Анорексия. Булимия.

[Маюшка 0]

Винтаж

Цитата

Сижу на диете, весь день терплю. Гордо отворачиваюсь от предложенных вкусняшек.  А вечером....ух...съедаю 2 дневных нормы одного человека. 

И Я ТАКАЯ ЖЕ

Для меня сесть на диету приравнивается начать питатся правильно....то есть 5-6 разавое питание маленькиме порциями ну в основном с утра каша в обед куринный бульон а на ужин кура или рыба и салатик....а в промежутках овощиовощиовощи.... так вот сижисижу я правильно питаюсь значит и все равно к концу недели ТАКОЙ ЖЕСТОКИЙ СРЫВ!!!! Я просто подхожу к холодильнику и емемемем все вкусное!!!

Вот и собственно моя проблема в принцмпе ниче оссобенного в этих срывах может никто и не увидит но в последнее время меня начинает это пугать.....потому что когда я срываюсь я уже и есть то не хочу но ве равно запихиваю,запихиваю и когда срыв я стараюсь чтоб домашние этого не видели......

ААААААААА спасите я боюсь я уж думаю можт мне и фотку в профиль поставить чтоб незнакомые люди поспотрели и дали трезвую оценку

[ливада 0]

Сижу на диете, весь день терплю

Девочки! Весь фокус заключается в том, что не надо терпеть!Если вы сидите на диете, то в вашем рационе ОБЯЗАТЕЛЬНО должны присутствовать ваши любимые продукты, иначе срывы- неизбежны.Только в пределах разумного. И самое главное- надо научиться отличать чувство голода от аппетита.И вот вам пример.У нас была группа 45 чел, которая занималась у психотерапевта по поводу пищевых пристрастий.Нам велели принести на занятие свои любимые продукты. Я принесла бутик с колбасой.Терапевт велел понюхать продукт, пожевать, и сплюнуть эти жевки в пакет( все 45 чел сплюнули в 1 пакет).Потом он подошел к каждому и заставил потрогать этот пакет руками, потеребить его, и О, УЖАС! понюхать содержимое( впечатление не для слабонервных).А потом он вопросил:" Кто съест содержимое пакета?". Дурных,конечно, не нашлось.Затем был вопрос, съели бы этот пакет в блокадном Ленинграде.Мы ответили , что да, съели бы.На что он нам сказал, вот этим и отличается голод от аппетита! Мне помогло. Я сбросила 36 кг, и хочу еще!

[Матэ 1]

3 банана. Это ж разве еда?Я раньше среди ночи могла в кабак заехать пива попить - и обязательно заказать что-нибудь покушать. В принципе, и сейчас могу - да совесть не позволяет, и новые платья. Жаба давит - столько денег потратить на обновки и разжиреть. Так что ЖАБА - отличный способ от обжорства.

[Гость Kofe]

Привет всем! А моя беда - бутерброды! Весь день могу на них просидеть. Нашла спасение - пост! Пощусь уже 6-й день, такая красота - колбасу нельзя, сыр нельзя, какие уж тут бутеры - салатики, крупы, фрукты - такая легкость приятная, ничего мясного и жирного не хочется совсем!

[Настоящая 1]

А я думала, что я обжора. Не в обиду.)

Я голод не могу терпеть. Совсем. Я злая становлюсь и раздражительная. Постепенно приучила себя есть то, что люблю из полезного. Картошку печеную, грудки куриные. Каши не употребляю. Чипсы и газировка тоже в игноре. Хлеб не ем, и колбасу. Давно. Почему же я толстая?! Может к эндокринологу надо?

А если чего сладкого хочется, то это обычно шоколадка. Женщинам -законная еда.

Если торт дома есть, то кусок до шести, а остальное на завтрак. Так радостно просыпаться если есть что вкусного съесть! Если ем что-то жирное, то для осистки совести-с активированным углем. 1 таблетка на 10 кило веса. Это абсорбент, и меня греет надежда, что лишний жир впитывается. Меня подводит только любовь к картошке.

Я совсем не худенькая.

Самая обидная фраза которую я слышала:

Человек единственное животное, которое ест, когда не голодно.

Мне недавно фантазия в голову пришла. Съесть 5 плиток шоколада и сковородку картошки. Чтоб больше не хотелось.

[Лелька 20 630]

Я сейчас дорвалась до сладкого, ещё месяц назад у меня была строгая норма.

Запрет снят.

Цели похудеть или не набрать вес у меня нет. Но испортить обмен тоже не хочу.

Задаю вопрос.

