Курение. Всё о курении и способах бросить.

[Драная тапочка 10 748]

У меня 9 декабря будет 5!!!лет как я бросила курить. Бросала тут с девочками, помню, как все друг друга поддерживали. 

6 часов назад, Леночка В. сказал:

Прошло уже лет семнадцать, но иногда, очень иногда, с удовольствием втяну отдаленный запах дыма, принесенный ветерком

А я совершенно равнодушно отношусь, даже иногда задыхаюсь когда мама накурит в кухне.

6 часов назад, Леночка В. сказал:

Мой муж сто мильонов раз бросал курить. Тяжело бросал, стервенея просто. Поэтому я ему сказала,что кури хоть закурись, слова не скажу. Еще одного бросания я не выдержу. 

Недавно опять начал разговоры, что хочет бросить, самому тяжело, дышать тяжело, изо рта воняет и так далее.

Я супруга два раза поддерживала. Срывался на 40й день. В третий раз, когда он захотел бросить курить, я уже не лезла. Сам. Все сам. 5 месяцев держится. Но ему очень тяжело. Я заказывала сорокоуст в церкви чтобы его поддержать. Надо бы еще...

[ПингвиНюша 29 311]

1 час назад, Драная тапочка сказал:

Все сам. 5 месяцев держится. Но ему очень тяжело.

Мне очень удивительно, что спустя 5 месяцев может еще быть тяжело. Ведь никотиновая зависимость уходит быстро, психологическая зависимость длиться обычно дольше, до четырех месяцев. Но неужели через такое длительное время человеку может быть тяжело? А как это проявляется? Сильно курить тянет, что ли?

[Глафира Сергевна 1 483]

10 часов назад, Шальная сказал:

Первое, что я делала свернув вскармливание - это бежала курить. Хотя казалось бы - ты же так долго не курила, БРОСЬ! Нет, шла и курила(

Мой муж все удивлялся, зачем снова начинать, когда так долго не курила. Но мне нравилось курить, 20 лет в общей сложности, под конец уже полторы пачки в день уходило. Потом стала себя чувствовать плохо, давление поднималось часто, год промучилась и решила бросать. Очень помог Табекс, не курю 10 месяцев и совсем не тянет, хотя очень нравится запах сигаретного дыма на улице. Когда к сестре в гости приезжаю, то с ней хожу иногда просто понюхать. Пару раз пробовала затянуться, но нет того удовольствия. 

[Везучий случай 15 220]

10 часов назад, Лысьва сказал:

Я в таком случае курила ночью, быстро, в окно. Буквально за несколько секунд всасывала в себя сигаретину, прикрывая огонек.

Было-было. И такое было в моей практике, но в последнюю командировку, не рискнула. Во-первых, был прецедент у одного моего коллеги. Оштрафовали. Да и ладно б, там - по месту. Оплатил бы, да и всё, а то счёт выставили на фирму. Соизмеримый, на мой взгляд, со стоимостью косметического ремонта или, например, с услугами какой-нибудь крутой клининговой компании, с участием целого табуна уборщиков. Дело даже не в деньгах, как вы понимаете, а в этической составляющей. И этот момент - во-вторых.

10 часов назад, Лысьва сказал:

Наркоман, чесслово...

Вот и я такая. К алкоголю равнодушна, а вот с куревом беда. Вот, всё я понимаю про это дело и характер у меня сильный, если чего втемяшется, то не отступлю, пока не добьюсь, а вот против сигарет, я - пас. Несколько раз уже я подходила к этому решению, но так и не смогла мозги в нужном направлении настроить.  Доходило до того, что сама себя стыдила и сравнивала свою тягу со страждущими, которые стреляют пятачок по утрам на похмелку... Впечатляет, конечно, но тут же, словно защищаясь, моё подсознание трусливо подкидывает тысячу отговорок-оправданий.

