больничном.  Просто вспоминаю столько случаев, когда мечтали посидеть дома с ОРЗ на больничном, а в результате ломали ноги, а то и еще чего похуже. Пожалуйста, выбросьте негативные мысли из головы, лучше расскажите чем вас нынешняя работа не устраивает.

Вот попытаюсь сформулировать. Работа устраивает, но коллектив... Совсем не тот, что раньше был, когда я на работу как на праздник бегала. Одна молодежь, а мне так охота с женщиной моего возраста или постарше поговорить за чаем, цены в магазине обсудить, рецепты...  Мы же бОльшую часть времени на работе проводим. Так порой тошно от недостатка общения, а обсуждать гаджеты, новые фильмы, татуаж бровей мне не интересно.

А больничный хочу из-за проклятого межсезонья. Сейчас все тает, а завтра мороз, наш город и так от снега не чистят, а о районе, где я живу вообще никто не вспоминает. Вот и охота как-нибудь до апреля дома посидеть. Меня уже трясет от мысли, как я завтра буду до работы добираться. Смешно, конечно, но для меня проблема.

[Ослабелла 16 390]

Йошкина кошка

Ну знаете, мне вот на работе тоже не с кем обсудить мои любимые сериалы или творчество художника Коровина, на выставку которого я недавно ходила. Я это делаю с подругой, с которой редко вижусь. Ничего страшного. Молодежь - она интересная, я сама вращаюсь в такой среде. Это только кажется, что разные поколения, надо просто настроиться на общую волну. Если нет возможности что-то поменять - начните принимать коллектив какой есть, ищите в нем плюсы. Сразу на работу захочется. Поговорить же тут можно, на форуме - и про рецепты, и про цены в магазине.

Проблема как добраться до дома тоже может решиться положительным образом. Главное - грамотно сформулировать ваше позитивное желание и выкинуть из головы мысли о больничном. Удачи!

[Йошкина кошка 7 776]

13 минут назад, Ослабелла сказал:

Проблема как добраться до дома тоже может решиться положительным образом. Главное - грамотно сформулировать ваше позитивное желание и выкинуть из головы мысли о больничном. Удачи!

Спасибо вам, я постараюсь. Наверно мне и правда надо чаще на форуме общаться, а я все стесняюсь что-то не то ляпнуть.

[Женская логика 28 750]

45 минут назад, Йошкина кошка сказал:

Одна молодежь, а мне так охота с женщиной моего возраста или постарше поговорить за чаем, цены в магазине обсудить, рецепты...  Мы же бОльшую часть времени на работе проводим. Так порой тошно от недостатка общения, а обсуждать гаджеты, новые фильмы, татуаж бровей мне не интересно.

У меня тоже в отделе девчонки молодые. Есть моя ровесница в соседнем кабинете, можно было бы общаться. Но это ужас что-то! Настолько у нее своеобразное общение - ну совсем не мое! Мне с моими девчонками легче общий язык найти, гораздо легче. Так что не всегда возраст показатель того, что будут общие интересы. 

[Черника 30 258]

4 минуты назад, Йошкина кошка сказал:

Меня уже трясет от мысли, как я завтра буду до работы добираться. Смешно, конечно, но для меня проблема.

Мне не смешно. У меня все то же самое, что у вас - межсезонье, каша на дорогах, очень ранний подъём, плюс я ещё дочку волоку с собой. А ещё плюс к этому всему - бродячие собаки, которые окружают и лают, готовы кинуться. Эти 10-15 минут ходьбы до работы просто трэш какой-то.

Только что, Йошкина кошка сказал:

А тем, у кого детей нет и поныть негде.

Мне всегда казалось, что без детей жить проще. Я представляю, как бы легко я бегала на работу-с работы одна, как приходила бы домой - и весь вечер свободен, что хочешь, то и делай. Красота же.  

[Вишня зимняя 46 799]

39 минут назад, Черника сказал:

Мне всегда казалось, что без детей жить проще. Я представляю, как бы легко я бегала на работу-с работы одна, как приходила бы домой - и весь вечер свободен, что хочешь, то и делай. Красота же.  

Тоска тоскливая, а не красота. Оле проще, муж рядом, а я вот детей вырастила и одна, даже кошка ушла на радугу. Вчера грустила,  а завтра будет не до грусти. Это все от безделья! 

@Йошкина кошка Мне завтра по такой погоде до маршрутки пилить, потом через полгорода ехать. После ливня жахнет мороз, каток будет однако. Но нам ли жаловаться с тобой? В нашем резкоконтинентальном климате это нормально. 

