Совы и жаворонки

[Лавка антиквара 108 210]

7 минут назад, Уважительная причина сказал:

Вот тут пишут, что в больнице все становятся жаворонками,

Я не то чтобы становилась жаворонком. Это меня пытались убедить, что я становилась жаворонком   Дело в том, что в случае необходимости, когда деваться некуда,  я могу приспособиться под любой режим. Научилась, еще когда стала жить в общежитии. Это пригодилось и считаю, что мне повезло, что у меня получается это. Т.е. в больнице с жестким режимом я буду послушно засыпать в 22 и просыпаться в 7.00.  Когда у племянника в гостях бываю, у них построже, чем в больнице режим   Ну таки сон в 22.00 и подъем в 7-8 часов.  Правда, подъем не насильственный. Котят в лицо не кидают, водой не обливают. Детки постепенно сами просыпаются и встают. 

Ну как бы ничего, вполне себе нормально я это переношу. Казалось бы - ну приехала домой, оставь тот же режим, там могу и дома получится. Фигу, дома я даю своему организму отдыхать!  Уснуть-то он в 22-23 часа уснет. НО это не значит, что я спокойно встану в 7 часов!!! Не раньше 9!!!

[Уважительная причина 22 954]

Только что, Совсем Не Ангел сказал:

Вот не однократно задавали вопросы про армию - вот куда там совы деваются? И командир не думаю, что по полчаса уговаривает подняться. Вот как там решают эту проблему? 

Но совы ее игнорируют. А ведь проблема там решается и весьма эффективно.  

При этом в армии и жаворонков не жалеют, если ночная тревога, не говорят же, а этот пусть спит, он жаворонок. И пофиг, что 11 вечера или час ночи, бегут эти жаворонки со всеми вместе.

 

1 минуту назад, Канцелярская крыса сказал:

Дело в том, что в случае необходимости, когда деваться некуда,  я могу приспособиться под любой режим.

Вот это ключевое, что в случае необходимости приспособится любой, а без необходимости каждый выбирает как ему удобнее.

[Совсем Не Ангел 28 216]

27 минут назад, Канцелярская крыса сказал:

Ну как бы ничего, вполне себе нормально я это переношу. Казалось бы - ну приехала домой, оставь тот же режим, там могу и дома получится. Фигу, дома я даю своему организму отдыхать!  Уснуть-то он в 22-23 часа уснет. НО это не значит, что я спокойно встану в 7 часов!!! Не раньше 9!!!

Вот о чем и речь - переучиться можно! Другое дело не хочу. О чем я неодноаратно талдычу. А не то, что нельзя ничего сделать с совой. Можно, просто не хотят. Хотя на работу ходить с раннего утра совам тяжко - сами тут жалуются.

22 минуты назад, Уважительная причина сказал:

При этом в армии и жаворонков не жалеют, если ночная тревога, не говорят же, а этот пусть спит, он жаворонок. И пофиг, что 11 вечера или час ночи, бегут эти жаворонки со всеми вместе

Да. Там не держат зоопарк - нет ни  совы,  ни жаворонока, ни голубя.

Изменено 26 Августа 2018 пользователем Совсем Не Ангел

[IRSEN 73 872]

5 часов назад, Парето сказал:

 

мне интересно, где они работают? Во сколько рабочий день начинается и кто их будит? 

Мужу нет нужды в офис по расписанию ездить, как проснулся, так и поехал. Часов в 12 где-то. 

А сын учился, вставал утром, куда деваться. Если не вставал, то это его проблемы. Я никого не бужу, самой бы встать. 

[Морра 61 146]

37 минут назад, Мэри Грант сказал:

нашем городе ещё лет десять-пятнадцать назад все магазины открывались в 9. Сейчас - в 10. Мне, жаворонку, это очень неудобно. Я могу в 6 утра обнаружить какую-то проблему и маяться аж до 10-ти, ибо все магазины откроются только тогда, когда продавцы-совы соизволят выспаться и встать за прилавки.

Я продавец - принудительный жаворонок и сова в одном лице, так как работаю с 7 до 21 часа. И даже при таком раннем подъеме не могу "лечь спать вовремя", как тут говорили - полежав немного в темноте под одеялом в 22- 23 часа, попросту начинаю чесаться. В прямом смысле. Не могу я уснуть в это время, даже после такого рабочего дня. 

