Монодиета "6 лепестков"

[Хочу и получу! 8 912]

37 минут назад, Старшая дочь сказал:

Сделала вчера 6 тефтелек,

С луком? Если нет, то как их есть?

23 минуты назад, Восточная девушка сказал:

( такой запах стоял, еле вытерпела

В рыбный день мечтала о винегрете, вчера варила курицу, слюнями исходила. Завтра каши! Овсянка, семечки и черный хлеб с семечками. Опять нарушу: добавлю каплю молока в кашу. Это как вчера масло в винегрет, чтобы глаз увидел.

Как перловку кушать будете? С "таком"?

[Вероничка 1 429]

21 час назад, Хочу и получу! сказал:

Вероничка А результаты завтра озвучите?

Всенепременно! Отчитываюсь

Вчера был последний день Лепестков - фруктовый. Была страшной обжорой - слопала 3 яблока, 2 груши, 1 апельсин, 1 банан и несколько черносливин к чаю. Пила мало, похолодало у нас, не хотелось совсем. Отвес сегодня утром порадовал - 600 гр.

Итого за 6 дней ушло 2,6 кг, стартовала с весом 59,8, сейчас 57,2. Рассчитывала, конечно, на большее, но и так неплохо. Самые большие отвесы были после первого и последнего дня: 0,9 и 0,6 кг.

Мечтаю распрощаться еще с пятью килограммами, поэтому плавно перемещаюсь в ветку "Минус 60".

Девочки, всем силы воли и хороших отвесов!

[Старшая дочь 882]

1 час назад, Восточная девушка сказал:

такой запах стоял, еле вытерпела

А во мне, видимо, было столько капусты, что даже курица меня не возбуждала!  

[Старшая дочь 882]

40 минут назад, Хочу и получу! сказал:

С луком? Если нет, то как их есть?

Без лука. Просто провернула и сформировала тефтели. 

 

16 минут назад, Вероничка сказал:

Вчера был последний день Лепестков - фруктовый.

Я страшусь именно этого, фруктового дня. В прошлый раз к 10 утра у меня было нестерпимо сладко во рту и я просто ненавидела фрукты.

[Капсюшка 874]

Сегодня я в более оптимистичном настроении. То ли весы "поправились", то ли мой вес 

Если верить моим весам, то за вчерашний день ушло 1,600 . Но мне кажется, что скорее с весами вчера-позавчера что-то было. Но нынешняя цифра меня уже все таки радует. Снова появился энтузиазм.

На сегодня сварила себе бульон и сделала что-то типа грудки гриль в мультиварке. Буду кушать.

У меня сегодня морально сложный день. У дочки выпускной в саду. Будет стол с тортами и пиццами, а я буду пить пустой чай. 

[Восточная девушка 202]

1 час назад, Хочу и получу! сказал:

В рыбный день мечтала о винегрете, вчера варила курицу, слюнями исходила. Завтра каши! Овсянка, семечки и черный хлеб с семечками. Опять нарушу: добавлю каплю молока в кашу. Это как вчера масло в винегрет, чтобы глаз увидел.

Завтра можно чёрный хлеб??

47 минут назад, Старшая дочь сказал:

А во мне, видимо, было столько капусты, что даже курица меня не возбуждала!  

Ой, нет, вчера ближе к ночи, меня уже начинало потряхивать от голода, сегодня утром, кстати, тоже была глобальная слабость, бодифлекс еле осилила, несколько раз останавливалась

 

Девочки, я нарушила немного, съела малюсенький кусочек горького шоколада, вы бы видели, как я его смаковала 

Посмотрим завтра, как он мне отобьется)

[Хочу и получу! 8 912]

24 минуты назад, Восточная девушка сказал:

Завтра можно чёрный хлеб??

еню злаковой монодиеты:

• Любые каши, пророщенные семена, злаки, семечки, клетчатка, отруби и зерновые хлебцы. Допустимы соль и зелень.

Мдя... Я поторопилась. Никакого хлеба! Куплю хлебцы.

[Хочу и получу! 8 912]

Куриный день унес еще один килограмм. Сегодня овсянка, хлебцы и семечки - тыквенные и подсолнечника, немного.И наконец-то, чай попью с хлебцами, а то при вливание 2х литров  воды как-то на чай не тянет.

Девочки, то, что результат у меня будет неплохой, уже видно. Как сохранить его? На булки с конфетами я не собираюсь тут же после диеты подсаживаться.Скорее всего, Минус 60. Или чередование - 1день белковый ,один углеводный, один смешанный. Или попробовать диету Чаровница.

Что посоветуете?

