Перейти к контенту
Откровения. Форум "Моей Семьи"

Recommended Posts

4 часа назад, Клятва Гиппократа сказал:

понимаю, что есть можно много чего

Но не лезет. А вечером есть охота:)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хм. Странно, как это утром есть не хочется. У меня теперь завтрак очень плотный прием пищи. После легкого ужина организм ждет топлива. Если нормально поесть, то не надо будет отвлекаться на чаевничанья, к которым всегда почти умудряются присоединиться быстрые углеводы.

Даже если я не на системе, лучшие завтраки - макароны из твердых сортов с соусом или пшеничная каша на воде с овощами - напрочь отбивают тягу к сладкому.

Изменено пользователем Тыблочко
  • Нравится 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, я тут, читаю вас.

У меня вес стоит, но программа утешает :D. На работе сплошь стресс, хочется вредностей до ужаса. Стараюсь больше двигаться. 

Питаюсь по системе, в субботу предстоит девичник у подруги, 100 % нарушу и буду потом жалеть. Есть ещё время настроиться только на сыр и красное сухое.:bangin:

IMG_20180926_231945.png

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
7 часов назад, Устала и хочу на ручки сказал:

Есть ещё время настроиться только на сыр и красное сухое.:bangin:

Если в меня попало сухого вина, никаким "одним сыром" я уже не ограничусь. И вообще - я за читтинг, нет лучшего способа сдвинуть застывший вес.

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девоньки, всем привет, я сегодня нарушитель, но завтра опять с вами:bb:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Пришла дать мотивашку стройнеющим. Взялась за себя 8 месяцев назад. Были срывы, куда без них:bangin: Срывы возникали в основном из-за семейных мероприятий. На работе не оставляли попытки накормить меня тортиками, печеньками и остальными вредностями в обеденный перерыв. Выдержала, хотя было тяжело морально, чувствовалась обида девченок - отделяюсь от коллектива. Перестала встречаться с приятельницами в кафешках после работы - тоже недовольства. Все походы с друзьями куда то заканчивались попытками меня накормить и прочитать лекцию о вреде диет. И хотя я объясняла, что это не диета, а изменение образа жизни, никто не верил. Единственно, кто меня поддержал - это муж и дочь. Остальные как будто сговорились вернуть меня обратно в трехзначный вес. Но я держусь.

На сегодняшний день -29 кг. Я довольна. Еще, разумеется, пахать и пахать. Фото пока не делаю, я до сих пор избегаю фотоаппарата - многолетняя практика сказывается:lol:

  • Нравится 11
  • Повышение репутации 4

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Я здесь сказал:

Девоньки, всем привет, я сегодня нарушитель, но завтра опять с вами:bb:

Я на этой неделе немного тоже нарушала, поэтому пока только минус 1 см в объемах.

53 минуты назад, Люлёк стервозный сказал:

Остальные как будто сговорились вернуть меня обратно в трехзначный вес. Но я держусь.

На сегодняшний день -29 кг. Я довольна. Еще, разумеется, пахать и пахать. Фото пока не делаю, я до сих пор избегаю фотоаппарата - многолетняя практика сказывается:lol:

Восхищаюсь. Тут 10-15 надо скинуть, ну с таким скрипом... 

В 27.09.2018 в 06:55, Тыблочко сказал:

Если в меня попало сухого вина, никаким "одним сыром" я уже не ограничусь. И вообще - я за читтинг, нет лучшего способа сдвинуть застывший вес.

Спасибо за ликбез) Можно ли нечасто читтинги устраивать? Например, не раз в неделю, а 1-2 раза в месяц. В окружении сейчас меропрития начнутся...

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
1 час назад, Клятва Гиппократа сказал:

Можно ли нечасто читтинги устраивать?

В Минус-60 читтинги вообще не предусмотрены, это я в интернетах начиталась;). Так культурно называют однодневный запланированный зажор. Мне хватает 2 раза в месяц, при строгом соблюдении в остальное время.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
5 часов назад, Люлёк стервозный сказал:

На работе не оставляли попытки накормить меня тортиками, печеньками и остальными вредностями в обеденный перерыв. Выдержала, хотя было тяжело морально, чувствовалась обида девченок - отделяюсь от коллектива. Перестала встречаться с приятельницами в кафешках после работы - тоже недовольства. Все походы с друзьями куда то заканчивались попытками меня накормить 

Ёлки, ну вот что за люди, а? Как будто общаться можно только за столом. И собеседник должен быть обязательно с тортом в зубах, а не с яблоком. Так странно.

