Курение. Всё о курении и способах бросить.

[Корону несущая 12 553]

Веруся

Так и тянет побежать за сигаретами.

Ненадо! Это никотин выходит из организма и мозг посылает такие команды. Второй день самый тяжелый. Скоро будет легче. Держитесь, вы сильнее этих вонючих палочек!

[Липенька 17 183]

Веруся

Уже невозможно так жить.

Всё будет по другому, сейчас тяжело, но впереди свобода и чистые лёгкие.

Смотреть в зеркало на себя не могу. Под глазами черным-черно.

Подумайте, как уже через неделю посвежеет ваша кожа, со временем пропадут и круги под глазами. С пальчиков и ногтей исчезнет желтизна, от вас будет приятно пахнуть. Очень скоро обострится обоняние, будете вдыхать полной грудью свежий морозный воздух.

Корону несущая

Как ваше настроение? Жизнь налаживается?

[Салют 27 029]

Девчонки, отписываюсь.

На исходе третий день моего "некурения". Весь день моталась по делам, неотложным для нашего крошечного семейства.

О куске хлеба было подумать некогда, не то что о сигарете.

( Тем более у меня всю жизнь табу - на улице я не курю!!)

Ходила к тёте. Сигаретки у неё тож кончились. Но...ничего, держится. Пыталась, было, меня уговорить сходить купить (сама-то не может, гололёд у нас, а нога болит) Но я как отрезала:

"Бросать - так бросать" (сама на себя удивилась, обычно я ходила)

Оставила свою бабку не весёлую. Сейчас звонит: вроде ничего настроение, отошла малёхо. Сама понимает, что нельзя больше..."дальше тишина" (не дай Бог!)

Домой пришла, сварила малышам рыбки. Покормила Билика и Шельму свою.

Сама перекусила.

Что-то поламывать меня началО. Выпила пол-таблетки аспирина.

Ничего, держусь вроде. Настроение не унылое. Думала, будет хуже. А дела и заботы растворяют все тяжкие думы.

...Сегодня ровно два месяца как нет Мотеньки, но я удержалась...

Спасибо, подруги дорогие.

Эта ветка и ваши доброжелательные ответы реально помогают.

Ещё бы два дня продержаться. А след. неделя рабочая. Там не до курева будет совсем.

[Вэлла 5 460]

Тоже, что - ли похвастаться?

Не курю второй месяц. Как - то само по себе так получилось. На работе так и лежит полная пачка в недрах стола.

А случилось это само по себе. Я и курила без фанатизма, но покуривала довольно - таки регулярно последний год, пачка уходила в последнее время дня за 2 - 3. И в первых числах ноября, купив очередную пачку, поняла, что не хочу курить. Абсолютно. А почему так получилось, не анализировала.

И не хочется совсем .

[Корону несущая 12 553]

Липенька

Как ваше настроение? Жизнь налаживается?

Сегодня десятый день на исходе. Все хорошо. Но заметила. мозг мой хитрит и желает купить кальян. Ненуаче? Курить его каждый день не будешь- так... раз в две недели... Да и запах приятный...

Вот такие капканы мне расставляет подсознание. Сопротивляюсь и брыкаюсь, а так же понимаю, что это еще не достаточно своего природного никотина в организме, вот мысли мои так и выкаблучиваются.

Но тем не менее, о сигаретах я вспоминаю с каждым днем все меньше и меньше. Для сравнения:

1 день- думаешь о сигаретах каждые 10 минут.

2 день- сигареты вообще не идут с головы. Полный контроль над разумом.

3 день- думаешь о сигаретаз раз в час.

4, 5, 6, 7 день- мысли о сигаретах с интервалом в три- четыре часа.

8, 9, 10 день- мысли о сигаретах два- три раза в день и то, через призму некурящего человека: " А на фиг мне оно надо?"

Вот, как- то так...

Веруся

Ничего, держусь вроде. Настроение не унылое. Думала, будет хуже.

Да не будет хуже! Будет только лучше! Держу за вас кулачки.

Вэлла

И в первых числах ноября, купив очередную пачку, поняла, что не хочу курить. Абсолютно. А почему так получилось, не анализировала.

Гм... Попробуйте проанализируйте! А вдруг, это будет панацеей для курящих!

