Совы и жаворонки

[Лавка антиквара 107 946]

13 минут назад, Лён сказал:

Вы мне можете объяснить почему все жаворонки так хотят переучить сов? Вот реально. Все должны вставать рано, не можете - ленивые, не хотите переучиваться! Все легко и просто.

Ну это не только "жаворонки".  Это в принципе люди, которые уверены и считают, что живут правильно, хотят заставить жить правильно всех окружающих. Причем то, что они живут правильно, даже поговорки подтверждают "Кто рано встает, тому Бог подает". А так, те, кто бегает и занимается для себя спортом, могут переучивать "ленивых", кто не хочет бегать, обливаться холодной водой и прочее "Вы просто не понимаете! Вы только попробуйте!" И начинают мозгоклюйство . Свидетели Иеговы туда же. 

Кстати, я  начала испытывать удовольствие от того, что встаю рано. Вот правда, есть плюсы и немало, но... есть и свои минусы, в итоге я все же не очень хорошо это переношу. Вот три дня подряд вставала рано.  И даже радовалась, встречая рассвет на балконе. Но завтра я все же БУДУ СПАТЬ!!! От этого я получаю удовольствия гораздо больше. 

Что интересно, в реабилитационном центре, который находится в лесу, в сосновом бору я всегда вскакиваю очень рано! И до завтрака еще и по лесу прошвырнуться успеваю, в холодной речке окунуться (это обливания, да), раньше 10 часов не ложусь, высыпаюсь и там я самый настоящий жаворонок. А здесь... не, я сова! И насиловать себя не буду. 

[Николавночка 21 010]

2 часа назад, Парето сказал:

Владельцы фитнес-браслетов! Вы наблюдаете за своими фазами сна?

Спасибо, добрый человек!!! Даже не знала, что можно отследить. Честно. У меня просто полоска, зебра, короткий-глубокий-короткий. Начало сна и окончание. А внутри и не знала, что можно глянуть!! Век живи, век учись.

И я не переученный жаворонок из совы, просто это, наверное, возрастное. Особо не горюю. Но с засыпанием все равно проблемы. Особенно по сравнению с мужем. Разговариваем лежа в постели: я-он-я-он-я  ??? А нет ответа, отключился

 

 

[Лаза Кобея 33 037]

33 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

не было жесткой необходимости вставать рано утром. 

А зачем её создавать, эту жёсткую необходимость? 

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

назад в совиную жизнь

Простите, а это что за преступный путь такой?

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

целый день сайгаком и в 23 ч она просто свалилась с ног, даже раньше меня спать дожились и засыпала без проблем. 

На экскурсию в Крыму пришлось встать в 6 утра. Автобус около семи. Ехали с остановками. Скачками, то на скалы, то по набережной. Вернулись где-то к пяти вечера. Ребёнок сразу побежал на площадку. Угомонился в обычное время - около 11 вечера. Я к часу ночи. Утром встали около восьми, к завтраку - 9 часов. Потом пошли на море. Мы всё успели. 

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

надо желание, найти стимул - ради чего я мучаюсь. 

Я честно пытаюсь найти смысл в этих словах. Зачем мучитьСЯ? Я не хочу вставать в 4 утра. Мне не интересно это. Что я буду делать всё это время, если мне на работу к 9 утра? Ну ладно, скоро в школу ребёнку к 8-ми. И я встану в 7. И всё, что мне надо, успею.

 

[Лавка антиквара 107 946]

3 минуты назад, Николавночка сказал:

И я не переученный жаворонок из совы, просто это, наверное, возрастное.

Разновидность аритмика   Вот я в лесу, на море - типичный жаворонок. Домой возвращаюсь - все, сова! 

3 минуты назад, Николавночка сказал:

Но с засыпанием все равно проблемы.

Ну это же не обязательно зависит от того, жаворонок или сова? Зависит от многих факторов. 

