Как тренировать мышцы влагалища

[Полярная лиса 274 076]

Корсика

везде практически шарики 3.5 см диаметром, может поменьше поискать?

Можно поменьше, анальные, но толку от них не будет. 3,5 - самое то. Только ни в коем случае не берите резиновые с колючками, взвоете. Обычные металлические, с шариком внутри. Собственно, и упражнений никаких не надо, просто носите их в себе в течение дня, и все.

[Эскалибур 11]

Корсика

А можно нескромный вопрос?  С какого диаметра шариков лучше начать? Я полазила по сексшопам интернетным, везде практически шарики 3.5 см диаметром, может поменьше поискать? Я понимаю что это индивидуальное дело наверное, но все таки Ваше мнение какое?

Я для себя сделала вывод, что супер-маленькие толку особенного не дают: фишка в том, чтобы научиться мышцами управлять именно из расчета на (простите) пенис мужчины. Ну тут можно даже аналогию провести с кистью руки: сжать в кулаке и крепко держать карандаш гораздо легче, чем, например, обхватить и удержать пластиковую бутылку.

Я себе шарики купила 3 см диаметром без веревочек и самые тяжелые, которые были в наличии.

[Николавночка 21 027]

Можно высказаться тетке в возрасте??

Все крайне просто, не надо ничего вводить, ну на фиг, ходите в туалет наверное раз 10 в день?, сели, писаете, и остановите струю или ручеек, у кого как раза 3-4, и незачем деньги тратить!

Это еще убережет вас от непроизвольного мочеиспускания в старости и от выпадения матки, увы, к сожалению все будем старушками, а это у них присутствует!

Извиняйте! Разрушила романтизм!!

[Полянка 6 138]

Если тема включает "иные способы", то отпишусь и я , так как имею реальный результат.

22 года назад у меня были тяжелые роды- мальчика вытащили щипцами. Никто уже не думал, как там мои внутренности - надо было спасать. Дернули так, что повредили все связки, матка висела. Наспех, с сильным кровотечением, подшили. Два месяца я не могла ходить ногами. Мочеиспускание - катетром. Вобщем - жесть.

Ну и при выписке объявили, что через пол-года мне нужно идти на плановую операцию - подшивать матку, что там еще, я в подробности не стала вдаваться, просто для себя решила, что никуда не пойду. До этого я уже 5 лет занималась иогой.

Пришла домой и начала "заниматься". В кавычках, потому что таз от пола могла при поднять только на 5 см, упираясь ногами в стенку, а дальше дикая боль. Но я же решила, что к врачам не пойду. И через полгода забыла о своих проблемах.

Потом благополучно выносила и вполне нормально родила второго ребенка. Недавно ходила к гинекологу, спросила, как там у меня дела - не выпадает ли чего, случаем. ну может я не чувствую, а врач увидит. Нет, все на месте, все отлично держится.

В качестве приятного бонуса в свете этой ветки - не специально, не училась и цели себе такой не ставила, но очень ловко умею показать мужу всякие "фокусы", то есть по просту говоря, умею работать мышцами влагалища.

Иога - универсальная система, которая регулируется работу всех органов; позвоночник, вены, лимфоток, ну и вот, мышцы малого таза в том числе.

[Эскалибур 11]

Николавночка

Все крайне просто, не надо ничего вводить, ну на фиг, ходите в туалет наверное раз 10 в день?, сели, писаете, и остановите струю или ручеек, у кого как раза 3-4

Гм. Я раза 3-4 в день хожу, не больше - особенность такая, даже на последнем месяце беременности всю ночь спокойно спала. А остановить мочеиспускание я с детства умею, равно как и повторное вызвать примерно через минуту-две после первого (условно повторное, т.к. выделяется мало совсем, ну может столовая ложка). Это я, будучи совсем малявкой, дорвалась до маминых залежей с книгами серии "Эммануэль" и вот там про такой навык прочла, постепенно научилась. Хотя обещанного "почти оргазма" при этом так и не испытала.

К слову, при таких упражнениях верхние мышцы влагалища вообще не задействованы. Плюс к тому: "поэтажно" напрягать и расслаблять мышцы так не научишься.

[Скалолазка 8 504]

Я тоже покупала такие шарики давненько. Попыталась было походить с ними, да как то быстро позабросила. Всё почему то некогда было с ними возиться, то вставить забывала, в общем - забросила. А теперь вот думаю что надо бы вновь возобновить если и не тренировки, то хотя бы просто ношение. В любом случае это только укрепит стенки влагалища.

И кстати, даже без шариков я нет-нет да и тренирую свои мышцы "там". Делаю так: напрягаю мышцы влагалища как если бы прерывать мочеиспускание, сначала потихоньку, потом всё сильнее и сильнее, как буд-то втягиваете внутрь влагалища воздух как пылесосом. Потом всё увеличиваете втягивание, подключая уже мышцы ануса, затем нижние мышцы живота, передвигаясь всё время вверх, потом и верхние мышцы живота. Вы будете чувствовать как щекочущие ощущения появляются вначале внизу, потом всё выше и выше, достигая сначала пупка, потом солнечного сплетения, затем груди, а потом...

А потом у всех всё по разному. Может быть удастся и чего то более интересного, чем щекочущие ощущения, достигнуть. Попробуйте повторить эти манипуляции несколько раз и посмотрите что получится.

[Мандрагора 9 186]

А я вот, тоже испорченная. Начиталась отзывов про вагинальные шарики (о пользе ) и хочу их купить, останавливает только то, что я не знаю какие выбрать и как ими пользоваться для полезного эффекта.

[Лелька 20 630]

Осторожнее! Это очень-очень опасно! Можно так натренировать интимные мышцы, что даже датчик УЗИ будет вылетать, не говоря уже о зеркалах и инструментах гинеколога.

Мышцы ведь они такие... Спазмируются не только тренированные мышцы голени и бедер... но и все...