Система "Минус 60" - 4

[Рыжий бес 47 754]

1 час назад, Устала и хочу на ручки сказал:

Вес ушёл на те самые 3.5 кг., за 9 дней и пока стоит, собака

Так это нормально... Организм привыкает к системе, привыкает к графику питания. У него шок. 

1 час назад, Я здесь сказал:

Обедала вчера рисом без ничего и тремя кусочками консервы, не понравилось, сегодня придумаю что то другое

Кабачки  у меня сегодня на обед кабачки тушеные. Макароны (из твердых сортов пшеницы) с сыром (30 грамм - согласно системе). Салат: перец+помидоры. Т.к. я обедаю в 13.30 - то можно 1 чайную ложку майонеза (до 14.00). 

 

[Клятва Гиппократа 335]

2 часа назад, Устала и хочу на ручки сказал:

И я туточки. Нет отвеса после выходных, не нарушала, двигатель ной активности мало было. Вес ушёл на те самые 3.5 кг., за 9 дней и пока стоит, собака

Питаюсь по системе, держусь. 

У меня 10 день, но я пока не взвешиваюсь. По одежде ощутимо свободнее стало.

И не без нарушений, увы... Не могу отказаться от персиков, настоящих, они бывают раз в году. Конфет почти не хочется, гораздо легче переносятся вечера после 18.00

[Устала и хочу на ручки 4 207]

6 минут назад, Клятва Гиппократа сказал:

У меня 10 день, но я пока не взвешиваюсь. По одежде ощутимо свободнее стало.

И не без нарушений, увы..

А я не могу без весов, это для меня как стимул дальше идти, не бросать начатое. 

 

[Карамболь 29 118]

У меня кризис, как всегда на третий день. Потому что по этой системе я сразу сбрасываю, уходит вода, и на ощупь и визуально живот уменьшается, а он у меня проблемный самый. Успех меня окрыляет....и я начинаю снова жрать.

Вот сегодня омлет из 1 яйца с молоком, бутер с маслом и икрой сазана. Кофе с ложкой сахара. И  ложка сгущенки (перебор).

А в 10 утра опять кофе без сахара, и 20 грамм шоколада (и чувствую, что не очень и хотелось, но съела, привычка...)

К 12 часам тушенная курица и немного тушенной картошки к ней((, огурец и 2 блинчика с мясом (магазинный полуфабрикат). 

По-моему, я отошла от системы?

На ужин 2 котлетки и салат из свежих овощей. Так планирую.

Завтра возьму себя в колготки. Пора к творогу обращаться. И кефиру.

[Клятва Гиппократа 335]

16 минут назад, Карамболь сказал:

По-моему, я отошла от системы?

Да. Желаткльно чтоб завтрак был один. На обед нельзя мясо с картошкой и с мучным тоже нельзя. На ужин можно мясо без ничего. А салат можно с фруктами или с кашей (рис /гречка).

[Карамболь 29 118]

Только что, Клятва Гиппократа сказал:

Да. Желаткльно чтоб завтрак был один. На обед нельзя мясо с картошкой и с мучным тоже нельзя. На ужин можно мясо без ничего. А салат можно с фруктами или с кашей (рис /гречка).

Да, блины и картофель были лишними.

Хотя, есть плюс-желудок уменьшился на третий день. Наедаюсь меньшей порцией. 

И еще мой особенность-утром у меня повышенная активность. Я запросто в 5 утра просыпаюсь. Поэтому до 13 часов могу 3 раза поесть. Поужинать в 17 часов. И все- меня не кантовать. И есть особо не хочется больше.

Правда, я пока в отпуске по уходу. Проще себя контролировать с едой вечером.

А когда работаешь-приходишь вечером и начинаешь мести со стола...Работающим труднее.

 

[Sunny_gold 10 531]

У меня на завтрак был сочник с кофе, на обед гречка, рыбная котлета и салат из свежей капусты. Ужинаю, как последние несколько дней, арбузом и черносливом.

Сегодня взвесилась - за две недели ушло порядка двух кг. Радует, что, несмотря на воскресные шашлыки, вес не перевалил за 90, как это было обычно, а твердо стоит на 89. Это моя маленькая победа, вдохновляющая идти дальше. 