  • Нравится 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Как дела?

Я сегодня на обед буду тефтели, на ужин или творог или грудку куриную, думаю пока:rolleyes:

Я вчера ужинала раками, ничего так, чайком зеленым запивала.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Я здесь сказал:

Как дела?

На выходных было не очень. Погрешности в плане ужина позже 6 и так по мелочи:1eye:

2 часа назад, Я здесь сказал:

Я сегодня на обед буду тефтели, на ужин или творог или грудку куриную, думаю пока:rolleyes:

У меня перец фаршированный и салат из дайкона. На ужин можно ли тушеную капусту?

2 часа назад, Я здесь сказал:

Я вчера ужинала раками, ничего так, чайком зеленым запивала.

Я тоже раков ела, правда без ничего.

Но сегодня, посмотрев в зеркало, увидела явные улучшения, и это не может не радовать.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Только что, Мьёльнир сказал:

Привет! Еще неделю поизучаю, потом примете к себе, с понедельника?

Конечно, а чего так долго изучать то:brows:

Девочки кто ещё в строю? 

У меня обед гречка с сосиской, ужин уже традиционный творог с ряженкой

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, я в строю, правда, не взвешиваюсь. Перёд операцией не до того было. В больничке ем столовую еду, выбора нет, муж на дежурстве, посетить не может, из еды нет ничего. Но после операции первое, бульончика, хорошо для общего состояния.. 

С утра каша и бутерброд с маслом. 

В обед суп без картошки +второе, к сожалению без салата, это обычно плов или котлета с рисом, вчера была курочка тушенная. 

Перекус:йогурт или кефир. 

Ужин: винегрет. 

Приеду домой, встану на весы и будет мне счастье:rolleyes:

Изменено пользователем Устала и хочу на ручки
  • Понижение репутации 1
  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я пытаюсь быть в строю, но чего-то приболела. Завтракала и обедала нормально, потом пришла домой с температурой, налопалась лаваша с сыром и чаем и упала спать, и до утра. Готовить во сне не умею :) , обедала на работе куриным супом, чтобы горлышко прогреть. Вроде ничего, прихожу в себя, надеюсь и дальше строем к немыслимой красоте :) 

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В ‎08‎.‎10‎.‎2018 в 19:12, Я здесь сказал:

Конечно, а чего так долго изучать то

Завтра утром едем на большую трехдневную свадьбу, сами понимаете, что на мероприятии такого масштаба не до похудений. В воскресенье приду в себя, с понедельника присоединюсь к вам.

 

В ‎09‎.‎10‎.‎2018 в 13:26, Устала и хочу на ручки сказал:

 

Ужин: винегрет. 

А так можно? Там же как минимум картошка. Я только учусь, извините, если не права.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, кто куда делся? Начинаю диетиться к Новому году;). Зарегистрировалась и на официальном сайте -60, мотивацию там прорабатываю. И бодифлексом занялась, осталось уже проснуться стройной, красивой и уверенной в себе женщиной.:D

Начало - 97 кг (ужас-ужас).

Обед - гороховый суп, ужин - холодец.

  • Повышение репутации 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Никого нет.:fear:. Но у меня уже припёрло. Буду двигаться дальше.  За время с последнего поста был и +0,5, но сегодня утром всё-таки -. 96,7. Кажется с такого большого веса должно и убывать достаточно быстро, а вот :dulya:

Вечером не удержалась и попила кофе с орешками :mad:. А то результат был бы посущественнее. Ну продолжим дальше.

Сегодня пригласили на день рождения. Системы не будет, т.к. я не представляю, как можно сидеть за общим столом и отказываться от угощений, а жевать сыр, запивая вином из персональной бутылки :no:. Вчера занималась бодифлексом, такое чувство, что у меня не мягкое податливое тело, а одна большая кость :shiz:

С питанием ещё засада, хочу держать пост, меню надо где-то искать постное. 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Копуша

Ну давай я с тобой попробую хоть до нового года.

Напишу завтра как дела идут

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

После нарушений сложновато возвращаться в систему, только всё наладилось, и опять сначала...:angry: Но я всё равно похудею! :angry:.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Подниму веточку.

