Японская диета

[Ирина Сергеевна 1]

Усладка

Я на японке первый раз, надеюсь тоже насовсем отвыкнуть от сахара.

А я сухарики, как самое вкусное за день считаю , причем раньше такой любви к хлебу не наблюдалось.

А воду много пьете? (пьешь?)

[Усладка 3 024]

Ирина Сергеевна

Можно на ты.

Я с утра набираю 1,5 воды из куллера на работе и до конца дня выпиваю ее, в прошлую диету у меня еще литровая пластиковая бутылка была, я обе с утра наполняла. Мне так легче контролировать кол-во выпитой воды. Ну и чай потом пью. С утра 2 чашки кофе.

У меня рабочий день с 7,30 (8,00), встаю я в 5,00 утра, поэтому в 9,00 я уже голодная. И свой обед я съедаю до 11,00, часов,а потом посасывание в желудке запиваю водой или чаем. Домой прихожу в 17,00, ужинаю до 18,00. А потом начинаются проблемы. Спать я ложусь не раноше 23,30-00,00 часов и пью до этого времени чай (вкусный с травами), а когда ложусь спать начинаються побегушки в туалет. Вот этого я не люблю.

На диете нужно много спать. Чем больше спишь, тем лучше худеется. Но ябольше 5-6 часов в сутки не сплю (мне хватает). А вот 1-2 раза в неделю ( в выходные) встаю в 08,00.

Я всегда была сова, но с этим графиком работы приходится рано вставать. И теперь я не пойми кто и не сова и не жаворонок

[Вероничка 1 429]

Усладка

Урра, нашего полку прибыло

У меня сегодня третий день. Весы утром порадовали, отвес - целый килограмм Сначала глазам своим не поверила, решила, что весы ошиблись, подвигала их по комнате - нет, везде одинаково показывают. А вот завтра не знаю, чего от них ждать, поскольку нынешний обед у меня был неправильный - кабачок не купила, поэтому сгрызла яблоко, да еще воды мало пила, некогда было, работала аки пчела. А ужин сегодня прямо таки зажорный, мясо все не победила, поделилась с кошками, а вот яйца и капусту слопала сама.

Ирина Сергеевна

а как я утром сухарикам радуюсь

Ой, мне тоже этот утренний сухарик таким вкусным кажется

[Усладка 3 024]

Вероничка

А я ужин третьего дня распределяю на весь день. Делаю из фарша и капусты котлеты, их получается 6-8 шт. половину беру на работу на обед, остальное на ужин, а вареный кабачек мой организм не принимает. И из яиц можно яичницу сделать на посном масле.

мне тоже этот утренний сухарик таким вкусным кажется

, а я от сухариков отказалась.

[Ирина Сергеевна 1]

А я вот вчера нарушила

Мужу вечером делала котлетки на пару, и так они пахли, так пахли...

Усладка

Вероничка

Как вы считаете, может сегодня в наказание урезать рацион, или так оставить?

[Усладка 3 024]

Ирина Сергеевна

Оставте все как есть, продлите диету на 1 день в "наазание".

[Вероничка 1 429]

Усладка

А я ужин третьего дня распределяю на весь день. Делаю из фарша и капусты котлеты, их получается 6-8 шт. половину беру на работу на обед, остальное на ужин

Спасибо за идею, непременно воспользуюсь.

После третьего дня у меня отвес полкило. Чувствую себя нормально, немножко голодно между завтраком и обедом, а также вечером после ужина, поскольку спать ложусь поздно и успеваю проголодаться. Глушу чувство голода зеленым чаем или водой.

[Вероничка 1 429]

Куда-то мои похудашки разбежались, тусуюсь здесь одна

Я вчера была немножко нарушительницей - съела мармеладную конфетку. Жутко хотелось сладкого, решила, что из всех сладостей мармелад - меньшее из зол. Отвесы пока радуют, за пять дней ушло 3,4 кг.

