Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"
Domino

Диета Зона - 5. Красота, здоровье, молодость!

Recommended Posts

Ляля Тополя

И какой результат за месяц был у тебя? Я не помню сколько последний раз соблюдала систему, но мне очень понравилось какое было тело, действительно уходит жир.

Минус 7 кг smile.gif Но тело было классное,да. Уходит именно жир и по ощущениям что объемы ушли в большом количестве, а кг - бог с ними. Главное стройнее внешне!

Domino

В общем, придерживаюсь диеты, а там как будет, так и будет.

Ещё в фитнес-клуб записалась поближе к дому.

Ну я уверена что эффект все равно будет, если продолжать придерживаться. Пусть не за неделю, а за две, но главное что в минус smile.gif.

Ох, почитала вас девчонки, пойду-ка капусты натушу и начну пожалуй с завтрашнего дня. Хватит есть беспорядочно. Стимул есть тоже - через месяц юбилей у коллеги и надо в платье не просто влезть, а чтобы и сидело красиво rolleyes.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, я не худею, а наоборот, хотя по ощущениям объем оменьшился. Вот смотрите - после разгрузки 67,7, на следующий день 68,2, сегодня 68,4 уже. Это как вообще?

Девчат, хлеб какой величины кусочек считается на 1 у?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ляля Тополя

я не худею, а наоборот, хотя по ощущениям объем оменьшился. Вот смотрите - после разгрузки 67,7, на следующий день 68,2, сегодня 68,4 уже. Это как вообще?

Оль, это может быть вода банально. А тем более если КД скоро или сейчас уже. Если физнагрузками усердно занимаешься - тоже не вес важен, а именно объемы. Я когда по Джиллиан Майклс занималась, вес минус 2 кг был а объемы минус 5!

Девчат, хлеб какой величины кусочек считается на 1 у?

Я и не знаю, хлебцы ем когда худею smile.gif.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ой, девочки, и я к вам..

Уже 5 дней испытываю адские муки, но держусь. 2 разгрузочных дня пережила: кефирный (желудок ужасно скрутило вечером), и белки с грейпфрутами ( к утру давление упало, а сердцебиение под сто), подскажите, что-нибудь другое для разгрузки, так не хочется срываться, ведь уже 1800 минус.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

Ляля Тополя, если объёмы сокращаются, то всё отлично. Вес колеблется в соответствии с циклом.

хлеб какой величины кусочек считается на 1 у
Зерновой хлеб, размер "кусок хлеба в столовой" (с Снежаны) smile.gif

Фьора , согласна, хотя бы дальше не жирею, и то результат smile.gif

вербалинка, когда я только примерялась к этой диете, то первый разгрузочный день рискнула провести через месяц. Результат был и без разгрузки, мину 4 кг за 4 недели. Не сказала бы, что разгрузочные как-то сильно ускорили моё похудение. Если у вас проблемы с ЖКТ и давлением, то просто придерживайтесь диеты, без разгрузок. Результат обязательно будет!

Какие у вас рост и вес, на сколько кг хотите похудеть?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вербалинка

Ой, девочки, и я к вам..

Добро пожаловать!

подскажите, что-нибудь другое для разгрузки,

Я могу только удержаться на адыгейском сыре (400 грамм) и 1 киви.

Плюс много зеленого чая. Сейчас не разгружаюсь, холодно и голодно пока. Никак в колею не войду.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Domino, Чезанафиг, спасибо за советы! Уже год пыталась найти что-то дельное для своего похудания, и Зона почему-то "зацепила". Мой рост 170, вес-68, цель-минус 8 кг.

Что интересно-эти шесть дней я не съела и кусочка шоколада, и даже не хочется!. Дети мои в шоке! Я ж всю жизнь их главный конкурент в этом деле.. Главное-не сорваться...

И что б я делала без вас, дорогие форумчане, уже столько интересного узнано, опробовано, а сколько всего впереди!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чёзанафик

Я могу удержаться на чем угодно, если есть настрой. Но я блин даже после кефирной разгрузки ни фига не похудела. Что ж такое, елки-палки? Сегодня обычный день, я стала подозревать весы в обмане, но я взвешиваю лишь творог так то.

вербалинка

Что интересно-эти шесть дней я не съела и кусочка шоколада, и даже не хочется!.

Вот именно это меня и удивляет в Зоне Здоровья. Значит все же все, что написано в первых постах работает.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И снова здрасьте вам в шляпу... laugh.gif

Вот уж поистине: Зона - forever! Вчера случайно упал взгляд на дату своей регистрации на форуме - ого, уже скоро 6 лет, оказывается... Хотя по сравнению с некоторыми товарищами это не так уж и много. Параллельно вспомнила, когда я впервые оказалась в этой ветке. Да в аккурат 5 лет назад, в январе 2009-го.