[Буривух в отпуске 913]

Переучиться-то можно, особенно если у тебя еще черты аритмика есть! На работу, например, я приноровилась без ненависти ко всему миру вставать около 7, да и работоспособность утром есть - просто после отдыха ночного, да и вечером заставляю себя лечь раньше, так же, как и не перескакивать совсем уж в выходные.

Только делать это самостоятельно (без будильников), с удовольствием и хорошим настроением все равно не получается  так что или держать себя в рамках, если есть потребности и мотивация, или жить по своим биоритмам и не париться.

какое счастье, что муж у меня тоже скорее сова, а мама и свекровь - понимающие! И звонки рано утром будут действительно исключительно по делу.

[Старая ведьма 18 237]

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

Но это надо желание, найти стимул - ради чего я мучаюсь.

Модераторы, не казните за односложный ответ-вопрос: @Совсем Не Ангел, ЗАЧЕМ?! Зачем мучиться, и потом искать ответ на вопрос: зачем я мучаюсь?

[Совсем Не Ангел 28 156]

17 минут назад, Старая ведьма сказал:

Не, у меня был момент, когда моя бабуля пыталась сделать из меня жаворонка. Год я мучилась, а потом сбежала от нее,хотя очень-очень ее любила.

Но это же совсем не то - насильно не перевоспитаешь. 

И бывших сов тоже не бывает - легко скатываюсь обратно, а вот назад гораздо тяжелее. Но тут лично мое желание.

[Флер де Лиз 165 314]

Я на больничном сова. Болезная сова  Если нет необходимости часто вставать рано и режим "жрём-лежим", то и усталости нет, и засыпается позже.

А отпуск я провожу на море с сыном, так что в любом случае "тюленьего" отдыха с активным любознательным парнем не получается.

[Лён 13 156]

Только что, Старая ведьма сказал:

Зачем мучиться, и потом искать ответ на вопрос: зачем я мучаюсь?

Жизнь и так короткая. И проблем хватает, а я еще из-за этого мучатся должна? Это чтоб жизнь малиной не казалась?

9 минут назад, Лаза Кобея сказал:

Что я буду делать всё это время, если мне на работу к 9 утра? Ну ладно, скоро в школу ребёнку к 8-ми. И я встану в 7. И всё, что мне надо, успею.

Мои родители например занимаются спортом, делают уборку (мама), читают свежую прессу.

Мы с крестной (мой близнец - сова) любим на ночь почитать, в меня утром информация не лезет.

[Совсем Не Ангел 28 156]

21 минуту назад, Лаза Кобея сказал:

зачем её создавать, эту жёсткую необходимость

На работу ходить к 8ч утра допустим, а у кого- то и раньше.

21 минуту назад, Лаза Кобея сказал:

И я встану в 7. И всё, что мне надо, успею.

Так для сов в 7ч это рано.

13 минут назад, Старая ведьма сказал:

Модераторы, не казните за односложный ответ-вопрос: @Совсем Не Ангел, ЗАЧЕМ?! Зачем мучиться, и потом искать ответ на вопрос: зачем я мучаюсь?

Если человека не устраивает лично совиная жизнь - значит есть за чем мучиться и перестраиваться. Выгоды при переходе на более раннее вставание получаешь больше, чем от спанья в выходные до 12 ч. 

Но вы к этим людям не относитесь. Я это поняла. Но зачем тогда говорить, что у вас не получилось переучиться? Если вы этого не хотели и не планировали. Вот я тоже не могу понять вас.

15 минут назад, Буривух в отпуске сказал:

Только делать это самостоятельно (без будильников), с удовольствием и хорошим настроением все равно не получается  так что или держать себя в рамках, если есть потребности и мотивация, или жить по своим биоритмам и не париться.

Вот я не аритмик, поскольку без будильника и с удовольствием не получается. Но встаю ибо плюшек больше получае  организм, если будет спать до 12

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Совсем Не Ангел

[Старая ведьма 18 237]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

Если человека не устраивает лично совиная жизнь - значит есть за чем мучиться и перестраиваться

Меня - устраивает. Не устраивает почему-то родственников.  

