Курение. Всё о курении и способах бросить.

[Васёна 4 599]

1 минуту назад, Ornella сказал:

И как то вот уже почти 4 года не курю опять. Единственное кальянчиком балуюсь, но... кашля от него нет, зубки белые, зависимости тоже не чувствую, просто удовольствие.

Нет. У меня и до повторного курения, и сейчас кашель остался... Я как будто еще проверяла, а вдруг закурю, и кашлять перестану. Но нет. В моем случае одно с другим никак не связано.

3 минуты назад, Ornella сказал:

 

23 минуты назад, Васёна сказал:

Я сорвалась

Свет не паникуй. Помнишь я тоже срывалась. Мы же вместе тогда бросали. а потом я закурила спустя 2.5 года

 

Дык, всё уже. Проблема решена. Больше семи месяцев свободна снова. Да и паники особой не было. Я уже знала, что без курева вполне можно жить и счастливо!

Кстати, курение нисколько на вес не повлияло. Как и бросание.

 

[Таис Сияющая 6 985]

@Васёна

Я не соглашусь, что повторно бросать курить сложнее. Мне всегда легко бросать - надоело курить, бросила и все. Главное, чтобы надоело. 

26 минут назад, Васёна сказал:

 

Вывод: "всего одной сигареты" не бывает. Это банальность, но факт.

А вот это да, золотые слова!

[Флер де Лиз 165 389]

26 минут назад, Васёна сказал:

мы ж вроде б чуть ли не вместе бросали. Я чуточку раньше.

Я вообще в 2008-м бросила, когда узнала о беременности  Мы тогда еще знакомы не были, я на форуме с 2010-го  А снова закурила я этой осенью.

[Пинья 5 568]

22 часа назад, Васёна сказал:

Первый раз бросить проще.

А как насчёт поговорки Марка Твена: "Бросить курить проще простого. Я делал это сотни раз?"

У меня стаж курильщика был оч-чень большой. Когда бросала - это была половина моей жизни. С тех пор прошло почти столько же лет.

Бросала много раз. И срывалась столько же. А когда бросила - показалось, что я никогда вообще не курила. Видимо, не было у меня зависимости.  Со временем ушёл утренний "кашель курильщика", отбелились зубы (лишь недавно узнала, что их можно было почистить, и всё. Кто бы предложил?).

Уже писала об этом на форуме, но повторюсь, вдруг кому пригодится? В последний раз это было моё осознанное решение. Я начала курить по времени: сначала через час, потом через два и так далее. Весь процесс занял полтора года. Когда остались 2 сигареты в сутки, я бросила. Ибо овчинка выделки не стоила уже: запах есть от одежды, изо рта. А кайфа - нет.

[Gerdara 112]

Плюсов от отказа от сигарет гораздо больше, чем минусов. Да, некоторые набирают вес, но нужно просто контролировать питание, а не заедать все конфетками. У меня все проходило легко второй раз, пила табекс 25 дней. Ломки, повышения аппетита и запоров не было, хотя у многих, кто сам бросал естественным способом эти проблемы были. Сейчас уже спустя несколько лет, с отвращением смотрю на сигареты и от запаха противно даже. Всем, кто начинает бросать курить, удачи в начинаниях, боритесь!

[Лали-ЛА 1 290]

Мне силы воли не хватает....
Хотя, когда видела 2 полоски на тесте беременности, бросала моментально.
Не курила всю беременность, пока кормила ребенка, потом.... по затяжке, по одной сигаретке... так и втягивалась.
Сейчас понимаю, что уже здоровья мало, кашляю утром, до 10го этажа слышно.
Плюс рвота прибавилась, когда утром зубы чищу.
Как избавиться от этой привычки? Табекс? Кодирование?
Хочу, но не могу. Выкуриваю пачку в день.
Беременность не предлагать! ))

[Gerdara 112]

Цитата

Плюс рвота прибавилась, когда утром зубы чищу.
Как избавиться от этой привычки? Табекс? Кодирование?

Если есть желание, то нужно просто способ, который вам подойдет найти. Мне еще сил придавало то, что я хочу, чтобы мои дети жили со здоровой мамой и вообще с мамой, так как 9/10 заболевших раком легких  - это курильщики. Еще курильщикам часто конечности ампутируют и моему тренеру хватило визита в больницу, где лежат свежеампутированные. Лично я бросала 2 раза. Второй раз помог табекс, но это не волшебная пилюля, главное - ваше желание. Сейчас меня от запаха сигарет воротит и желания покурить не возникает вообще.