Как я встаю, отдельная история, спасает то что работаю 3 через 3 дня и есть возможность выспаться. Сегодня вот встала в 10 с будильником, так как была записана к парикмахеру. 

И кстати слава Богу, что большинство магазинов работает не с 6 и с 7 утра, иначе все жаворонки и неспящие бабушки ринулись бы туда именно к7 утра - и было бы в час пик вообще никуда не уехать. И так утром проходу нет от пенсионеров, едущих куда-то несусветную рань, да еще по морозу. Лучше бы до обеда спали, честное слово. 

 

[IRSEN 73 872]

А что, магазины с 10 работают из за того что продавцы - совы на работу встать не могут?  Вон оно че, Михалыч....

[Парето 9 223]

2 минуты назад, Морра сказал:

слава Богу, что большинство магазинов работает не с 6 и с 7 утра, иначе все жаворонки и неспящие бабушки ринулись бы туда именно к7 утра

это странно, но.. бабуськам неинтересно,когда в магазине никого нет, поэтому на открытие торговые точки отличаются отсутствием очередей. Очень нравится ходить в полупустом магазине, спокойно выбирая товар и не простаивая в очереди. Другое дело, что торговых точек таких мало. Не пользуются спросом у населения, поэтому только дежурные. 

49 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Вот не однократно задавали вопросы про армию - вот куда там совы деваются? И командир не думаю, что по полчаса уговаривает подняться. Вот как там решают эту проблему? 

армия есть армия. Это служба. У женщин тоже при наличии младенца никто не спрашивает, кто она по хронотипу. Мы все таки берем обычный уклад жизни. 

[IRSEN 73 872]

49 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

Вот о чем и речь - переучиться можно! Другое дело не хочу. О чем я неодноаратно талдычу. А не то, что нельзя ничего сделать с совой. Можно, просто не хотят. Хотя на работу ходить с раннего утра совам тяжко - сами тут жалуются.

Да. Там не держат зоопарк - нет ни  совы,  ни жаворонока, ни голубя.

Зачем совам себя ломать, в угоду кому или чему? Как заставить себя уснуть? Заставить встать можно, а уснуть без препаратов нет. 

[Ересь какая-то 51 522]

2 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

А как быть любителям читалок? Электронные чернила это не синий свет? Мне дочь подарила свою читалку с электронными чернилами, а я никак не разберусь с меню, психую и возвращаюсь к своей, обычной. Значит надо все таки отставить свою читалку и переходить на электронные чернила?

Не могу вам ответить на этот вопрос.

3 часа назад, Весенняя капель сказал:

По личному опыту могу сказать, что биоритмы - скорее привычка, причём приобретённая. Много соблазнов в виде ночного телевидения, интернета, и досуга.

Это не биоритмы, это социальный джетлаг — расстройство сна, обусловленное внешними факторами. Биоритмы — это немножечко другое.

17 минут назад, IRSEN сказал:

А что, магазины с 10 работают из за того что продавцы - совы на работу встать не могут?  Вон оно че, Михалыч....

Во всём виноваты ленивые совы. Опять.

[Прованс 2 222]

Здесь совы писали, что по утрам после раннего подъема голова болит, таблетки приходится пить. И я задумалась. 

А если я утром (в выходной) встала в 10 и болит голова, то это я переспала или не доспала? Мне, правда, интересно. 

Я долгое время думала, что я классическая сова. Но прочитав тут десятки страниц, понимаю, что это не так. Похоже, я тот самый аритмик или голубь. 

Спать ложусь после 11 вечера, чаще всего в 12, но и встать для меня в 6 утра - смерти подобно. В идеале для меня поспать до 9:30 - 10. Вот самое то. Встаю, после чего надо выпить или чаю или кофе и желательно в тишине. Не нужно на меня вываливать поток какой либо информации. я не готова ее воспринимать. А этим часто грешит муж. Уже после чаепития можно и поговорить.

Раскачиваюсь к 12 дня, это когда могу и начинаю заниматься домашними делами. Но мне желательно все сделать часов до 16, потом у меня резко снижается заряд бодрости. Появляется слабость, вялость и нежелание что-то делать.