1 минуту назад, Совсем Не Ангел сказал:

Но встаю ибо плюшек больше получае  организм, если будет спать до 12

Вы встаете за плюшки, а не потому, что стали жаворонком. Отними у вас эти плюшки - и  что?
 

[Совсем Не Ангел 28 156]

6 минут назад, Старая ведьма сказал:

Вы встаете за плюшки, а не потому, что стали жаворонком. Отними у вас эти плюшки - и  что?

Не отдам, хоть дерись  

А я и не отрицаю, что легко скатываюсь в совиную жизнь, но возвращаюсь обратно - так выгоднее. И да, выгода весьма неплоха доя мотивации.

Но для меня нет трагедии, что не посплю до 10 ч. И со слезами на глазах вспоминаю работу бывшую с 8 до 17ч - это же сколько свободного времени вечером было.

К тому, что при желании/необходимости можно переделать свой режим. Это возможно. Но у вас нет желания, поэтому это не про вас 

 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Совсем Не Ангел

[Парето 9 204]

35 минут назад, Николавночка сказал:

. А внутри и не знала, что можно глянуть!!

тогда еще секрет открою: в фитнес браслет вставлен умный будильник, который разбудит максимально комфортно для хозяйки: в фазу быстрого сна.

37 минут назад, Николавночка сказал:

У меня просто полоска, зебра, короткий-глубокий-короткий.

и  первая фаза глубокого сна во сколько часов? 

[Лаза Кобея 33 037]

32 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

На работу ходить к 8ч утра допустим, а у кого- то и раньше

Не, не всегда. У меня коллега с тем же графиком. Встаёт в полпятого. Ну там сложный ритуал провожания сына на работу. Потом люди завтраки готовят, обеды варят.А у меня в школе - на работе обедают. К слову, у меня и сын постарше. Но я и потому бы и не вставала раньше, чтобы не мешать ему спокойно собраться на работу к тому же времени, что и её сыну. Да, легко живу я, трудностей не создаю и не преодолеваю. Без меня затейники найдутся.

32 минуты назад, Совсем Не Ангел сказал:

Так для сов в 7ч это рано

Первые несколько дней отпуска так рано и вставала. Вот приехали с отдыха. Встаю, то в 8, то в 10. Как организм пожелает. 

32 минуты назад, Лён сказал:

занимаются спортом, делают уборку 

Представляю, ваш сладкий утренний сон, когда вы там бываете. 

32 минуты назад, Лён сказал:

любим на ночь почитать, в меня утром информация не лезет.

Если только фоном телевизор.

19 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

с 8 до 17ч - это же сколько свободного времени вечером было.

Приемлимый график. Хотя часиков до 3-х ещё оптимальней. 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Лаза Кобея

[Лён 13 156]

Только что, Лаза Кобея сказал:

Представляю, ваш сладкий утренний сон, когда вы там бываете. 

Я ж писала. Мини филиал ада на земле для меня.

Мама после пробежки готовит завтрак, папа делает физзарядку, играет радио, они общаются между собой, периодически мама ныряет ко мне в комнату с  вопросами, которые вот ей срочно - обморочно надо задать, пытается меня тормошить и тискать. Поэтому с ночевой я там очень редкая гостья.

Помню в школу она меня будила. Когда не получалось по хорошему, могла и водой облить холодной.

До сих тор помню радио на кухне, противный писк в 6 утра и гимн. Бррррр.

Зато у моей крестной - ляпота. Сонное царство. Спят все. Часам к 11, на нашу половину может брат заглянуть и невесткой. Типо шли - судя по богатырскому храпу, сестрица еще дрыхнет Поднимаемся медленно, потом не спеша, молча пьем кофе.

Сейчас у моих уже 2 детей - так те тоже совята получились. Малой если и просыпается, сам вылезает из кроватки и тихо-тихо играет. Сам себе приятный. Ему правда осенью в садик - невестка уже с ужасом думает как они будут вставать.

[Лавка антиквара 107 946]

8 минут назад, Лён сказал:

Сейчас у моих уже 2 детей - так те тоже совята получились.