[Флер де Лиз 165 339]

4 часа назад, Карамболь сказал:

Работающим труднее

Ох как прекрасно я в декрете на Минус 60 худела. Утром навернула от души вкусного, пошла гулять с коляской. Полтора-два часа бодрым шагом - растрясла вкусновредный завтрак. Лепота. А сейчас - поела, на работу приехала и сидишь за компом.

[Sunny_gold 10 531]

Утром взвесилась, было 88,8. Боялась взвешиваться, вчера и арбуз перед сном поняла, и сливы туда же. Ан нет, минус 400 от вчерашнего. 

Вечером, правда, идем с девочками гулять. Не буду настраиваться на ограничения, если буду знать, что могу ни в чем себе не отказывать, то не сильно мне вредностей и захочется.  

----------

Отобедала - два бедрышка куриных запеченых и салат капустный. Нет, не зря эти две недели я помалу ела, сейчас понимаю, что вполне наелась. А раньше бы еще и суп взяла, и гарнир. А потом бы булочкой догналась. 

Изменено 20 Сентября 2018 пользователем Sunny_gold

[Клятва Гиппократа 335]

У  меня утром 2 бутерброда с горбушей, творог с йогуртом и кофе. В обед ряженка, сосиска и немного овощей. На ужин рис опять-таки с овощным салатом. 

В 19.09.2018 в 14:12, Карамболь сказал:

А когда работаешь-приходишь вечером и начинаешь мести со стола...Работающим труднее.

Ой, а я когда не на работе, а дома весь день, то все время к холодильнику бегаю. Вот на выходных приходится себя чем-нибудь занимать, чтоб не было неправильных объедательных мыслей.

[Устала и хочу на ручки 4 207]

Первый отвес за неделю в 300 грамм, уррааа! Девочки, главное не сдаваться, больше двигаться! 

Я в программе проанализировала свое похудение, там написано, что похудение здоровое и жирок обратно не вернётся. 

[Я здесь 4 832]

Я сегодня с утра поела и решила на весы сходить, чуда не ждала, но оно случилось, знаю что не жир вовсе, но радостно - 3кг на утро пятого дня.

Я начинаю с большого веса, так что думаю что первая неделя порадует, а потом надеюсь будет как и в прошлое похудение по 500г в неделю.

 

На обед будет гречка с сосиской и салат, на ужин творог и апельсин.

Афобозол пью ибо убью всех чавкающих по вечера 

Всем отвесов хороших.

Изменено 21 Сентября 2018 пользователем Я здесь

[Я здесь 4 832]

Всем привет. Как дела похудательные?

Я вчера пообедала сосиской с салатом, в 16 решила яблоком перекусить и чай без ничего выпила, но домой не успела до 18 и это яблоко оказалось моим ужином. Ну скажу я вам, как не странно легко перенесла это дело, при этом домашних своих ужином спокойно кормила. Может привыкаю уже.

 

[Клятва Гиппократа 335]

29 минут назад, Я здесь сказал:

Всем привет. Как дела похудательные?

Я вчера пообедала сосиской с салатом, в 16 решила яблоком перекусить и чай без ничего выпила, но домой не успела до 18 и это яблоко оказалось моим ужином. Ну скажу я вам, как не странно легко перенесла это дело, при этом домашних своих ужином спокойно кормила. Может привыкаю уже.

Доброе утро. У меня вчера получилось только позавтракать. Работы навалилось, домой пришла после 6, ужин отпал, на обед не смогла вырваться. Не дело это, конечно, больше так не буду. Голода не было вообще, но, что меня особенно радует - не хочется мои любимых сладостей.

За неделю - минус 2 см в талии и бедрах.

[Клятва Гиппократа 335]

Девушки, а чего все притихли? 
У меня вчера сначала все шло по плану - завтрак как обычно, обед - кефир с овощами гриль (мясного ничего не было готового), а вечером  пошла в кино и, поддавшись на уговоры, нажралась попкорна.  Не, ну не то что бы сильно, но грешна...

Теперь вопрос: можно ли есть первое, выловив оттуда картошку?

[Тыблочко 3 181]

2 часа назад, Клятва Гиппократа сказал:

можно ли есть первое, выловив оттуда картошку?

Это если первое на мясном бульоне? Нет, нельзя. Если суп на овощном отваре (как-то не пишется "на овощном бульоне"), тогда картошку можно оставить.