[Усладка 3 024]

Вероничка

Я здесь, ничего не нарушаю, все по плану. А с мармеладкой - это вы зря, уж лучше бы чайную ложку меда проглотили, все полезней.

В понедельник вечером еду в командировку, придется еду с собой брать или на чае сидеть. Жалко нарушать. Курицу вареную на вторник с собой возьму

[Ирина Сергеевна 1]

Вероничка

Я тоже здесь. Держусь . Настроение, правда, не очень. Но весы радуют.

[Вероничка 1 429]

Настроение, правда, не очень. Но весы радуют.

У меня настроение нормальное, а вот весы огорчили, отвес всего 200 грамм. Но девочки выше писали, что 6,7 и 8 день отвесов почти не дают, так что не паникую по этому поводу.

Я, раззява, меню 6 и 7 дня перепутала, вчера вместо курицы пообедала говядиной, поэтому на сегодня варю курогрудь.

[Усладка 3 024]

Вероничка Мне бы тоже было бы удобней поменять 6 и 7 дни местами. Чтоб куру с собой взять в командировку. Наверно так и сделаю.

[Вероничка 1 429]

Усладка

Мне бы тоже было бы удобней поменять 6 и 7 дни местами. Чтоб куру с собой взять в командировку. Наверно так и сделаю.

Лор, не меняй ничего. У меня сегодня привес случился 400 грамм, хотя от перемены мест слагаемых сумма меняться не должна Расстроена, ведь кроме перепутанного обеда никаких нарушений не было.

[Усладка 3 024]

Вероничка

привес случился 400 грамм, хотя от перемены мест слагаемых сумма меняться не должна

Может воды мало пила? Сократи сегодня кол-во еды и прибавь к-во воды. Я не думаю, что из-за этого привес случился.

[Чёзанафик 8 649]

Привет, девочки.

Нужно что-что убойное и строгое, наверное я к вам. На японке сидела несколько раз. Нравится, даже вареная капуста После диеты, возвращается вкус здоровой пищи, начинаешь чувствовать толк в простых, не калорийных блюдах.

Еще несколько дней, после, не солю еду вообще. А кофе пью не сладким уже несколько лет.

И, у меня нет весов, поэтому только чисто внешние изменения.

[Усладка 3 024]

Чёзанафик Присоединяйтесь к нашей скромной компании.

К встрече Нового года нужно быть в форме!

[Чёзанафик 8 649]

Усладка

Присоединяйтесь к нашей скромной компании.

Присоединяйся

На ты, если можно. И Оля меня зовут, если кто не знает меня.

Сейчас на обед яйца и капуста варятся. Сок томатный без соли днем с огнем не сыщешь. И поэтому я делаю салат - вареная капуста, яйца вареные и помидор, заправляю маслом. Так вроде веселее сидеть на диете.

[Усладка 3 024]

Чёзанафик

Сок томатный без соли днем с огнем не сыщешь.

А я всегда помидор вместо сока беру. Жидкости и в виде воды хватает. А помидор вроде как и пожевать можно. А вот капусту без соли вареную никак мой организм не принимает, только сырую.

[Чёзанафик 8 649]

Еле пережила этот день, семье варила борщ, тушила мясо, пекла пирожки (это такой вид садомазохизма, как только сажусь на диету, тут же тянет на кулинарные подвиги). Да еще и муж купил пиво с фисташками, гад. Но я удержалась, воды нахлебалась по самое не хочу, сижу вот булькаю

И сухари сушу из зернового хлеба в духовке. Надо пойти глянуть что там завтра на обед - рыба мною не любимая или капуста вареная вкусняшка

[Вероничка 1 429]

Чёзанафик

Еле пережила этот день, семье варила борщ, тушила мясо, пекла пирожки (это такой вид садомазохизма, как только сажусь на диету, тут же тянет на кулинарные подвиги).

Крепись, мазохистка Мне в этом смысле проще - муж в рейсе, дочка учится в другом городе, я дома одна с кошками, поэтому готовить не надо. А вот работаю я в продуктовом магазине, а там столько соблазнов, что только держись

Усладка

Может воды мало пила?