Решила немного побороться с "лишним" весом, год уже воюю с переменным успехом - но он, вес, оказывается сильнее.  Эххх, слаба плоть. В последнее время вообще обнаглела, трескаю все, что не приколочено - вышла на новую работу и все усилия коту под хвост. Программа минимум - с 60 до 55 хотя бы за пару месяцев, медленно и печально, без фанатизма.

На завтрак сегодня: хлебцы ржаные с хумусом, куриные голяшки домашнего копчения. Сладкое не люблю, здесь мне проще.

Обед: рубленные котлеты из куриной грудке (курятина мариновалась в луковой каше, конечный продукт получается сочный и нежный), овощной салат (огурцы, помидоры, авокадо) с заправкой из мягкого творога, соль при приготовлении пищи использую розовою гималайскую. 

Ужин белковый: запеченные яйца с зеленью (яйца взбиваются и зеленухой и запекаются в микроволновке - быстро, сытно и вкусно). Зелень, как дополнение к белку, если не ошибаюсь - допустима.

Минусшестидесятницы, присоединяйтесь! :groupwave:

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 28.11.2019 в 11:09, Аэллиль сказал:

Ужин белковый: запеченные яйца с зеленью (яйца взбиваются и зеленухой и запекаются в микроволновке - быстро, сытно и вкусно). Зелень, как дополнение к белку, если не ошибаюсь - допустима.

@Аэллиль огромное спасибо! Сидим на Магги, сын яйца вареные не ест, в таком виде понравилось. 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
В 12.01.2017 в 12:51, Встречная-поперечная сказал:

Вот тут, да, есть некая недоработка. Не нашла я объяснения, как "слезать" с диеты. Потому, что это даже не диета, по большому счету, а  принцип питания. Да и правильное питание, вообще должно стать образом жизни, а не диетой. 

С нее не "слазят";) Есть человек набрал вес, значит он не умеет интуитивно контролировать свое питание, и ему нужен дополнительный контроль - подсчет калорий, эта система, разгрузочные дни и прочее-много, каждому свое помогает. Но смысл один - уменьшить потребление еды. Как только перестанешь придерживаться - будешь поправляться, потому что сам себя контролировать не можешь.

Я вообще зашла почитать для мотивации, а тут глухо уж не один год как:blink:

Летом считала калорий, очень хорошо помогает контролировать питание! Но не очень удобно, когда готовишь на семью, на глаз всегда свои порции приуменьшаю - взвешиваю, а там вместо 200гр курицы, как я хотела вбить в счетчик, 310:blink: Короче, на глаз не могу, а в семье муторно - взвесить продукты, взвесить готовое блюдо, высчитать калорийность на сто грамм, вбить в счетчик каждый ингридиент. Готовила бы только себе, было бы проще конечно. Но контроль мне нужен, у меня большие проблемы с пищевым поведением. Я их осознаю, но побороть не могу.

Короче, решила попробовать систему. Проблема в том, что я сова. И в том, что очень уж мы посиделки с друзьями любим. А подруга у меня из тех, что "ешь, что ты выделываешься, я вон 100 вешу и ничего!"

  • Повышение репутации 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
2 часа назад, Мария Александровна сказал:

а в семье муторно - взвесить продукты, взвесить готовое блюдо, высчитать калорийность на сто грамм, вбить в счетчик каждый ингридиент.

А зачем так досконально? Можно же в среднем считать. Неужели необходимо каждый раз блюдо считать по ингридиентам? Обычно же готовишь примерно одинаково. 

2 часа назад, Мария Александровна сказал:

И в том, что очень уж мы посиделки с друзьями любим. А подруга у меня из тех, что "ешь, что ты выделываешься, я вон 100 вешу и ничего!"

А вот это самое зло. От посиделок потихоньку отказалась в итоге. Сошло на нет. Ну не могу там не есть 

  • Нравится 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
26 минут назад, Совсем Не Ангел сказал:

А зачем так досконально? Можно же в среднем считать. Неужели необходимо каждый раз блюдо считать по ингридиентам? Обычно же готовишь примерно одинаково. 

Ну не всегда:) Мясо например кладешь, а там не 300гр, а 450гр. Уже калорийность другая, а если это еще и свинина...

Тем более я говорила, почему так досконально

2 часа назад, Мария Александровна сказал:

на глаз всегда свои порции приуменьшаю - взвешиваю, а там вместо 200гр курицы, как я хотела вбить в счетчик, 310:blink: 

Если у меня нет контроля, я начинаю переедать. Очень сильно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

×