Японская диета

[Усладка 3 023]

Приморская славянка Люблю эту диету. Но сейчас пост. Не походит.

[Приморская славянка 15 253]

Сегодня весы порадовали очередным килограммом, убежавшим от меня. Утром по расписанию была тертая морковка с лимоном, но лень-матушка сказала, что обойдусь традиционным черным кофе. В обед - помидор и рыба. Как оказалось, значительную часть своей жизни я все делала неправильно, когда поливала рыбу лимонным соком перед готовкой. Если выжать лимончик на готовое блюдо - это очень вкусно! Никакая соль уже не нужна. Приправила только молотым имбирем и черным перцем. 

Ужинать буду грушей и двумя киви. Диетологи тоже врут, когда говорят, что чувство сытости наступает через 20 минут после еды. У меня, по крайней мере, ощущение полного желудка только через 40-50 минут. Зато есть уже не хочется очень долго. Когда вчера поужинала грушей с киви, казалось, что голодная осталась. Тем не менее после прогулки уже есть не хотелось, обедала сегодня только в 13,30. 

Нахожусь в растерянности... Сын зовет к себе на выходные, то ли с собой контейнер на 2 дня брать, то ли прерваться и с понедельника начать заново. Не знаю, как лучше сделать.

Изменено 20 Марта 2020 пользователем Приморская славянка

[Пиначета 116 540]

17 часов назад, Усладка сказал:

Люблю эту диету. Но сейчас пост. Не походит.

Я тоже снова собираюсь на ней посидеть после поста. Хорошие результаты были.

29 минут назад, Приморская славянка сказал:

то ли с собой контейнер на 2 дня брать, то ли прерваться и с понедельника начать заново.

Лучше контейнер возьмите, я именно так делала. Потеряете результат. 

[Приморская славянка 15 253]

Только что, Пиначета сказал:

Лучше контейнер возьмите, я именно так делала. Потеряете результат.

Склоняюсь к этому варианту, сейчас пойду варить мясо. Спасибо!

[Пиначета 116 540]

4 минуты назад, Приморская славянка сказал:

Склоняюсь к этому варианту,

Сколько всего с начала диеты скинули?

Изменено 20 Марта 2020 пользователем Пиначета

[Приморская славянка 15 253]

1 минуту назад, Пиначета сказал:

Сколько всего с начала диеты скинули?

Сегодня 5-й день, ушло 3,3 кг.

[Пиначета 116 540]

Только что, Приморская славянка сказал:

Сегодня 5-й день, ушло 3,3 кг.

Спасибо, это я мотивируюсь  . Хороший результат меньше, чем за неделю 

[Приморская славянка 15 253]

1 минуту назад, Пиначета сказал:

Хороший результат меньше, чем за неделю

Спасибо! Я понимаю, что это вода уходит, но для меня и это очень важно - отеки забодали. Тем не менее объемы уходят - это я ориентируюсь по одежде, которую не могла на себя напялить с позапрошлого года 

[Пиначета 116 540]

8 минут назад, Приморская славянка сказал:

Тем не менее объемы уходят - это я ориентируюсь по одежде, которую не могла на себя напялить с позапрошлого года 

Уходят-уходят, что бы кто не говорил. Главное, потом не разожраться  . У меня года 3 после японки вес стоял, как вкопанный. А потом снова расслабилась... Вот сейчас себя собираю в кучку и настраиваюсь снова на японку. 

[Приморская славянка 15 253]

2 минуты назад, Пиначета сказал:

У меня года 3 после японки вес стоял, как вкопанный.

Я в свое время тоже хорошо на ней сбросила и потом периодически сидела то на Яичной, то на Эдит Пиаф, держала вес лет 5. Потом окончательно вышла на пенсию и начала расслабляться,а волю в кулак так и не смогла собрать. Наела больше 20 кг, теперь надо избавляться от этого безобразия.

Изменено 20 Марта 2020 пользователем Приморская славянка

[Приморская славянка 15 253]

Пятый день унес еще 400 граммов. Еще раз убедилась, что в похудении очень важно спать. Вчера ночью разболелась коленка, никак не могла ее уложить удобно, даже кеторол не спас. Поэтому уснула в четвертом часу, встала в 7. Отсюда и маленький отвес. Сегодня продолжаю по расписанию - на обед салатик из пекинской капусты, половинки огурца и укропа + куриная грудка. На ужин половинка тертой морковки с лимонным соком и маслом, 2 яйца. Сыта и довольна.

[Приморская славянка 15 253]

Дошла благополучно до середины диетного цикла. Утром встала на весы и та-дам! в минусе аж 1,7 кг. Я так понимаю, что это компенсация за вчерашний маленький отвес.Сегодня в обед нужно было есть курицу и фрукты, я заменила грушу на салатик из пекинки и оставшейся половинки огурца. Вечером опять будет 2 яйца и тертая морковка. Купила сегодня растительное масло с экстрактом чеснока, очень ароматная заправка для салата получается. 

С завтрашнего дня расписание пойдет в обратном направлении - с 8-го дня по 14-й. Там и фрукты на ужин, и три рыбных дня. Наконец-то рыбка!

[Приморская славянка 15 253]

Заканчивается девятый день диеты. На сегодня ушло 8 кг,одежда стала свободнее. Из плюсов: почти не болит спина при ходьбе, давление перестало скакать. Распробовала  еду, оказалось - вкусно. Из всего диетного рациона больше всего нравится сырая тертая морковка с лимонным соком и душистым маслом (с добавлением чесночной эссенции).Восторг! После окончания диеты буду готовить себе на ужин. Из минусов: стала мерзнуть дома. Надеваю на штаны-футболку с длинным рукавом теплый махровый халат, на ноги - шерстяные носки. И все равно прохладно, хотя окно приоткрыто только на кухне. В прежние времена у меня даже при морозной погоде открывалось окно в спальне, сейчас все закрыто, и все равно мне холодно. 