И хоть периодически (а вернее, постоянно) сюда возвращаюсь, все равно благодарна нашей системе. Все же пришла с 80-ю килограммами, но потом больше 70-ти, кажется, не поднималась (или разок 72-73 было? не помню).

Вкратце черкну, почему не появлялась полгода. Ежели кто помнит, летом вышла замуж за своего первого мужа и переехала к нему. Он получил квартиру, начинали все с нуля. Новое место, ничего не знали. Первые месяцы прошли в беготне за покупками предметов обихода, начиная с кухонной утвари и заканчивая необходимой на тот момент мебелью. Тут было не до диеты.

Да она мне тогда была и не нужна. Все лето проболталась на 63-х кг, даже до 62-х сползала. Муж когда меня увидел после долгой разлуки (7 лет не виделись), обалдел. Но не от восхищения, а от ужаса. Говорит: "Смотрю - идет теща (я очень похожа на маму), но такаааая худаааая... Мне сразу так жалко тебя стало". laugh.gif Долго не мог привыкнуть.

А потом жизнь как-то стала устаканиваться. Пообвыкли, немного обустроились. Интернет, наконец, нам провели в декабре (новый район, только начали подключение). Я пока без работы, а посему основное время - на кухне... Что-то набрала, он рад по уши. Я делаю вид, что тоже рада, а сама тихо фигу за спиной кручу. smile.gif

Весов нет - не до них пока. Без конца нужно что-то новое в дом. Еще покупать и покупать. Послезавтра еду к мамушке на пару недель - вот там и узнаю, где собака порылась. То бишь, сколько я приобрела лишних кг. По моим расчетам, кг 68 точно есть. Но может так статься, что я слишком хорошо о себе думаю. Не исключено, что и 70. Ориентируюсь пока по джинсам.

Дома после контрольного выстрела взвешивания примусь за привычное дело, хотя и сейчас уже относительно включилась. В рационе гречка, овсянка, тушеная капуста. Если варю макароны или картошку - стараюсь незаметно этого избегать.

Если уж муж начинает доставать, как мне хорошо бы еще поправиться, обрываю резким аргументом: "Не вопрос. Откладываем все покупки, забываем про мебель, люстры, нормальные шторы, выкидываем мое новое пальто за 300 долларов и собираем к лету хотя бы пару штук, чтобы полностью сменить мой гардероб". Вздыхает и замолкает. smile.gif

Ну вот как-то так... В течение двух-трех недель часто появляться не буду, ибо дома накопившихся дел - по горло. С алиментами куча проблем, пенсионную карточку потеряла - надо восстановить, малому новый паспорт заказать... В общем, придется побегать. Но тем не менее, шоб знали - я не потерянный человек для Зоны!!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В веточке тишина... Читаю прошлые записи и ругаю себя: хотя бы годик назад сюда заглянула, и сама бы была загляденье, и было б кого почитать для вдохновения.

Очень мне Зона нравится. Методом проб и ошибок выбрала для разгрузки яблоки. С легкостью выдерживаю два разгрузочных дня в неделю, но страх сорваться просто панический.

Результат-за 18 дней минус 4 кг; перестала зудеть и чесаться кожа, я от этого зуда по всему телу с ума сходила.

Но я очень мало пью, хотя до Зоны была страшной водохлебиной, и считала, что 2,5 литра выпить-это чихня. Ничего подобного, каждый глоток дается с трудом.

Ну а в целом, полет проходит нормально!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вербалинка

перестала зудеть и чесаться кожа,

У меня псориаз с 11-ти лет. В июне грохнет 47, стаж для болезни не маленький. Обалдела, когда пришла в эту ветку с целью похудеть, а выяснилось, что убила двух зайцев. Ушел псориаз полностью. Вот уже 5 лет как нет обострения. Правильное питание - этим все сказано.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хочу реанимировать ветку.

Весна на дворе и лето скоро smile.gif Хочется таки к сезону сарафанов/купальников уменьшиться на пару размеров!

За 2 недели сбросила 3 кг. Питание - 9 блоков в день, 1-2 разгрузки в неделю.

Народ, подтягивайтесь!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я тоже хочу вернуться сюда. Разожралась я прошлой зимой, а потом забеременела (вес был 92 кг). Правда во время беременности пыталась держать себя в руках, в итоге после роддома вес 94 кг - был, теперь наела еще пяток кг (пишу и сама в ужасе). Жутко болят ноги, да и одежды нет, вся мала. О ЗОНЕ у меня только положительные воспоминания, хоть и весила я где-то 80 кг, но вещи мои той поры сейчас носит моя доча ( ростом с меня вес у нее 54 кг)и они ей не очень велики. Так что буду вспоминать и стройнить себя заново.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Самсошенька привет!

Отлично, подтягивайся smile.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!

Domino

Весна на дворе и лето скоро smile.gif Хочется таки к сезону сарафанов/купальников уменьшиться на пару размеров!