10 часов назад, Лысьва сказал:

и зависишь от заряженности и укомплектованности

Я тоже было повелась, чтобы перейти на электронные. Прикупила всё. что надо, но на практике оказалось, что это тоже не выход. Толку мало, а проблем ещё больше. По месту, где под рукой все блага цивилизации - да, но если ехать куда, то помимо планшетов-телефонов и зарядок-внешних аккумуляторов к ним, ещё и отслеживать курительный комплект... В общем, при моём образе жизни, этот вариант сублимации не прижился, но вожу с собой в машине. На всякий случай. А по сути, эта "подстраховка", ничто иное, как уже  80й уровень, той самой зависимости... Занавес, угу. 

[Леночка В. 12 084]

8 часов назад, Летаргия сказал:

А по сути, эта "подстраховка", ничто иное, как уже  80й уровень, той самой зависимости... Занавес, угу. 

Согласна. А то тут, в реале, часто слышу,мол, это ж фигня, это ж не сигареты. А сами эту "соску" из рук не выпускают. 

Очень бы не хотелось, чтобы дети закурили. Вот очень. Но нас забыли спросить.

[Везучий случай 15 220]

39 минут назад, Леночка В. сказал:

фигня, это ж не сигареты. А сами эту "соску" из рук не выпускают.

И теперь, я очень понимаю, почему так происходит. НЕ сигареты, да. Однако,  тот же принцип, это как, если бы после традиционных сигарет, резко перейти на супер лёгкие. Да, смол меньше, но  количество-то выкуриваемых сигарет - увеличивается! Аккурат пропорционально, тому самому отныне недостающему, но привычному количеству смол. Поэтому и не выпускают, увы. 

[Салют 27 029]

Ой, вчера разговаривала со знакомым продавцом. Оленьке чуть за тридцать. Я у нее покупала ну и разговорились. Я ей говорю: Вы наверное, не курите? Голосок такой нежный, лицо свежее.

Она: Угу. Знали бы вы. Смолю пачку в день. А то и больше. Просто, еще молодая наверное, так незаметно пока. А вы тоже хорошо выглядите, да.

Смеюсь: Это вы мне очень польстили. Какое там, выгляжу! Голос как несмазанное колесо.

Она: Вот только по голосу и заметно. По лицу нет.

Я говорю: Ну не петь мне в народном хоре, не петь.

Посмеялись, конечно. Но, грустно. Тема такая, не для веселья. 

Потом она говорит: Я ведь бросала, не курила пять (!) лет. Ребенка родила, кормила грудью долго. Не хотелось мне, чтобы с молоком попадало. Да и перед беременностью хотелось подготовиться, почистить организм. Вот и получилось так долго. Но...Если бы вы знали: тянет невыносимо. Еле дождалась. Закурила, как и не было этих пять лет. Такая лафа сразу настала. 

- Бросить не хотите?

- Хочу. Ой, хочу. И денег много идет. Курю то не Тамбовский вожак, а сами знаете, какие цены на хорошие сигареты. Но боюсь теперь что сразу поправлюсь. Я когда бросала, весила сто кг.

Я рот разинула. Она невысокая, стройная такая. А вот как бывает.

А мне что бросай, что не бросай. 80 кг держится как в молодости так и сейчас. Я , правда, худела два года назад, но желудок совсем "скис". Тут уж выхода просто не было. Но не из-за сигарет, конечно. Просто ела очень мало. 

Так что, у кого какая мотивация. Но книжки мне читать бесполезно. Я не брошу ни с книгами, ни с семечками, ни со жвачками. Только сама если возьмусь за себя.

Вся еще клюква в том, что я нормально себя чувствую сейчас, (ттт). Но я не переедаю, конечно. Кофе не пью. Вина не пью. Ничего мне этого не надо. И суставы одно время подводили, но и сейчас куда все делось. Я много хожу. Всегда пешком. Мне нравится гулять и долго ходить.