[Археоптерикс 75 371]

Вчера ходила на родительское собрание. Сперва нас собрали в актовом зале. И мне не повезло: рядом со мной села женщина, от которой воняло не меньше, чем от пепельницы. Она откроет рот, чтобы вздохнуть, или просто что-то скажет - просто волна вони идет. Отсесть некуда - все места заняты. стоять тоже не вариант: в зале душно. Еле высидела рядом с ней. Ну многие же люди курят, но так пахнет от единиц. Как ее родные и близкие с ней общаются?

[Gerdara 112]

В 31.08.2017 в 09:46, Археоптерикс сказал:

Вчера ходила на родительское собрание. Сперва нас собрали в актовом зале. И мне не повезло: рядом со мной села женщина, от которой воняло не меньше, чем от пепельницы. Она откроет рот, чтобы вздохнуть, или просто что-то скажет - просто волна вони идет. Отсесть некуда - все места заняты. стоять тоже не вариант: в зале душно. Еле высидела рядом с ней. Ну многие же люди курят, но так пахнет от единиц. Как ее родные и близкие с ней общаются?

Мне кажется они уже принюхались... а вообще так круто не курить! Это ж ни от чего не зависишь и свободен! Даже запахи становятся четче и вкус пиццы ярче!

[ПингвиНюша 29 311]

35 минут назад, Gerdara сказал:

а вообще так круто не курить!

Отлично сказано! Я не курю уже давно и редко вспоминаю о том, что я когда то курила. Но когда все таки вспомню, на меня накатывает такое состояние эйфории, что я сумела, я смогла избавится от этой гадости. И такое счастье, что к сигаретам давно появилось стойкое отвращение.

Недавно ехала электричкой на море, ехать три часа. Как же неслись курильщики на конечной станции с вокзала, что бы быстрей закурить. Они обгоняли всех пассажиров, на ходу доставая сигареты, и я в очередной раз порадовалась за себя, что я уже не в их числе. После принятия закона о курении курильщикам приходиться часто себя ограничивать, во многих местах курение запрещено. А ведь курящие люди страдают именно из за невозможности покурить, как хорошо, что меня это уже давно не касается. 

[Gerdara 112]

В 03.09.2017 в 22:10, ПингвиНюша сказал:

Отлично сказано! Я не курю уже давно и редко вспоминаю о том, что я когда то курила. Но когда все таки вспомню, на меня накатывает такое состояние эйфории, что я сумела, я смогла избавится от этой гадости. И такое счастье, что к сигаретам давно появилось стойкое отвращение.

Это правда! И понимаешь это уже после того, как бросишь. Когда очищается кожа, когда проходит запах от тела и пахнешь скорее кремом Боди Шоп с шоколадом или ванилью, когда ощущаешь запахи и вкус еда совсем другой - вкусный! В общем, лучше бросать, способов много! Можно и самим - 8 из 100 это под силу, можно с помощью таблеток или к наркологу сходить. Мне второй раз повезло с табексом.

[Морра 61 107]

Всем удачи в отказе от гадкой привычки. Я уже год и 5 месяцев не курю. и с ужасом думаю как я это вообще делала.

[Gerdara 112]

В 11.09.2017 в 00:24, Морра сказал:

Всем удачи в отказе от гадкой привычки. Я уже год и 5 месяцев не курю. и с ужасом думаю как я это вообще делала.

С помощью чего бросили? Поделитесь, пожалуйста, опытом, чтобы люди читали и у них было несколько способов избавления от этой пагубной привычки!

[Морра 61 107]

12 часов назад, Gerdara сказал:

С помощью чего бросили? Поделитесь, пожалуйста, опытом, чтобы люди читали и у них было несколько способов избавления от этой пагубной привычки!

С помощью работы над собой, в основном. Изменила своё внутреннее состояние с "я курю и не могу бросить" на я не хочу и не буду курить". Немножко читала книгу эту самую, как бросить курить. Главную роль сыграло то что к этому времени я уже дошла до состояния "курить больше не лезет и не курить не могу", вся прокурилась, провонялась, прокоптилась и пожелтела. Перспектива стать высохшей бабкой с сигареткой во рту и чахоточным кашлем меня не вдохновила.

