Монодиета "6 лепестков"

[Черноглазая 1 631]

Бешбармак

А посолить то немножко можно, зачем так уж строго себя ограничивать?

Я сегодня на овощах, на весы не вставала, пусть сюрприз будет в понедельник.

Давление низкое только, утром чашку кофе выпиваю и пол дня себя человеком чувствую, а потом опять слабость.

[Плейлист 735]

Овощной день унёс ровно 1 кг.

Сегодня у меня курица - просто отварила её без соли и ем по одной грудке на завтрак, обед и ужин.

Черноглазая

Я тоже ничего не солю, но меня это как-то совсем не напрягает.

Хотя вот завтра зерновой день, буду варить перловку и, наверное, всё же посолю её, да ещё и масла добавлю растительного.

[Лунный дождь 9]

Девочки, что вы ели в овощной день? А то он у меня завтра, а что есть не знаю.

[Романса 21]

Лунный дождь

что вы ели в овощной день? А то он у меня завтра, а что есть не знаю.

В соседней веточке "Постройнеем до желаемого" я , например писала там, что не заморачивалась и сделала рагу - потушила на воде кабачки, лук, цвет капусту, перец сладкий,ела его на обед, а в холодном виде было тоже неплохо и на ужин прокатило мое рагу. Приправ не жалела - всякие сыпучие, петрушка, перчик черный- красный и т.п. На завтрак можно салатик - например помидоры - они сочные и масла не надо. Плюс лук если любите или огурчик. У меня овощной день был вчера. Перенесла его гораздо лучше рыбного.

А про картофель вообще забыла, а сначала хотела его в мундире отварить, вроде не возбраняется Лепестками он.

Надеюсь советики вам пригодятся.

Изменено 30 Мая 2012 пользователем Романса

[Королева Лапландии 8 739]

Лунный дождь, я капусты натушу с луком. А на ужин думаю кабачок и салатик овощной. Или икру кабачковую.

Я вот с нетерпением жду "злаковый" день. Так хочется кашки поесть. Я пшеничку люблю очень и ячневую.

Не знаю только вот как с творогом быть. Я его терпеть ненавижу. Думаю, что засыплю зеленью и буду давиться.

[Тимоля 3]

Королева Лапландии

Думаю, что засыплю зеленью и буду давиться.

А я думаю засыпать зеленью, немного посолить и на сковородку, чтобы немного притомился. Помню в детстве, бабушка с такой начинкой шаньги делала, так я этот творог выковыривала, а тесто не ела. Но я не уверена в этом рецепте, но буду пробовать, так как мне обязательно нужно что-то съесть горячее, иначе я не наемся и творог сырой тоже не люблю... Интересно, а адыгейским сыром творог заменить можно?

Жду завтра, хочу перловку и овсянку, не могу как.

[Плейлист 735]

Тимоля

Интересно, а адыгейским сыром творог заменить можно?

Кстати, а почему бы и нет? Обожаю адыгейский сыр! Он иногда бывает солёный, а иногда - очень нежный. Вот второй вариант, мне кажется, отлично бы подошёл.

На завтрашний зерновой день сварила кастрюльку перловки, без соли, но зато с оранжевой морковкой и луком. Захотелось, понимаешь, добавить красок в серую похуденческую жизнь

Жду завтра, хочу перловку и овсянку, не могу как.

Я точно так же.

[Романса 21]

Плейлист

Тимоля

Приветствую!

У меня тоже завтра злаки. Наварю кашу 3 сортов. А вопрос хочу задать про 5-й - творожный день: кефир и несладкий 1,5% йогурт можно?

Или только творог и молоко, как тут на 1 стр написано...Подготавливаюсь заранее. А на последний "день Фруктов" купила 2 разных сока, без добавления сахара ( если не брешут на упаковке, что там только естественный ягодный сахар ), пить его буду по-немногу, в основном зел чай и талую воду.

Всем спокойной ночки и отвесов!!

[Дефектолог 29 171]

Третий день принёс отвес в 800 грамм. Это радует, особо сильных отвесов и не ожидала да и сбрасывать сразу большими объёмами не хочется. Буду передвигаться короткими перебежками.

Сегодня злаки, но поздно вечером выяснилось, что кроме риса в доме в запасах ничего нет.

Его и отварила на воде, взяла с собой на обед. На ужин сварю пшеничную кашу, надеюсь, что рис не даст привеса.

[Плейлист 735]

Привет всем!

Радует, что наша веточка ожила и все активно худеют. Может, кто-нибудь и на второй круг собирается?

Вчерашний куриный день унёс ещё один килограмм. Итого минус 2.8 кг с начала диеты. Думаю, у меня такие темпы из-за того, что вес большой + быстро слетают наеденные сравнительно недавно килограммы + я ем всё без соли.