У моей сестры, ярко выраженной совы родился ярко выраженный жаворонок . Не, вечером, когда он ровно в 9 сонный шел мыться, потом тут же вырубался - это было здорово. Причем, и в 6 месяцев, и в год, его в это время достаточно было просто после процедур уложить в кроватку и он вырубался моментально. Не знали, что такое укачивать! Ляпота! Но.. вставал он в 6 утра. И хотел есть. В это время он вставал и когда уже в садик ходил и в школу и до сих пор. Но повзрослее стал, научился (очень рано) сам добывать себе завтрак.  Во вторую смену учился - это был самый продуктивный период! Он с утра пораньше все уроки сделает и радуется жизни. 

Сейчас он единственный жаворонок в семье. Ну утром вставать не проблема. В 7 часов его уже дома нет и все тихо-тихо. А вот в 11 часов он уже никакой! Поэтому порядок в доме установлен четкий - в 10 часов все дети должны спать! Ничего, ложатся как миленькие и даже засыпают 

[Старая ведьма 18 237]

5 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

бывшую с 8 до 17ч - это же сколько свободного времени вечером было.

Ну сколько? Если спать ложиться в 10, дома -в 6, то всего 4 часа... если спать ложиться в 12, тогда - да, уже время н только на домашние дела. Но тогда не выспишься, однако...

[Николавночка 21 010]

1 час назад, Парето сказал:

и  первая фаза глубокого сна во сколько часов? 

Не показатель, легла вчера в 22.30, первый сон с 12 ночи и всего 10 минут., потом с 2-х до 3-х  и еще 4 полоски.Будильник нам не надобен, но про функцию знаю.

Сын жаворонок выученный, мы его после "Спокойной ночи" загоняли.Вставал сам, в школьном возрасте гулял с собакой, завтракал, что с вечера было заготовлено, заваривал чай и стучался к нам, типа вставайте, сони!!

[Маркиза Карабас 83 069]

Я не жаворонок точно, наверное ближе к сове. Дятел наверное.

С вечера рано спать не могу лечь, у меня бешеная активность в девять вечера. Даже если меня уложить в постель, буду ковыряться в телефоне, читать книгу, смотреть фильм (тихо). У мужа крепкие нервы (другой рядом со мной и не выживет ), ложится и спит. Может спокойно уснуть и при включенном большом свете, при негромкой музыке и тд.

Утром приходится вставать рано для сов. в 6.30. В выходной самое поздно в девять, к этому времени я уже практически высыпаюсь, сто лет без преувеличения не спала всласть. Что это, я уже не знаю: к двенадцати дня? К обеду?

Получается я не высыпаюсь. С вечера не могу спать вовремя. утром приходится вставать. Где выход?

 

1 час назад, Лён сказал:

Мини филиал ада на земле для меня.

Мама после пробежки готовит завтрак, папа делает физзарядку, играет радио, они общаются между собой, периодически мама ныряет ко мне в комнату с  вопросами, которые вот ей срочно - обморочно надо задать, пытается меня тормошить и тискать.

Какой то ужас Вы описываете, сочувствую. Пыточная.

У меня папа был, царство ему небесное, жаворонком стопроцентным. Мог улечься на ночной сон уже в семь вечера, самое поздно в восемь. Если какая то интересная передача вечером или матч, для него пытка, но смотрел.

Зато вставал в пять утра бодр и весел и не понимал, почему все домашние спят. В частном доме обычно было чем заняться: выносил мусор, занимался на огородике, подметал дорожки, зимой чистил снег.

Мама вставала обычно в восемь утра, мне позволялось поспать подольше, но самое поздно до девяти. Потом начинались заглядывания в комнату и вопросы вслух, сплю ли я и сколько еще собираюсь спать. Или просто включался в смежной комнате телевизор погромче (папа всегда был с глушью). 

 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Маркиза Карабас

[Сапфир 57 434]

1 час назад, Лён сказал:

Поднимаемся медленно, потом не спеша, молча пьем кофе.

