Jump to content
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Лея

Кофеиновая зависимость.

Recommended Posts

Не нашла подобной темы, если есть уже такая прошу соединить. unsure.gif

Началось все десять лет назад, я просекла, что как попью кофе мне делается хорошо, прилив сил, бодрости сразу ощущался, мысли текут быстро и красиво. До этого я как-то на кофе внимание не обращала... Ну, и понеслось... Стала его пить, по нынешним меркам тогда я не много его употребляла, ну ложки три чайных в день максимум. Дома, боролись, но бестолку...

Прошло десять лет, за это время были всякие времена, но редко случалось такое, что б я проживала пару дней без кофе.

А тут я начала вести тетрадку по учету расходов, и увидела такую закономерность, что банки кофе в 200 грамм мне хватает на неделю. Я как это увидела eek.gif , поплохело... как еще сердце живо? В таких жутких условиях.

Снизить потребление кофе, я пробовала, но чаще все упиралось в нехватку сил, хожу как мешком из-за угла пришибленная, мозги не варят делать ничего не хочется. А надо.

Может, кто-нибудь уже решал подобную проблему? Как долго будет длиться адаптация организма к новым условиям? Что может помочь в борьбе? Какие страшные последствия могут быть от злоупотребления кофеином?

Сколько кофе пить можно без ущерба для здоровья?

Сколько кофе в день вы пьете?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Проблемма аналогичная. И такой же расход кофе... Банка 100 грамм - 3 дня. Количество чашек уже даже и не считаю blink.gif

Снизить потребление кофе, я пробовала, но чаще все упиралось в нехватку сил, хожу как мешком из-за угла пришибленная, мозги не варят делать ничего не хочется. А надо.

Просто один к одному.

Я пробовала несколько раз, как правило, когда он закончится... но blush.gif

Может, для начала попробовать на натуральный перейти confused_1.gif

В нем кофеина меньше, в растворимый кофеин дополнительно добавляют?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже люблю кофе до умопомрачения. Но если надо не пить, спокойно переношу. Вот несколько способов.

Если Вам не хватает именно тонизирующего эффекта, то можно попробовать пить свежезаваренный зелёный чай с лимоном или, например, матэ.

Если чувствуете себя вялой и разбитой постоянно, а кофе помогает на время бороться с этим состоянием, то возможно Вам не хватает витаминов. Можно пропить какой-нибудь комплекс...

Если у Вас пониженное давление (вот у меня так всегда 90 на 60), то может помочь настойка радиоллы (продаётся в аптеке), но лучше конечно проконсультироваться с врачом.

Можно попробовать перейти на свежий крепко заваренный (по всем правилам) хороший чёрный чай. А вдруг понравится? Я вот дома пью только чай, потому что муж так его умеет заваривать, что никакое кофе не нужно.

Но уж если никак не можете обойтись без вкуса кофе, то добавляйте в него хотя бы сливки, молочные продукты немного его гасят. Или купите себе кофе без кофеина...

Share this post


Link to post
Share on other sites

masyanya

Leya

Прекращайте пить растворимый.Натуральный,не обязательно варить.Ложку заливаете кипятком и вперед.Удовольствие и пользы больше.Только кофе хороший берите.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А по поводу кол-ва кофе -- я где-то читала, что 7 excl.gif чашек кофе в день уменьшают вероятность смерти от инфаркта на 40%.... ohmy.gif

Правда, не помню, было ли написано какого именно?

Растворимого или натурального?

Загадка....

Share this post


Link to post
Share on other sites

Девчонки, а не многовато ли кофе?

Мне достаточно двух чашек в день.

Если больше, или после обеда выпью - не усну ночью.

Единственный выход - заменя на черны или зеленый чай..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я тоже причисляю себя к кофеманам. Пью его и не думаю отказываться. На неделю обычно 150-200 гр. молотого, натурального кофе хватает. Утро у меня начинается с кофе... В течении дня по усмотрению..

Мне его нельзя не пить...при моем 90/60 я буду всегда сонная амеба... wink.gif

Какие страшные последствия могут быть от злоупотребления кофеином?

Последствия совершенно разные.

Я в свое время прочитала кучу информации, противоречающие друг другу...

И положилась на свой организм .. на свои ощущения.. Если чувствую...что не надо сегодня пить кофе... обйдусь... не пью...Если чувствую .. нет сегодня не проживу.. пью...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Жизнь на ползатяжки, а я вот не могу пить натуральный, давление сразу так поднимается..., что крышу срывает только в путь.

А вот от пыли бразильских дорог laugh.gif (так у нас на работе величают растворимое кофе из банок) хоть бы хны, небольшой тонизирующий эффект.