Впереди еще 5 дней, выдержу легко. Вообще чувство голода как-то перестала ощущать. Обедаю в пол-второго, ужинаю в пол-шестого,и спокойно выдерживаю без еды 19 часов. Даже редкие завтраки, которые нужны были на диете (2 раза морковный салат и когда-то сухарики), пропускаю. Утром пью только черный кофе, и есть совершенно не хочется. 

После Японки собираюсь на 4 недели уйти на Яичную диету, но что-то там много еды. Не знаю пока.

[Пиначета 116 540]

@Приморская славянка, Вы кофе с сахаром пьете или пустой? Я сахара ложку добавляла, не могу совсем без глюкозы. Сахарозаменители не признаю.

Вы молодец!

[Приморская славянка 15 253]

3 минуты назад, Пиначета сказал:

Вы кофе с сахаром пьете или пустой?

В основном пью просто черный вареный, изредка в течение дня добавляю Фитпарад. Но заменитель за это время использовала только раза 3-4. Без сахара я себя хорошо чувствую. Отеки сошли, вечером, когда носочки снимаю, остается небольшая полоска на коже. А раньше прямо перетяжки были на щиколотках.

[Приморская славянка 15 253]

Шел десятый день японской диеты...Продолжу питаться по предписанному, но отвесов не жду больше. Второй день давление падает до 95-100/60, несмотря на литр крепкого кофе, выпитого в течение дня. Сейчас купила горькую шоколадку и конфетки, буде есть понемножку, чтобы в обморок не грохнуться - в глазах темнеет и голова уплывает. 

По итогу на сегодняшнее утро в минусе 9,400.

[Пиначета 116 540]

2 минуты назад, Приморская славянка сказал:

По итогу на сегодняшнее утро в минусе 9,400.

Вот Вы молодчина! На сколько размеров похудели?  

Решено, я тоже на японку собираюсь, надо к лету лишние кило скинуть.

[Приморская славянка 15 253]

Только что, Пиначета сказал:

На сколько размеров похудели?  

На 2 размера, только пузцо плохо уходит. Вчера на Бонприксе заказала костюмчик на летнюю постройневшую фигуру

[Василиска 654]

С понедельника сажусь на японскую диету,  надеюсь продержусь. Всё из продуктов есть,  кроме говядины,  ее в ближайшем продуктовом нет,  а ехать далеко не хочу,  из-за людей,  буду варить куриную грудуку. 

Вообще на этой диете уже сидела 2 раза. Первый раз полностью продержалась,  похудела на 6 кг. Второй раз сорвалась . Очень хочу продержаться в этот раз,  а то после родов раскабанела,  все весенние вещи жмут. 

Ну что ж,  доедаю последнюю печеньку и в путь! 

[Усладка 3 023]

Василиска Удачи вам!

[Gerdara 112]

В 20.03.2020 в 16:29, Приморская славянка сказал:

Я понимаю, что это вода уходит, но для меня и это очень важно - отеки забодали.

Вода уходит за счет того, что вы соль исключили? Сколько воды в день пьете?

[Приморская славянка 15 253]

3 минуты назад, Gerdara сказал:

Сколько воды в день пьете?

Пила примерно по полтора литра воды с лимоном. Она транзитом уходила в унитаз, не задерживаясь.

[Рубас 10 198]

В 26.03.2020 в 11:11, Пиначета сказал:

Решено, я тоже на японку собираюсь, надо к лету лишние кило скинуть

Вы как? Реализовали задуманное?

Я читала-читала девочек и тоже решилась. Раньше было много движения, огород, работа,дети. Теперь и работу сменила и дети подросли и движения меньше стало. И за два с половиной года я наела лишних 10 кило. Причину сама знаю: ем раз в день, после работы и это по времени выходит на 19 часов вечера и даже позже. А после ужина абсолютная тишина и покой, сил хватает только до ванной дойти. все домашние дела делаю с утра, а на ночь получается ложусь практически сразу после ужина.

Посмотрела разные диеты и больше всего Японская понравилась. Рост 164,вес 69-71кг. Надоело! Завтра у сына день рождения, в среду и начну. Только нельзя никому рассказывать, не дадут покоя комментариями Предложила подружке вместе начать, она посмотрела продукты и сказала, что точно не проживет без конфетки к чаю...

Все, помолясь, со среды начну свой путь к стройности  длиной в 13 дней.

[Пиначета 116 540]

19 часов назад, Рубас сказал:

Все, помолясь, со среды начну свой путь к стройности  длиной в 13 дней.

Да, реализовала. Веса немного в этот раз ушло, всего 6 кг. Я всего 11 дней выдержала, гости приехали...Но объемы заметно подтаяли  . Из старых джинсов выпадаю. И Вам желаю продержаться, мне эта диета очень нравится, хоть и тяжеловата.

[Конди 69 076]

Не знаю, пригодится ли это кому-нибудь или нет, но. В последний раз я заходила на японскую диету года 4 назад. Первые дней пять все было как обычно - хорошо уходили отёки. А потом раз - и я сразу поняла, где у меня почки и как они могут болеть. Моча стала серая. 

Не знаю, с чем связано, но эндокринолог меня обругала. Анализы, сданные через непродолжительный период после окончания диеты, показали гиповитамтноз и даже дефицит витамина Д. Были и изменения в биохимии. Пришлось завязать с японкой. А жаль.