[Серебряная 1]

Корону несущая , у меня трагичнее всё было. Эти....нехорошие сигареты не выходили у меня из головы около двух месяцев. Уже и физической тяги давно не было, а психология мучила до последнего. Спасала поддержка таких же страдальцев как я. И вера в меня этих людей. Причём, это были не близкие родственники. Те как раз в меня уже не верили. Сейчас я их понимаю.))

Те люди,которые никогда не курили, даже не представляют себе, какое это счастье - бросить курить!!!

Корону несущая , я тебя поздравляю с бездымной десяточкой дней. Да не потянется твоя рука за сигаретой больше никогда!!!

Веруся , как Вы??

Красивый цвет своего лица Вы увидите очень скоро. Это первое, что я отметила после того, как бросила курить.

А ещё, девочки, у меня были проблемы с языком. Он у меня такой, вес в бороздочках непонятных. Врачи ничего конкретного не говорили. Всё у меня болело и саднило, временами язвочки появлялись. Мрак!! Но я к этому привыкла, как к неизбежности.

А через некоторое время, после того,как бросила курить, поймала себя на том, что язык мой не болит!! Совсем!! Язвочек не стало, а мои хронические бороздки стали гораздо меньше в размерах. И цвет у языка стал нормальный.

Значит, все проблемы в этом плане были от курения. Я думаю теперь с некоторым страхом, что это могло печально закончиться для меня, не завяжи я с сигаретами.

[Салют 27 029]

Веруся , как Вы??

Спасибо.

Пятый день сегодня пошёл. Держусь...Тётя тоже держится.

А ещё, девочки, у меня были проблемы с языком.

А у меня желудок отваливается. Слизистая раздражена, вот и ноет. Если бы желудок успокоился, ещё бы лучше было.

На настроение уж так отказ от сигареты не повлиял. Я вообще-то не из нытиков. Стараюсь не киснуть.

Болячки, вот, мучают и возрастные, и послеоперационные. Ох, тут много других нюансов (дело даже не в сигарете)...

Таблетки уже принимать не могу. Завариваю желудочно-кишечный сбор и пью.

Рада, что Вы справились и у Вас всё наладилось.

Значит, все проблемы в этом плане были от курения.

Конечно. И у меня тож самое.

[Корону несущая 12 553]

Серебряная

я тебя поздравляю с бездымной десяточкой дней.

Дык, не десяточка уже, а дюжина.

Сегодня с мужем идем по улице, а перед нами два курящих парня, запах дыма... Муж говорит: " Совсем по другому ощущается дым." Срашиваю: " Противный да? Не такой как обычно."

Сошлись во мнении.

Веруся

Пятый день сегодня пошёл. Держусь..

Вы молодец! Держу за вас кулачки.

[Липенька 17 183]

Корону несущая

Совсем по другому ощущается дым." Срашиваю: " Противный да? Не такой как обычно."

Я была удивлена, что дым так воняет. Когда курила, то считала, что те кому противен сигаретный дым - слишком преувеличивают и строят из себя недотрог А теперь сама стала такой же ворчливой ханжой.

Веруся

Болячки, вот, мучают и возрастные, и послеоперационные. Ох, тут много других нюансов (дело даже не в сигарете)...

Бросив курить, занялась своим здоровьем и посыпались такие проблемы, не могу разгрести до сих пор Столько денег потрачено уже, а сколько еще предстоит потратить. Но думаю, что всё это в большей или меньшей степени отголоски курения. Или многолетний стаж курения подтолкнул к болезням, или усугубил их течение.

[Корону несущая 12 553]

Сегодня у меня, можно сказать- рубеж. Ровно 2 недели, как я не курю. Раньше, когда я бросала курить, самое большее сколько мне удавалось продержаться( и то идин раз), это - две недели.

[Тория 12]

21 декабря исполнился год, как я не курю. До этого: стаж 20 лет - по пачке сигарет в день. Я даже не могу сказать, что пыталась до этого хоть раз бросить курить - попытки были лишь в душЕ.

