Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 14 Сентября 2018 9 минут назад, Флер де Лиз сказал: Столовская еда зло, Да. Тут только планировать все заранее, готовить дома и носить на работу с собой. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 463 Опубликовано 14 Сентября 2018 Только что, Маркиза Карабас сказал: Да. Тут только планировать все заранее, готовить дома и носить на работу с собой. Я и так обычно из дома ношу в целях экономии, а теперь тем более придется. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 14 Сентября 2018 (изменено) 3 минуты назад, Флер де Лиз сказал: Я и так обычно из дома ношу в целях экономии, а теперь тем более придется. Ты до скольки работаешь? Я рассчитываю к 17.30 домой попадать, три раза тьфу. Это с заходом в магазин. Изменено 14 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 463 Опубликовано 14 Сентября 2018 38 минут назад, Маркиза Карабас сказал: Ты до скольки работаешь? Либо до пяти, либо до полвосьмого, смотря во сколько начинаю. В первом случае, стало быть, ужинаю дома, во втором - на работе. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 15 Сентября 2018 10 часов назад, Флер де Лиз сказал: @Маркиза Карабас Столовская еда зло, у нас на работе из диетического либо вареная индейка (для меня бееее), либо запечённая форелька, на которой быстро прожрешь зарплату. Есть салат Цезарь, и это прекрасно, потому что он не заправляется соусом, соус отдельно в маленькой коробочке, ну и сухарики повыкидывать оттудова. Как палочка-выручалочка на крайний случай сгодится. У нас в столовке получше - всегда есть вегетарианский салат из капусты-морковки и всякие котлетки и курицы, запеченые в духовке. Утром, пока мужу завтрак собирала, перекусила ломтиком хлеба с селедочным паштетом и кофе. В кофе пол-ложки сахара, пол-ложки стевии, буду привыкать к ее вкусу. На завтрак взяла каши овсяной, кофе еще с молоком выпью. Обед соображу по факту. Утром вспомнила, что надо добавлять зарядку. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 15 Сентября 2018 Девочки, я вспомнила, можно вечерком холодец поесть. Мне сытно и вкусно, из говядины варю. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 761 Опубликовано 15 Сентября 2018 Моя любимая веточка поднялась. Я до сих пор на системе. Если кому смогу помочь - буду рада. 13 часов назад, Маркиза Карабас сказал: Да. Тут только планировать все заранее, готовить дома и носить на работу с собой. Это легко, поверь мне. Привыкаешь быстро. Я собираю контейнеры с вечера. Когда ужин готовлю своим домашним - параллельно. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 15 Сентября 2018 (изменено) 2 часа назад, Я здесь сказал: Девочки, я вспомнила, можно вечерком холодец поесть. Мне сытно и вкусно, из говядины варю. Без ничего? Или хотя бы томатным соком запить можно? 2 часа назад, Рыжий бес сказал: Это легко, поверь мне. Привыкаешь быстро. Я собираю контейнеры с вечера. Когда ужин готовлю своим домашним - параллельно. Привыкаешь, я знаю. Все равно муторно немного. Я все таки не теряю надежды мужа приобщить к системе, будет легче, готовить одно. Катя, пиши, если не трудно, свой рацион: обеды и ужины. Особенно ужины. Я пожаловаться. Я свинья. Вчера читала книгу до полпервого ночи. А там они ели, и так вкусно ели... Я уже полдвенадцатого пробралась на кухню, намазала два бутерброда с маслом, один слопала с медом, второй с сосиской. И дочитала книгу потом и совесть меня не мучала и крепко спала. Ну вот что со мной делать? Изменено 15 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Рыжий бес 47 761 Опубликовано 15 Сентября 2018 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: Ну вот что со мной делать? Расстрелять. Ну ты, мать прям хочешь сразу всего. Нееее, так дело не пойдет. 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: Катя, пиши, если не трудно, свой рацион: обеды и ужины. Особенно ужины. Совершенно не трудно. Завтрак мой - это ОБЯЗАТЕЛЬНО два бутера с колбасой. Завтракаю я на работе - в 10 утра. Если я не съем бутеры - я буду очень - очень злая. Обед : мясо, крупа, макароны из твердой пшеницы, очень люблю гречку запаривать. Короче, что на ужин своим готовлю, то и беру себе на обед. Я и плов могу взять, и суп - хотя супом я не наедаюсь, стараюсь его не брать. Обязательно салат - сейчас столько овощей, по системе до 2-х часов можно и ложечку майонеза позволить.... Ужин, вам не понравится. Я обед делю на две части. Так что на ужин у меня тоже самое, что и на обед. Но и ужинаю я в 16 часов. Далее приема пищи нет (развожу руками). Но это - мой организм, я шла к этому очень долго, т.