Проснуться я могу рано, но разговаривать - нет. Мне именно  молча надо умыться, собраться, выпить чаю, разговаривать не желаете но со мной после пробуждения в течение часа хотя бы. 

Недавно подруга нсколько дней ночевала, для меня это было мучением: я встаю собираюсь в спортзал, она ходит по пятам и разговаривает, а мой мозг неспособен переваривать информацию в это время. 

Я переучившаяся сова. Если б кто-то мне еще пять лет назад сказал, что я по доброй воле буду вставать в 7 утра да еще и в спортзал ехать, я б только посмеялась. Но четвертый год ранних подъемов делают свое дело -  как младший сын в школу пошел, стала просыпаться, куда деваться. Вначале очень тяжело было, отвозила его и приезжала домой досыпала, но со временем привыкла. 

Старший сын сова, спит по утрам, не бужу, стараюсь тихо все делать, у меня но желания всех поднимать только потому что мне не спится. Правда, у него сейчас очень сбит режим сна, поэтому все таки настаиваю на том, чтоб ложился пораньше. Это не мой каприз, а необходимость. 

А вот в 4 устра вставать - это для меня просто ужас. 

У меня подруга такая, просыпается в 5, все дела переделает, может и в полвосьмого утра позвонить, на мои возмещения отвечает, что и так еле дотерпела 

[Лавка антиквара 107 946]

18 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

сто лет без преувеличения не спала всласть. Что это, я уже не знаю: к двенадцати дня? К обеду?

Я отсыпалась так лет пять после выхода на инвалидность  Реабилитационные центры, море не считаем, я уже говорила. А дома раньше 12 мне никто не звонил. В полдень позвонят, чтобы разбудить (по моей просьбе), так я поблагодарив могла тут же еще на часок прилечь . Потом как-то перешли на побудку в 11. Сейчас отоспалась и встаю в 10, сама, как проснусь. Дольше уже не получается  

8 минут назад, Сапфир сказал:

А вот в 4 устра вставать - это для меня просто ужас. 

Иногда я не могу заснуть и в это время только ложусь  Хорошо не работать. Знаешь, что вот уснешь и можешь спать пока не выспишься. Кстати, если по каким-то причинам мне нужно было встать так рано (это было перед дорогой, если уезжала на машине рано), то мне проще было вообще не ложиться спать до 4, потом, в машине высыпалась.  А так, чтобы лечь спать, уснуть и встать вот так рано - НЕЕЕТ!!!  Буду больная. 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Канцелярская крыса

[Маркиза Карабас 83 069]

12 минут назад, Канцелярская крыса сказал:

Иногда я не могу заснуть и в это время только ложусь  Хорошо не работать. Знаешь, что вот уснешь и можешь спать пока не выспишься.

Четыре конечно перебор, но до часу бывает (редко). То есть почти час ночи, а у меня сна ни в одном глазу и у меня уже внутренний мандраж от мысли, что уже совсем скоро вставать.

Стараюсь не допускать. Иногда пью снотворное. Наверное аритмик все же я.

Утром просыпаю за форумом. С чашкой чая читаю, что написано за ночь и бодрит знаете ли.

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Маркиза Карабас

[Талиена 50 615]

Переучить сову? Я уже 5 десятков лет пытаюсь и толку ноль. Как в детстве мучительно было вставать в 7 утра, чтобы к 8 в школу прийти, так с возрастом еще тяжелее стало. Я в школе вторую смену больше любила, и когда учителем стала - тоже. Утром никакой спешки, выспался, встал без будильника, что-то поделал, что не успел - вечером. 

Мир подстроен под жаворонков, увы. Для меня был бы комфортен рабочий день часов хотя бы с 10. Почему в армии подъем в 6 утра? Потому что, когда меня будят в 6 утра, у меня одно желание - убивать. Поэтому я домашних предупредила, чтобы с утра ко мне ни с какими серьезными вопросами, а лучше вообще ни с какими не лезли. Никаких завтраков - сами не маленькие, разберетесь, кому надо - разогреет, кому не надо - бутербродов нарежет. А я как зомби хожу по заданному маршруту и молчу. 

