Японская диета

[Усладка 3 024]

День второй минул. Полет отличный. Отвес 800 гр.

На ужин кефира выпила больше,чем надо на 300 гр. Но воды 2 дня не пью в достаточно, вместо этого зеленый чай с добавками.

[Олинка 6]

Отчитываюсь за выходные.

Суббота - минус 300 гр.

Воскресенье - фигвам. Но это и понятно. Фруктовый ужин в виде арбуза, хорошо, хоть привеса нет.

В общем, 62,5. Надо еще как минимум 1,5 кг. А лучше 2,5 - но это уже вряд ли получится.

[Жена 259]

Девочки-японочки, всем добрый вечер. Торжественно поздравляю вас с окончанием первой недели диеты и "обратным отсчётом". У меня на весах сегодня 68 кг.

Кемска волость

Меня тоже покинули дежурные 300 грамм, глядишь, послезавтра увижу первой цифрой 6-ку.

Я мечтаю вторую шестёрку увидеть пусть даже в виде 66.9

А вообще, Ирусь, ты где? Твоё отсутствие меня настораживает.

Люция Ушлёпкина

Я морковку на корейской тёрке тру, реально вкуснее получается.

Девы, диету завтра напишу буду рада если вы присоединитесь.

[Кемска волость 20]

Жена

Не пугайся, я в строю. Сегодня некогда очень было, я даже не взвесилась. Завтра утром отчитаюсь.

[Капутя 496]

бумбараш

Я тоже сегодня закупила продукты. Начинаем вместе.

[Усладка 3 024]

Всем привет! Вчера придумала новое блюдо. На ужин было яйцо, говядина, капуста и подсолнечное масло. Я капусту на терке натерла, добавила фарш и яйцо. Получились замечательные котлетки.

А на утро отвес 600 гр. Итого за 3 дня отвес 3,2 кг. Ура! Объем в талии уменьшился на 3 см.

А завтра еду в командировку на 2 дня. Вот сижу и думаю как же с диетой быть?

[Жена 259]

Девы, утро доброе.

У меня минус 100 грамм. 67,9 кг. приятная глазу вторая 7 Уже нравится результат диеты, на лице появились скулы. Подобрался живот, вместо надутого шарика, который берёт начало под грудью, имеется валик в самом низу живота (сама не поняла, что написала ) Конечно, чтобы этот валик убрать, нужно пахать и пахать, но уже что-то.

Пишу диету

Вкусная диета. Кушать надо каждые 3часа.

1. Кофе + долька шоколада.

2. Горсть чернослива.

3. Кусок мяса или рыбы, жареной, тушёной или варёной + овощи, тушёные или салат (заправка-ложка масла раст. или нежирная сметана), кроме картошки + яблоко или апельсин или стакан аналогичного сока.

4. 50 гр.сыра или 100гр.творога или 1 яйцо + яблоко или, апельсин или, стакан сока.

5. Кефир. Стакан. На ночь можно ещё стакан.

В обед допускается кусочек ржаного хлеба. Вместо чернослива можно курагу, инжир.

Диета хорошая. Длится она 10 дней, потом можно сделать перерыв пару дней, затем продолжать. Я на ней в разное время теряла от 4,5 до 2 кг. В зависимости от исходного веса. У меня план такой, суббота последний день диеты, воскресенье правильное питание, понедельник разгрузка, а со вторника на вкусненькую. Пойдёте со мной?

[бумбараш 2]

Начинаю с .... ....71.7!!! Во как отож...лась!!!

Девочки, а как изобразить это- вареная капуста. Ее мелко порезать и варить, как на щи? Или можно сразу кочанчик бросить, а потом резать?

[Жена 259]

бумбараш

Я режу достаточно крупными кусочками и тушу в небольшом количестве воды. Только не до полной готовности, а то противная становится. После приготовления заправляю маслом.

[Люция Ушлёпкина 1]

Всем привет) Я с вами)) Чет у меня третий день отвесов нет или весы дурацкие - механические, с "капризной" стрелкой. Надо к подруге сходить взвеситься, так сказать, для чистоты эксперимента. Еще бы хоть кило потерять до конца диеты...

Жена

Мне понравилась диета, с голоду на ней не умрешь)) Я скорее всего присоединюсь!

[Барабулька 73 781]

На сегодняшнее утро - 3кг, влезла в прошлогодние джинсы, но.....ещё тесновато...... есть над чем работать , с понедельника подключила Бодифлекс.

Сейчас занимаюсь экзекуцией, приехала смотреть за внуками (дочь лежит в больнице), зять на работе а я пеку торт "Зебра" для малышни))))))

[Олинка 6]

Мои весы сегодня показали минус 100 гр. Вес - 62,4. Не слишком радуют меня результаты.

[Кемска волость 20]

Привет всем.

Я тоже в 70 с хвостиком все топчусь, организм видать просек что его пытают Ну и ладно, зато живот ушел, да и вообще все подтянулось. До контрольных джинсов мне конечно еще далеко, но я там и 64 кг. весила.

Жена

Ириш, про диету пока не знаю, подумаю. Я может просто на правильное питание сяду и все и вечером не есть.

Впереди праздники семейные коварно подкрадываются, ооо, гости приедут, у нас весь октябрь дым коромыслом.

[бумбараш 2]

А у меня отвес -1.1 кг!!!

Ложилась спать без чувства голода, но после несоленой рыбы как-то не по себе совсем было. Кажется, в обед я ее пропущу... И голова жутко болела, давление понизилось. Ночью даже проснулась, около часа побродила, мечтая о дольке шоколада или хотя бы ложечке меда (помогает при болях), но так и не рискнула. Девочки, а если уж совсем невмоготу-можно? Сейчас выпью элеутероккок+витаминку.