Да нет, пила не меньше, чем в предыдущие дни. Я думаю, привес может быть от того, что я два дня в туалет не ходила с серьезными намерениями Выпила сегодня чаю похудайского, надеюсь, сработает.

[Ирина Сергеевна 1]

Девочки, а я слетела

Заболела и ела то, что есть. Готовить сил нет. Эх, а так неплохо все начиналось.

Ну что ж, может в следующий раз.

[Усладка 3 024]

Ирина Сергеевна Ничего страшного, выздоровеешь и продолжишь диету.

А у меня вот посерьезнее проблема. Вчера нас с мужем пригласили на юбилей в субботу. Очень близкие друзья. Я сначала отказалась, потому что в этот день ребенка в армию забирают, но муж сказал, что пойдем, неудобно, да и давно с ними не виделись. Ну а потом я вспомнила, что я оказывается на диете. Если и пойдем на юбилей, то с понедельника продолжу диету еще на неделю. А почему с понедельника, потому что друзья живут в деревне за 60 км. от нас и поедем с ночевкой (зато молока привезем обратно литров двадцать, меньше они не дают).

Вероничка

Я поменяла виды мяса - вчера вместо курицы была говядина, а сегодня наоборот. Ужины оставила прежние. Взяла с собой в командировку пол курицы, всю не освоила, на завтра еще оставила. Завтра взвешусь, посмотрю есть ли отвесы за эти дни. Я взвешиваюсь не с первого дня, с третьего.

[Чёзанафик 8 649]

Привет, японочки

Второй день, полет нормальный. Вчера засушила сухариков, и засыпала в предвкушении завтрака - кофе с ними. Как назло проспала, умчалась на работу не позавтракав. Пришлось забежать в магазин за хлебцами, без соли нашла только "Капитан Хлебцов" , вкусные такие, я и без японки их буду покупать!

Завтра третий день, обед какой-то голодный, а ужин через чур сытный. Ну так, значит так.

Усладка

А у меня вот посерьезнее проблема. Вчера нас с мужем пригласили на юбилей в субботу

Когда я выбираю время для диеты, смотрю, чтобы не совпадало с праздниками и днями рождения близких. Так и в этот раз время выбрала в аккурат. А потом тресь себя по лбу, у родственника тоже юбилей через полторы недели, хорошо хоть бы к выходным застолье организовали, я кажется как раз закончу.

[Усладка 3 024]

Чёзанафик

Распредели ужин на весь день, в самый раз будет.

Я не рассчитывала на этот день рождение идти. У нас такие отношения, что на день рождения мы ходим без приглашения, но в этот раз юбилярша сама позвонила и очень просила приехать. Дело в том, что мы с мужем минимум 1 раз в год приезжаем к ним в гости, но что то последние полтора года как то не было времени приехать. Ну и круглая дата 35 лет - это тебе не кот начхал.

Доживем до субботы увидим. Отправлю с утра ребенка в армию, может в истерике весь день буду валяться, какое уж тут застолье. Настроение только людям портить.

[Вероничка 1 429]

Чёзанафик

Когда я выбираю время для диеты, смотрю, чтобы не совпадало с праздниками и днями рождения близких.

И я Но на этот раз у меня прямо на следующий день после окончания диеты намечается поход в гости. К счастью, приглашающие люди понимающие и не воспринимают полупустую тарелку у гостя, как личную обиду. Главное, самой не сорваться и не начать мести все подряд, так хочется сохранить результат или даже еще приуменьшить

Усладка

Я поменяла виды мяса - вчера вместо курицы была говядина, а сегодня наоборот. Завтра взвешусь, посмотрю есть ли отвесы за эти дни.

У меня на следующий день после привеса был точно такой же отвес, а сегодня ушли еще 400 грамм. До намеченной цели остался 1,1 кг, надо сбросить за оставшиеся четыре дня.