Как же я бросила? Нет, я не успела прочить Аллена Карра, налепить пластырь или насмотреться жутких видеороликов. Я просто покурила в очередной раз в полдень и у меня заболела голова. Я знала, что от сигарет, но обычно это было вечером. А тут днем. И я разозлилась. Разозлилась на то, что ничегошеньки не получаю от никотина - только головную боль, вонь изо рта и от одежды, одышку и т.д. и т.п. И НИ ОДНОГО плюса!!! Боже мой, как же я психанула

Я не курила час. Потом 2 часа. Через 3 часа я еще была зла, но с удивлением обнаружила, что не умерла от отсутствия никотина. Я могу?!! Через сутки я была от себя в диком восторге. Через неделю виртуально таскала себя на руках, таща в сторону пьедестала.

И еще мне очень помогла бесплатная программка Smoke free - после ввода данных в ней час за часом показывают, как очищается ТВОЙ организм (кровь, легкие и т.д.). Я смотрела на циферки и мне было безумно жалко разрушать эти прекрасные и хрупкие показатели.

Вот так вот злость помогла мне стать лучше

УДАЧИ ВСЕМ! И веры в себя!!!

[Полянка 6 138]

Тория, на айпаде программку не смогла загрузить

А для меня почему-то именно это аргумент - что я день за днем очищаюсь от шлаков и что жалко их будет опять в организм " навдыхать".

Я даже пью никотиновую кислоту сейчас - что она вроде как помогает очищению. У меня на нее аллергия - все горит, покрываюсь красными пятнами. Но всего минут 5 это состояние.

Ну в данный момент я в комфортных для "завязки" условиях - дома нет сигарет. Муж, который курит, в командировке. А так вообще-то были моменты, что если бы под рукой оказались сигареты, закурила бы.

Так что у меня теперь одна надежда - когда муж приедет, я уже так "очищусь", что жалко будет результат потерять.

[Жизнь ололо 0]

Мой стаж курения - около 2 лет.

Первый год курения был от случая к случаю - посиделки, плохое настроение, стресс на работе. Но при этом, я могла смело не курить месяц. Или же курила максимум по 3 сигаретки в день - в месяц активного курения.

Итогом я декабре 2012 года я "бросила курить" ровно на 2,5 месяца. Закурила на отдыхе, ситуация располагала, была немного расстроена. В июне уже этого года прочитала книгу Аллена Карра - хватило на 1 месяц воздержания... и все - я стала курить как помешанная по пол пачки в день.

Меня уже не останавливало ничего - мои родители знали. что я курю. Я стала курить даже при них на лоджии - раньше я себе такого не позволяла.

И самое ужасное - я понимала, что этот процесс мне нравится. Но очень хочется избавиться от зависимости. Все же 30 лет удавалось не курить и плюсов (кроме сомнительного удовольствия) нет.

Сходила на иглоукалывание: помогло на 3 дня. Желания идти курить не было совсем. Просто привычка, что ходишь в определенное время и не понятно куда это время девать.

Ноя опять сорвалась (о чем никому не сказала, т.к. мое окружение знает, что я бросаю - мне было стыдно за свою слабость).

Девочки, я купила корень аира и каждый раз - когда есть желание закурить - я его жую.

Вычитала, что если сорвусь - то организм испытает настолько неприятные ощущения, что курение будет ассоциироваться именно с данным состоянием. И кому-то данный способ помог.

Я тоже в это верю!

[Корону несущая 12 553]

Жизнь ололо

Наши ряды некурящих пополняются!

Вычитала, что если сорвусь - то организм испытает настолько неприятные ощущения, что курение будет ассоциироваться именно с данным состоянием. И кому-то данный способ помог.

Очень даже может быть. Я помню какие- то травяные лединцы от кашля, сосала и видимо там какая- то трава содержалась, что очень искажало вкус сигарет. Даже после того, как я пролечилась от кашля и не принимала лединцы, этот эффект сохранялся еще неделю. Сигареты были откровенно противные, но я упорно продолжала курить.

Пы. Сы. Не курю 15 дней.

[Драная тапочка 10 748]

Корону несущая , какая умница) У меня 45й день. Если честно, то я уже с трудом вспоминаю какого числа бросила...

Наташа, я такая торопыга, но хочу тебя немного заинтриговать В данный момент совершается маленькое чудо, которое касается тебя лично Если все сложиться, то в субботу я попрошу твой адрес и ты узнаешь одну коротенькую, но чудесную историю

[Корону несущая 12 553]

Драная тапочка

У меня 45й день.