Шесть карамелек в шоколадной глазури в день, это много?

Кроме карамели ещё чай с сахаром.

Что значит много сладкого? Я съедаю 100г плитку шоколада за 3 дня, это много или мало?

[Кадрия 23]

Лелька

Что значит много сладкого? Я съедаю 100г плитку шоколада за 3 дня, это много или мало?

Я не в курсе насчет нормы, я вообще к сладкому, можно сказать, равнодушна. Тут еще и внушение не последнюю роль играет: дед и мама умерли от диабета, но иногда так хочется, что я эту плитку могу и за раз слопать. Правда, бывает это крайне редко.

Но вот у меня встречный вопрос: обожаю рыбу соленую или копченую, как дорвусь, не могу оторваться. При этом пиво не пью, просто тупо ем рыбу в промышленных количествах. Раз в месяц - это точно...

Потом соответственно потребляю воду тоже в декалитрах.

Отекать, правда, не отекаю (ттт), но вот вредно это, скажите мне, если организм требует?

[Заноза под хвостом 4]

Лелька, по мне не много. Я без ста грамм чего-нибудь сладенького на обед не могу. Когда мигрени мучают, перед приступом, когда недомогание еще не сильное, и после, в период отходняка съедаю по полкило пломбира. Если ложусь спать голодная, то уснуть не смогу пока не дойду до холодильника, хорошо поем-тогда и баиньки лечь можно.

[Маркиза Карабас 83 075]

Лелька

Конечно не много! Лелька, ты когда ходишь - якорь к себе привязываешь?

[Лелька 20 630]

Спасибо за ответы! Понимаете, у меня 4 года назад проблема с ЖКТ была, и соответственно поджелудочная дала сбой.

Мне разрешали из всех сладостей 10г горького шоколада в день...

Вот я и испугалась.

Лелька, ты когда ходишь - якорь к себе привязываешь?

Нет, вес уже 41 кг, при своём росте я выгляжу полненькой.

Вот когда 37 - тогда ветер носит.

О солёном только мечтаю. Иногда мне дают полизать огурец...

[Ягодка опять 138 437]

Шесть карамелек в шоколадной глазури в день, это много?

Шесть карамелек!!!!!!

Я 12 съедаю, ругаю себя, но без сладкого - не могу!

Знаю, что вредно, иногда заставляю себя питаться правильно, хватает меня дня на три, потом завариваю чайку, набираю вкусняшек - и вперёд!

Как избавиться от вредной привычки?

Прямо зависимость!

Кто-нибудь смог победить зависимость от сладкого?

испортить обмен тоже не хочу.

Вот и я про то же.

[Заноза под хвостом 4]

Понимаете, у меня 4 года назад проблема с ЖКТ была, и соответственно поджелудочная дала сбой.

Я так понимаю у Вас был панкреатит? Тогда некоторая умеренность Вам все-таки нужну, но шесть карамелек в день не крименал.По секрету скажу, у меня тоже есть эта бяка, но за последние шесть лет она сбой дала только этим летом после Турции. Что-то в этом году я расслабилась и нажралась экзотики, так мне мой врач сказал, в прошлые разы старалась есть нормально (в моем понимание) и никаких проблем не было. Кстати, первый приступ я тоже оттуда привезла.

[Бельканто 22 803]

У меня при росте 161 вес 64 кг. Для меня это впритык, так как всю жизнь была худенькой, 45 кг максимум. Утешаю себя тем, что возраст всё-таки не девический. Был бзик лет 6 назад похудеть, решила 1 день в неделю устраивать голодание, пить водичку. Выбрала четверг, так как среда и пятница - дни постные и хорошо входить и выходить из голодания. Два месяца продержалась легко, сбросила 10 кг и... заработала болезнь кишечника+расстройство работы желчного пузыря. Лечилась года три, спасли травки и мёд. Теперь плюю на все рекомендации по питанию из модных журналов, пощусь, как велит церковь, но не больше. Ем 5-6 раз в день по чуть-чуть ( иначе желчный барахлит), а перед сном пью кефир.

Я прихожу с работы около 8 часов, если после 6-ти не есть, как советуют, то буду всё время голодная, а я уже знаю, чем для меня это кончается.

Читала книги казахских авторов, так там говорится, что у казахов самая главная еда - перед сном, вроде народ здоровый и не толстые они, нормальные.

[Розмарина 10]

Ягодка опять

Ну я...

Постаралась заменить нежелательное на желательное! Разумеется, в разумных количествах!