Причём вкус мне нравится больше у растворимого кофе, и только с ним я могу есть в прикуску бутерброды, с натуральным этот номер не прокатит...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Жизнь на ползатяжки

Так если его просто кипятком заливать, то, боюсь, вкус будет намного менее насыщенный, чем привыкши..

Я ж обычно на чайно-кофейную чашку кладу полторы чайных ложки с горкой и без сахара...

Просто действительно надо уже снижать "дозу", а то с сердцем все вроде бы в порядке(ТТТ), но он же еще и на ЦНС влияет...

А то последние пару месяцев на домочадцев чуть ли не гавкать пытаюсь..

Из себя выхожу с пол-пинка. unsure.gifsad.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сандал

У меня, правда, 100 на 60, но картина примерно такая же...

g.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я чай вообще пить не могу,особенно по утрам,появляется тошнота.Несколько месяцев назад перешла на молотый кофе.Покупаю дорогой(Давыдов,Лавацца и т.д.).А еще лучше в зернах,но молоть не всегда есть время.Дети мне подарили стакан для заварки с отжимом.Я не знаю как называется эта штука в магазине.Но продается в отделах посуды.Похоже на стаканы в поезде с подстаканником,только с нажимным ситечком.Засыпаю 2 чайные ложки кофе,заливаю кипятком,5 минут и кофе готов.Выпиваю кофе в день по 4-5 чашечек(кофейных).Без них я не жилец.Никаких последствий нечуствую.А вот если выпью растворимый-это беда.В туалет через каждые 10 минут,во рту противно и голова начинает болеть.

Я передачу видела,что в Англии исследование проводили,один человек пил кофе,другой-чай.Не помню,какой срок.Но факт в том,что по окоончании эксперимента-разницы никакой,ни вздоровье,ни в чем другом.Вообще в свежезаваренном чае в течении,помоему,5 минут если его выпить,кофеина намного больше чем в кофе.

Так что,если не можете без кофе,пейте хороший и молотый и на здоровье. bot.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Птаха

Так я тоже по ночам не засыпаю... smile.gif Недаром же я здесь сейчас сижу...

А утром подниматься все равно рано приходится. У меня "мадам" завтрак требует в 8:00. Потом начинается рев... biggrin.gif В общем, когда встаешь, опять за кофе, и все по накатанной колее..

Как разорвать замкнутый круг ? g.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Капризулька

Можно попробовать перейти на свежий крепко заваренный (по всем правилам) хороший чёрный чай. А вдруг понравится? Я вот дома пью только чай, потому что муж так его умеет заваривать, что никакое кофе не нужно.

В чай же похожее вещество на кофеин. Кстати, почему пьют чифир?

На счет эффекта от зеленого чая, ну я столько не выпью! biggrin.gif

Как выражается низкое давление? Что при этом чувствуется?

Жизнь на ползатяжки

А хороший это какой?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Капризулька

а я вот не могу пить натуральный, давление сразу так поднимается..., что крышу срывает только в путь.

Вот как бывает... g.gif

А у меня такие признаки, когда я пью растворимый кофе... сразу давление...тошнота...головокружение...

Все чисто индивидуально...кто к чему привык..

Share this post


Link to post
Share on other sites

клио62

Этот эксперимент впервые ставили еще в 17 веке во Франции над 2-мя преступниками, приговоренными к смертной казни. Заменили казнь пожизненным заключением, одного из них до конца дней поили кофе, другого - чаем. в итоге тот. кто каждый день пил кофе дожил до 86 лет, тот кто пил чай - до 72,

а врач, наблюдавший за ними и не употреблявший ни того, ни другого, скончался в 59 лет от сердечного приступа.. smile.gif ( Это Алла Дружинина)

Share this post


Link to post
Share on other sites

А в чае содержится танин и собственно кофеин тоже.. Просто если заваривать мелколистовой чай на поллитра воды стограмм чая... достигается эффект, схожий с приемом внутрь 40-градусной...

У нее же написано..

Share this post


Link to post
Share on other sites

И я к вам,кофеманки.!!

Не могу прожить без кофе и дня.Могу пить литрами.Но !!!Я перешла на натуральный без кофеина.Тяжеловато поначалу было,но привыкла.Я только с утра выпью нормальный,натуральный,крееепкий,а в течении дня-без кофеина.

Leya

Может и вы попробуете?

Share this post


Link to post
Share on other sites

клио62

Я чай вообще пить не могу,особенно по утрам,появляется тошнота.