Короче, все по возрасту. Особо плакаться не из-за чего.

Ну какую мне найти сейчас причину? Я башку всю сломала. Голос! Вот что меня беспокоит. Конечно, он мягко говоря, ужасный.

Все выдержало, но заговорю...Блин, кто меня не знает, можно подумать, что я не просыхаю лет тридцать. А ведь лицо у меня нормальное еще.

А бывает наоборот. У моей приятельницы голос колокольчик, а по личику уже заметно, что курит и давно. 

Так что, у кого какое "слабое звено". У меня вот связки.

Я недавно ездила к лору в Тулу, когда голос после коклюша совсем пропал.

Она меня вертела, крутила. Уши, носоглотку, горло.Залезала глубоко в горло с зеркалом своим, смотрела связки.

- Ну что  - говорит - Я вас поздравляю. Все слава богу, прилично. Но связки ваши давно разомкнулись, гипертрофия (так, вроде) давным давно. Даже если вы бросите курить (конечно, врач  сразу поняла!), голос ваш не восстановится. Поэтому и все болячки прежде всего дают вам осложнение на связки и бронхи. Можно, конечно, ингаляции делать, отхаркивающее пить, леденцы там разные сосать. Но прежде всего, вам надо бросить курить, чтобы говорить.А так бегать и прыгать вы можете еще лет тридцать. Но если вы не сможете совсем разговаривать, что вы будете делать. 

(И людей не пугать, подумала я)

Так что. Сегодня я очень хорошо подумала и все же я наверное, буду бросать или уж очень редко. Но как редко, если рука тянется сама. Хотя и курю я не так уж много. Да и раньше не лютовала. Пачка два дня, стабильно. Но стаж огромный, надоело прятаться, бежать домой как безумная, чтобы накуриться (на улице я никогда. Это мой личный закон) Надоело "радоваться" на пустом месте. Взяла папироску и прям счастья целые штаны. Ну, что это за фигня!

Ну что уж я такая безвольная совсем, что ли?!

Всем желаю только здоровья и терпения.

Давайте снова начнем отписывается здесь, как мы боремся, может, читая вас и я загорюсь. И брошу эту соску окаянную! Как же она мне надоела за 35 лет! Фу!!!

 

[Японамама 3 829]

А мне только Табекс помог. Карра я читала, лет 10 назад- не помогло. Нет, дня три я не курила и на этом всё. А в этот раз решила попробовать таблетки. И у меня получилось! С первого раза и бросила. Девушки, я такая счастливая, что уже 2 месяца без сигарет, передать не могу. Что не нужно обязательно идти в магазин за сигаретами. На улицу, что бы покурить, в любую погоду.

Я конечно не замечаю сама, но все сказали, что стала лучше выглядеть. И ещё меня смущает, что никакой разницы нет. Вкус еды не улучшился, запахов не прибавилось, всё осталось по прежнему. Поправилась немного, может килограмм, может два, не очень заметно. 

 

Изменено 4 Ноября 2018 пользователем Японамама

[Везучий случай 15 220]

18 часов назад, Салют сказал:

Наверное, это все таки генетика. С отцовой стороны курили все

У меня никто не курил в семье! Ну, почти. Так-то папа мне рассказывал, что начал курить, ещё в детдоме и лет до 35-ти, смолил только папиросы Беломорканал, а потом бросил. Надоело. Только я этого момента, даже не помню. Просто никогда не видела его с сигаретой, при мне он не курил и дымом у нас не пахло. Муж курит. Периодически. но как-то "несерьёзно" - пачка на три дня.  Он из тех, кто хочет - курит, надоело - бросил и живёт себе дальше, без рефлексий. Потом, что-то там у него щелкает и он опять курит, пока не надоест. Но это не мой путь, я - злостный курильщик, без всяких там мотыляний.   