Уведомление на телефоне читаю от погодного приложения сегодня утром: "с 4.00 до 5.00 ураганный ветер. Не выходите из дома". Вот засада, так хотела в 4 утра погулять по городу. Зато настроение подняли мне! 

Изменено 26 Февраля 2017 пользователем Вишня зимняя

[Йошкина кошка 7 776]

50 минут назад, Вишня зимняя сказал:

@Йошкина кошка Мне завтра по такой погоде до маршрутки пилить, потом через полгорода ехать. После ливня жахнет мороз, каток будет однако. Но нам ли жаловаться с тобой? В нашем резкоконтинентальном климате это нормально. 

Нормально, но мне трудно очень, я так упасть боюсь,  панически льда боюсь, до дрожи в коленях. К психиатру наверно надо. Я любых скользких поверхностей боюсь. Все родные смеются и не верят, что так бояться можно. А может лучше бы упасть, сломать что-нибудь и проваляться в гипсе пока все не растает.

[Уважительная причина 22 954]

Только что, Йошкина кошка сказал:

Нормально, но мне трудно очень, я так упасть боюсь,  панически льда боюсь, до дрожи в коленях. К психиатру наверно надо. Я любых скользких поверхностей боюсь. Все родные смеются и не верят, что так бояться можно. А может лучше бы упасть, сломать что-нибудь и проваляться в гипсе пока все не растает.

А представьте, что если в гипсе не месяц придеться провести, а больше? А потом пока разработаете переломанную конечность, еще сколько времени надо.

Я так года полтора хотела все отдохнуть, а потом как наклюнулся такой "отдых", что я почти год провела в больницах, сразу перестала хотеть такого, хотела только одного, выйти побыстрее на работу.

Хотя у меня и сейчас состояния ничего не хочу делать, а куда деваться, завтра надо и в больницу, и на работу и в банк и в статистику сдать отчеты, но памятуя о прошлом не сильно мечтаю о больничном.

[Вишня зимняя 46 799]

27 минут назад, Йошкина кошка сказал:

А может лучше бы упасть, сломать что-нибудь и проваляться в гипсе пока все не растает.

Да не дай Бог! Я в новогодние каникулы мизинец на ноге ударила об ножку дивану. Думала ушиб, не пошла к врачам, а там не меньше трещины было, уж очень болело и отек с синяком были. Я никогда до этого такого не испытывала. Не надо мне такого счастья! И тебе, Оля. Быстро в магазин, покупаешь любимую шоколадку, под одеяло и ешь её там. С мужем не делись! Мне ещё апельсинки и мандаринки помогают в таком случае! 

[Gonzik 850]

Ольга, я лодыжку ломала не на льду. А вообще, стояла в автобусе. К выходу готовилась. Тут, бац, нога сама собой подвернулась. Очнулась в слезах и соплях. Поехала в травму. Гипс.
Ну кто, блин, так ноги ломает? Никто. А ехала я с такими чудесными мыслями в голове: "Да как же всё задолбало!", "Да на хрена мне эти тренировки!", "Да что же солнце-то поганое все светит и светит!".
Короче, хороший урок от жизни получила 
С тех пор - погода у меня всегда хорошая. Вы же сами знаете: "У природы нет плохой погоды. Каждая погода - благодать" (правильно процитировала-то?).
Еду в транспорте. Созерцанием занимаюсь. Любуюсь видами, даже, если двадцать пять миллионов раз их уже видела.

Боитесь упасть - покупайте на обувь "цепки". Это такая фигнюшка, которая нацепляется на обувь и помогает вам на льду притормаживать.
В магазинах, в торговых центрах, туалетах и на других кафельных поверхностях - гарцуешь, как пони, и не менее звонко цокаешь своими спасательными на льду "копытцами".
Море удовольствие с ними - гарантирую!

Про ощущения загнанности. Кто-то это называет "с жиру бесишься", "распущенность" и так далее, но все-таки есть люди, у которых все эти ощущения и восприятие окружающего мира диктуются измененной биохимией мозга (то есть реальной, а не мнимой депрессией). Ничего тут не поделаешь. Жить всё равно приходится. Дышать, вставать каждое утро с кровати, когда хочется тупо пялиться в потолок, и даже, когда вокруг все серое, а вроде у окулиста ты проверялся недавно, и со зрением у тебя всё хорошо.

