Совы и жаворонки

[Поллианна 4 511]

О, моя тема. Я с детства пытаюсь "перевоспитаться" в жаворонка. Ничего не получается.

Я классе в 5-м кажется, решила, что всё, хватит, надоело. Невозможно быть такой соней. Записалась в бассейн. Первая тренировка была в 6.30, я туда на первом автобусе ездила, в 5.30 вставала. А потом, в  школе, после тренировки, засыпала на первом уроке, пуская слюни на парту. В общем полгода я волю вырабатывала, а как-то раз проспала тренировку... Ну и всё на этом. Больше не стала секцию посещать.

Вообще, на первом уроке я как-правило не соображала ничего, просто сидела с открытыми глазами, а на самом деле мозги спали. 

Спать меня, кстати, родители отправляли после "Спокойной ночи малыши". Я послушно отправлялась в кровать, но уснуть удавалось уже ближе к 23 часам. 

Работу я себе долго и упорно искала, такую, чтобы хоть не каждый день ездить. И нашла! А было время, что работала как все нормальные люди, с 8 до 17. Это ужас был. Я в автобусе по пути на работу, старалась не садиться, т.к. могла заснуть и проехать свою остановку.

Муж, кстати, жаворонок. Привык уже, даже не пытается меня рано будить. Удивляется правда, как это можно проспать до обеда. А вот легко! Папеньку еле отучила звонить мне в 8 утра в мой выходной.

Дочь, вся в меня. Я вот была в отпуске, она на каникулах, как сурки с ней дрыхли до 10. 

[Парето 9 204]

1 час назад, Николавночка сказал:

Не показатель, легла вчера в 22.30, первый сон с 12 ночи и всего 10 минут., потом с 2-х до 3-х  и еще 4 полоски.

еще побеспокою вопросом: суммарно сколько длится глубокий сон? Заметила, если у меня  меньше 3 ч в сумме, то бодрости нет. 

1 час назад, Маркиза Карабас сказал:

сто лет без преувеличения не спала всласть. Что это, я уже не знаю:

скажите, почему вы себе не позволяете хотя бы раз в неделю, в свой выходной, выспаться как следует? Уверяю, сразу последуют приятные изменения во внешности. 

[Галчонка 237 494]

Я вот не очень понимаю, какие такие плюшки можно получить, вставая в 6 утра (я уж не говорю про раньше). Что случится, если я уберу квартиру и приготовлю обед не в 7 утра, а в 12, а то и в  3 часа пополудни? Магазины работают до 22-23 часов, и полно круглосуточных супермаркетов, где можно спокойно закупиться ночью без очередей. Я прекрасно начинаю прогулки после 21-00 - более того, во многих клубах шоу-программы начинаются только в это время - так что меня ждет джаз, рок-н-ролл, блюз... Требуется пересечься с жаворонком - опять же, есть полдня, когда и сова уже бодра, и жаворонка в сон не клонит - встретиться, погулять, заняться общими делами...

Неделю на отдыхе мы жили в одной квартире с подругой, мы конечно не совсем жаворонок и сова, но различие в режиме дня у нас было. Но преврасно уживались. Да, я вставала часа на 3 раньше, тихо завтракала, шла прогуляться или просто валялась, читала или слушала музыку, смотрела фильмы, воткнув наушики. Потом часам к 12 мы объединялись, и тусили вместе. Ночью я отправлялась спать около часа, и уже она смотрела кино или слушала музыку в наушниках. Никто никого не раздражал, никто ни под кого не подстраивался, ни у кого не было желания обязательно тусить вместе 24 часа.

Дома я вполне мирно сосуществую с мужем и сыном, которым спать надо гораздо дольше, чем мне. Если есть необходимость, все встанут пораньше, если нужно - все лягут попозже. Но в целом, почему бы не позволить всем жить так, как хочется.

[Старая ведьма 18 240]

1 час назад, Талиена сказал:

Поэтому совет ложиться раньше - для совы вообще не в кассу. Даже в детстве не ложилась спать в 9 часов, если заставляли - минимум до 10 ворочалась. Сейчас - засыпаю в 12-час, когда совсем не высыпаюсь и повезет - в 11. Просто слежу, чтобы спать минимум 8 часов. 

Стописят плюсов! И я ровно такая же! Стараюсь спать не менее 8 часов (хотя мне нужно 10, чтобы выспаться и нормально себя чувствовать). Не всегда выходит. Но стараюсь.