Как успехи?

Пусть я и не появляюсь здесь, но питаюсь близко к Зоне постоянно.

Ем по блокам, соблюдаю пропорции белков/жиров/углеводов.

Но снова подсела на любимое солёное лакомство - курт. Могу пару печенюшек в день схомячить или конфет.

Бывают зажорные дни пару раз в месяц. И пиво.

В результате вес постоянно скачет +-2 кг.

Надоело!

Сейчас вешу 74 кг при росте 173. Нравилась себе при 70-71 кг, к которым пришла благодаря Зоне.

Держала их пару лет. Но распоясалась совсем и в этом году добралась до 74-х.

При этом постоянно, 2-3 раза в неделю занималась фитнесом, сейчас - танцами. Но, сколько ни прыгай, если питаешься не правильно, толку не будет.

Хочу снова 70 кг. Буду стараться.

Говорю НЕТ соленому и сладкому!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Августа Менажраки , привет!

Успехи небольшие: с весны минус один размер, минус 5 кг. Сейчас 69 кг при росте 165 см. Питание близко к Зоне. Солёное и сладкое практически отсутствует.

В качестве спортивных нагрузок "агрофитнес" по выходным smile.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здравствуйте, девочки. Я вернулась на Зону спустя много лет....и заодно килограмм, пришла на веточку, а здесь никого нет cry_1.gifcry_1.gifcry_1.gif

У меня сегодня пятый день и -3кг, чему я безумно рада biggrin.gif

В воскресенье родители в гости приезжали, накупили всяких вкусняшек, но я устояла, правда два раза уже кусок в рот заносила laugh.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я иногда сюда заглядываю, и подругам зону рекомендую! Сама тоже плохо себя веду, но убедилась для себя раз и навсегда что могу соблюдать только Зону, и сидеть могу только на ней!! Вот Новый год проведу, и сразу на Зону, буду к лету стройнеть. Я зимой хочу есть, а летом - фигуру, у меня мотивация только так работает ))

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Да, я тоже убедилась, что мне легче всего соблюдать Зону и вхожу я в нее легко, вес сразу уходить начинает. Но сегодня я бессовестная, не успела похвалиться, как пошла и сорвала разгрузку. У меня сегодня была первая, решила посидеть на кефире, а купила не какой люблю (его не было), а неизвестны мне доселе smile.gif а он оказался невкусный. В итоге утром только кофе попила и не хотела есть, пока не стала сестру чаем поить с плюшками да конфетками. Ну и, конечно, не выдержала. Завтра начну сначала и не буду пока разгружаться, а то уже вторую сорвала.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Удивилась, что про мою любимую Зону вспомнили!

Подруга Ночь

Компанию не составлю пока, ибо только отпостилась, но даже пост не дал того результата, который был от Зоны, да и трудно пока к белковой пище возвращаться.

От диеты только положительные воспоминания, уже год прошел, а я так и держусь в своих 62-63 кг, а было 69! Удачи!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Подруга Ночь

Вот жеж, я вчера искала искала тему, блин пишет мне форум, что тема удалена, я расстроилась... Пошла искать в инет, а там такая шняга, а не Зона laugh.gif

Беконы на завтрак eek.gif Короче я духом упала и съела на ночь целый кулич (не очень большой правда blush.gif ). А с утра, когда на мне не застегнулись новые джинсы, поняла, что если не найду нашу Зону, застрелюся, ибо денег так быстро менять гардероб нет laugh.gif

Девочки, собираю компанию!

Ты да я, уже компания!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

вербалинка

Я и не забывала о ней! Просто - решимости набиралась laugh.gif

Чёзанафик

Короче я духом упала и съела на ночь целый кулич (не очень большой правда blush.gif ).

А я уже лопну скоро от куличей. После поста так всего хочется повкуснее и побольше!

А с утра, когда на мне не застегнулись новые джинсы, поняла, что если не найду нашу Зону, застрелюся, ибо денег так быстро менять гардероб нет

А мне на свадьбе сына нужно выглядеть прилично.

Ты да я, уже компания!

Тогда начнем? Я уж и блокнотик свой древний достала - 2010 года, где у меня все расписано под меня (эка я Завернула), и меню уже на завтра придумываю.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Подруга Ночь

Мне в пятницу на день рождения, в субботу на свадьбу.

Я на этой неделе все заново проштудирую, выпишу все в блокнот, составлю себе меню. Пишу и сама не верю, еще совсем недавно, ночью разбуди меня, я все продукты на раз два на блоки раскину. Видно не только талия жиром обросла laugh.gif , но и мозги тоже.

Тогда начнем?

С понедельника.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Чёзанафик

Подруга Ночь

Тогда начнем? С понедельника.

Давайте, и меня записывайте wink.gif Втроём веселее biggrin.gif

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×