Изменено 18 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Восточная девушка 202]

А у меня куриный принес привес в 200 грамм

Ну, с одной стороны, предсказуемо, , ибо чет много я вчера курочки съела(

Перехожу к злаковому, мож он меня порадует...

38 минут назад, Хочу и получу! сказал:

Девочки, то, что результат у меня будет неплохой, уже видно. Как сохранить его? 

А какой у вас результат?

с какого веса начинали?)

[Хочу и получу! 8 912]

4 минуты назад, Восточная девушка сказал:

какой у вас результат?

Минус 4,9. Вес более ста килоФ, так что, сами понимаете, у меня больше уйдет. чем у других участников веточки. ( рост 175)

Изменено 18 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Старшая дочь 882]

У меня курица "забрала" 300 грамм. Итого за 3 дня - 1,4 кг.

Сижу, ем перловку.

[Восточная девушка 202]

1 час назад, Старшая дочь сказал:

У меня курица "забрала" 300 грамм. Итого за 3 дня - 1,4 кг.

Сижу, ем перловку.

Я тоже перловку поставила вариться в рисоварке)

На завтрак съела тарелочку заваренных овсяных хлопьев. На воде мне чёт вообще показалось скуШно, я добавила чисто для красоты чайную ложку молока)))

Зато теперь сижу пью чай без молока)

А также на всякий случай вчера закупалась хлебцами и семечками)))

[Капсюшка 874]

У меня после куриного дня минус 300. Мне б еще 1,5 килограмма бы скинуть за эту диету. Пока от моего обычного веса примерно минус килограмм, может чуть больше. (Тот неадекватный вес, который мне весы показали в понедельник, я в расчет не беру).

Сегодня на завтрак был хлебец с чаем. На обед гречка. Расчитывала на ужин тоже гречку, но ее дети съели . Попробую перловки сварить.

А, вообще, мне так печенья хочется сегодня. Прям еле держусь.

[Хочу и получу! 8 912]

"Кашный" день был сытный, но отвеса не принес.

С начала диеты я знала, что не выдержу фруктовый день, и заменю, хотя бы частично, овощами. А вчера засомневалась и в творожном дне. Творог без сметаны и сахара не представляю, купила брынзы, но червяк сомнения всю ночь спать не давал.

На весы опять вставала два раза, до пробежки и после. Стрелка весов не дрогнула.

 " я понял- это намек, я все ловлю на лету"

Спасибо лепесткам, за 4 дня минус 4,9 кг.

Ухожу на Минус60. Всем удачи!

Изменено 19 Мая 2017 пользователем Хочу и получу!

[Алсура 4 087]

6 часов назад, Хочу и получу! сказал:

Творог без сметаны и сахара не представляю, купила брынзы, но червяк сомнения всю ночь спать не давал

Я когда на лепестках сидела, покупала нежирный йогурт 2.5 % -1,8%  и ела творог с йогуртом и сах.замом, а еще на обед из творога делала запеканку, добавляла туда взбитое яйцо, сах.зам и запекала. Отвесы были замечательные и не так тоскливо!

Сейчас вкусный йогурт продают, он по вкусу и по густоте сметану напоминает Активия био протеиновая и по жирности всего 1.8%. Вот ей и заправляю творог когда на диетах сижу и использую её в качестве сметаны для супов, запеканок и заправки в салаты.

По мне так лучше йогурт здесь, чем брынза.

Еще из того же творога и йогурта можно сделать несладкую закуску, добавить туда зеленушки свежей, посолить, чуток чесночка или любимых приправок, если нельзя чеснок. Достаточно вкусно и не так противно, если есть один творог без ничего.

Изменено 19 Мая 2017 пользователем Алсура

[Капсюшка 874]

У меня вчерашний день унес 400 грамм.

А потом ребенок сломал мне весы. Подошла, подняла и грохнула об пол. Теперь они показывают что-то не то 

Сегодня творог. А я не люблю творог, тем более пустой. Наверно, не смогу и добавлю сахарозаменитель. А то совсем беее... 

Фух, еще 2 дня. Продержаться бы.

6 часов назад, Хочу и получу! сказал:

Спасибо лепесткам, за 4 дня минус 4,9 кг.

Ухожу на Минус60.

Очень жаль, что вы решиди уйти. Ваши посты меня как-то мотивировали. Без вас будет как-то не так эти 2 дня оставшиеся.

[Сара Больцман 11 980]

8 часов назад, Хочу и получу! сказал:

Творог без сметаны и сахара не представляю

 

1 час назад, Капсюшка сказал:

Сегодня творог. А я не люблю творог, тем более пустой

А почему пустой? Я заправляла своим любимым кефиром и ела с удовольствием - не всухомятку же давиться. Кроме того, у нас продают прекрасный зерненый творог в баночках по 140 и 200 граммов, калорийность у него - 88 ккал на 100 граммов - вообще вкуснейшая вещь. На лепестках куриный и творожный день - мои самые любимые!