Печёные яблоки к чаю вместо пирожков с яблоками. Немного изюма...Обычные, не турецкие сухофрукты. На крайний случай - галетное печенье в очень малых дозах, лишь бы заморить ту скотинку, которая требует пирогов и булочек ( это явно не червячок...)

Главное вот что : чтоб разрешённое в наличии было всегда. А запрещённого не приобретать. Никаких послаблений, нет этого - и фсё! Если есть, но куплено для других , более стройных родичей, воспринимайте это как чужое. Вы ведь не будете есть чужое?

Со временем так втягиваешься, что вообще забываешь о существовании тортов, пирожных и др.

[Рада 2]

В последнее время я все чаще застаю себя перед открытым холодильником... Ручки непроизвольно достают от туда еду, греют, и я кушаю-кушаю-кушаю...

Что со мной?

[Родниковая 0]

Две недели сидела на диете,похудела на три килограмма!

Так приятно смотреть на себя похудевшую,но...

Постоянно,когда ограничиваю себя в еде,начинает болеть голова.Даже не то что болеть,а какой-то дискомфорт в голове.

Наверно,недостаток глюкозы.

А сегодня муж купил коробку конфет...

Прощай диета,я выбираю это!

Натрескалась конфет,и так хорошо стало!!!Хотя уже чувствую,как жиры заполняют мои похудевшие пространства.

И главное,сейчас уже второй час ночи,но пока я не уговорю всю коробку,я,наверно, спать не лягу.

А голова ясная,не болит и не кружится.

Почему-то не получается у меня золотая середина.

Или я нажираюсь до отвала,либо начинаю ограничивать себя во всём.

А ведь надо всего-то-питаться малыми порциями,и выходить изо стола слегка голодной.

Но это не про меня...

[Осенний поцелуй 41]

надо всего-то-питаться малыми порциями,и выходить изо стола слегка голодной.

Может, кто-то так и умеет, но не я Я люблю сытость ощущать сразу, а не прислушиваться к желудку минут через 20 после обеда :" Не хочет ли он ещё чего-нибудь?"

Сидеть на голодных диетах тоже не могу, головокружение, руки трясутся- боюсь упасть....

Последние две недели питаюсь по новому : часов в 10 плотный завтрак-обед углеводной пищей, часов в 16-17 белковоая еда (хлеб исключен!).

Пока нравится : и сыт, и желудок подтягивается.

В восресенье можно себя порадовть сладеньким ( но опять же - ДО 15 часов).

[Мистерия 300]

Ягодка опять

Кто-нибудь смог победить зависимость от сладкого?

Я очень-очень люблю сладкое, только отсутствие оного влияет разве что на настроение, они у меня, видимо, взаимозависимы)) И 6, 12 карамелек это ерунда! Я и килограмм могу слопать! Тока стараюсь себя держать.

Но как-то прочитала, что "сладкая" зависимость часто бывает, если организму не хватает хрома (вроде бы.. слушайте, я не помню! давно это было). Я купила пивные дрожжи с хромом (будем считать, что с ним), стала принимать и, знаете, зависимость пропала. Именно зависимость, когда руки-ноги дрожат, язык на боку и прочие симптомы, возникающие при виде сладкого. Причем любовь к сладкому осталась, ну там не против чайку попить с вкусьненьким, но вопринималось это как удовольствие, а не "напасть и уничтожить".

[Лелька 20 630]

Мистерия это аптечные дрожжи или БАДы?

Если можно, напишите.

От сладкого уже чешусь, портится кожа, но всё равно хочется.

Я практически после еды встаю голодной, если к чаю не слопала конфетку.

[Мистерия 300]

Мистерия это аптечные дрожжи или БАДы?

Если честно, то я не знаю. Покупала в аптеке, там серия этих дрожжей для волос, кожи и ногтей. Дополнительные элементы типа того же хрома или селена есть не везде, нужно упаковку почитать. Думаю, что любые поливитамины с хромом тоже вполне подойдут.

[Джонни 1]

Лелька вам с вашим панкреотитом о котором соседней ветке писали дрожжей не хватает.

Умерьте аппетит или как выше писали про сухофрукты и инжир.

Вру, вам тоже нельзя.

Вы там огурец солёный лизали, полижите тортик.

[Нюра 5]

Ох, я тоже вечно жую что-нибудь. На работе нашла для себя выход - смеси с орехами, изюмом, сушеными кусочками анансов. Ну уж иногда можно и печенюшку, еще реже - плюшку. Но потом на обед что-нибудь полноценное, а на ужин уже только творожок там, кусочек сосики, яйцо, ну пряник уж один съем. В общем не можете пока отказаться от количества - сделайте это количесто более здоровым и менее калорийным. А вообще можно обратиться и к психологу, это имеет психологическую природу на 100 процентов.