Верочка, я не оспариваю ваших слов, просто размышляю на тему:

2 часа назад, Салют сказал:

Ну что уж я такая безвольная совсем, что ли?!

Карра я читала, какие-то модные буржуинские пластыри мне привозили, Табэкс - был в моей жизни, правда в виде спрея. Что ещё?? Похоже, что мне подходит только одно средство - взять себя в мускулистые руки.

 Мне очень понравилось, как захотела стать чистой и таки бросила @Мечта поэта. То ли я слишком самонадеянна по поводу личной чистоты, то ли не до конца прочувствовала этот момент, но пример - впечатляет, да...   Ещё восхитилась историей @Тэва и силой воли @Японамама
Девчонки, вот, просто респектище, какие же вы умнички и красотки! 

[Шальная 9 280]

4 часа назад, Летаргия сказал:

как-то "несерьёзно" - пачка на три дня

Я, в принципе, курю так же, когда холодно. Когда тепло, то пачку за 2 дня выкуриваю. Но блин, даже эти несчастные 5-7 сигарет в день должны быть. И так уже, 20 лет(

[ККМ 3 981]

16 часов назад, Салют сказал:

Давайте снова начнем отписывается здесь, как мы боремся, может, читая вас и я загорюсь

О как я хочу бросить курить! Как мне надоело курить!

Я бросала курить несколько лет назад. Очень долго собиралась, бросила легко. Просто один день продержалась без сигарет, на второй день сама себе  сказала - Один то продержалась, и этот продержусь.

Не курила месяцев 9. Но думала о низ периодически и хотела их )). Мне тогда сказали,  раз думаешь значит закуришь. Да так и вышло.

Как это ЗДОРОВО НЕ КУРИТЬ скажу я вам.

Как я сожалею!!

Вчера купила себе электронные сигареты с табаком. Без запаха. Может они помогут.

Изменено 5 Ноября 2018 пользователем ККМ

[Мармеладка 2 492]

Мне тоже нравилось курить.  Именно нравилось. И только скорее за компанию под алкоголь.  Курила (мама прости) со школы! Ужас!!! 

А потом как то лень стало.  Беременная понятно не курила.  Отказалась от сигарет вообще легко. Кормить бросила, сразу же начала.  Муж не понимал.  

Но вот я не курила просто так. Только сели алкоголь. И прям лень мне на работе было ходить курить. 

С дочкой так же легко отказалась от сигарет . Но потом опять начала.

Курила только одну марку сигарет. Если нет их, то другие и курить не буду. 

Вот и однажды муж мои скурил. А у нас дома шашлык и пиво намечались на вечер. Думаю поеду в магазин,  что делать то... А муж говорит,  да зачем тебе?  Я и подумала, ну правда,  леееень ехать. 

Вот собственно так я и бросила... были потом мыслишки затянуться,  но я как представила,  голова закружится, бееее... покупать ходить. Лень мне....

С июня не курю оказывается.  Сейчас вспомнила.  А кажется что никогда не курила. 

[Шальная 9 280]

Я вот сегодня до 3х часов дня не курила. И причем так легко было, а потом сына уложила и всё, хочу курить умираю. Блин.

Вообще сократила до 5-6 сигарет в день, но всё равно, надо совсем бросать.

[Леночка В. 12 084]

Вчера муж сказал, что 11 числа ровнг месяц будет. Курить в основном не хочется, но иногда прям охота. Но , говорит, ясно понимаю, что если одну возьму... Короче, это уже проходили.

Привычку тяжело отбить - вышел-сигарету в зубы. Руки и рот чем-то заняты. сейчас берет семечки, орешки, карамельки, когда с собакой гулять ходит.

Я ему сказала, что если вдруг что- пусть не моочит, куплю ему Чампикс этот, второй курс. Дороговато, но здоровье дороже.

И он сам чувствует, что ему жить легче. Короче, сижу как мышь под веником, тихонечко, и надеюсь. Ттт.