В общем, за счёт внутренних ресурсов. К тому же у меня обнаружилось заболевание сосудов ног, это тоже сыграло свою роль - курение при таких болезнях категорически запрещается. Уж лучше без сигарет, чем без ног. Никакими средствами я не пользовалась. Лет восемь назад пробовала бросить, клеила себе пластыри какие-то, толку было ноль. Как курила по две пачки в день, так и продолжала, ничего вообще не ощутила. Размером с простыню надо пластырь от курения, с головой завернуть, и чтобы особо прочно заклеивал рот - тогда может был бы результат.

[Проказница 4 755]

Я бросить не могу, курю с 17 лет, сейчас мне 35. Бросала только раз, когда сыном забеременела. Бросила легко и сразу, словно никогда и не курила. Представила как вся пакость детке идет и больше за всю беременность ни единой затяжки. Родила, откормила и понеслось все заново.

Тут прикол в чем, в том что реального желания бросить нет, есть «надо бы», но нет категорического «я не хочу курить». Много раз копалась в себе по этому поводу и поняла одно, мне курить нравится и я хочу это делать, можно говорить обратное кому угодно, но себе не соврешь.

Вот это и есть корень и суть лично моей проблемы, не не могу бросить, а  не хочу. Психология чистая. 

Я легко могу не курить, с сыном лежала в больнице, лень было с 5 этажа на улицу по зиме бегать, не курила и не тянуло даже. Опять таки не тянуло потому, что я знала четко, что покурить мне никак. С моим стажем и 1-1,5 пачки в день думала помирать буду, но нет, словно никогда и не курила. Стоило из больницы той выписаться, опять тот же замкнутый круг.

От тут я и поняла, опытным путем, что физической зависимости нет, а психологическая колоссальная. Сейчас перешла на самые легкие сигареты, единичку, сначала их не понимала, потом привыкла и норм. Бросить не брошу, я с собой честна и себя знаю, но хоть буду курить самые легкие, хотя суть дерь-ма от его сорта и не меняется.

Приняла себя такой какая есть, зачем издеваться над собой, если я знаю что курить буду хоть камни с неба, есть только две ситуации когда брошу - беременность и моя смерть. А я в ближайшем будущем как-то ни то, ни другое, не планирую.

 

[Gerdara 112]

21 час назад, Морра сказал:

С помощью работы над собой, в основном. Изменила своё внутреннее состояние с "я курю и не могу бросить" на я не хочу и не буду курить". Немножко читала книгу эту самую, как бросить курить. Главную роль сыграло то что к этому времени я уже дошла до состояния "курить больше не лезет и не курить не могу", вся прокурилась, провонялась, прокоптилась и пожелтела. Перспектива стать высохшей бабкой с сигареткой во рту и чахоточным кашлем меня не вдохновила.

В общем, за счёт внутренних ресурсов. К тому же у меня обнаружилось заболевание сосудов ног, это тоже сыграло свою роль - курение при таких болезнях категорически запрещается. Уж лучше без сигарет, чем без ног. Никакими средствами я не пользовалась. Лет восемь назад пробовала бросить, клеила себе пластыри какие-то, толку было ноль. Как курила по две пачки в день, так и продолжала, ничего вообще не ощутила. Размером с простыню надо пластырь от курения, с головой завернуть, и чтобы особо прочно заклеивал рот - тогда может был бы результат.

Читала статистику - вы попали в 8 человек из 100, которые могут бросить сами, у вас очень сильная сила воли! Я все-таки сторонник того, чтобы бросать любым способом, лишь бы бросить. Сама использовала табекс и помогло, первый раз бросала с помощью книги, помогло на время, но сорвалась, к сожалению((

[Ливень 1 622]

Я тоже бросила с Табексом, сегодня как раз 5 месяцев. Курила лет 25, наверное, как паровоз пыхтела, по 2 пачки, чем крепче-тем лучше, чем дешевле - тем больше я "экономненькая молодчинка". Очень нравится быть некурящей, но подсела на семечки и вес ползет вверх. От алкоголя отказалась, чтоб не было соблазна закурить, но алкоголь для меня не был особо вкусен - по многу лет обходилась без него и не чувствовала себя чем-то обделенной. Мне надо как-то победить тягу к сладостям и семечки отменить - а то лопну!

[Gerdara 112]

В 07.12.2017 в 15:06, Ливень сказал:

Я тоже бросила с Табексом, сегодня как раз 5 месяцев. Курила лет 25, наверное, как паровоз пыхтела, по 2 пачки, чем крепче-тем лучше, чем дешевле - тем больше я "экономненькая молодчинка". Очень нравится быть некурящей, но подсела на семечки и вес ползет вверх. От алкоголя отказалась, чтоб не было соблазна закурить, но алкоголь для меня не был особо вкусен - по многу лет обходилась без него и не чувствовала себя чем-то обделенной. Мне надо как-то победить тягу к сладостям и семечки отменить - а то лопну!