е. мой организм (повторюсь) всю пищу после 16.00 откладывает в кг. Думаю, что по фоткам видно все-таки) Спорт. Думаю Женя @Фобос скажет мне, что всегда есть время для спорта. Нет его, вот нет.... Я домой приползаю в 20.30 (после всех кружков, секций, ну и маникюр надо делать когда-то). Дома, я делаю от силы 2 недели, потом опять что-то нападает, и на фиг эта "планка". Я к чему все это. По системе: можно есть до 18.00. Для себя я подобрала другое время. Но по меню - помогу всем... 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Карамболь 29 154 Опубликовано 15 Сентября 2018 Возьмите и меня! Несколько раз придерживалась этой системы, уходило по 3-4 кг за 2 недели, потом бросала , но что характерно, вес удерживался. Короче, диеты не для меня, но минус 60 подходит, ешь почти все, но не все и не всегда) Даже если я ем только белковую пищу не позже 18, и немного, об'емы уходят. И не важно, что ела днём. Обильные ужины смерти подобны. Возьмите меня! 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Тыблочко 3 181 Опубликовано 15 Сентября 2018 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: томатным соком запить можно? Не магазинным точно. Там сахар. 1 час назад, Маркиза Карабас сказал: Ну вот что со мной делать? С утра начинайте как ни в чем не бывало. Когда увидите первые серьезные отвесы, такие импульсивные поступки будет легче контролировать. Только что, Карамболь сказал: . И не важно, что ела днём Очень важно! Просто отказ от ужинов - это не Минус-60. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 15 Сентября 2018 Всем привет!) Я с отчетом. Утром бутерброды с сыром и колбасой, творог с йогуртом и кофе с молоком без сахара. В обед мультиварочный плов и помидор. На ужин запекла на гриле горбушу без ничего. Так себе, суховата. Оставшуюся часть рыбины засолила, на завтраки на бутеры. Кто знает, девушки, считается ли нарушением перекус арбузом между обедом и ужином? 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Sunny_gold 10 533 Опубликовано 15 Сентября 2018 19 минут назад, Клятва Гиппократа сказал: Кто знает, девушки, считается ли нарушением перекус арбузом между обедом и ужином? Если пара ломтиков, то уверена, что не считается. У меня обед не удался, смогла выпить только бутылочку йогурта. Зато ходьба быстрым шагом 30 минут была. На ужин добиваю борщ (одна жижа осталась и без картошки) и чернослив. Пока сезон, не могу от него отказаться. 2 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Карамболь 29 154 Опубликовано 15 Сентября 2018 2 часа назад, Тыблочко сказал: Очень важно! Просто отказ от ужинов - это не Минус-60. Я в общем, не по системе. Днём ешь все, а ужин лёгкий и белковый. У меня получается как минимум удерживать вес так, а наешься вареников после шести, всеее))) Но по Системе не так, я знаю. Настраиваю себя на понедельник. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 17 Сентября 2018 Куда все подевались? Передумали? Я неделю на Системе. Держусь более мнеее).Вчера нарушила - съела с десяток вироградин перед ужином. Утром, несмотря на отсутствие ограничений, есть почти не хочется. Обидно, да... 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Карамболь 29 154 Опубликовано 17 Сентября 2018 Я начала. Завтрак-салат с крабовыми палочками, 2 ломтика хлеба, кофе с молоком и ложкой сахара. Пришла с фильтра с дитем, нервенная, как всегда после поликлиники, сделала кофе без сахара, и 3 ложки варенной сгущенки, снять стресс. На сегодня со сладким все. Обед- планирую макароны, пару колбасок из индейки, тоненьких. Ужин- салат из овощей, омлет из 1 яйца. У меня много нарушений? Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 17 Сентября 2018 Я на месте, приступаю сегодня. На обед думаю гречку с мясом и салатом, на ужин творог с овощами (огурцы, помидоры, зелень) в виде салата, лимоном заправлю, на перекусить апельсин. @Карамболь Замените макароны гречкой или рисом Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Карамболь 29 154 Опубликовано 17 Сентября 2018 1 час назад, Я здесь сказал: @Карамболь Замените макароны гречкой или рисом. Уже поздно. Пообедала. Рано, под сына подстраиваюсь. Не сбиваемся с режима садика. И мне кажется, что рис хуже, чем макароны из твердых сортов пшеницы. Но я не уверена. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 17 Сентября 2018 (изменено) 4 часа назад, Карамболь сказал: Уже поздно. Пообедала. Рано, под сына подстраиваюсь. Не сбиваемся с режима садика. И мне кажется, что рис хуже, чем макароны из твердых сортов пшеницы. Но я не уверена. Нельзя сочетать продукты из группы "Разрешенные мясные и рыбные продукты" (кроме яиц, их можно немного по необходимости добавить, но не вприкуску!) с: -картошкой, топинамбуром, макаронами, бататом,кукурузой*, кус-кусом, бобовыми*,криспами или хлебом Взято отсюда. Я тут. На завтрак была каша овсяная с яйцом всмятку. Хлеб с сыром. На обед каша пшенная с фаршированным перцем. На ужин творог со сливами. Кушать хочется. Что то пыл у меня поугас, я лучше на ПП пойду. Изменено 17 Сентября 2018 пользователем Маркиза Карабас 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 17 Сентября 2018 (изменено) Только что, Маркиза Карабас сказал: овсяная с яйцом всмятку. Хлеб с На ужин творог со сливами. Кушать хочется. Что то пыл у меня поугас, я лучше на ПП пойду. А ну не сдаваться кефира можно попить или ряженки если совсем мочи нет. Я тоже творог ела ряженкой разведённый. Теперь сижу чай пью ( много) Что такое ПП? Изменено 17 Сентября 2018 пользователем Я здесь Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Флер де Лиз 165 463 Опубликовано 17 Сентября 2018 15 минут назад, Я здесь сказал: Что такое ПП? Правильное питание. У меня дни критические, лежу помираю, готовить сил нет. Гречка есть, сосиску к ней сварю. На ужин творог купила. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Клятва Гиппократа 335 Опубликовано 17 Сентября 2018 У меня фруктово-овощной ужин, вообще не сытно, блин... Завтра лучше каши сварю. Сейчас чай травяной выпила, ореховую пасту понюхала. 3 часа назад, Маркиза Карабас сказал: Что то пыл у меня поугас, я лучше на ПП пойду. Так чем тут не правильное питание? Перетерпите несколько дней, там полегче будет. Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Маркиза Карабас 83 239 Опубликовано 17 Сентября 2018 2 часа назад, Я здесь сказал: А ну не сдаваться кефира можно попить или ряженки если совсем мочи нет. Нет, моча есть. Просто как то несбалансированна диета. Я буду нажираться утром, а вечером тосковать. ПП - это правильное питание. Рекомендую книгу М. Королевой "Легкий пусть к стройности". Могу скинуть в электронном виде на мыло, если дадите в личку. 33 минуты назад, Клятва Гиппократа сказал: Перетерпите несколько дней, там полегче будет. А зачем мне дискомфорт? Я лучше потихоньку, равномерно в течении дня... Просто коллега свалилась с эрозивным гастритом, все худела и у нее были большие промежутки между приемами пищи, под ложечкой сосало, а она терпела. И я глядя на нее испугалась. Но сегодня получился системный день. Извините, что подвела наверное вас. Завтра могу не отписаться, на сутках, а интернет у нас гавненный. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Устала и хочу на ручки 4 207 Опубликовано 19 Сентября 2018 И я туточки. Нет отвеса после выходных, не нарушала, двигатель ной активности мало было. Вес ушёл на те самые 3.5 кг., за 9 дней и пока стоит, собака Питаюсь по системе, держусь. Завтрак - каши с одним бутербродом Обед - суп без картошки, мясо с салатом. Ужин-творог и кефир. 1 Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В
Я здесь 4 832 Опубликовано 19 Сентября 2018 У меня сегодня 3 день. Купила себе картину по номерам, рисую чтобы не жрать Криспы купила себе, вчера с сыром ела, вкусно, но мало, еще грамм 100 творога навернула и стало норм. Обедала вчера рисом без ничего и тремя кусочками консервы, не понравилось, сегодня придумаю что то другое Поделиться этим сообщением Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах OK В