[Восточная девушка 202]

9 часов назад, Хочу и получу! сказал:

 

На весы опять вставала два раза, до пробежки и после. Стрелка весов не дрогнула.

 " я понял- это намек, я все ловлю на лету"

Спасибо лепесткам, за 4 дня минус 4,9 кг.

Ухожу на Минус60. Всем удачи!

Вы прям мои мысли прочитали!

я тоже решила уйти на систему, ибо и злаковый день меня не порадовал(

Удачи, у кого все получается!

[Капсюшка 874]

@Старшая дочь

Мы с вами вдвоем что ли остались? 

 

4 часа назад, Сара Больцман сказал:

Я заправляла своим любимым кефиром и ела с удовольствием - не всухомятку же давиться. Кроме того, у нас продают прекрасный зерненый творог в баночках по 140 и 200 граммов, калорийность у него - 88 ккал на 100 граммов - вообще вкуснейшая вещь.

Спасибо за совет.

Я так сначала поняла, что ничего кроме творога и молока нельзя. Теперь девочек почитала, поняла, что модно разнообразить меню.

Случайно 2 сообщения получились. Не знаю, как объединить.

[Старшая дочь 882]

3 часа назад, Капсюшка сказал:

Мы с вами вдвоем что ли остались?

Нас мало, но мы в тельняшках. 

Я утром не отписывалась, потому как встала позже обычного - медосмотр, жрать  завтракать нельзя.

Злаки у меня забрали 500 грамм. Сегодня, наконец то, творог! И с наслаждением попила кофе с молоком! Блаженство просто! Без сахара я кофе и чай давно уже пью, а вот без молока - грустно. 

Купила на завтра бананы, апельсины и киви.  Еду на дачу, надеюсь, страдать некогда будет.  

[Хочу и получу! 8 912]

17 часов назад, Капсюшка сказал:

Очень жаль, что вы решиди уйти. Ваши посты меня как-то мотивировали. Без вас будет как-то не так эти 2 дня оставшиеся.

 Я буду заходить. Вот, я тута уже. Вчера  позавтракала нормально, обедала брынзой и чаем с молоком На ужин куриный бульон. Как видите, скудно. Сегодня минус кило.И пусть не лепестки, но я вас мотивирую: вес будет уходить,если не объедаться и очень скромно ужинать до шести часов.

Про весы что хочу сказать. Рекомендуют взвешиваться после утреннего посещения кабинета задумчивости)) и до завтрака. Так вот, я писала, что у меня вес разнится утренний простой и утренний после часовой активной ходьбы, в сторону минуса. 

Сегодня сразу после пробуждения был привес небольшой, а после ходьбы весы показали минус кило. странновато, но .. ха-ра-шо!

[Капсюшка 874]

Творожный день унес 800 грамм. Если фрукты унесут еще грамм 300, то я буду довольна результатом прошедших 6 дней.

Все, остался последний рывок - фрукты. У меня на сегодня яблоки, груши и апельсин. На крайний случай - банан у детей отвоюю.

Села позавтракать яблочкой. Половину утащили дети. Следят, чтоб мама много не съела .

Знаете, все 5 дней хотелось фруктика. А сегодня еще только утро, а уже не лезет в меня это яблоко 

[Сара Больцман 11 980]

6 часов назад, Хочу и получу! сказал:

у меня вес разнится утренний простой и утренний после часовой активной ходьбы, в сторону минуса. 

Я про это читала. Есть рекомендация делать утреннюю зарядку или комплекс упражнений именно до завтрака, потому что тогда организму нечего расходовать, кроме жировых запасов.

[Капсюшка 874]

Вчера прошел последний день диеты - фруктовый. Могу сказать - было голодно. Фрукты просто не лезли, а есть хотелось. Итог - день унес 500 грамм. Я довольна.

Что можно сказать по итогам диеты. От моего обычного веса ушло 3 кг (плюс-минус). На весах 53,8. Такой цифры я не видела уже много лет . Довольна и рада. Теперь задача не набрать обратно больше килограмма. На вкусности не налегать и на ночь не жрать.

По впечатлениям от диеты - быстро, довольно щадяще (кроме последнего дня я была вполне сыта и довольна), результативно. 

[Старшая дочь 882]

У меня сегодня не было возможности взвеситься утром, была на даче. Это надо было видеть, как я, имея в себе банан, апельсин и 1 киви копала землю. 

Не могу сказать, что было голодно, в прошлый раз я перенесла последний день  гораздо хуже. Сегодня  продолжаю питаться по минус 60.