Я, например, очень счастливый человек. У меня очень крутые родители, у меня офигенный любящий и понимающий все мои загоны и тараканы, муж. У меня еще и шесть кошек вдобавок.
Сколько мне счастья-то одной, а? (тьфу-тьфу-тьфу) Одно сплошное солнце, любовь и взаимопонимание. 
Меня никто ни к чему не принуждает. Я живу так, как хочу. Но иногда меня сильно накрывает.
Я это с медикаментозной помощью превозмогаю, и живу дальше - в своём уюте и комфорте мира.

Хотя сейчас, если честно, я хочу вообще от медикаментозной поддержки отказаться. Начать заниматься йогой, больше гулять на свежем воздухе, пройти какие-нибудь курсы по термоядерному повышению уверенности в себе и своих силах.
Как-то так 

Изменено 26 Февраля 2017 пользователем Gonzik

[Йошкина кошка 7 776]

19 часов назад, Вишня зимняя сказал:

Да не дай Бог! Я в новогодние каникулы мизинец на ноге ударила об ножку дивану. Думала ушиб, не пошла к врачам, а там не меньше трещины было, уж очень болело и отек с синяком были. Я никогда до этого такого не испытывала. Не надо мне такого счастья! И тебе, Оля. Быстро в магазин, покупаешь любимую шоколадку, под одеяло и ешь её там. С мужем не делись! Мне ещё апельсинки и мандаринки помогают в таком случае! 

Лида, я в октябре в ванной упала и ушибла колено. Так рада была, пусть больно, но 2 недели больничного. Это классно было.  Мандарины и апельсины есть, поем сейчас. А еще я Ангелу-хранителю молюсь, когда по этому чертову льду ползу, хоть и неверующая я.

Боитесь упасть - покупайте на обувь "цепки". Это такая фигнюшка, которая нацепляется на обувь и помогает вам на льду притормаживать.

Вот про них сказала мужу, обещал посмотреть, если есть у нас в продаже, в нашем городе. Я то сама никуда не могу, с работы ползком до дома.

[Gonzik 850]

Ольга, если что, говорят, "цепки" бывают в рыболовных магазинах, а еще я сама несколько раз покупала в "Спортмастере".

[Уважительная причина 22 954]

1 час назад, Gonzik сказал:

я лодыжку ломала не на льду. А вообще, стояла в автобусе. К выходу готовилась. Тут, бац, нога сама собой подвернулась. Очнулась в слезах и соплях. Поехала в травму. Гипс.
Ну кто, блин, так ноги ломает? Никто.

Я стопу умудрилась сломать в трех местах и со смещением выключая компьютер, врач долго веселился, когда узнал.

[Йошкина кошка 7 776]

Я успокоилась немного. Выпила корвалола, заказала такси (дай Бог, чтобы подъехало, во дворе ужас что творится, месиво снежное). До проходной довезут, а там не знаю как. Ухвачусь если что за кого-нибудь. Боженька, дай мне сил пережить эту чертову весну.

[Крикуша 163 607]

12 минут назад, Йошкина кошка сказал:

До проходной довезут, а там не знаю как. Ухвачусь если что за кого-нибудь

А въехать на территорию нельзя? Я звоню охране говорю номер машины свою фамилию и нас впускают, до дверей.

[Йошкина кошка 7 776]

19 минут назад, Крикуша сказал:

А въехать на территорию нельзя? Я звоню охране говорю номер машины свою фамилию и нас впускают, до дверей.

У нас нельзя, только больших начальников пускают. Но у нас хоть на территории завода и снег чистят, и песок сыпят. Завтра правда не знаю как будет, все-таки 4 выходных было. Ну мужу позвоню, если что, хоть и неохота беспокоить. Но он как танк, не боится льда.

[Встречная-поперечная 5 635]

22 часа назад, Йошкина кошка сказал:

Работа устраивает, но коллектив... Совсем не тот, что раньше был, когда я на работу как на праздник бегала.

У меня что-то похожее. Я вышла из декрета, а за время моего отсутствия взяли новых сотрудников, моя одногодка уволилась, две других в декрет ушли. И, если раньше я была со всеми на "одной волне", то теперь я чувствую себя "за бортом". Я их, элементарно, не понимаю. Это какой-то жуткий дисконнект поколений и образов жизни. Апатия - не то слово, чтобы описать чувство, что я испытываю. Я физически засыпаю на пороге при выходе из дома. То есть, я проснулась, встала, отвела ребенка в сад, пришла сделала необходимые дела, собралась, оделась, встала на пороге и ... меня накрывает волной сонливости. Нет никаких сил бороться, кофе за завтраком не помогает. Помогает снять верхнюю одежду, поспать минут 15 и выйти на работу.