Это прекрасно, что тенденция идет, что люди бросают курить. Мне так классно сейчас просыпаться и не чувствовать этой хронической усталости и кашля по утрам. Курение по всему организму бьет, я не стала дожидаться, пока эта привычка нанесет мне существенный вред  - рак, например. И рада, что мозгов хватило бросить, ну и табексу спасибо, конечно же)) 

Попробуйте на спорт записаться и начать правильно питаться, у меня тяги к сладкому нет, но говорят, помогает!

[Корону несущая 12 553]

Очень хорошо помню дату, когда бросила курить - 12 декабря 2013 года. Получается, что через 3 дня будет ровно 4 года, как я ни курю.

Вечером, накануне перед днем, как я полностью отказалась от сигарет у нас были гости, застолье, мы пили, а когда пьешь, курить хочется ещё больше. Я хорошо помню, как на перекуре, я затушила последнюю сигарету и сказала, что это была последняя сигарета и больше курить я не буду. Конечно же никто не поверил, муж тоже не поверил, сославшись на то, что я выпила и просто так это сболтнула и мол, на утро все будет по другому.

Тем не менее, к сигаретам я больше не притронулась. Моему примеру через пару дней последовал и муж. А теперь даже нет ощущения, что я когда - то курила, будто и не было этого вовсе. Первые года три, если рядом кто - то курил, дым не раздражал, а вот на четвёртый год появилось стойкое отвращение.

Иногда во  мне снится, будто я закурила, но это страшный сон.

[Шерка 379]

В 14.12.2017 в 14:42, Баронесса Штраль сказал:

  Я любила в свое время вышивать и вязать. Господи, я скатерти крючком вязала. Даже представить не могу. Детям забросила удочку. И достала спицы с двумя мотками английской шерсти, которые какого-то фига забрала с прошлой квартиры, двадцать лет не трогала, а перевезла. Вяжу собаке нагрудник, руки пусть вспоминают.

Вот и отлично, значит будет чем занять голову и руки. Удачи вам.

[Васёна 4 599]

В 14.12.2017 в 14:42, Баронесса Штраль сказал:

 Я приняла крепкое решение бросить курить. Мотивация лучше некуда - деньги.

В добрый час!

Я себе на сэкономленные всякое разное покупала. То перчатки, которые вообще-то не нужны. То халатик. То шарфик. Ерунду, но мотивационную! Подарки за то, что я вот такая молодец!

Рекомендую. :))

[Юлла-ла 684]

Не курю третью неделю. Бросила с Алленом Карром. Первый раз читала, не верила что получится, но когда закрыла книгу- как бабка отшептала, даже не было периода отвыкания, как будто и не курила никогда.

Через пол года совершила ошибку большинства бывших курильщиков- "всего одна сигаретка" в компании на шашлыках под пиво. Она положила начало дальнейшему курению длиною в 6 лет. Общий стаж курения больше 20.

Год назад пробовала бросить опять с Карром, не помогло. Дочитала книгу и тут же закурила.

И вот сейчас мотивация такая что не пожелаю никому- рак лёгких у мужа. 47 лет. Как и большинство курильщиков просто кашлял, к врачу, понятное дело, с кашлем не шел. В остальном как и в большинстве случаев всё протекало бессимптомно. И протекает это таким образом до последней стадии с метастазами. Кстати, именно это произошло с Алленом Карром. Рак легких у него был обнаружен на поздней стадии в неоперабельной форме. Через 4 месяца после постановки диагноза он умер.

Я загнала его в платную клинику на рентген в выходной, и когда увидела снимок, даже мне, совсем не врачу стало все понятно. Здоровенное пятно, опухоль 8см. Сейчас обследования-анализы... По итогам план лечения.

Пока его обследовали сама сделала рентген легких. Всё нормально. И что бы не было НЕ нормально, достала книгу. Читала долго, недели три, четыре, боялась как и все что не получится, понимая что просто "бросить" я вряд ли смогу, мне нужна какая- то помощь-поддержка. Я до первого прочтения книги и бросать-то не пробовала, уверена была что не получится. Кстати, между вторым и третьим прочтением пила Табекс. Вообще никакого эффекта. От слова "совсем". Пила да курила, пока не бросила. Только не курить а Табекс пить.