1 час назад, Талиена сказал:

Я же буду ворочаться, обдумывать прожитый день, строить планы на завтра и на жизнь вообще.

То же самое. Абсолютно.

 

[Логопед 3 332]

Всем привет от бывшей совы. Теперь, работая в три смены, не знаю, кто я. Дура,наверное. Четыре смены с 8 до 16, выходной. Далее четыре смены с 16 до 24, потом с 24 до 8. Между ними по выходному. Единственное, когда с утра работаю, ночью плохо сплю, ибо вырубает после работы на пару часов.

[Цивилизация 5 705]

У меня в родительской семье, хвалабогам, никто никогда никого не будил и спать не укладывал. Я училась в школе, находящейся в 700 метрах от дома, где уроки начинались в 8.30. Я вставала в 7.45, мылась, надевала приготовленное с вечера, брала собранный с вечера же рюкзак и шла ровно 4 минуты в школу. Не завтракала и не завтракаю в такую рань никогда.

Сейчас мне на работу к 8.00, сыну в школу к 8.30, я встаю в 6.45, иду в душ на 15 мин., параллельно вскрикивая "сын! подъем!", надеваю сама и тыкаю сына в так же приготовленную с вечера одежду ( сын утром в душ не ходит, только вечером - его невозможно разбудить, ну и не завтракает, конечно), и выметаюсь из дома (а зимой еще и с сыном: я боюсь, чтоб он в темноте сам трассу переходил) прямо чтоб приехать в 7.50. Все это в темпе вальса с полузакрытыми глазами. Благо, на работе все адекватные, и первые 15 минут желающие пьют кофе, курят, болтают, просыпаются, в общем, если нет прямо срочных дел.

Спать сына можно положить хоть в 22.00, да кто ж заснет-то. Поэтому на каникулах он ложится в 24.00, а в школу когда - в 23.00. Я сама стараюсь хотя бы после 24.00 не засиживаться в будни. А так, как кто-то выше верно написал, мне проще лечь в 4.00, чем встать.

Когда читаю или слышу, как кто-то еще и завтрак готовит, или, тем паче, сам не работает, а мужа встает накормить-проводить, у меня аж глаз дергаться начинает  Хотя есть пара женщин на работе, встающих в 5.00-5.30 утра и к 8.00 сияющих и цветущих, поевших, работоспособных 

 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Цивилизация

[Ересь какая-то 51 367]

По поводу переучивания... Хм. Меня всё детство в 6 утра поднимали и в 9 вечера укладывали. Я двоих детей вырастила, причём один из них жаворонок классический, в пять утра проснулся и начинается, корми его, развлекай...   Я долгое время вставала в половине шестого, чтобы успеть на работу.

Ну так вот нифига. Классическую сову даже поленом переучить невозможно. Не то что этими вашими ранними подъёмами.

[Галчонка 237 494]

5 минут назад, Ересь какая-то сказал:

Ну так вот нифига. Классическую сову даже поленом переучить невозможно. Не то что этими вашими ранними подъёмами.

Приятельница - классическая сова, а судьба ее наградила сыном-жаворонком. Но приятельница не пыталась ни себя насиловать, ни сына. Воспринимала как подарок, что ребенок вырубается в 9 вечера - свободное время, когда можно заняться домашними делами без необходимости контролировать чадо или устроить себе отдых - посмотреть спокойно кино, почитать книжку, повязать спокойно. Лет с 4-5 ребенок был приучен: проснулся - в холодильнике стоит стакан с молоком, который нужно разогреть в микроволновке и миска с хлопьями, которые можно залить молоком. Потом можно играть, смотреть мультики - главное, не трогать маму, которая в выходные позволяла себе спать до 11. 

Все счастливы.

[Ересь какая-то 51 367]

3 минуты назад, Галчонка сказал:

Но приятельница не пыталась ни себя насиловать, ни сына.

Страшное дело, когда кто-то пытается ломать чужие биоритмы под свои.

Меня не от хорошей жизни в шесть утра поднимали, практически спящую засовывали в пальто и тащили на трамвайную остановку. А потому что через весь город надо было ехать, сдавать меня в садик, а потом ещё попасть на работу.

А будить человека, потому что он просто раздражает своим счастливым сном? Дико это для меня. Всё равно, что стакан воды отнять: "Я сейчас пить не хочу, и ты не пей! Вечером попьёшь!". Или кусок изо рта вырвать, потому что я не голодная, и ты тоже есть хотеть не можешь.