[Жена 259]

Девули, утро доброе.

У меня совершенно неожиданный отвес в 200 грамм и 67,7 на весах. Надежды увидеть вторую 6 на весах крепнут

Люция Ушлёпкина

Отвесов может не быть, потому что новый вес закрепляется, такое бывает.

Рада компании из похудательной веточки тоже одна девочка присоединится, вместе веселей

Олинка

А объёмы не измеряли? Бывает, что вес стоит, а объёмы тают.

Кемска волость

Ир, я сидя на этой диете, помню, ходила на мероприятия, кушала там, а потом продолжала диету. Это ведь и не диета получается, а режим правильного питания У меня кстати, тоже тушка хорошо подтянулась.

бумбараш

Выпейте уголь или энтеросгель, организм очищается во время подобных диет и ему нужен абсорбент, чтобы гадость впитывалась и выводилась. А кукую рыбку ели? Я часто окуня морского готовлю, обжариваю с двух сторон на ложечке масла, а потом воды доливаю и тушу. Вкусно очень. Лимонным соком можно ещё рыбку полить.

Мёд, конечно, не желателен. Особенно в первую неделю. Я нарушать боюсь, не важно чем, вес может встать и желанного результата не будет. Но если уж совсем невмоготу ...

[Олинка 6]

У меня сегодня отвес 200 грамм. С утра на весах 62,2 кг.

Жена

Объемы ушли, но судя по джинсам, не так уж сильно. Жаль, не замерила изначально. Правда, жирок теперь над поясом не висит, это уже хорошо)

[Кемска волость 20]

Привет.

У меня сначала мелькнуло 69,9, а потом весы сурово показали 70.1 Прямо зубами вес цепляется. Перечень еды я невзлюбила уже всеми фибрами души.

Глаза мои горят неугасимым огнем как у кота. Большого, жирного и злого

[Вся в отца 5 818]

Жена

Ого, Ирусь, ты тут пропадаешь? Сколько дней уже? Как результаты?

Я пока после своего зажорного отпуска приучаюсь заново говорить своему организму "нет"

То есть - не ем после 17.00. И немного спорт подключила.

И вот настриваю себя с тобой на "вкусную". Знаю, что смогу.

Еще бы - в такой компании

[бумбараш 2]

Привет!

Отвес -700 гр.

Вчера пихала-пихала в себя капусту, ну не смогла ее съесть. Я немного нарушила. Купила вареной моркови и свеклы и схомячила. Вот сегодня думаю снова вместо капусты морковь есть.

Жена

Я покупала треску. За совет насчет угля спасибо! Совсем забыла про него. А голова вчера уже получше!

[Усладка 3 024]

Приехала из командировки и сразу на весы. Отвес за 2 дня 1 кг. Еду взяла с собой. Благо холодильник в гостинице был.

Еще 2 дня и прерываю диету до понедельника. В субботу встреча одноклассников. Ну а там шашлычки-коньячки.

[Баба в кедах 24]

Привет девочки!

У меня сегодня отвес -700 гр. Самочувствие нормальное. Вчера делала рыбу в фольге, так вкуснее. Брала скумбрию, она даже не соленая вполне себе съедобная.

Еще начиталась про бодифлекс, ролик из передачи Малахова посмотрела, где Марина Корпан обещает -10 см за неделю. Впечатлилась. Начинаю.

[Шалтай-Болтай 3]

Девочки-похудашечки, доброго вечера! Примите в свою компанию? Расскажите, ну вот сколько реально сбросить на этой диете, а также как справится с чувством голода. После диеты Протасова настолько привыкла постоянно жевать, грызть, что надо как-то себя усмирять, что ли. Вес растет, потому что постоянно жую, правда некалорийное, капустку там, морковочку, яблоки, но ведь это тоже неверно.

Опыта японской диеты не было, страшит то, что есть без соли, трудно, наверное, но вы-то, умнички, читаю и восхищаюсь...

[Усладка 3 024]

Шалтай-Болтай На японской диете можно сбросить до 7 кг. за 13 дней. Все зависит от изначального веса. Без соли есть привыкаешь. По крайней мере 2 недели потерпеть можно.

За вчерашний день у меня отвес 300гр. Итого за 7 дней 4,5 кг. С сегодняшнего дня соскакиваю с ЯД, продолжу на следующей неделе.

Всем успешных отвесов и прекрасного настроения!

[Баба в кедах 24]

Шалтай-Болтай

Ну без соли прожить это вовсе не страшно. А когда есть аппетит, то все вкусно.

Вес растет, потому что постоянно жую, правда некалорийное, капустку там, морковочку, яблоки, но ведь это тоже неверно.

От сырых овощей вес растет?

У меня сегодня еще минус 600гр, ура, стимул есть!

[Кемска волость 20]

Привет девочки!

Я со вчерашнего вечера соскочила с диеты из-за педагогического аврала. До сих пор в себя не придем. Муж вечером ухватил меня зеленую и расстроенную увез в рэсторан. Я правда съела как колибри, желудок по ходу у меня усох до размера мышиного глаза, но все же.

За мной не повторять, вам всего три дня осталось. По себе - с 74.6 сбросила до 69,0. Рост 179. Сразу сажусь на правильное питание, диета очень помогла психологически отстраниться от еды. Утром была в магазине, голодная, никакая еда меня не манит, совершенно равнодушна.

Всю свою компанию нежно обнимаю, спасибо за подержку!