Так вот, читала долго. Боялась что дочитаю и не смогу и тогда мои шансы расстаться с сигаретой приравняются к нулю. Перед последней главой обкурилась до опупения.

Второй раз оказался сложнее. Если в первый раз я реально не испытывала тяги и отсутствовало желание курить то в этот раз всё было похуже. Неделю пришлось терпеть и справляться с желанием покурить. Вот тут мне книга и помогала. Повторяла как мантру все что старался вложить в голову бедному курильщику Карр который знал о чем писал и большинство этапов на пути к решению бросить курить о которых он говорил я прошла сама. Сильно помогло объяснение механизма нападающего на бросившего курить "жора" и умение с ним справиться. Не поправилась ни на килограмм. 

Через неделю полегчало, сейчас тяга прошла, курить не тянет. Но, видимо, всё так что- то не дошло, иногда скучаю по сигаретке, не курить хочу а сделать перерыв в работе,спуститься в курилку, постоять-поболтать с народом, на кухне в перерыве между процессами приготовления блюд сесть перекурить, во время просмотра фильма. Но это так называемые "психологические пусковые крючки"  закуривания сигареты о которых всем курильщикам известно и со временем и с ними справиться получится. Тем более что идёт только третья неделя а успех налицо. Меня больше волновал именно процесс отвыкания от никотина, боязнь невозможности справиться с нестерпимым желанием курить.

Справилась. Желание было но оно не было "нестерпимым". И теперь я на собственной шкуре прочувствовала выражение что "только одной сигаретки" не бывает. Что эта самая сигаретка по новый запускает механизм курения и никотиновой зависимости.

Кстати, муж когда услышал диагноз курить не бросил. Поскольку сама курильщик со стажем понимала что настаивать и скандалить бесполезно, только надеяться на остатки благоразумия в такой ситуации. Вчера не курил целый день, первый день который может быть положит начало отказу от этой гадости... 

Вот уж кажется, куда страшнее то! Докурился до онкологии и всё равно тянет в рот эту мерзость не в состоянии бросить курить...

Всем желаю удачи, что под силу одному, под силу другому. Не так страшен чёрт... У многих получилось, было бы желание. И у вас получится. И, конечно, всем здоровья! 

[ПингвиНюша 29 311]

1 час назад, Юлла-ла сказал:

Не курю третью неделю. Бросила с Алленом Карром.

А мне этот Карр был до одного места, когда хотела бросить курить. Я и читала его и видео смотрела, думала, может проникнусь, может через видео лучше дойдет. Неа, только досмотрела и пошла накуриваться. А вот Табекс мне помог с первого раза, с ним мои легкие сигареты казались жутко крепкими и "не вкусными" и на пятый день приема таблеток курение перестало мне приносить удовольствие. Не курю уже пять лет.

1 час назад, Юлла-ла сказал:

иногда скучаю по сигаретке, не курить хочу а сделать перерыв в работе

Главное, что вы пережили первые самые трудные дни при отказе от курения, осталась сущая ерунда. У меня и спустя месяца три после бросания еще иногда возникало желание сделать этот самый перерыв в работе с сигареткой. Но эта мысль как приходила, так и уходила быстро. Для меня сложной была первая первая неделя, когда я ее пережила, то поняла, что больше курить не буду. 

Поздравляю вас, вы можно так сказать, уже влились в ряды некурящих. Кто еще с нами? 

[Васёна 4 599]

Девушки, горжусь вами! 

3 часа назад, Юлла-ла сказал:

Неделю пришлось терпеть и справляться с желанием покурить.

Время от времени будет накрывать желание. Фигу ему показывайте и дышите, дышите, дышите до головокружения. Пусть лёгкие очищаются!

2 часа назад, ПингвиНюша сказал:

А мне этот Карр был до одного места, когда хотела бросить курить. Я и читала его и видео смотрела, думала, может проникнусь, может через видео лучше дойдет. Неа, только досмотрела и пошла накуриваться. А вот Табекс мне помог с первого раза, с ним мои легкие сигареты казались жутко крепкими и "не вкусными" и на пятый день приема таблеток курение перестало мне приносить удовольствие. Не курю уже пять лет.

У каждого свой путь избавления от зависимости. Ваш с помощью этого Табекса. Мой с помощью Карра. А кому-то и страх смерти не помощник!

[Васёна 4 599]

Баронесса. А как у вас с давлением?

Если вам курение не мешает, то зачем мучить себя?