Агрессия, ненависть, приступы гнева

[Капризулька 28 925]

Очень хорошо купирует приступ агрессии игры в Xbox с киннектом. Не нужен ни пульт, ни джойстик. Киннект ловит твои движения и переносит на экран телевизора в виртуальный мир. Я как-то выбрала бокс и так измутузила соперника... И физически устала сильно и морально разгрузилась...

Я вообще от природы, мягко говоря, недобрая. Анализирую... Думаю, от папы пошло. И сестренка у меня такая же.

Когда крышку начинает срывать, ухожу в нашу спальню, закрываюсь на замок и смотрю что-то блондинисто-розовое... Например, передачу про выбор свадебного платья по TLC...

Но пар выпускать всё же надо, не выпустишь - вылезет где-то в другом месте.

Таблетки для меня ни разу не выход: с пустырника спать хочется, с глицина голова болит, с Афобазола вообще ничего, толку ноль, с Новопассита почки начинают скандалить...

И вообще, ну, их... В детстве насмотрелась сериалов, где героини подсаживались на транквилизаторы, а потом слезть с них не могли... У меня предубеждение к такого рода препаратам... Если прямо только что-то чисто растительное, чаи какие-нибудь успокаивающие... Но они, как правило, и давление гасят, а я и так гипотоник... Так что, всё сама-сама-сама...

[Red sky 9]

6 часов назад, Новая Алёнка сказал:

У меня такого в быту и семье нет, хотя довольно долго был нервный пунктик по поводу работы. Я считала, что без меня все развалится, никто кроме меня работать не умеет, страшно дергалась и переживала по этому поводу.  До почесухи, дерматитов, бесконтрольных слез и бессонницы неделями. Сама себя заставила не бегать на работу каждые выходные, не брать трубку телефона, если звонят, не разгребать чужие косяки, не бросаться вперед всех на амбразуры

Это как про меня. Только плюс быт, внутренняя какая то дурацкая установка, что все должно быть на 5+. Муж в отглаженных рубашка, дети не сопливые и пироги домашние каждый день. Только это не кому и не надо кроме меня. Муж рубашку и сам погладит если надо, а если ужина нет то пельмени поест и слова не скажет. А мне не по себе, как будто провинилась.

Копаться в себе искать корень проблемы? Да я и так его знаю. Нервная с детства была, папа у меня такой же. Вот только если я молчу и все в себе держу, то ему было по барабану. Есть у него настроение поорать, значит будет это делать и плевать на остальных.

7 часов назад, natie сказал:

Причем приступы гнева тем чаще, чем менее я удовлетворена своей жизнью в этот момент.

Да, сейчас это чаще. Потеряла работу, хорошую работу с высокой зп, очень высокой. Отложенные запасы заканчиваются, а новой работы пока не предвидится.  Ипотека съедает больше 50% зп мужа. Потому еще больше дергаюсь и нервничаю. 

[Магнитное поле 9 173]

41 минуту назад, Red sky сказал:

Да, сейчас это чаще. Потеряла работу, хорошую работу с высокой зп, очень высокой. Отложенные запасы заканчиваются, а новой работы пока не предвидится.  Ипотека съедает больше 50% зп мужа. Потому еще больше дергаюсь и нервничаю. 

А лекарства как помогут? Вы купируете следствия, а нужно устранить причину. Я бы посоветовала поработать с психологом, определиться для себя. что на самом деле важно. Не в смысле под давлением окружения принять, что рубашки не самое важное, а душой определиться. Сама Вы не справитесь, необходимо и семью подключать, и специалистов. 

И не надо комплексовать и сердиться на себя. Вы не виноваты в том. что злитесь. Как не виноваты были бы в аппендеците, например...

[Кошачья душа 84]

Автор, на работе вас тоже мучили приступы гнева? Как-то вы это проявляли?

[ОТКашка 28]

Мне кажется всех время от времени накрывают приступы агрессии (и на меня в том числе). Я считаю нельзя негатив держать в себе, ищите способ сбрасывать его. Это может быть что угодно и надо искать то, что подходит именно вам.

И еще задумайтесь, если вы так и будете беситься рано или поздно это может привести к инфаркту или инсульту, это очень серьезно.

[Свет мой 21 968]

Только что, ОТКашка сказал:

всех время от времени накрывают приступы агрессии (и на меня в том числе). Я считаю нельзя негатив держать в себе, ищите способ сбрасывать его

Не всех. 

Автор, при обращении к врачам, какой диагноз они ставят? От чего лечат проще говоря? Неврастения, невротическая депрессия, невроз, что? 

Может вам в клинику неврозов и полечиться? Это не психушка, если что.