Сегодня у меня перловка с овощами, как я уже писала. Утром схомячила тарелочку - такая вкусняшка. Не, всё-таки каша на завтрак - самое оно

Романса

вопрос хочу задать про 5-й - творожный день: кефир и несладкий 1,5% йогурт можно?

А почему бы и нет? Думаю, смысл в том, чтобы есть что-то молочное, а что - без разницы.

Просто у вас получатся питьевые дни, учитывая, что и на фруктовый день вы затарились соком, а не фруктами.

По результатам, мне кажется, питьевые дни будут ещё более эффективными. Но не будет ли вам слишком голодно на жидкостях?

[Черноглазая 1 631]

Вчера день на овощах провела, ела салат из капусты и огурцов с зеленью и каплей лимонного сока, морковку грызла, 2 небольших свеклы отварила.

Сегодня отварила пол тушки курицы на втором бульоне, бульон охладила и жир сняла. В обед подогрею, покрошу зелени- супчик готов.

[Тимоля 3]

Добрый день, девочки.

Плейлист

На завтрашний зерновой день сварила кастрюльку перловки, без соли, но зато с оранжевой морковкой и луком.

И я так же сварила в пароварке, сейчас настаивается, а я в предвкушении .

Я с утра уже натрескалась где-то 30 грамм хлебцов кукурузных, кусок булочки ущипнула и чернослива несколько штук съела, пришлось срочно с чем-то чай пить, а то в глазах потемнело и слабость противная появилась, когда с ребёнком резко поднялась.

Отвес после куриного дня 600 грамм.

Романса

А вопрос хочу задать про 5-й - творожный день: кефир и несладкий 1,5% йогурт можно?

Я наверно в сладкий вариант творога (0% жирности) биойогурт и добавлю. Не сухой же его жевать. Или просто молока попью. По настроению.

А на последний "день Фруктов" купила 2 разных сока, без добавления сахара

О, идея! Надо тоже так сделать.

Скрытый текст

"Сады Придонья", как пишут на упаковке, без добавления сахара.

особо сильных отвесов и не ожидала да и сбрасывать сразу большими объёмами не хочется. Буду передвигаться короткими перебежками. wink.gif

Да, так худеть, короткими перебежками, лучше всего.

[Черноглазая 1 631]

Девчонки, а как у вас с давлением? Мне кофе помогает с утра ненадолго, потом опять давление низкое, голова чумная просто, помогал чай с мёдом, но нельзя сладкое же.

[Афоня 0]

Я рис варю на злаковый день. Два хлебца уже смолотила , пока этот рис дождешься! Девочки, я где-то читала, не помню в какой ветке, что в творожный день некоторые творог заменителем сахара подслащивают. А каким, если не секрет?

[Королева Лапландии 8 739]

Девчонки, а как у вас с давлением? Мне кофе помогает с утра ненадолго, потом опять давление низкое, голова чумная просто, помогал чай с мёдом, но нельзя сладкое же.

Черноглазая, а у вас всегда оно низкое или только на этой диете? Пейте то, что обычно пьёте, чтоб давление поднять. Зачем такие жертвы?

У меня наоборот сейчас скачет, я на таблетках, поэтому кофе вообще не пью. Вот и взялась немного похудеть в том числе для того, чтобы давление нормализовать.

[Плейлист 735]

Афоня

я где-то читала, не помню в какой ветке, что в творожный день некоторые творог заменителем сахара подслащивают. А каким, если не секрет? 

Я за натур-продукт: сегодня с утра съела два кусочка шоколадки и сижу довольная. Ну да, нарушила. Зато стало веселее и бодрее

А на творожный день планирую творог с нулевой жирностью - у нас продаётся такой в баночках по 150 гр., в него добавлено или молоко или сливки, на вкус очень нежно. И калорийность радует

[Романса 21]

Всем привет!

Плейлист

Просто у вас получатся питьевые дни, учитывая, что и на фруктовый день вы затарились соком, а не фруктами.

По результатам, мне кажется, питьевые дни будут ещё более эффективными. Но не будет ли вам слишком голодно на жидкостях?

Вы меня переоцениваете - я помимо соков хотела еще пару яблок сxрумкать, может быть 1 банан, 1 апельсинчик - а на соках я точно не выдержу целый день. Вчера даже на курице ближе к вечеру было голодно, а что говорить про сок.

Отвес за эти 3 дня совсем небольшой, меньше 1 кг, хотя не нарушала, правда немного подсаливаю еду. Не теряю надежды сбросить хотя бы 2 кг, впереди еще эти 3 денечка.

Пошла овсянку сварю на завтрак. Отличного дня, девочки!