[Пошла домой 24 103]

Не курю примерно 10 дней. Заболела, стало мне страшно, и решила больше не курить. Жру целыми днями всё подряд, ну первые дни так вообще труба была, сейчас вроде более менее. Курить хочу. Прям представляю, как подкуриваю сигаретку, затягиваюсь и выпускаю дымок... ммм... но держусь. Не хочу вонять, хочу здоровый цвет лица, красивые зубки, не прятаться от родителей, от других родственников. Перед сыном стыдно. Ладно перетерплю, брошу окончательно, дай Бог! 

У меня вопрос к тем кто бросил, Как самочуха в начале этого пути? У меня упал гемоглобин и снизилось давление, постоянно кружиться голова, как чумная хожу. Если у кого-то такое было, что делали?

[Леночка В. 12 084]

Муж не курит. Ттт. Но стал активно лопать. Поправился на 8 кило, с сегодняшнего дня не то голодает, не то худеет.

Психов его жутких, как без таблеток были, практически не было. Был один эпизод, но как ветерок на воду подул, не шторм.

9 часов назад, Пошла домой сказал:

снизилось давление, постоянно кружиться голова, как чумная хожу. Если у кого-то такое было, что делали?

У мужа наоборот, давление падало на 90/60, сейчас в процессе некурения в основном нормальное 110-120. Ничего не делать, оиганизм в стрессе, восстанавливается, помогите ему - не курите. От души желаю

[Самобранка 87 789]

3 часа назад, Пошла домой сказал:

Жру целыми днями всё подряд, ну первые дни так вообще труба была, сейчас вроде более менее. Курить хочу. Прям представляю, как подкуриваю сигаретку, затягиваюсь и выпускаю д

Говорят, что слепые почти не курят, потому что не видят этого процесса. не знаю правда или нет, но представляла, что я не вижу, как дым выпускаю и точно- интререс снижается.

Так что вы фантазируйте поменьше. А с едой- сходите к диетологу, расскажите проблему, пусть диету назначит. Я поправилась на 20 кг!!! мне в моём возрасте это совсем не нужно, сердцу тяжело, печени тоже, да и столько дел по дому с пяти утра и до вечера и я корова, сейчас стараюсь похудеть, но это, как всегда труднее, чем поправиться.)))

Вообще бросать курить надо в компании с докторами. Проблемы со здоровьем начинатся не от того, что мы курить бросили, а потому что курили столько лет.

Не курим с мужем- он три года и я два с половиной, через полгода бросила после него, стало стыдно, да и вообще много причин, чтобы бросить вредную привычку. муж выкуривал по две три пачки в день и я одну, денег прибавилось ощутимо в бюджете.  

Кстати муж не поправился совсем, лицо стало свежее, а так как есть дрыщ. А ведь курил с 10 лет, и ест очень даже с аппетитом. 

23 минуты назад, Леночка В. сказал:

От души желаю

Я всем , бросившим курить, от души желаю не начинать.Эта фигня от лукавого, чтобы гробить человека. Бросили и радуйтесь жизни в новом свете.

 

Изменено 21 Января 2019 пользователем Самобранка

[Морра 61 108]

4 часа назад, Пошла домой сказал:

меня вопрос к тем кто бросил, Как самочуха в начале этого пути? У меня упал гемоглобин и снизилось давление, постоянно кружиться голова, как чумная хожу. Если у кого-то такое было, что делали?

Я год трупом пролежала. Не работала, ползала кое-как на подработку. Спала по 3 раза в день, ноги ватные тряслись. Холестерин шпарил, ксантелазмы вылезли на веках - оказывается, холестерин подскакивает при резкой отмене курения, я курила 25 лет, почти всегда около 2-х пачек в день, и бросила в одну минуту. Вот в апреле 3 года будет как не курю, и может меньше года, как я более-менее нормально себя чувствую. 