У меня так же недавно началось. Я стала делать с молоком и вроде нормально, желудок не бунтует.

masyanya

Странно, что вы заснуть не можите, ведь при долгом употреблении кофе, организм адаптируется к такому допингу и кофеин перестает яростно действовать, с этим и связаны увеличение потребления...

Я могу выпить пару чашек кофе, примерно по полторы ложки кофе на чашку, и спокойно засыпаю, минут через тридцать после, ну или час.

Сандал

Утро у меня начинается с кофе...

И у меня тоже, первым делом, как только встаю, сразу бегу делать кофе!

Я пью, первую чашку с тремя ложками кофе с горочкой, вторая две. В течении дня от состояния, чаще одна или полторы. Стараюсь, так, что бы последняя чашка была не позднее 21 часа. Потом перехожу на крепкий чай.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Leya

На счет эффекта от зеленого чая, ну я столько не выпью!
А пить нужно не просто зелёный чай, а зелёный чай с выжатым туда соком лимона. Тогда очень хорошо бодрит и освежает.

А матэ - вообще штука незаменимая, я хоть и жаворонок, но после чашки матэ могу колобродить всю ночь до утра. И давление не повышается, и спать не хочется.

В чай же похожее вещество на кофеин. Кстати, почему пьют чифир?
Нет, у меня муж не чифир заваривает, просто он выдерживает чай при определённой температуре, после этого вкус чая приобретает особенно яркий и богатый оттенок. Это у нас целая семейная церемония laugh.gif , ритуал, так сказать. И пьём мы этот чай сразу, а что не допьём за раз, выливаем, потому что несвежий чай - это яд.

А на работе я пью только кофе или воду, потому как чай там бе-е-е shiz.gif , совсем не получается, нет условий для правильного заваривания...

Share this post


Link to post
Share on other sites

одного из них до конца дней поили кофе, другого - чаем. в итоге тот. кто каждый день пил кофе дожил до 86 лет, тот кто пил чай - до 72, а врач, наблюдавший за ними и не употреблявший ни того, ни другого, скончался в 59 лет от сердечного приступа

Ну и о чем это говорит? А и ни о чем. Как знать, может, данный конкретный доктор, пей он чай или кофей, еще раньше бы загнулся? И кофепивец с чаехлебателем может бы гораздо больше протянули, если бы не эти напитки, а может, совсем наоборот. Но во всяком случае, думаю, жизнь в заключении они этим узникам хоть немного скрасили, уже хорошо.

В чашке зеленого чае кофеина, кажется, не меньше, чем в чашке растворимого кофе. Причем если растворимого кофе много не выпьешь ( я, например, не могу больше трех чашек, правда, и чашечка у меня немаленькая), то зеленый чай можно пить бесконечно.

Так и пью целый день - вкусно...

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lilon

Без кофеина кофе пить не вижу смысла, я не скажу, что я ценительница вкуса кофе, да и надел он уже порядочно. А вот пить кофе только утром надо попробовать, но так хочется и вечером посидеть с кружечкой кофе... sad.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Leya

Я где-то читала, что резко бросать пить кофе, ровно как бросать курить вредно для здоровья. Вы можете сократить потребление, если вы конечно, именно эту цель преследуюте .

Перейдите на натуральный кофе. Он по вкусу отличается от растворимого, его надо готовить на плите в турке и желательно на медленном огне, тогда он вкуснее получается.

Именно варка, отбила мне охоту часто пить кофе.. Как подумаю..что надо стоять, ждать, когда он сварится, еще не упустить момент, чтобы не сбежал... wink.gif

Попробуте может возымеет действие..

Share this post


Link to post
Share on other sites

Lilon

Надо попробовать.

smile.gif Вдруг получится... Сила воли слабовата unsure.gif

Leya

Да не сплю я конкретно сейчас по другой причине...

Ребенку диагноз вчера нехороший поставили, старшему..

вчера не спала, думала что делать именно с ним..

сегодня -- что сделать, чтобы младшая ничего не переняла... huh.gif

Share this post


Link to post
Share on other sites

Leya

Так и я не могла пить без кофеина,но привыкла.И если честно,то он для меня в 100 раз лучше,чем растворимый.

И вечерком,с подругами или с любимым я спокойно сижу и пью без кофеина.

А вначале ломало,как наркоманку,блин,хотелось сильно нормального кофейка.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Как выражается низкое давление? Что при этом чувствуется?

Вялость,может быть головокружение,но вообще это индивидуально.Мья доча,например постоянно с холодными конечностями.У меня,когда давление падает,затылок ломит.

Надо давление измерить,тогда уже и выводы делать.

Может Вам кофе заменить на какао или щоколадку?Только натуральный какао,а не "Несквик" какой-нибудь.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now

×