Domino 124 559 Опубликовано 9 Января 2019 1 час назад, Чёзанафик сказал: заблудшие овцы Это про меня. И сразу отёки, привес и всё такое. Замеры отложу на неделю, сейчас озвучивать стыдно. Сладости сгрузила мужу в офис, нельзя мне их в доме иметь. В общем, я в рамках 9 блоков. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 550 Опубликовано 9 Января 2019 Только что, Domino сказал: Сладости сгрузила мужу в офис, нельзя мне их в доме иметь. В общем, я в рамках 9 блоков. Вот можешь не верить, как только прочитала как ты со сладостями обошлась, подскочила как ужаленая, собрала все конфеты, из вазочки на столе даже высыпала, и детям в сумку упаковала! О, Еще и шоколадки из холодильника надо отгрузить... Сегодня отрыла в морозилке куриный фарш, детям буду жарить котлеты. Я уже говорила, что подсмотрела в какой то из веточку, что котлеты можно жарить на сухой сковороде завернув их в бумагу для выпечки или фольгу. Отличный вариант, несколько раз уже так делала, вчера так кусочек грудки пожарила, вкусно! И еще вопрос по спирулине, в соседней веточке его все нахваливают, думаю может мне оно тоже надо? Проблемы то нет нет, да напомнят о себе, а у нее, у спирулины этой, как пишут, явный слабительный эффект. Кефир с фруктом на ночь помогал, но как я и написала выше, вернулась изжога. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полный привод 31 885 Опубликовано 9 Января 2019 @Чёзанафик, я не загуляла, я простыла. Привет, девочки! Простуда и меня выбила из строя. Пытаюсь приблизительно соблюдать режим, но блоков, скажем так, сильно не добираю. Утром завтракала яйцо с майонезом и маленьким корнишончиком. На обед брала рыбу на 2 единицы без ничего, яблоко и орехи. Сейчас домой пришла - открыла холодильник и закрыла. Ничего не хочется пока. 2 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 9 Января 2019 14 часов назад, Чёзанафик сказал: собрала все конфеты, из вазочки на столе даже высыпала, и детям в сумку упаковала! О, Еще и шоколадки из холодильника надо отгрузить... Правильно, студентам те конфеты больше пользы принесут Про спирулину - попробуй, почему нет? Я без разрешения своего врача не рискну, алеергик же. 12 часов назад, Полный привод сказал: Простуда и меня выбила из строя Вот же ж... Что-то все кругом болеют Главное сейчас выздороветь, блоки потом посчитаем! Я сегодня чуть оклемалась, сварила борща на кроличьем бульоне ( неожиданно вкусно) с мясом. Белок добрала бастурмой из говядины. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 9 Января 2019 (изменено) 4 часа назад, Чёзанафик сказал: И еще вопрос по спирулине, в соседней веточке его все нахваливают, думаю может мне оно тоже надо? Проблемы то нет нет, да напомнят о себе, а у нее, у спирулины этой, как пишут, явный слабительный эффект. Кефир с фруктом на ночь помогал, но как я и написала выше, вернулась изжога. Я принимаю уже почти месяц. Никакого такого слабительного эффекта не заметила, но у меня в принципе проблем этих нет. Девочки, напомните, пожалуйста, какая книга основополагающая нашего стиля питания? Изменено 9 Января 2019 пользователем Sunny_gold Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 9 Января 2019 4 часа назад, Чёзанафик сказал: Кефир с фруктом на ночь помогал, но как я и написала выше, вернулась изжога. Оля, а если "Биоту" попробовать? Она не такая кислая, но богата живыми лактобактериями. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 550 Опубликовано 9 Января 2019 37 минут назад, Sunny_gold сказал: Девочки, напомните, пожалуйста, какая книга основополагающая нашего стиля питания? Барри Сирс "Войди в Зону здоровья", решила все таки углубится? На первой странице нашей веточки даже целые абзацы из этой книги, и я считаю, что информации достаточно. Но для общего развития конечно почитай 45 минут назад, Domino сказал: Оля, а если "Биоту" попробовать? Она не такая кислая, но богата живыми лактобактериями. Я даже не знаю, что это 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 9 Января 2019 1 час назад, Чёзанафик сказал: Барри Сирс "Войди в Зону здоровья", решила все таки углубится? На первой странице нашей веточки даже целые абзацы из этой книги, и я считаю, что информации достаточно. Но для общего развития конечно почитай Не, мне тоже хватает. На работе интересуются, что я ем и как я худею. Вот и буду их отсылать к первоисточнику. )) Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 9 Января 2019 1 час назад, Чёзанафик сказал: Я даже не знаю, что это Кисломолочный продукт, очень полезный В Краснодаре делают, я в гипермаркете Магнит покупаю. Узнала про него в онкологическом отделении детской больницы, его детям в меню включали. Продукт богат лактобактериями, приятного вкуса. Дорогой только Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Крикуша 161 851 Опубликовано 10 Января 2019 Напоминаю, рецепты и способы приготовления, у нас в "От нашего стола" Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 12 Января 2019 Всем привет! Дамы, по поводу ананасов и всяко-разных канталуп, ИМХО - не нужно во время похудения. Есть достаточно богатый выбор из разрешённых ягод, фруктов и овощей, неужто голодно? И самый полезный фрукт в нашей стране - это яблоко, выросшее в вашем регионе. Ну, или в нашем - на Кубани Их даже аллергикам разрешают! Опять же, можно в творожную запеканку добавить, в салат или компот сварить. А уж как полезны яблоки для пищеварения... Я снова стою в углу - в обед нарушила, за ужином продолжила Но вес понемногу снижается, чудеса. А ещё мы сегодня собрали и установили спортивный уголок для сына! Весь день провозились. Я уже повисела на турнике, показывала сыну, как делать "уголок" и потянула мышцы на плече, позорница Это я ещё до отжиманий не дошла! 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Полный привод 31 885 Опубликовано 12 Января 2019 19 минут назад, Domino сказал: Всем привет! Дамы, по поводу ананасов и всяко-разных канталуп, ИМХО - не нужно во время похудения. Есть достаточно богатый выбор из разрешённых ягод, фруктов и овощей, неужто голодно? И самый полезный фрукт в нашей стране - это яблоко, выросшее в вашем регионе. Ну, или в нашем - на Кубани Их даже аллергикам разрешают! Опять же, можно в творожную запеканку добавить, в салат или компот сварить. А уж как полезны яблоки для пищеварения... Оксана, а про сельдерей твоё мнение? Стебли если применять - как их учитывать? Как зелень или как овощ? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 12 Января 2019 Только что, Полный привод сказал: Оксана, а про сельдерей твоё мнение? Стебли если применять - как их учитывать? Как зелень или как овощ? Я бы посчитала его как свежий огурец (1 небольшой огурец равен 1 у.е.), у них почти одинаковый гликемический индекс. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 12 Января 2019 Забыла отписаться по поводу веса - стоит на месте. С той недели без изменений. Вернее, был привес откуда-то ( неужто куриные желудки?), но потом ушел понемногу, вернулась к весу той субботы. Но! Со второй дырочки на ремне я перешла на третью. И по одежде чувствую, что свободнее сидит. Так что не отчаиваюсь. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 14 Января 2019 Девочки, привет. У меня возник вопрос и чую я , что скоро мне достанется, как тому слоненку который задавал много вопросов Если я ем йогурт с жирностью 0,2%, то добиваю жиры орехами. А если йогурт пятипроцентный, то можно же обойтись и без орехов? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 14 Января 2019 2 часа назад, Sunny_gold сказал: У меня возник вопрос и чую я , что скоро мне достанется, как тому слоненку который задавал много вопросов Обожаю Киплинга Не бойся, мы же не семейка того слонёнка! 2 часа назад, Sunny_gold сказал: Если я ем йогурт с жирностью 0,2%, то добиваю жиры орехами. А если йогурт пятипроцентный, то можно же обойтись и без орехов? Ну, я так и делаю с кефиром на ночь - беру обычной жирности, единицу жира не добавляю. Доброго всем дня! Наверное, все погружены в работу. Но я так отпишусь - утром весы порадовали, отвес в 1 кг со вчерашнего дня, вот что шопинг животворящий делает В общем, много ходила, диету не нарушала, воды выпила вдоволь. Ещё я вчера купила платье и пуловер 48-го российского размера вместо ненавистного 50-го. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 550 Опубликовано 14 Января 2019 Только что, Sunny_gold сказал: Девочки, привет. У меня возник вопрос и чую я , что скоро мне достанется, как тому слоненку который задавал много вопросов Если я ем йогурт с жирностью 0,2%, то добиваю жиры орехами. А если йогурт пятипроцентный, то можно же обойтись и без орехов? Привет и от меня! Света, ну как бы да, но йогурт 5 % жирноват, может лучше 2.5 % ? И тогда, да, я бы тоже посчитала без орехов. А я сельдерей все же решила стаканом считать, резаного в стакане у меня 100 грамм получилось. В Книгу нашу рецепт надо добавить. Только что, Domino сказал: Обожаю Киплинга Не бойся, мы же не семейка того слонёнка! Ну, я так и делаю с кефиром на ночь - беру обычной жирности, единицу жира не добавляю. Доброго всем дня! Наверное, все погружены в работу. Но я так отпишусь - утром весы порадовали, отвес в 1 кг со вчерашнего дня, вот что шопинг животворящий делает В общем, много ходила, диету не нарушала, воды выпила вдоволь. Ещё я вчера купила платье и пуловер 48-го российского размера вместо ненавистного 50-го. Это отличный мотиватор, у самой платье в корзине лежит 50 размера. А отвес отличный, не переживай мы эту заразу все равно победим. Я про лишние килограммы. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 18 Января 2019 Всем доброго дня! Народ, как у вас дела? Я полностью вернулась к нормальному образу жизни - питание, питьевой режим, сон. Физическая активность тоже добавилась, учу сына заниматься на спортивном уголке, отжимаемся, подтягиваемся, качаем пресс и так далее. На улице гулять не слишком комфортно, выходим всего на час, пока солнце есть. Вес колеблется 73,6-73,8 кг, всё-таки прилип 1 кг за праздники. А впереди дни рождения сыновей. К младшему будут гости, праздничный стол и всё такое. Как удержать себя в руках? (вопрос риторический...) 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 18 Января 2019 А я поняла, что наш стиль питания единственный, при котором я не мерзну и у меня не болит голова. При всех остальных ограничениях в питании я без конца мерзну. А я и так гипотоник с вечно холодными ногами и руками. Так вот на днях я и поймала себя на мысли, что за эти два месяца ни разу не мерзла. 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 550 Опубликовано 18 Января 2019 Только что, Domino сказал: Всем доброго дня! Народ, как у вас дела? Я полностью вернулась к нормальному образу жизни - питание, питьевой режим, сон. Физическая активность тоже добавилась, учу сына заниматься на спортивном уголке, отжимаемся, подтягиваемся, качаем пресс и так далее. На улице гулять не слишком комфортно, выходим всего на час, пока солнце есть. Вес колеблется 73,6-73,8 кг, всё-таки прилип 1 кг за праздники. А впереди дни рождения сыновей. К младшему будут гости, праздничный стол и всё такое. Как удержать себя в руках? (вопрос риторический...) И от меня всем привет! У меня все нормально, питание по системе, водный режим почти на 100 % соблюдаю, с физическими упражнениями пока полный швах. У нас, что не день, то светопредставление, с утра радуга, в обед дождь с ветруганом, к вечеру снег и гололед. Ждем улучшения погоды. Только что, Domino сказал: Вес колеблется 73,6-73,8 кг, всё-таки прилип 1 кг за праздники. Вот видишь, все таки килограмм, а ты переживала. Только что, Sunny_gold сказал: А я поняла, что наш стиль питания единственный, при котором я не мерзну и у меня не болит голова. При всех остальных ограничениях в питании я без конца мерзну. А я и так гипотоник с вечно холодными ногами и руками. Так вот на днях я и поймала себя на мысли, что за эти два месяца ни разу не мерзла. Таки да, ни головных болей, ни голода, ни промерзания до мозга костей. А у меня еще ни изжоги, ни болей в желудке, ну и проблем с кишечником практически нет. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 18 Января 2019 Пришла дочь, потыкала в меня пальцем и сказала: "Мама, ты скоро растаешь" 3 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Domino 124 559 Опубликовано 18 Января 2019 2 минуты назад, Sunny_gold сказал: Пришла дочь, потыкала в меня пальцем и сказала: "Мама, ты скоро растаешь" Значит, результат уже заметен! Помнится, моя коллега уговаривала меня остановиться с похудением, не то "потеряю свою индивидуальность" Остановилась, "индивидуальность" вернулась обратно. 1 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 520 Опубликовано 19 Января 2019 Всем доброе утро. Наконец-то я выбралась из цифры 85,3 с прошлой субботы в цифру 84,7. И это несмотря на привес среди недели в 1 кг благодаря обеду из ролов и пиццы (коллега проставлялся). 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Лимончик 53 Опубликовано 19 Января 2019 (изменено) Добрый вечер! Вес сегодня утром 103,5 кг. (-0,7 с прошлой субботы). В четверг у сотрудницы на работе был день рождения. Пили до обеда чай с тортиком. Думала, что остаток дня удастся удержаться в рамках диеты , как же, размечталась. Вечером зачем-то накрутила роллы. А их есть мало я не умею. Поэтому решила в пятницу сделать разгрузку. Продержалась до вечера, и поняла, что я кого- нибудь сейчас покусаю - голодно. Поужинала на три блока, и снова стала нормальным человеком. Днём на работе легко удержаться, и не уцепить лишнего. Вот вечером дома это настоящая проблема. Изменено 19 Января 2019 пользователем Лимончик 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Чёзанафик 8 550 Опубликовано 19 Января 2019 20 часов назад, Sunny_gold сказал: Пришла дочь, потыкала в меня пальцем и сказала: "Мама, ты скоро растаешь" И я, и я тоже таю, сегодня на работе мне сказали, что я похудела за праздники, я конечно отмахнулась, мол вы что похудела, поправилась как и все на 3 кг! Прилетела домой вся окрыленная, сварила мужу макароны, домашнюю тушенку с луком пережарила, наложила мужу тарелку, ну и себе, чего уж там, я ж похудела! 20 часов назад, Domino сказал: Значит, результат уже заметен! Помнится, моя коллега уговаривала меня остановиться с похудением, не то "потеряю свою индивидуальность" Остановилась, "индивидуальность" вернулась обратно. Ты теряешь индивидуальность, а я настрой. Для меня слова - ты похудела, только стимул придти домой и отметить это дело какой нибудь вкусняшкой. Хорошо, что сегодня только макароны разделили со мной эту радость. У меня при попадании в организм чужеродной еды, мозг отключается напрочь, ну и конечно чудная мысля, с которой я не знаю как бороться - ну если нарушать, так нарушать. Куснуть, лизнуть, со мной этот номер не проходит. Ну ничего, постояла сегодня в углу, на ужин уже был нормальный зоновский рацион. @Полный привод, @Лось Анджелес, девочки, как вы, давно не отписывались. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В