[Шерка 379]

3 часа назад, Пошла домой сказал:

Как самочуха в начале этого пути? У меня упал гемоглобин и снизилось давление, постоянно кружиться голова, как чумная хожу. Если у кого-то такое было, что делали?

Первые полтора года как во сне.., гемоглобин упал, давление упало, спать все время хотела, жрала как слон, поправилась на 7 кг. Страшно завидовала тем, кто курит и не заморачивается с бросанием. Довела себя до того, что и курить не могла и не курить не могла. Бросала медикаментозно, с чампиксом, но у меня стаж более 25 лет.

Не курю почти 6 лет, счастлива.., дым выношу с трудом, и все время себя корю, почему не бросила раньше.

Найдите заместитель, садитесь на диету, считайте калории, вы все время должны быть заняты, что б мыслей о курении в голове не блуждало. Удачи вам.

[Самобранка 87 789]

Добавлю- как рады мои дети, которые сами не курят и которые столько лет боролись с этой моей вредной привычкой. Радость детей и на второй чаше вонючая затяжка. Дануна.

[Дым 23 952]

Не курю месяц. Девочки как хорошо. Кашель постоянный прошёл, голова перестала болеть. Только постоянно спать хочется, может действительно гемоглобин упал. Бросила вместе с мужем. Он на неделю раньше, а мне стыдно стало одной курить. Да и вообще вдвоём как то веселее.   Бросили сами, без таблеток. Сказать что тянет, нет не тянет. Иногда правда бывает подумаю об этом, но стараюсь гнать эти мысли дурацкие. Месяц продержалась, уже не к чему начинать. 

[Пошла домой 24 103]

3 часа назад, Самобранка сказал:

А с едой- сходите к диетологу, расскажите проблему, пусть диету назначит.

 

3 часа назад, Шерка сказал:

Найдите заместитель, садитесь на диету, считайте калории

Ой, нет, я не могу сейчас на диету, да и диеты не моя тема.))) Я уже 10 лет на почти правильном питании, с редкими исключениями. Я же по выходным ещё и пивасик или винчик люблю употребить, но сейчас воздерживаюсь и буду воздерживаться пока тяга к курению не пройдёт, так как уверена, что после первого бокальчика побегу курить. Поэтому есть я себе разрешила пока что. Ну и как есть, просто, например, обычно я не ем хлеб, конфеты, печенье, суп без картошки, зажарки, После ужина, который без гарнира всегда, я не ем до утра, ну и т.д. А сейчас я себе разрешаю пить чай с печенками "Мария", зефиром, конфетки проскальзывают, мороженое почему-то хочется, котлеты теперь ем не "с таком", а с картошкой или макаронами, ну то есть я ем как большинство людей ест всегда. Но это пока. Надеюсь.))) Ну или буду чуть пухленькой, муж сказал не против.))) Если я не буду баловать себя вкусненьким, ну я не знаю... совсем тоска печаль будет.

3 часа назад, Морра сказал:

Я год трупом пролежала

3 часа назад, Шерка сказал:

Первые полтора года как во сне.., гемоглобин упал, давление упало, спать все время хотела

Вы меня пугаете!!! Я так не хочу!(((

 

3 часа назад, Шерка сказал:

вы все время должны быть заняты, что б мыслей о курении в голове не блуждало.

А вот и нет. Я и бросила курить, потому что заболела и лежала лёжкой, две недели я не делала дома ничего, ходила только на кухню и в туалет, я когда не занята была и валялась перед телеком, всегда мало курила. А когда у меня много дел, я каждый этап "обкуривала", например варю суп - начистила картошку, сделала зажарку, помыла посуду, пошла покурила, пропылесосила, вытерла пыль - покурила, помылась, посушила волосы - покурила, ну и так далее. Ну а когда заболела, этапов не было никаких и я решила попробовать не курить, сегодня на работу вышла после больничного, дел куча, а я сидела весь день и ничего не делала, боялась, что захочу сделать перекур. Завтра уже надо работать.(((