[Старая ведьма 18 240]

58 минут назад, Цивилизация сказал:

Не завтракала и не завтракаю в такую рань никогда.

Я тоже. У меня внутри и снаружи все еще спит, какой такой завтрак может быть?

58 минут назад, Цивилизация сказал:

А так, как кто-то выше верно написал, мне проще лечь в 4.00, чем встать.

Точно так же. Раньше, помолоду, если мне нужно было встать в 4-5, то я вовсе не ложилась. Теперь ложусь на пару-тройку часов.
 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Старая ведьма

[Папина дочь 5 833]

Сова ты или жаворонок, это физиология. У каждого человека есть свои биологические часы. Я сова, работа у меня с 8 до 5, я бы не сказала, что тяжело, но организм даёт сбой, потому что ему надо спать с 24.00 до 9.00, это мои био часы, раньше была такая возможность и это была жизнь. 

На данный момент, я утром не досыпаю и вечером приходится все через силу делать, организм не обманешь.

В выходные сплю до 9 утра и замечательно день проходит, продуктивно.

[Ересь какая-то 51 367]

17 минут назад, Беляш сказал:

Я сова

 

17 минут назад, Беляш сказал:

В выходные сплю до 9 утра

Вы какая-то неправильная сова Девять утра - это очень рано! Мне лично в 9 тяжело встать.

 

[Флер де Лиз 165 370]

37 минут назад, Ересь какая-то сказал:

будить человека, потому что он просто раздражает своим счастливым сном? Дико это для меня. Всё равно, что стакан воды отнять: "Я сейчас пить не хочу, и ты не пей! Вечером попьёшь!". Или кусок изо рта вырвать, потому что я не голодная, и ты тоже есть хотеть не можешь.

И всё это называется родственной близостью

[Ксюн 2 162]

24 минуты назад, Беляш сказал:

Сова ты или жаворонок, это физиология. У каждого человека есть свои биологические часы.

Мне всю жизнь интересно: где они находятся у человека, эти биологические часы? 

Я всю жизнь сова. Тут некоторые совы говорят про 10 часов утра, мол, это классно - спать до 10. Хм. Мне дай волю, я спать буду до пяти вечера, а ложиться буду в восемь утра. На работу одно время вставала в 6 утра. Спать ложиться приходилось часов в 10 вечера. При этом я не чувствовала себя мухой под дихлофосом. 

Мать меня всегда долбала, когда видела, что я в выходной день долго сплю. Могла одеяло стащить. Или сына моего подсылать: иди мать подымай! Ага, щаз. Если я хочу спать, то меня атомной бомбой не поднимешь. Я могу уснуть при ярком свете, при телевизоре, по мне может "танцевать на когтях" кошка - мне наплевать. 

Ненавижу когда пытаются разбудить просто так. Могу матом послать. 

 

[Папина дочь 5 833]

@Ересь какая-то

Иногда в воскресенье позволяю себе и до 12 дня. Сова я очень правильная в новогодние каникулы 

@Ксюн

Биологические часы, это то время, которое надо организму для сна и отдыха,  чтобы чувствовать себя хорошо, у каждого оно свое. 

Изменено 22 Августа 2018 пользователем Беляш

[Ересь какая-то 51 367]

2 минуты назад, Ксюн сказал:

Мне дай волю, я спать буду до пяти вечера, а ложиться буду в восемь утра

Я тоже, но приходится подстраиваться под мир, населённый жаворонками.

 

4 минуты назад, Ксюн сказал:

Спать ложиться приходилось часов в 10 вечера.

И вы засыпали? Я не могу. Хоть во сколько встану, не могу.
Когда организм окончательно озвереет от недосыпа, могу с часу ночи до пяти вечера проспать запросто. А вот рано заснуть — нет. Отсутствует такая функция в организме, увы.

[Экслибрис 6 586]

Читала когда-то про эксперимент: Один ученый собрал группу сов и жаворонков человек так тридцать, и увез их в лес, в глухомань. Жили они там без телефонов, радио, алкоголя и т.п. Через две недели все совы стали жаворонками - вставали с рассветом. Нет оснований не верить. На селе тоже сов не так-то много, а в городах наоборот. Вроде бы логично, что зависимость эта от образа жизни. Хотя моя личная практика никак это не подтверждает.