[Лиличка 1]

Ну и конечно же поддержка близких мне людей - мамы и подруг, причем у многих были такие проблемы.

Вот! Вот! Именно поддержка близких людей! Не хочу плакаться, но её подчас очень не хватает.

Никогда не страдала отсутствием аппетита и все детство мама меня пыталась садить на диету, а я втихаря таскала продукты Она нервничала и вследствии этого называла меня коровой, лошадью и т.п.(Мамы! Никогда не говорите такое своим детям - это потом вспоминается всю жизнь и от этого очень трудно избавиться даже с помощью позитивного мышления)

Всю жизнь я худею-толстею. В 25 лет я добилась своего - похудела так, что гремела костями (мне было больно садиться нв что-то твердое ), начала встречаться с моим будущим мужем и, и что самое смешное, кагда я немного поправлялась, он тут же делал мне замечание(как моя мамочка), это какя-то карма!

Несмотря на эти его замечания (ну там и другое конечно) я все-таки вышла за него замуж и все пять лет нашего брака он меня донимал в этом плане. Хотя я и следила за собой и делала зарядку и держала себя в форме, но любое колебание в весе сразу им фиксировалось.

Мораль сей басни такова: девочки! любите себя такими, какие вы есть, но конечно же не переедайте. Окружайте себя такими близкими, которые будут вас поддерживать, а не стыдить (я уже от такого стыдящего близкого избавилась)

Поможет утихомирить волчий голод отказ от чая и кофе - вы легче перенесете перерывы между едой. Замените их кипяточком с лимончиком. Первоначально тяжело (дня 3-4), а потом будет ощущение, будто никогда чай-кофе и не пили.

[Amy Lee 0]

Поможет утихомирить волчий голод отказ от чая и кофе - вы легче перенесете перерывы между едой. Замените их кипяточком с лимончиком. Первоначально тяжело (дня 3-4), а потом будет ощущение, будто никогда чай-кофе и не пили.

Мне лично это никак не помогло. Ни чай, ни кофе полгода не пью, просто не хочется совсем. Пью минералку с лимоном без газа, питьевую воду или кипячёную, а есть как раньше почти постоянно хотелось, так и сейчас.

[Джинни 432]

Мамы! Никогда не говорите такое своим детям - это потом вспоминается всю жизнь и от этого очень трудно избавиться даже с помощью позитивного мышления

Это точно! Моя мама всю жизнь говорила мне, что толстой быть плохо, некрасиво, постоянно ставила всех в пример. Причем, тех кто полнел и тех, кто был стройный и подтянутый. А уж рассказов про то, как кто-то похудел - я наслушалась - словами не передать.

Этим она развила у меня не только кучу комплексов, но и сильную зависимость от еды. Я лопала когда мне было грустно, плохо или просто скучно.

Потом я дохуделась до 44-го размера но все равно ощущала себя толстой. Вещи покупала балахонистые, чтобы скрывали мою фигуру. Когда вышла в первый раз замуж, то муж постоянно мне указывал на других девушек, которые были стройнее меня. Как следствие - истерики и нервные срывы меня преследовали постоянно. Слава Богу, все это позади.

Конечно, после гормонального сбоя моя фигура очень далека от совершенства, но я ее восстанавливаю. Медленно, но верно.

А от желания наесться я избавлялась таким образом - сначала начала с того, что перед любой едой, даже перед тем, как сгрызть яблоко, я выпивала стакан воды. Потом начала приучать себя не есть после шести. И самое сложное - отказ от сладкого. Я просто откладывала на завтра то, что я хотела съесть немедленно. А на следующий день далеко не всегда мне этого хотелось. Борьба была долгой. Но победа осталась за мной. Теперь я спокойно отказываюсь от сладкого, мучого и т. д.

Намного сложнее оказалось победить комплексы по поводу фигуры. Тут мама постаралась "на славу"! Мне повезло - мой муж и моя подруга долго и настойчиво боролись с ними. Муж постоянно говорил и говорит, что я очень красивая и желанная и что он меня очень любит. А подруга долго и упорно убеждала, что в полных людях свое очарование. И что просто надо уметь правильно одеваться и держаться.

Милые дамы, поймите, полнота - это не кошмар и не ужас. А наши комплексы ничего, кроме нервозов и истерик не пораждают. Проверено на себе!