[Саноринка 13 103]

7 часов назад, Red sky сказал:

Я боюсь, что однажды не сдержусь и причиню вред своей дочери

Это вы правильно боитесь. Если боитесь, значит надо на себя ответственность брать. Это, к сожалению,  только большими усилиями можно решить. Вам к психологу надо.. У вас очень много подавленного гнева. Дельный специалист поможет разобраться и научит себя останавливать. Именно не подавлять, а не срываться на близких. Но это не один год терапии.. Плюс вам очень помогут телесные терапевты, если такие в вашем городе есть - работа направлена на высвобождение эмоций в безопасной обстановке. Ну и самое простое, с чего можно и нужно начать - идите в борьбу. В любом фитнес-центре есть зона боевых искусств. Берите тренировки с тренером. Кикбоксинг, например. У вас должно идти два направления работы параллельно. Первое телесное - бесов выпускать в двигательной активности. Второе - на осознанность. Это уже работа психолога. Таблетки вам не помогут. Вы сами себя в угол загнали, потому что просто других методов и способов не знаете. А на самом деле, это все корректируется и берется под контроль. 

[Въедливая 3 466]

15 минут назад, Свет мой сказал:

Может вам в клинику неврозов и полечиться? Это не психушка, если что.

Кстати, да. Я не знаю, есть ли такая клиника в Пятигорске, а в Питере есть, и она меня в свое время просто спасла. У меня, правда, не агрессия была, а депрессия. Настоящая, махровая. А тех, у кого агрессия была, там психотерапевты учили примерно так: агрессия - это значит, надпочечники выбрасывают в кровь адреналин. Адреналин для всех систем организма - сигнал тревоги, сигнал, что нужно либо бежать, либо бороться (ну, в животном мире так). Это означает физическую нагрузку. Для того, чтобы ее выдержать, сердце начинает биться чаще, давление повышается и т. д. А мы существа цивилизованные, приходится сдерживаться. Поэтому в случае приступа агрессии действительно лучше побить какой-нибудь неодушевленный предмет (молодцы, японцы!) либо дать себе физическую нагрузку - уйти походить по улице, поприседать, попрыгать на скакалке, как тут советуют. Сжечь адреналин, одним словом. А лучше, конечно, приучаться к пофигизму. Но это не всегда удается... 

[Талиена 50 657]

7 часов назад, Red sky сказал:

Там полный хаус, и она его королева.

ХаОс. Знали бы вы, как меня бесит, когда пишут неграмотно.  Шучу, конечно. 

Недавно один хороший человек с форума - да чего там, Нюра Вадимовна это была - написала хорошую вещь. Мир не рухнет, если ваш муж посуду не помоет. Да, у  меня вот была ( и, собственно, есть такая проблема). Сегодня, кстати, помыл посуду за собой - я думала, снег пойдет.

Работайте над собой. Учитесь не раздражаться по пустякам. Да и не по пустякам тоже. Раздражение - не конструктивное чувство, оно не поможет справиться с проблемой. Когда-то давно, на каком-то психологическом семинаре нас учили вставать утром с постели с установкой: "Я сегодня не буду ни на кого раздражаться".

И да, у меня проблемы с щитовидкой, на двух видах гормонов уже 15 лет. Афобазол тоже периодически пропиваю - он действует не сразу и довольно мягко, но эффект есть, не убойный как от серьезных транквиллизаторов.

Может быть, даже стоит один раз выораться и высказать все, что вас раздражает. Но ни в коем случае не возводить в систему. Да и гнев и слезы часто плачущего человека не впечатляют. А вот если редко, да метко  - попробуйте, может, сделают выводы муж и дочь.

А так - повторюсь за Нюрой Вадимовной - не рухнет мир вообще, и ваш в частности от беспорядка в квартире. Семечки, кстати - вообще святое дело. Я не шучу, нам сегодня на лекции по физиологии цельный кандидат наук об этом говорила - отличное средство релаксации. Не ругайтесь на мужа за семечки, лучше попросите у него горсточку - вам тоже не мешает успокоиться.

Берегите свою семью.

[Сюсюмбер 10 139]

2 минуты назад, Талиена сказал:

ХаОс. Знали бы вы, как меня бесит, когда пишут неграмотно.  Шучу, конечно. 

А я как раз не шучу. Убить готова.

И вообще. Любая истерика моментально прекращается от хорошей пощечины. Автор в лицо ни разу не ловила, поэтому распущенная донельзя. А если бы схватила леща пару раз, быстро засунула бы свой гнев в заднепроходное отверстие и не доставала оттуда никогда.

Согласна с Летаргией: распущенность, и ничего более.