Скоро я тебя догоню.

Если честно, то я уже с трудом вспоминаю какого числа бросила...

Я не помню какого числа бросила, но я веду отсчет.

хочу тебя немного заинтриговать

Я уже заинтригована дальше некуда! Э-э... У-у... Слова пропали...

[Салют 27 029]

Добрый вечер, солнышки!

Как поживаете??

У меня рабочая неделя. Прихожу поздно. Нырну на ФМС и вынырну...На большее пока "ни силов, ни мочей". По всем соскучилась. Жду не дождусь, когда почитаю повнимательнее. Но, тэкс, это всё лирические отступления, пора перейти к основному.

Пофастаюсь и я. НЕ КУРЮ 10-Й ДЕНЬ!!

Совершенно спокойно переношу. (не сносить мне головы коли вру!!) Правда, девчонки, даже самой удивительно.

Пару дней "поломало", не скрою. Пила по пол-таблетки аспирина да и всё. Перед сном чайку с ложечкой мёда. Вот и всё моё "лечение". К кровати меня "не привязывали", за руки не держали. (смеюсь)

Даже за этот небольшой перерыв я почувствовала улучшение: голос стал мягче (друзья по телефону заметили), я наконец-то могу сделать полный вдох (это за 20-ть то лет!!)

Куда-то исчезли непроходимые сопли.

Вот тебе и аллергия. А аллергия-то была на табачный дым!!

Как ларчик просто открывался! Сколько я перепила таблеток!! Ё моё!!! А, оказывается, нужно было давно отказаться от табака.

Тётушка держится, но настроение у неё не ахти. Мне говорит: "боюсь -сорвусь". Я уж и тому рада, что она делала перерыв и пила солодку.

Ей, конечно, тяжелее чем мне. Но она ведь и старше насколько. Ох переживаю я за неё

Но за себя скажу: в любом случае я уже на эту гадость не подсяду.

И теперь, девочки, могу сказать. (Я не стала писать сразу пока себя не проверила. Получится у меня держаться или нет??) А теперь могу.

Пару недель назад задала я в поиске "как бросить курить". Залетела на какой-то сайт. А там такие страсти и ужасти рассказывают друг другу: кому ногу ампутировали, у кого эмфизема, кто-то прободную язву нажил.

И вдруг выплыло "хотите пройти тест??". Конечно, хочу. (Я, балда, даже не подумала, что могу вирусов в комп занести) Ну да ладно. Стала я подробно отвечать на вопросы (а их было, не соврать бы, что-то около 100)

сколько лет, какой вес, где жила раньше, где живу сейчас, специальность, болезни перенесенные мною, всё о моих родителях, сколько лет бабушкам-дедушкам, сколько они прожили, их болезни, кто курил, была ли онкология, инфаркты, инсульты, страдал ли кто повышенным давлением и тд и тп...

Короче, отвечала я как на духу. И вот результат, который меня ошеломил: проживу я 58 лет, а если брошу курить прям щас, то не менее 75-ти...

И так мне чё-то кисло стало. Это что же, ёшкин кот, мне каких-то десять лет осталось??

Не-е-е-е...Не хочу.

Это я даже пенсию толком не пополучаю

??

Столько лет трудов праведных коту под хвост?? Да шож я слабак совсем такой что-ли???!!

А потом я наткнулась на эту ветку. Прочитала, сколько людей уже смогли отказаться от этой дряни.

Спасибо, любимый форум и его обитателям!!

Вы Верухе путь указали, мозги на место поставили и, надеюсь, жизнь продлили!!

Будем держаться!

Всем здоровья и любви!! С НАСТУПАЮЩИМ!!!

[Корону несущая 12 553]

Веруся

Сколько оптимизма в ваших словах! Столько светлого позитива, что невозможео им не заразиться!

И знаете, в то что вы больше никогда не закурите- я вам верю. Признаться честно, я даже себе так не верю как вам.

У меня 16 день! Нет- нет, да иногда проскользнет мысль, что когда- нибудь я все- равно буду курить. "А не фига!"- сопротивляется мой мозг! " Ты такую "работу " проделала!"- говорит мне он. А я не могу не согласиться с ним. Тяги уже все- равно нет, так смысл убеждать себя, что я буду курить? Это подсознание- зараза- шутки шутит. А я надеюсь, что я вырвалась из плена.