На тот момент хочется полежать, почитать или телевизор посмотреть. Но вечером и в 9 и в 10 я все еще бодра, и могу затеять какую нибудь готовку. 

В течение всей жизни подстраиваюсь под обстоятельства, под работу. Когда-то давно вставала в 6 утра, это было физически больно и невыносимо. Вставала и плакала. Но собиралась и ехала на работу к 8. А работала до 10, дома в 11 вечера, пока поела, душ приняла - уже 12. На сон 6 часов, и так 7 дней подряд. Меня можно было бы отправлять на войну, я готова была убивать.

Сейчас поражаюсь, неужели это была я? Как выдерживала такое? 

Потом стала умнее, и находила работу, где не надо тащиться к 8,  - не раньше чем к 10 и только так. Вставать в 7 или 7:30 тоже не легкая задачка, но все же разница есть. 

Тут многие жаворонки учат сов - ложись в 9 вечера и утром будешь как огурчик. Я честно много раз пыталась лечь и в 9 и в 10, не могу я уснуть! Как можно себя заставить? Если только со снотворным, но это уже я насильно свой организм отправляю в сон. 

Бывало, что приходила с работы адски уставшая и думала, сейчас упаду и вырублюсь. Ага, как бы не так. Усталость не давала уснуть еще больше. Вот тогда и применялось снотворное. 

Я частенько иду на "хитрость", ложусь пораньше с книгой, все таки чтение на ночь немножко убаюкивает. Бывает, что к 11 усыпляю себя. Но, тут сложный момент, надо себя еще как то загнать в постель до 11, а это не всегда получается. 

Изменено 26 Августа 2018 пользователем лесная фея

[Галчонка 237 941]

1 час назад, Совсем Не Ангел сказал:

Вот о чем и речь - переучиться можно! Другое дело не хочу. О чем я неодноаратно талдычу. А не то, что нельзя ничего сделать с совой. Можно, просто не хотят. Хотя на работу ходить с раннего утра совам тяжко - сами тут жалуются.

Тяжело, но ходят. И большинство все-таки сами просыпаются вовремя, а те, кого жены будят - так это значит что все всех устраивает по большому счету. Потому что жена тоже заинтересована в том, чтобы муж с работы не вылетел. И почему бы сове, которому и без того вставать тяжело, при возможности не дать толику внимания, если ему легче, чтобы его будили.

К слову сказать, жаворонки, которые вынуждены работать там, где не обойтись без ночных или вечерних смен, тоже вполне приспосабливаются - врачи дежурят, заводчане работают сменно... 

Ну и как совы - кому совсем невмоготу вставать - либо находят возможность работать по своему графику, сейчас это еще проще - есть возможность фриланса, удаленной работы, так что утренних подъемов можно или избежать, либо свести их к минимуму. Но так же и жаворонки. Кто совсем не может ночью и вечером работать, тот от такой работы отказывается - есть у меня товарищ, врач. Он ушел из стационара в поликлинику, хотя потерял в зарплате, но дежурства ночные ему категорически были противопоказаны.

[Маркиза Карабас 83 261]

1 час назад, лесная фея сказал:

Я долгое время думала, что я классическая сова. Но прочитав тут десятки страниц, понимаю, что это не так. Похоже, я тот самый аритмик или голубь. 

Я тоже так думала. А Вы пройдите тест, может и не так все трагично. Тест.

 

[Мышулькин 6 849]

24 минуты назад, Маркиза Карабас сказал:

Я тоже так думала. А Вы пройдите тест, может и не так все трагично. Тест.

 

О, по тесту я аритмик) В принципе, так и думала. Муж - сова, с утра бужу. Не всегда, правда, просыпается, но бужу и бужу каждый день.

[Алгоритм 31 919]

37 минут назад, Маркиза Карабас сказал:

пройдите тест

На 4 вопроса из 8-ми я не смогла дать достоверного ответа, поэтому к "аритмику" отнеслась с большим недоверием. Поверхностный тест, надо что-то более подробное и конкретизирующее.