[Черноглазая 1 631]

Королева Лапландии

У меня давление обычно 110/70, а сейчас что то совсем штормит и шатает, не выдержала и 5 фиников съела с чаем, а то взяла сына на руки и чуть не упала.

[Калимера 9 549]

Я к вам!

Стартую с веса 70,5 кг. На первый рыбный день сварила минтай с универсальной приправой и для рыбы, укроп, петрушка. Ела как суп, просто прелесть, горяченькое и желудок более полный.

На завтрашний овощной день сельдереевый суп (надо доедать) и огурцы, помидоры, кабачки, морковь, капуста. Чего-нибудь придумаю из всего этого.

Все продукты этой диеты я люблю, кроме фруктов. Если одно яблочко могу съесть в охоточку, то целый день на фруктах я не выдержу, бешенный аппетит.

Два месяца назад я была 66-67 кг, надеюсь бысто нажраннное так же быстро и уйдёт! Всем удачной диеты!

Плейлист

А на творожный день планирую творог с нулевой жирностью - у нас продаётся такой в баночках по 150 гр., в него добавлено или молоко или сливки, на вкус очень нежно. И калорийность радует

А что за творог? Он не солёный?

[Плейлист 735]

Калимера

А что за творог? Он не солёный?   

Нет, он совершенно не солёный и не кислый. Обезжиренный (0%) и в него добавлено чуть-чуть сливок или молока. Но он не зернёный, по консистенции - просто как чуть жидкая паста. Калорийность - что-то около 60 ккал на 100 гр. Выпускается в баночках, как йогурт. В баночке 150 грамм, то есть это получается около 90 ккал на баночку.

Я так подсчитала, баночек 6 можно заточить - и это получится меньше 600 ккал на день!

[Тимоля 3]

А у нас обычный зернёный творог продают обезжиренный в квадратной такой пластиковой упаковке. На вид и вкус обычный творог. Очень удобно.

[Пирожочек 22]

Девочки! И я к вам! Практически год занималась бодифлексом, сантиметры хорошо ушли, а вот вес всего на 2 кг. Остановился на 60 кг при росте 167 см.

А потом муж случайно встал на весы неровно (они у нас механические), повредил что-то, заклинило их. Починил. Так теперь они показывают 65 кг!

С понедельника сяду на эту диету. Пока муж в длительной командировке. Он меня не поддерживает в этом.

[Королева Лапландии 8 739]

У меня давление обычно 110/70, а сейчас что то совсем штормит и шатает, не выдержала и 5 фиников съела с чаем, а то взяла сына на руки и чуть не упала.

У меня своё тоже такое. Если совсем уж плохо, то ничего страшного не вижу. Я вот даже от кофе по утрам отказалась, потому что у меня сейчас оно повышаться стало непонятно пока отчего.

Обезжиренный (0%) и в него добавлено чуть-чуть сливок или молока.

Плейлист, где купить? В Гроздях-Магнитах есть? А то я в отдел молочки даже не захожу почти, только за фруктовым йогуртом мужу иногда и за кефиром коту, а на остальное даже не смотрю.

[Анасвета 676]

Девочки, я сегодня целый день читаю похудательные ветки и фото смотрела кто как похудел. Сегодня твердо решила, что с понедельника сажусь на эту диету. Для начала решила попробовать сначала эту, а потом уже за другую приниматься.

Я при своем росте в 165 см вешу 90 кг. Девочки, я когда взвесилась, то у меня глаза были примерно такие , даже наверное еще больше. Мысленно отругала себя за такое распутство и дала себе честное слово, что буду худеть. Очень хочу похудеть кг на 20-30. Каждый раз, вечером придя с работы, ругаю себя последними словами за то, что села есть. Но вот как начинаю нервничать, так у меня жевательный рефлекс как у собаки Павлова срабатывает. Я иду прямиком к холодильнику. Пыталась заменять булочки, пирожки, печеньки фруктами, но все бесполезно. Фруктов хватает ровно на полчаса, а потом очень сильно хочется есть.

Так что, теперь я записываюсь в Ваши ряды стройняшек. Запишите меня, пожалуйста, на понедельник. Я буду с вами.

[Калимера 9 549]

Вот и вечер первого рыбного дня. Что-то мне мало оказалось три средних рыбины минтая (с котом приходится делиться), размораживаю четвёртую. Пью зелёный чай с травками (ромашка, пустырник, брусника).

Чтобы отвлечся от мыслей о еде решила тоже нарисовать цветочек. Висит теперь на холодильнике, очень удобно, не забудешь что на завтра есть надо.

Девочки, а во сколько надо прекращать есть? Ограничений нет по времени?

Пирожочек

Анасвета

Удачной диеты!