[Липенька 17 183]

Веруся

Пофастаюсь и я. НЕ КУРЮ 10-Й ДЕНЬ!!

Маленький юбилей. Поздравляю! С таким настроением у вас ещё много-много лет впереди.

Вы Верухе путь указали, мозги на место поставили и, надеюсь, жизнь продлили!!

Не приуменьшайте свои заслуги Никто кроме вас. Очень рада вашему решению жить без сигарет.

Корону несущая

А я надеюсь, что я вырвалась из плена.

И как на свободе чувствуете себя?

[Серебряная 1]

Тория, Это так нужно иногда - разозлиться на себя за свою слабость. Классно написали. И очень верно. Не всегда надо идти на поводу у своих желаний, надо иногда и тапочкой себя.))

Девочки, я очень рада за вас всех!! Думаю, не только я. Но, без обид, Вера - мой любимчик.))

Я просто знаю,чего ей это стОит. Верочка, думаю Ваш пример многих вдохновит. Так что Вам отступать нельзя, на Вас форум смотрит.)) В нашем деле, девочки, стаж курения всё же много значит. Поэтому, Вера, моё Вам глубочайшее уважение!!

С наступающим бездымным годом вас, девочки!!!

[Корону несущая 12 553]

Липенька

И как на свободе чувствуете себя?

Очень хорошо. Я бы сказала- радостно!

Заметила, что то состояние, когда легко просыпаться в первые дни отказа от курения, прошло. Встаю опять с трудом.

Серебряная

С наступающим бездымным годом вас, девочки!!!

Взаимно!

[Салют 27 029]

Но, без обид, Вера - мой любимчик.))

Ух ты!! Однако, приятно...И чем же я такое отношение заслужила?? Тем что 30 лет курю??!!

Да уж - хороший пример молодым...

(Не обижайтесь, Галочка, это у меня шутки такие. Приколистка, ёпрст)

А, если без шуточек, я и правда всем вам очень признательна. Не-не-не...сила воли тож не последнюю роль играет, но без этого откровенного разговора с вами, я бы не решилась.

Ну и тест меня тот напряг, не скрою.

Сегодня тётушка звонит мне. "После работы зайди ко мне"

-Что купить-то??

- .....и тд. (перечисляет нужные продукты)

- Ты не выходила сегодня? - это я ей. (Всё боюсь, что она пойдет за сигаретами)

- Скользко очень.

- Ну и сиди. Я всё принесу.

Про сигареты - молчок. Боится сказать мне, видя мой решительный настрой.

Я отработала...Всё закрыла...И бегом к ней. (А живём мы совсем рядом)

...Пришла. "Принюхиваюсь"...Нет, сигаретным дымом не пахнет, вроде. Значит, держится и даже повеселела немного.

Так что гололёд - нам в помощь.

С НАСТУПАЮЩИМ БЕЗДЫМНЫМ ГОДОМ!!!!

ПС. 12-день пошёл. УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Липенька 17 183]

Корону несущая

Заметила, что то состояние, когда легко просыпаться в первые дни отказа от курения, прошло. Встаю опять с трудом.

К сожалению эйфория со временем проходит. Сейчас начнётся тяжелый период, нужно продержаться, праздники закружат вас.

Уверена, что все пройдут испытания Новым годом.

С наступающим бездымным годом вас, девочки!!!

Всем нам здоровья в будущем году и полезных привычек!

[Корону несущая 12 553]

Девочки, всех с наступившим новым годом!

Ну как, боевое крещение Новогодней ночью, всеобщим весельем и алкоголем, все прошли?

Есть чем похвастаться?

У меня 23 день без сигарет. И закурить даже не тянет.

[Драная тапочка 10 748]

А я расстраиваться начала. Почти 2 месяца не курю. Так все легко проходило, а теперь с каждым днем все больше о сигаретах думаю. Как покушаю так сразу ловлю себя на мысли о желании закурить. И сегодня во сне я с такой жадностью курила-прямо сигаретину в 3 затяжки...

То ли потому что у меня сейчас стресс а стрессом, неприятность за неприятностью? Не знаю.