Трудно ли я встаю по утрам? "Никогда" (это правда) варианта нет. Какой завтрак предпочитаю в первый час после пробуждения? "Никакой", кроме стакана воды. Тоже этого варианта нет. В какой половине дня чаще раздражаюсь? Вообще поровну. Не зависит от времени суток. Да и раздражаюсь редко. Опять нет варианта правильного для меня ответа. Ну, и на вопрос: от чего я могу легче отказаться - от утреннего чая или от вечернего, также однофигственно. Могу вообще его не выпить за весь день и не замечу этого. А вот муж подтвердил, что он аритмик. 

[Прованс 2 222]

2 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Я тоже так думала. А Вы пройдите тест, может и не так все трагично. Тест.

Я прошла, спасибо.   Он подтвердил, что я и есть аритмик.

Кстати, хочу добавить,  летом  просыпаясь, когда уже светло, пробуждение дается более менее терпимо. Но зимой это просто испытание. Ощущение, что за окном глубокая ночь и мой организм яростно сопротивляется утренним подъемам.   

Изменено 26 Августа 2018 пользователем лесная фея

[Флер де Лиз 165 476]

А я жаворонок по тесту оказалась. Странно, думала, что я промежуточный тип. Очень редко рано засыпаю, стабильно за полночь.

Изменено 26 Августа 2018 пользователем Флер де Лиз
Опечатка

[Горихвостка 17 568]

39 минут назад, Флер де Лиз сказал:

А я жаворонок по тесту оказалась. Странно, думала, что я промежуточный тип. Очень редко рано засыпаю, стабильно за полночь.

И я. Надо же... Ну да, я ж сейчас работаю, потому и жаворонок, это в отпуске я могу советь в свое удовольствие, а во время работы фигушки. В первую смену подъем в 5.45, в 7.00 на работе. Во вторую - можно поваляться, сколько хочешь. Каждый вечер стараюсь изо всех сил уложить себя спать до полуночи, но, если книжка интересная, фигушки. Могу прийти с первой смены и поспать немного. Но это сейчас, когда у дитя каникулы, скоро красивая жизнь кончится - школа, кружки, - не поспишь. 

Всплеск активности у меня не ко времени суток привязан, а исключительно к рабочему времени. На работе я достаточно активна в любое время, дома вообще никак, потому что  работать дома терпеть не могу. 

Утром, в принципе, встаю легко, привыкла. Встала и пошла... на кухню готовить кофе. Мне нужно полчаса тихо и спокойно пить кофе, чтоб постепенно вспомнить: кто я, где я, что я должна делать и зачем мне это нужно. 

Думаю, что я переученная в жаворонка, но все-таки сова. Вроде левши, переученного в правшу. И да, с годами появились неприятные симптомы: если я позволяю себе отоспаться в выходной день часиков до 10-11 утра, начинает болеть голова и весь день насмарку, никакой даже мало-мальской активности. Вот какого лешего?! Уж и поспать всласть нельзя! Вот когда встаю на работу рано, даже если уснула поздно и поспала всего пару-тройку часов, ничего не болит, пару чашек кофе и все норм. Обидно! Но это фигня, конечно, по сравнению со страданиями здешних натуральных сов. 

[Флер де Лиз 165 476]

3 минуты назад, Горихвостка сказал:

если я позволяю себе отоспаться в выходной день часиков до 10-11 утра, начинает болеть голова и весь день насмарку, никакой даже мало-мальской активности. Вот какого лешего?!

Да! Аналогично. А вот встать часов в восемь, умотать на полдня гулять с ребенком, вернуться после обеда и задрыхнуть на часок - идеально. 

[Лавка антиквара 108 210]

4 часа назад, Маркиза Карабас сказал:

Я тоже так думала. А Вы пройдите тест, может и не так все трагично. Тест.

Я прошла. И по нему я получаюсь аритмиком.  Хотя этим летом  в центре мы у психолога проходили тест, правда, там вопросов очень много было и там я получилась сова. Ну так-то  без разницы, как называться, если есть возможность спать и бодрствовать как удобно. Главное, нас там учили кроить и шить маски для сна. Это замена шторам, затемняющим помещение.  Ну и типа с маской мелатонин тоже вырабатывается.  Но я все пропустила! . В лесу гуляла. 