[Red sky 9]

52 минуты назад, Свет мой сказал:

Не всех. 

Автор, при обращении к врачам, какой диагноз они ставят? От чего лечат проще говоря? Неврастения, невротическая депрессия, невроз, что? 

Может вам в клинику неврозов и полечиться? Это не психушка, если что.

Невроз.

15 минут назад, Сюсюмбер сказал:

А я как раз не шучу. Убить готова.

И вообще. Любая истерика моментально прекращается от хорошей пощечины. Автор в лицо ни разу не ловила, поэтому распущенная донельзя. А если бы схватила леща пару раз, быстро засунула бы свой гнев в заднепроходное отверстие и не доставала оттуда никогда.

Согласна с Летаргией: распущенность, и ничего более.

Право, Вас смешно читать))). Прежде чем говорить о распущенности прочитайте внимательно мои посты. 

Если лень, я повторюсь. Я не ору, никогда. Это ваши додумки. 

[Сюсюмбер 10 139]

Только что, Red sky сказал:

Невроз.. 

Если лень, я повторюсь. Я не ору, никогда. Это ваши додумки. 

ОК, невроз. И почему вас не лечат?

[Red sky 9]

2 часа назад, Кошачья душа сказал:

Автор, на работе вас тоже мучили приступы гнева? Как-то вы это проявляли?

Никак, 5 раз глубоко вздохнуть и выдохнуть. Ибо должность была руководящая, на меня смотрели 60 пар глаз. 

[Саша Шпиль 9 377]

6 минут назад, Сюсюмбер сказал:

А я как раз не шучу. Убить готова.

Тот же перфекционизм, только в профиль.  Вы злитесь на людей, которые пишут безграмотно, высказываете им ваш негатив, даже убить готовы. Только автор гневается на своих домочадцев, вы - на посторонних. Это тоже распущенность? 

 

[Сюсюмбер 10 139]

1 минуту назад, Саша Шпиль сказал:

Тот же перфекционизм, только в профиль.  Вы злитесь на людей, которые пишут безграмотно, высказываете им ваш негатив, даже убить готовы. Только автор гневается на своих домочадцев, вы - на посторонних. Это тоже распущенность? 

 

Ой, да ладно. Это была шутка. Неужто не поняли?

Да, я не люблю неграмотных людей. Но или поправлю, или пройду мимо и читать не буду. Ибо неинтересно.

[Саша Шпиль 9 377]

Только что, Сюсюмбер сказал:

Это была шутка. Неужто не поняли?

Хм, нет, выше было достаточно категорично написано:

13 минут назад, Сюсюмбер сказал:

А я как раз не шучу. Убить готова.

Впрочем, это уже не по теме. 

По теме - согласна с Саноринкой. 

[Сюсюмбер 10 139]

Только что, Саша Шпиль сказал:

Хм, нет, выше было достаточно категорично написано:

 

Ладно, в следующий раз буду ставить смайлик

[Луша 5 763]

Red sky, может стоит направить агрессию в правильное русло? Например,  попробуйте поменять свое отношение к ситуации. Вы сами говорите что чистота в доме никому кроме вас не нужна. вот и относитесь к их срачу как к возможности направить свою агрессию на уборку.  Хотите убить своего мужа, накажите его захватив лидирующее положение в сексе и т.д. 

[Отражение 41 685]

3 часа назад, Red sky сказал:

пироги домашние каждый день.

Так. Всё. Финиш. Это зачем? Ну, перфекционизма мне тоже хватает, по молодости особенно было много. Но до такого я не додумывалась. Ну, в праздник, в выходной иногда побаловать-порадовать... Но скажу по секрету, это "порадовать" плавно перешло в "как обычно". И так все остальные дела тоже. Это раздражает, да. Это обидно, твои усилия не ценятся и не замечаются. Раздражение копится.

Плюньте. И делайте не то, что "надо" по представлениям отличницы, а то, что хотите. Обязаловка по-минимуму. Полегчает, точно говорю.  

3 часа назад, Red sky сказал:

Потеряла работу, хорошую работу с высокой зп, очень высокой. Отложенные запасы заканчиваются, а новой работы пока не предвидится.  Ипотека съедает больше 50% зп мужа. Потому еще больше дергаюсь и нервничаю. 

Это серьёзно. Это стресс сильный. Где-то на третьем месте после смерти близкого человека и развода. Но придётся смириться. Работа будет, но не столь привлекательная, скорее всего. Это надо принять. Ваш комплекс отличницы вам мешает.

2 часа назад, Тесла сказал:

Я бы посоветовала поработать с психологом, определиться для себя. что на самом деле важно.