 

Мне повезло - у меня дома все совы. А у сестры один жаворонок затесался - сын. Ничего им не помогло до сих пор, как его ни старались переучить, хотя все остальные любители поспать. Ему в детстве не разрешали спать ложиться пока игрушки не приберет  Как такого переучишь, если он в девять вечера и стоя и на ходу уснет.

[Ксюн 2 162]

2 минуты назад, Ересь какая-то сказал:

Я тоже, но приходится подстраиваться под мир, населённый жаворонками.

 

И вы засыпали? Я не могу. Хоть во сколько встану, не могу.
Когда организм окончательно озвереет от недосыпа, могу с часу ночи до пяти вечера проспать запросто. А вот рано заснуть — нет. Отсутствует такая функция в организме, увы.

Засыпала. Привыкла быстро, но в выходные снова спала до обеда минимум. Поэтому нарочно придумывала себе дела вне дома с утра пораньше. Боялась с жаворонка в сову уйти опять. 

Я еще заметила, что мне проще засыпается до полуночи, если сплю в прохладе. С закрытой форточкой вообще уснуть не могу. Поняла, что для меня идеальная температура в спальне - 14 градусов тепла. Многие считают, что это холодно. Но мне в кайф. Я сплю под верблюжьим одеялом и в мохнатой пижаме. 

[Rettka 42 761]

Я, несмотря на то, что родилась в 7.50 утра, самая настоящая сова. Ложусь часа в 3-4. Благо, на работу раньше 12 не прихожу, редко к 11. Мне часто говорили, что это лень, что надо приучить себя пораньше лечь. Ничего подобного. Я с детства раньше 12 не засыпала. Спать загоняли в 9-10, и я полночи таращилась в темноту. Помню, у родителей уже свет давно потух, а я все не сплю. У одной из бабушек радио на кухне было, там в полночь гимн играл, я его тоже слышала. Сейчас, какая бы уставшая не была, раньше часа не усну. Точнее могу уснуть часов в 9 вечера, в 12 проснусь и до 3-4 утра не сплю. 

Зато в семье все жаворонки, и, конечно же, будили рано. Какое же это было мучение. Меня все считали лентяйкой (мама, наверное, до сих пор так думает). А я просто не могу уснуть рано.

[Ересь какая-то 51 367]

9 минут назад, Экслибрис сказал:

Через две недели все совы стали жаворонками - вставали с рассветом. Нет оснований не верить.

Моя личная трёхмесячная практика проживания в лесной глухомани показывает, что ночью очень хорошо слушать соловьёв, а котелок когда мыть, большого значения не имеет.

4 минуты назад, Ксюн сказал:

Засыпала

Вот никак не могу. Из меня та самая энергия прёт, что из жаворонков в пять утра. Эх...

12 минут назад, Экслибрис сказал:

как его ни старались переучить,

Зачем?

2 минуты назад, Rettka сказал:

Меня все считали лентяйкой (мама, наверное, до сих пор так думает). А я просто не могу уснуть рано.

Сами они лентяи, в девять вечера уже храп по всей квартире.

[Экслибрис 6 586]

Не в обиду москвичам. 

Живу в провинции, график работы с 8-00. Высшее начальство раньше 10-00 не появляется. Так про них говорят - "Что как москвичи что-ли спят до обеда". У нас это моветон считается, а я бы тоже как "москвич" до обеда спала.

[Флер де Лиз 165 370]

1 минуту назад, Экслибрис сказал:

как москвичи что-ли спят до обеда"

Да какие обиды, я ржу. То-то в метро утром не протолкнешься - потому, наверное, что все спят до обеда.

[Лавка антиквара 107 963]

4 минуты назад, Экслибрис сказал:

а я бы тоже как "москвич" до обеда спала.

Ну тогда я коренная москвичка 

[Экслибрис 6 586]

1 минуту назад, Ересь какая-то сказал:

Зачем?

Затем, что когда мелкий был остальным по утрам мешал. Воспитатели в детском саду просили не поднимать так рано ребенка (ага, если б его еще поднимать надо было), т.к. он даже обедать не мог - спал в тарелке. Сейчас школьник уже, никто не переучивает, встает в шесть и играет тихонько в компьютер, хотя и вторая смена в школе.

[Ересь какая-то 51 367]

1 минуту назад, Экслибрис сказал:

Затем, что когда мелкий был остальным по утрам мешал.

Ужас какой.

Это я не лично вам, это я о несовпадении хронотипов в целом.