[Шальная 9 280]

4 часа назад, Алгоритм сказал:

На 4 вопроса из 8-ми я не смогла дать достоверного ответа, поэтому к "аритмику" отнеслась с большим недоверием. Поверхностный тест, надо что-то более подробное и конкретизирующее.

Трудно ли я встаю по утрам? "Никогда" (это правда) варианта нет. Какой завтрак предпочитаю в первый час после пробуждения? "Никакой", кроме стакана воды. Тоже этого варианта нет. В какой половине дня чаще раздражаюсь? Вообще поровну. Не зависит от времени суток. Да и раздражаюсь редко. Опять нет варианта правильного для меня ответа. Ну, и на вопрос: от чего я могу легче отказаться - от утреннего чая или от вечернего, также однофигственно. Могу вообще его не выпить за весь день и не замечу этого. А вот муж подтвердил, что он аритмик. 

А ещё нет вопроса, если вдруг пришлось встать на недолго время, что вы будете делать дальше? Я лично, могу покормить ребенка и дрыхнуть дальше. Сразу после сна я тоже не люблю есть. Чай я практически не пью. 

[Совсем Не Ангел 28 216]

20 часов назад, IRSEN сказал:

Зачем совам себя ломать, в угоду кому или чему? Как заставить себя уснуть? Заставить встать можно, а уснуть без препаратов нет. 

Это я к тому, что мол нельзя переучить себя и заснуть вечером не могу. В армии могут переучить и у солдат вряд ли вечером проблема с засыпанием и не важно соваты или жаворонок. 

Но если ломать себя зачем, то какие могут быть проблемы у совы тогда? Если все устраивает, то должно быть просто замечательно и жаловаться не на что. Наоборот, должны только завидовать.

Разве не так? 

 

19 часов назад, Галчонка сказал:

И почему бы сове, которому и без того вставать тяжело, при возможности не дать толику внимания, если ему легче, чтобы его будили.

Будить конечно надо. Я и мужа бужу,  да, я будить начинаю заранее, чтоб не сразу подскочил, а разбудил, потом через 10 минут еще. Я сама так встаю - не с первого звонка будильника, так гораздо легче. 

Но тут про совсем уж какие-то героически попытки поднять мужа рассказывают. Вот это действительно лень и насыщенность и безответственность. 

А аккуратно любимого человека разбудить - почему нельзя то? 

[Серенада солнечной долины 1 601]

Всегда казалось, что я сова. А теперь кажется, что ритмы вывихнуты - разболтанным расписанием в альма-матер, когда полнедели было с утра, полнедели после обеда, тремя годами летнего времени , сопряжённой с этим работой по 12 часов сначала в день, а потом и в ночь... Удивительно, но в промежутке между этими работами я легко ложилась в 11 и вставала в пол-8.  В нерабочее время стараюсь не заковывать себя в жёсткий режим и ложиться, скажем, в отрезке с 12 до 2, вставать в отрезке с 8 до пол-10. Если бессонница и сплю дольше, то это сказывается на самочувствии, как Горихвостка написала((. Но при этом вечер у меня - довольно работоспособное время. Даже плохое самочувствие, имеющее место быть с утра, часто нормализуется к вечеру. Ну, и кто я при таком раскладе?

А вообще завидую мужчинам. Покойный отец мог лечь придремать вечером. Свёкор делает то же самое. Ночной сон при этом не отменяется. Муж легко засыпает, если проснулся в неурочное время. Я могу проснуться ранним утром и дальше вертеться без сна, а вечерний сон равноценен тому, что ночь пропала.  Если я слишком крепко сплю, это значит, что меня уездили до коматозного состояния.

Так что живу... угождая себе любимой хотя бы в плане сна

[Седанка 3 738]

3 часа назад, Совсем Не Ангел сказал:

Это я к тому, что мол нельзя переучить себя и заснуть вечером не могу. В армии могут переучить и у солдат вряд ли вечером проблема с засыпанием и не важно соваты или жаворонок. 

Это не переучивание, это просто усталость и недосып хронический. Засыпаешь в детское время, но выспаться к 6-7 утра все равно нереально. Встаем, конечно, куда деваться - но встать не значит проснуться, это я вам как сова авторитетно заявляю.

