Лён 13 156 Опубликовано 30 Июня 2017 Привет девочки, есть тут кто с понедельника со мной на японку? Сидела на ней лет 5 назад, хорошо сбросила, 9 или 10 кг. Сейчас опять хочу. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Плейлист 735 Опубликовано 30 Июня 2017 13 часов назад, Лён сказал: Привет девочки, есть тут кто с понедельника со мной на японку? Сидела на ней лет 5 назад, хорошо сбросила, 9 или 10 кг. Сейчас опять хочу. Я тоже как-то тут худела. Ваше предложение весьма заманчиво Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хруша 520 Опубликовано 30 Июня 2017 Я худела на диете два раза. Первый раз не помню итог. А за второй заход в 2013 году около пяти кг минус. Для меня очень жестокая диета. Еле выдержала. По мне игра не стоит свеч. Есть более приятные и эффективные варианты. В третий раз я бы точно не выдержала такой экзекуции. Вам, девочки, удачи и силы воли! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Усладка 3 023 Опубликовано 1 Июля 2017 23 часа назад, Лён сказал: Привет девочки, есть тут кто с понедельника со мной на японку? У меня сегодня шестой день. Повторно села, в мае-июне нарушала. За 5 дней ушло 4,6 кг Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 1 Июля 2017 Всем привет. С завтрашнего дня собираюсь на ЯД. Хочу только на 7 дней. Так что, кто присоединяется и к кому я присоединяюсь, нам удачи! Диета, действительно, сложна! Но Вместе мы сила)) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крикуша 161 919 Опубликовано 1 Июля 2017 30 минут назад, Восточная девушка сказал: на ЯД. На куда? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 1 Июля 2017 На японскую диету)) Сори, забыла, как все здесь строго))) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Хруша 520 Опубликовано 1 Июля 2017 4 часа назад, Усладка сказал: У меня сегодня шестой день. Повторно села, в мае-июне нарушала. За 5 дней ушло 4,6 кг У меня за всю диету ушло 4, 6 кг 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 3 Июля 2017 Всем привет! За первый день ушёл ровно килограмм. Диету пока переношу без проблем). Вчера был день рождение у сестры, так я спокойно к ней пошла со своей рыбой)))) которую там спокойно же потушила в духовке, очень равнодушно поглядывая на их изобильный стол)))) Сегодня пригласили в ресторан, решила, что чуть нарушу и закажу себе стейк (у нас сегодня на ужин мясо), попрошу не солить)). По граммажу выйдет, наверное, чуть больше. Очень чувствуется отсутствие этого килограмма жидкости в теле. Сразу так как-то сжалась, мне нравится это состояние)) Всем отвесов хороших! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 4 Июля 2017 Всем привет! Вчера нарушила немного, забыла в ресторане, где я ужинала, предупредить не солить стейк, и когда его принесли, я была такая голодная, что съела его без сожаления) Так что, сегодня на весы я вставать не стала, что бы себя не расстраивать и не сбивать себя с намеченного пути) Сегодня кабачок жаренный показался мне божественно вкусным) Вечером решила не 200 грамм мяса съесть, а 100, это будет мое наказание за вчерашнее мясное обжиралово)) Японцы, вы где все? Я одна здесь?) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Усладка 3 023 Опубликовано 4 Июля 2017 4 часа назад, Восточная девушка сказал: Японцы, вы где все? Я одна здесь?) Я здесь. У меня вторая неделя пошла, все по плану полет отличный. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 5 Июля 2017 Всем привет! 15 часов назад, Усладка сказал: Я здесь. У меня вторая неделя пошла, все по плану полет отличный. Завидую) дело уже к концу! У меня отвес только 400 грамм, ну я думаю, и это неплохо) Сегодня самый нелюбимый день в этой диете, варенная морковь это бееее((( На вечер планирую яблоки, сливы и персики) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Усладка 3 023 Опубликовано 5 Июля 2017 8 часов назад, Восточная девушка сказал: Сегодня самый нелюбимый день в этой диете, варенная морковь это бееее((( А я люблю морковку похрумкать. Не варю ее, сырую грызу. За 9 дней ушлоо 5,2 кг. Вторую неделю маленькие отвесы по 100 гр. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 6 Июля 2017 Привет всем! Отвес сегодня опять 400 грамм, весы показали 64,6. Вчера почему-то весь день спала, толком не ела, думала отвес будет хороший, но На обед уже пожарила щуку, вместо томатного сока, съем пару помидорчиков. На ужин опять все то же: яблоки, сливы, персики. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 7 Июля 2017 Я так понимаю, я тут практически сама с собой разговариваю)) Усладка, ау, вы где?)) 5 день для меня был самым тяжелым, меня вчера штормило не по-детски, давление, скорее всего упало, слабость была страшннная, такого у меня ещё не было( Еле доволоклась до кухни, поставила варить курочку ( грудку) на завтра, а потом туда же начала закидывать все овощи и зелень, что попалось под руку, одного сельдерея почти пучок))), и таким образом я сделала себе боннский супец на курином бульоне, кстати без грамма соли)))), и так мне было плохо, что я налила себе в маленькую тарелочку этого божестаенного супа и съела его с пылу-жару, с твёрдой мыслью, что если назавтра будет привес, я благополучно с диеты соскакиваю))) Но утро меня порадовало отличнейшим отвесом в 700 грамм, и я увидела на весах 63))) Так что полет нормальный, идём дальше)) Итак, сегодня курица, йхооооу!))) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Восточная девушка 202 Опубликовано 8 Июля 2017 Итак, сегодня мой 7 и заключительный день на японской диете). Правда 2-3 дня на выходе буду ещё придерживаться некоторых элемент диеты и плавно преходить на Систему. Сегодня ещё отвес в 300 грамм, мой вес 63,6. Очень привлекательная для меня цифра) Что там у нас на сегодня? Мясо? О это я люблю) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 19 Октября 2018 О, вот и специальная ветка! @Лён, @Приморская славянка, айда сюды! Предлагаю отчитываться каждый день, как всё прошло. Что ели, какая физическая активность. Как говорила моя бабушка: "Гуртом и батьку бить легче". 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Приморская славянка 14 987 Опубликовано 19 Октября 2018 7 минут назад, Датини сказал: Что ели, какая физическая активность. Про еду писать буду с одновременным подсчетом калорий (для собственного интересу), а вот насчет активности - хреновато Только прогулки с собакером. Может, хоть количество шагов посчитаю - это максимум... 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 19 Октября 2018 1 минуту назад, Приморская славянка сказал: Может, хоть количество шагов посчитаю - это максимум... Шагомер есть? Можно скачать приложение такое в телефон. Если проходишь 12 тысяч шагов в день, то физической активности вполне хватает. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лён 13 156 Опубликовано 19 Октября 2018 2 минуты назад, Датини сказал: Шагомер есть? Ты мне дарила Завтра куплю продукты и в воскресенье в бой. Главное не сорваться. 4 минуты назад, Датини сказал: Если проходишь 12 тысяч шагов в день, то физической активности вполне хватает. Ну вот как раз буду знать расстояние от Авроры до Северных мостов 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Приморская славянка 14 987 Опубликовано 19 Октября 2018 15 минут назад, Датини сказал: Шагомер есть? Ага, в телефоне. 12000 - это много, у меня столько не выходит. Максимум - 7-8 тысяч, наверное. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Датини 14 571 Опубликовано 19 Октября 2018 (изменено) 16 минут назад, Лён сказал: Авроры до Северных мостов От Авроры до Северных мостов...(прикидывает в уме) нет, двенадцать не будет. Около шести выйдет(проверь и поправь, если я не права). А шагомер хороший, японческий, 3D. Ты свои данные туда ввела? Он и количество потраченных калорий считает. 5 минут назад, Приморская славянка сказал: Максимум - 7-8 тысяч, наверное Это мало. Чтобы просто поддерживать вес, и то надо десятку. Изменено 19 Октября 2018 пользователем Датини Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Stella Polare 47 820 Опубликовано 20 Октября 2018 @Приморская славянка, я на Японке тоже считала калории, их выходило меньше 800. Обычно в районе 500. Очень мало. Но в этом и смысл: резкое ограничение + отказ от соли. Поэтому сидеть больше 14 дней запрещено, можно напрочь угробить метаболизм. Зато после Японки я практически перестала солить пищу. Если себе готовлю, то совсем, любую. Если для всех, то солю, конечно, но все потом досаливают. А мне уже кажется пересоленой. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лён 13 156 Опубликовано 21 Октября 2018 Всем добрый вечер. Как все? Или я тут одна? Сегодня первый день. Пока все идет нормально. Единственное вместо белокочанной капусты использовала цветную. Есть хочется, но терпимо. Пью пустой чай. Отвесы каждый день писать не буду,отпишусь в воскресенье, сколько получилось сбросить за неделю. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Приморская славянка 14 987 Опубликовано 21 Октября 2018 Лён, приветик! У меня начало сегодня не получилось - приехали сын со снохой, пришлось есть вредности. Так что перенос на понедельник. Купила еще рыбки на всякий случай - вдруг не хватит капуста будет только пекинская, белокочанную не буду есть. На той неделе прихватил желудок или поджелудочная, так что остерегаюсь есть сырую капусту пока. Пекинку буду притушивать на сковороде с водичкой. Яблоки там в какой-то день на ужин, придется запекать в микроволновке. А так к завтрашнему дню готова. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В