[Флер де Лиз 165 339]

6 часов назад, Клятва Гиппократа сказал:

можно ли есть первое, выловив оттуда картошку?

Нет, Мириманова открытым текстом пишет, что сие самообман и в корне неправильно Либо овощной суп с картошкой (и тогда и на второе мяса ни-ни), либо с мясом и без картошки (и, соответственно, на второе никакой картошки).

[Клятва Гиппократа 335]

35 минут назад, Флер де Лиз сказал:

Нет, Мириманова открытым текстом пишет, что сие самообман и в корне неправильно Либо овощной суп с картошкой (и тогда и на второе мяса ни-ни), либо с мясом и без картошки (и, соответственно, на второе никакой картошки).

Я за 2 недели первое ни разу не ела, а вчера сварила борщ, так пахнет.... вот и подумала, что может позволительно, но пробовать не стала.Я вообще не представляю как можно приготовить овощной суп без мяса или мясной без картошки...

Изменено 23 Сентября 2018 пользователем Клятва Гиппократа

[Эллочка 9 231]

11 минут назад, Клятва Гиппократа сказал:

мясной без картошки..

Заверяю что очень даже аппетитный получается! В основном готовлю либо борщ, либо щи светленькие. Только чтобы посытнее было добавляю в суп больше куриной грудки, чем если бы готовила с картошкой. А вот овощной суп без мяса пролетает быстро и до ужина тяжко дожить. 

Читаю эту веточку, соседнюю про коррекцию веса, все себя пытаюсь замотивировать, но, блин, что-то фигово получается. Летом расслабилась в плане питания и до сих пор собрать себя в кучку не могу.

[Я здесь 4 832]

Харчо без картошки.

Я в строю, держусь. Ужинала криспами с сыром и кофе с молоком без сахара

[Тыблочко 3 181]

22 часа назад, Клятва Гиппократа сказал:

Я вообще не представляю как можно приготовить овощной суп без мяса или мясной без картошк

Я за время Минус-60 много необычных для себя блюд освоила. Салаты без майонеза (ну все знают огурчик-помидорчик, а что бы каждый день разный салат, но без майонеза?), рыба абсолютно без всго (запеченая скумбрия - к ней нужна только щепотка соли, и при этом и вкусно, и сытно), соленый творог (это очень вкусно - творог, чесночок, соль) и трио ( ну это специфический коктейль, мне он не зашел, редко делала.

[Карамболь 29 118]

У меня не очень получается строго-строго придерживаться. Но что заметила-не тянет на сладкое. Мозг, что ли отформатировался? 

И живот, мой брюшкО дорогой, стал тоньше захватываться, уже не шарик, а гусеничка

[Джамиля 2 472]

В 23.09.2018 в 19:40, Клятва Гиппократа сказал:

Я за 2 недели первое ни разу не ела, а вчера сварила борщ, так пахнет.... вот и подумала, что может позволительно, но пробовать не стала.

Утром.  Я на завтрак ем суп или то второе, которое нельзя потом. Очень сытненько выходит. Надолго хватает.

Но это удобно тем, кто может с утра принимать вот такую пищу. Когда я сидела на Системе в 2010 году, я вообще не могла завтракать. Я собиралась на работу, ехала туда 1,5 часа, и вот там, уже на работе, меня накрывало. Но это работа была такая, что можно чай-кофе без перерыва, ах нет, с перерывом на обед! 

[Ильинка 1 981]

А я очень похудела на Минус 60, потом еще на Дюкане похудела. Но то, что сбросила на Дюкане, вернулось. Хорошо хоть не до первоначального веса поправилась. Решила опять к Миримановой вернуться. Еще больше поправилась. Меня прям раздирает с утра на пирожки и торты. Прям как будто я обязана их съесть. И 300 граммами не могу ограничиться. Что-то второй раз мне система не пошла. 

[Клятва Гиппократа 335]

11 часов назад, Джамиля сказал:

Утром.  Я на завтрак ем суп или то второе, которое нельзя потом. Очень сытненько выходит. Надолго хватает.

Я конечно не могу без завтрака, но суп-борщ в меня точно не влезет. Вот понимаю, что есть можно много чего, но максимум, что позволяю себе утром - пару тонких кусочков черного хлеба с курагой и кунжутом и сверху на них жидкий плавленный сыр  и колбаса без сала. Булки и торты не ем - не хочется.