Я сейчас с собакой гуляю каждый день в 6 утра. просыпаюсь сама уже, привыкла, но для меня святое дело поспать днем, иначе я не человек.

Изменено 27 Августа 2018 пользователем Седанка

[Маркиза Карабас 83 261]

10 часов назад, Горихвостка сказал:

Мне нужно полчаса тихо и спокойно пить кофе, чтоб постепенно вспомнить: кто я, где я, что я должна делать и зачем мне это нужно. 

У меня тоже самое, только не кофе, а крепкий свежезаваренный чай. Но чаю у меня муж любитель, я бы сама себе утром делала. что попроще - растворимый кофе. Ибо столько много важных телодвижений не проснувшись толком я не смогу.

7 часов назад, Шальная сказал:

Сразу после сна я тоже не люблю есть. Чай я практически не пью. 

Пью чай с бутербродами, сейчас вот конкретно с блинчиками, но не суть. Чай пью с удовольствием, чтобы проснуться. Бутерброды без удовольствия, но не насильно, привыкла за много лет. Потому что следующий прием пищи неизвестно во сколько, совсем без еды в девять-десять начнется дискомфорт в животе и голове.

6 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

Я сама так встаю - не с первого звонка будильника, так гораздо легче.

Ой да, я тоже. Муж меня не понимает совсем в этом. Я завожу будильник чуть пораньше, чтобы поваляться и проснуться постепенно.

2 часа назад, Седанка сказал:

каждый день в 6 утра. просыпаюсь сама уже, привыкла, но для меня святое дело поспать днем, иначе я не человек.

Если рано вставать, то да. Я после школы год работала с таким графиком работы. что мне на работе надо было быть в 6.45.(!) Представляете, что это было такое для вчерашней школьнице, которую родители подъемный краном в семь утра поднимали? Ничего, втянулась. Правда освобождалась рано, в час дня практически дома была. быстро покушать и спать...тихий час. Тишина, дома одна. К четырем дня я человек. И дальше обычный образ жизни, спать ложилась как всегда.

Моя знакомая встает рано, полпятого в пять. Вынужденно, работа далеко и рано начинается. Выходит из дома - шести утра нет. Приходит самое поздно в три дня. Ложится подремать-поспать. Я знаю это и до шести вечера ей не звоню. Потом обычный вечер как у всех, спать ложится примерно в десять. 

Я и сейчас бы не отказалась от дрема после работы, но не получается, все куда то бегом, все какие то срочные дела. Могу иногда подремать в семь вечера, на ночной сон это не влияет. Но очень редко.

Изменено 27 Августа 2018 пользователем Маркиза Карабас

[Галчонка 237 941]

6 часов назад, Совсем Не Ангел сказал:

В армии могут переучить и у солдат вряд ли вечером проблема с засыпанием и не важно соваты или жаворонок. 

И жаворнков приучают к ночным бдениям, и совы встают рано. 

2 часа назад, Седанка сказал:

Это не переучивание, это просто усталость и недосып хронический.

А кроме того, если бы переучивались - логично же, что спустя два года из армии демобилизовывались бы сплошь жавороноки, для которых ранний подъем - дело естесвенное. Ан нет, почему-то при возвращении на гражданку совы снова возвращались при возможности к своим привычкам, хотя бы по выходным отсыпаясь за всю неделю.

Только вот  одним везет, если домашние либо сами совы, либо относятся с пониманием. А у других родные бешенные жаворонки, которые считают, что ты можешь стать другой птицей, но не хочешь, и будят даже в выходные - исключительно из благих побуждений., конечно.

На самом деле, мешать естественным ритмам сна, это то же самое, как еду подгонять под расписание. Есть хочешь - но до обеда еще 2 часа, и плевать, что у тебя под ложечкой сосет до тошноты - не вздумай кусочничать, аппетит испортишь, надо было есть, когда давали, а не кочевряжиться... Или наоборот - пока не доешь, из-за стола не встанешь, все должны есть суп, молоко очень полезно, надо обязательно есть овощи... 

Так и тут - должен встать утром, сам виноват, нечего было ночью не спать, вот и выспался бы. Что, все равно не заснешь - это ты придумываешь. Аналогично, как отказывать в еде голодному или запихивать насильно в горло даже самую полезную пищу.