Муж жаворонок, засыпает с полпинка - ложится, можно считать до трех, на счете 2 уже спит. Встает в выходные рано - в 6-7, сидит тихонечко на кухне или в комнате книжку читает.   Я же буду ворочаться, обдумывать прожитый день, строить планы на завтра и на жизнь вообще. Поэтому совет ложиться раньше - для совы вообще не в кассу. Даже в детстве не ложилась спать в 9 часов, если заставляли - минимум до 10 ворочалась. Сейчас - засыпаю в 12-час, когда совсем не высыпаюсь и повезет - в 11. Просто слежу, чтобы спать минимум 8 часов. 

Просила, чтобы ставили уроки с 9 - нет, все время с 8. Не понимают жаворонки сов, хоть тресни. Вот если им мешать засыпать вечером - это да, мука, а будить сов с утра - это нормально, полезно же рано вставать. Полезно, кто спорит - я иногда из-за волнений могу проснуться в 5 или 6 и  больше не уснуть. Весь день насмарку. 

Когда у нас вводили летнее время (кое-кто пусть горит в аду за инициативу) - я думала, сдохну и не доживу до весны. Ад адский был, не забывайте, что после революции уже у сов час утреннего сна украли. А тут еще час. Мне вставать надо было в 6-30, по региональному биологическому времени - в 4-30, самый сон. Организму невозможно объяснить, что такое "декретное время", в 4-5 (время воров, кстати, не зря называют - потому что самый крепкий сон в это время) организм хочет спать, а не нестись на работу. Три года вычеркнуты из жизни, я почти ничего не помню из того времени, кроме летних отпусков, конечно - спала до 10 и была счастлива.

Но с возрастом, мне кажется, все постепенно становятся жаворонками - стареем, видимо. Ну вот мне понадобилось 50 лет, чтобы более-менее привыкнуть, хотя бы в 7 утра вставать нормально. В 6 - уже не потяну. Если бы была возможность выбирать - вставала бы в 9-10, всю жизнь. Я тогда добрая и работоспособная, вот. 

[Лавка антиквара 107 946]

6 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

Четыре конечно перебор,

Ну вот так,  сбивается порой ритм. Тогда на форуме да и тут я уже засыпаю. Не от форума, просто дохожу до того состояния, когда уже ОЧЕНЬ хочу спать и сваливаюсь. Тогда у меня получается более глубокий и полноценный сон  

А бывает так, лягу в 11 часов, усну крепко, а потом вдруг проснусь в эти же 4 часа. Тогда да, тоже на форум. Почитаешь, напишешь, утомишься и снова бай  Но это уже больше к особенностям сна.   

[Леди Ястреб 40 983]

7 часов назад, Снатка сказал:

А вообще, конечно, лучше всего, чтобы биоритмы совпадали

Как хорошо, что у нас биоритмы совпали! Но вообще толком не знаю, к какой породе птиц нас отнести - лично я какая-то сумасшедшая птичка. Могу лечь поспать в  четыре часа дня, потому что жутко клонит в сон, и проснувшись в восемь вечера, не понимать, какое время суток на дворе. Могу завалиться в койку после трех ночи и спокойно встать в восемь утра. На море я однозначно жаворонок: подъем в шесть, чтобы словить самое лучшее солнце, отбой не позднее одиннадцати вечера, чтобы спокойно встать в шесть утра. Дома такой режим невозможен. 

Вообще люблю ночь, когда все спят. Можно не бороться за право сидеть у единственного компьютера. В ночной тишине отлично смотрятся киношки и интересные видео под чашечку чая. 

Дочь на каникулах - это что-то. Может залечь в койку часа в три ночи и спать почти до обеда. Я в это время хожу на цыпочках и не могу заниматься шумными работами, придумываю себе занятие, которое можно сделать "шепотом": оплатить счета, протереть пыль и т.п.