Да, хороший психолог очень поможет. Верующему бы человеку обрести смирение и терпение помогла бы церковь, общение с мудрым священником и всё, что с этим связано. Это очень действенно. Проверено. Замечу, что про бесов не я сказала. Там в ином контексте это было, но... 

Но если человек от веры далёк, то к психологу. Зажатости и внутренние противоречия просто налицо, от них надо избавиться. Во всяком случае, копить раздражение в себе нельзя никак. Накопленные обиды и раздражение плавно переходят в болезни уже телесные. 

[Белая Медведица 23 703]

Не знаю, насколько глубока проблема у автора. Совсем недавно меня выбешивала абсолютно любая мелочь. Всякие персены и афобазолы имели нулевой эффект. Совершенно случайно (по другому поводу) врач выписал мне витамины группы В (фолибер). Так вот теперь я абсолютно другой человек. Может, стоит попробовать?

[Саноринка 13 103]

50 минут назад, Луша сказал:

Red sky, может стоит направить агрессию в правильное русло? Например,  попробуйте поменять свое отношение к ситуации. Вы сами говорите что чистота в доме никому кроме вас не нужна. вот и относитесь к их срачу как к возможности направить свою агрессию на уборку.  Хотите убить своего мужа, накажите его захватив лидирующее положение в сексе и т.д. 

Не получится у нее этого. У нее как раз на близких спусковой механизм. Ну типа она убралась, а они испачкали. И моментально они в позиции врага. Просто что-то незначительное попадает в какую-то глубокую травму автора ( типа игнорирования родителями или что-то вроде того). И пока она этот механизм не отследит, и не придет осознанность того, что эти чувства к ним не относятся, она не сможет ничего перенаправить. Ну в любом случае пока она себя и своих близких от этого гнева не отделит, так и будет срываться, к сожалению(( Подавлять бесконечно тоже не получится. Поэтому автор правильно боится, что может вред причинить. Тут варианта НЕ причинить вред нет. Тут вопрос, кому больше - им или себе. Столько подавленного гнева быстрее в больницу приведет.. 

[Счастье есть! 38 331]

6 часов назад, Новая Алёнка сказал:

На меня так действует поздняя осень. А весной я счастлива до идиотизма.

Вы весну нашу видели? Вот то- то... Такой весной хуже, чем осенью накроет...

 

[Луша 5 763]

Саноринка, надо найти выход. Иначе, как ты правильно говоришь, сдерживание такой агрессии до добра не доведет. Поздно или рано рванет и на кого направится вектор неизвестно. 

[Саноринка 13 103]

3 минуты назад, Луша сказал:

Саноринка, надо найти выход. Иначе, как ты правильно говоришь, сдерживание такой агрессии до добра не доведет. Поздно или рано рванет и на кого направится вектор неизвестно. 

Ну вот я что смогла - посоветовала. Тут волшебной таблетки нет... Я просто сама такая. Мне автора легко понять. Правда я еще в школе смекнула, что надо бесов попридержать, а то покалечу кого-нибудь. Поэтому по опыту написала, что мне реально помогло. Если без более глубоких знаний, то тупо инструктора за деньги дубасить. Я себя добрее и миролюбивее никогда не ощущала))))) Ну а уж потом жизнь меня как-то сама в психологию привела, с интересными людьми и техниками познакомила. Пришла осознанность - откуда и почему. Там вообще столько аспектов.. Автору могу только удачи пожелать. Но если захочет - сумеет. 

[глупая кошка 8 390]

3 часа назад, Талиена сказал:

е. Семечки, кстати - вообще святое дело. Я не шучу, нам сегодня на лекции по физиологии цельный кандидат наук об этом говорила - отличное средство релаксации.

Слышала об этом. Но, реально, могу убить за семечки. Мусор, антисанитария, отвратительный запах, тупое времяпрепровождение, мерзкий звук чавканья, безобразное обращение с собственными зубами, шкорки и пакетики от этой мерзости.

Они все живут как хотят - релаксируют  себе на здоровье: один семечки лопает, другая в "королеву Хауса" играет.

А автор для них стерильную чистоту намывает и пироги печет.

Тут вопрос был: "А вы только на домашних сорваться боитесь?"
Мол, на работе-то народ в безопасности? Значит - распущенность это!

Да нет, это перфекционизм. На работе-то все гармонично:  я отличница, и вы обязаны сделать хорошо!

А дома никто не обязан, и все еще сволочи: релаксируют, мусорят, живут в свое удовольствие! 

А автор за всеми убирай!

Надо что-то менять. Или мужа с ребенком, или перфекционизм на пофигизм.