Вообще я покуривать ещё со школы начала, ну так на дискотеке по выходным пару сигарет. Когда вышла замуж и забеременела -бросила и пока кормила не курила. Потом опять начала. Лет 8 назад я стала курить много, пачку в день. Долго так курила, вообще не заморачивалась. В последнее время, я насколько могла сократила количество сигарет, на работе курила один раз до обеда, один раз после, дома тоже реже курила, пачки мне стало хватать почти на три дня. Я очень давно хотела бросить. Хоть бы получилось. Но мне так хочется прям не хотеть курить, такое будет вообще когда-нибудь?  А как давление поднимать? Чай, кофе не помогает. Или оно низкое из-за низкого гемоглобина? Пью Феррумлек четвёртый день, надеюсь поможет.

Всем кто бросил - респект, молодцы!!! Так держать! Кто собирается сил вам! Буду бороться дальше!)))

Девочки, спасибо всем за поддержку! И за то что рассказываете о своём опыте! 

 

[Дым 23 952]

Я за месяц поправилась на 4 кг. С сегодняшнего дня на диете. Жора нападает постоянно, как от него избавиться? Запарила себе гречки, кефир купила, посижу так дня четыре, хоть разгружусь. 

А я наоборот когда ничего не делала через каждые 30 мин. курить бегала, а вот когда дел куча, то некогда было и выходить. У меня привычка была после еды обязательно перекур, очень трудно было от этого отвыкнуть. Поем и собираюсь, куртку надеваю и вспоминаю, что я бросила и тогда прям накрывает. Ещё вечером перед сном обязательный перекур был с мужем на пару. Ничего отвыкла потихоньку за месяц. Зато нет вони сигаретой ни в доме, ни от одежды, ни изо рта. 

 

 

[Шляпа фокусника 292]

7 минут назад, Дым сказал:

Я за месяц поправилась на 4 кг. С сегодняшнего дня на диете. Жора нападает постоянно, как от него избавиться? Запарила себе гречки, кефир купила, посижу так дня четыре, хоть разгружусь. 

А я наоборот когда ничего не делала через каждые 30 мин. курить бегала, а вот когда дел куча, то некогда было и выходить. У меня привычка была после еды обязательно перекур, очень трудно было от этого отвыкнуть. Поем и собираюсь, куртку надеваю и вспоминаю, что я бросила и тогда прям накрывает. Ещё вечером перед сном обязательный перекур был с мужем на пару. Ничего отвыкла потихоньку за месяц. Зато нет вони сигаретой ни в доме, ни от одежды, ни изо рта. 

 

 

Рано пока на диету. Три месяца дайте восстановиться организму.Я бросала, набрала очень много кг. Потом читала много. Есть сайты хорошие поддерживающие. Мне нравился один сайт, там был календарь курильщика. Буквально расписано, что происходит в первый день, второй и так далее. Очень мотивирует, когда например узнаешь, что на пятый день у тебя уже обновленные кравяные тельца, а завтра в коже уже новые клетки. А на 13 день скажут - ты помолодела и перестанет болеть голова. Я бросила не так давно и очень боюсь сорваться, сейчас опять на тот сайт зашла. Ссылки здесь неуместны, давать не буду. Просто сайт для бросающих.

[Дым 23 952]

Блин,  я боюсь разнесет не на шутку ещё через два месяца  Постараюсь себя сдерживать. Сегодня в ночь иду, привыкла арахис солёный ночами точить. Терпеть сегодня буду, яблок купить что ли.. 

Спустя месяц курить не хочу, но когда запах чувствую, прям червяк начинает точить изнутри. До этого курила 20 лет с перерывами на беременность и просто так бросала. Карр не помог, Табекс тоже, решила своими силами. Держусь. По началу дни считала, сейчас нет, забываю уже.